Muškatni oraščić je sjemenka i začin koji je na zapad stigao iz Indonezije i Indije muslimanskim trgovačkim brodovima.

Zdrobljen ili narendan, može se koristiti kao začin za naglašavanje okusa peradi, dodat u pire od povrća i recepti koji se sastoje od sira i mlijeka i koji se koriste za pripremu džemova i voćnih kompota.

Ipak, hajde da u nastavku razgovaramo o još jednoj primjeni ovog začina i efektima koji može imati na naš organizam.

Da li čaj od muškatnog oraščića tjera na mršavljenje?

Muškatni oraščić je klasifikovan kao uspavljujuća supstanca, odnosno koja izaziva san. Dakle, osoba koja ima problema sa spavanjem može imati koristi od unosa začina kroz čaj prije spavanja.

Ali kakve to veze ima sa gubitkom težine? Jedan od gubitaka povezanih s lošim kvalitetom sna je upravo debljanje. Škola javnog zdravlja na Univerzitetu Harvard objasnila je da je loše spavanje također povezano s povećanjem obima struka.

Prema publikaciji, žene koje spavaju manje od sedam sati noću imaju veći rizik da pate od značajan dobitak u odnosu na one koji spavaju najmanje sedam sati svake noći.

Vjeruje se da je to zbog činjenice da nedostatak sna ostavlja osobu iscrpljenom, što dovodi do toga dabiti nemotivisan da se zdravo hrani i prakticira fizičke vežbe, ili zato što nedostatak sna može usporiti metabolizam, a samim tim i proces sagorevanja kalorija i masti u telu.

Nadalje, nutricionistkinja Jill Corleone upozorila je da loš san remeti hormone koji kontroliraju apetit, što može učiniti ljude gladnijim.

Još jedna stvar koja ide u prilog tvrdnji da orah i oraščić gube na težini je činjenica da se uglavnom u Indija, poznato je da se začin bori protiv anksioznosti.

Istraživači sa Univerziteta Stanford, u Sjedinjenim Državama, izjavili su da bi uzimanje 1/3 kašike orašastih plodova svaki dan pomoglo u ublažavanju simptoma depresije , iako efekat nije 100% dokazan.

Ovo može biti korisno za one koji imaju naviku da unose dodatne kalorije iz slatkiša kao način da ublaže trenutke u kojima se pojavljuju simptomi anksioznosti i depresije. Dakle, kada uspije kontrolirati svoj apetit za ovom hranom, dobiva saveznika u zadatku borbe protiv debljanja.

Napominjemo da ne kažemo da čaj od muškatnog oraščića liječi anksioznost ili depresiju, ako znate da patite od jednog od ovih problema, brzo potražite pomoć specijaliste.

Međutim, to ne značida čaj od muškatnog oraščića u svim slučajevima mršavi ili da magično podstiče mršavljenje. Efekti ukazuju da postoji mogućnost da piće može indirektno surađivati ​​s procesom, međutim, nema garancije da se to zaista i dogodi.

Da biste bili sigurni da ste uspješni u procesu mršavljenja. Neophodno je pridržavati se kontrolirane, uravnotežene, zdrave i hranljive prehrane. Često prakticiranje fizičkih aktivnosti također može biti korisno u tom smislu, s obzirom na to da maksimizira sagorijevanje kalorija.

Osim toga, sve ovo postaje efikasno i sigurno kada imate praćenje profesionalaca kao što je nutricionista i fizičkog pedagoga.

Kako napraviti – recept za čaj od muškatnog oraščića

Sada kada smo vidjeli da li čaj od muškatnog oraščića mršavi, naučimo kako se može pripremiti čaj . Samo pogledajte:

Sastojci:

• ½ muškatnog oraščića;
• 1 l vode;
• Med po ukusu.

Način pripreme:

1. Naribajte muškatni oraščić;
2. Stavite vodu u tiganj i zakuhajte na šporetu;
3. Zatim isključite vatru i dodajte naribane sjemenke muškatnog oraščića;
4. Poklopite i ostavite smjesu da odstoji tri minute ;
5. Zatim procijedite čaj koristeći vrlo fino cjedilo i odmah poslužite.

Idealno je da popijetečaj odmah nakon pripreme (ne nužno uzimajući sav pripremljeni sadržaj odjednom), prije nego što kisik u zraku uništi njegove aktivne spojeve. Čaj obično čuva važne tvari do 24 sata nakon pripreme, međutim, nakon tog perioda gubici su značajni.

Uvjerite se da je muškatni oraščić koji koristite za pripremu čaja dobar kvalitetan, dobrog porijekla, organski, dobro je očišćen i dezinficiran i nema dodataka bilo kakvih supstanci ili proizvoda koji bi mogli naštetiti vašem zdravlju.

Održavanje čaja od muškatnog oraščića

Maksimalna preporučena granica unosa muškatnog oraščića je dvije čajne žličice za odraslu osobu, nivo koji je teško dostići u receptima koji koriste taj sastojak.

Čak i tako, vrijedno je znati da unos muškatnog oraščića u velikim količinama može uzrokovati intoksikaciju, halucinacije, mučninu, vrtoglavicu, palpitacije, znojenje i komu, u teškim slučajevima.

Pojesti cijelu jedinicu ili 5 g sastojka može uzrokovati probleme kao što su nedostatak motoričke kontrole, depersonalizacija i vizualni i slušne halucinacije.

Doza od šest do osam kašičica muškatnog oraščića izaziva vrtoglavicu, suha usta i nepravilan rad srca, dok konzumacija više od 12 kašika muškatnog oraščića u prahu ili u ulju može izazvatiintoksikacija.

Čaj od muškatnog oraščića ne smiju piti žene koje su trudne ili doje svoje bebe i djeca mlađa od dvije godine.

Prije upotrebe čaja od muškatnog oraščića za liječenje bilo koje bolesti ili zdravstvenog stanja , prvo razgovarajte sa svojim doktorom kako biste saznali da li je ovo zaista sigurno i učinkovito i budite sigurni da se pridržavate ostalih smjernica koje je on već usvojio u vezi s problemom o kojem je riječ.

Čak i za one koji neće Koristite napitak za pomoć u liječenju bilo koje bolesti, vrijedi se posavjetovati s liječnikom prije nego što počnete da ga pijete kako biste bili sigurni da ne može uzrokovati nikakvu štetu organizmu. Savjet se odnosi na sve, a posebno na tinejdžere, starije osobe i osobe koje pate od bilo koje vrste bolesti ili zdravstvenog stanja.

Takođe je potrebno razgovarati sa ljekarom ako koristite bilo koju vrstu lijeka kako biste se uvjerili da ne može stupiti u interakciju s čajem od muškatnog oraščića.

Video:

Pa, da li su vam se svidjeli savjeti?

Poznajete li nekoga ko ga često pije i tvrdi da konzumiranje muškatnog oraščića čaj zaista izgubiti težinu? Jeste li znatiželjni da ga isprobate? Komentirajte ispod!