අන්තර්ගත වගුව
සාදික්කා යනු ඉන්දුනීසියාවේ සහ ඉන්දියාවෙන් මුස්ලිම් වෙළඳ නැව්වලින් බටහිරට පැමිණි බීජ සහ කුළුබඩු වර්ගයකි.
තලා හෝ ගාන ලද, එය එළවළු ඉස්ම වලට එකතු කරන ලද කුකුළු රසය අවධාරණය කිරීමට කුළුබඩුවක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. සහ චීස් සහ කිරි වලින් සමන්විත වට්ටෝරු සහ ජෑම් සහ පළතුරු කොම්පෝට් සකස් කිරීමේදී භාවිතා කළ යුතුය.
ප්‍රචාරණයෙන් පසු දිගටමකෙසේ වෙතත්, මෙම කුළුබඩුවේ තවත් යෙදුමක් සහ එය අපගේ ශරීරයට ඇති කළ හැකි බලපෑම් ගැන පහත කතා කරමු.
සාදික්කා තේ ඔබේ බර අඩු කරයිද?
සාදික්කා නිද්‍රාශීලී ද්‍රව්‍යයක් ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත, එනම් නින්ද පොළඹවයි. මේ අනුව, නිදාගැනීමේ අපහසුතා ඇති පුද්ගලයා නින්දට පෙර තේ හරහා කුළුබඩු ආහාරයට ගැනීමෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය.
නමුත් බර අඩු වීම සමඟ මෙයට ඇති සම්බන්ධය කුමක්ද? දුර්වල නින්දේ ගුණාත්මක භාවය සම්බන්ධ පාඩු වලින් එකක් වන්නේ හරියටම බර වැඩිවීමයි. හාවඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ මහජන සෞඛ්‍ය පිළිබඳ පාසල පැහැදිලි කළේ දුර්වල ලෙස නිදා ගැනීම ඉණ ප්‍රමාණය වැඩිවීම සමඟ සම්බන්ධ වන බවයි.
ප්‍රකාශනයට අනුව, රාත්‍රියේ පැය හතකට වඩා අඩුවෙන් නිදා ගන්නා කාන්තාවන්ට රෝග වැළඳීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත. සෑම රාත්‍රියකම අවම වශයෙන් පැය හතක්වත් නිදා ගන්නා අයට වඩා සැලකිය යුතු බර වැඩිවීමක්.
මෙයට හේතුව ලෙස විශ්වාස කෙරෙන්නේ නින්ද නොලැබීමෙන් පුද්ගලයා වෙහෙසට පත්වන අතර එමගින් ඔවුන් හටසෞඛ්‍ය සම්පන්න ලෙස ආහාර ගැනීමට සහ ශාරීරික ව්‍යායාම කිරීමට පෙළඹෙන්නේ නැත, නැතහොත් නින්ද නොමැතිකම පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කළ හැකි අතර, ඒ අනුව, ශරීරයේ කැලරි සහ මේදය දහනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියද මන්දගාමී විය හැක.
ප්‍රචාරණයෙන් පසු ඉදිරියට යයිතවද, පෝෂණවේදියෙකු වන ජිල් කොර්ලියෝන් අනතුරු ඇඟවූයේ අයහපත් රාත්‍රියක නින්ද ආහාර රුචිය පාලනය කරන හෝර්මෝනවලට බාධා කරන බවත්, එය මිනිසුන්ට කුසගින්න ඇති කළ හැකි බවත් ය.
වැල්නට් තේ- සාදික්කා බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රධාන වශයෙන් සිදු වන බව ප්‍රකාශ කිරීමට අනුබල දෙන තවත් කරුණකි. ඉන්දියාව, කනස්සල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ප්‍රසිද්ධ කුළුබඩු වර්ගයකි.
එක්සත් ජනපදයේ ස්ටැන්ෆර්ඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් ප්‍රකාශ කළේ දිනපතා නට්-පෙග් මේස හැන්දකින් 1/3 ක් ආහාරයට ගැනීම මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වන බවයි. , බලපෑම 100% ක් ඔප්පු වී නැතත්.
කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ මතු වන අවස්ථාවන් සමනය කිරීම සඳහා රසකැවිලි වලින් අමතර කැලරි අනුභව කිරීමේ පුරුද්ද ඇති අයට මෙය ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. එමනිසා, මෙම ආහාර සඳහා ඇයගේ රුචිය පාලනය කිරීමට ඇය සමත් වූ පසු, ඇය බර වැඩිවීමට එරෙහිව සටන් කිරීමේ කාර්යයේ මිතුරෙකු ලබා ගනී.
ඔබ දුක් විඳින බව ඔබ දන්නවා නම්, සාදික්කා තේ කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනය සුව කරන බව අපි නොකියන බව සලකන්න. මෙම ගැටළු වලින් එකකින්, ඉක්මනින් විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකුගේ සහය ලබාගන්න.
කෙසේ වෙතත්, මෙයින් ඇඟවෙන්නේ නැත.සාදික්කා තේ සෑම අවස්ථාවකදීම සිහින් වීම හෝ එය ඉන්ද්‍රජාලික ලෙස සිහින් වීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. බලපෑම් පෙන්නුම් කරන්නේ බීම ක්‍රියාවලිය සමඟ වක්‍රව සහයෝගයෙන් ක්‍රියා කිරීමේ හැකියාවක් ඇති බවයි, කෙසේ වෙතත්, මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම සිදු වන බවට සහතිකයක් නොමැත.
ප්‍රචාරණයෙන් පසු ඉදිරියට යයිඔබ බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේදී සාර්ථක බව තහවුරු කර ගැනීම සඳහා එය පාලනය කළ, සමබර, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. කැලරි දහනය උපරිම කරන බව සලකන විට නිතර ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීමද මේ අර්ථයෙන් ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.
මීට අමතරව, පෝෂණවේදියෙකු වැනි වෘත්තිකයන්ගේ පසු විපරමක් ඇති විට මේ සියල්ල ඵලදායී සහ ආරක්ෂිත වේ. සහ ශාරීරික අධ්‍යාපනඥයා.
සදාගන්නා ආකාරය – සාදික්කා තේ වට්ටෝරුව
දැන් අපි දැක්කා සාදික්කා තේ කෙට්ටුයිද කියලා, අපි ඉගෙනගමු බොන්න ක්‍රමයක් හදාගන්න පුළුවන්ද කියලා . එය පරීක්ෂා කරන්න:
අමුද්‍රව්‍ය:
බලන්න: ජපන් ආහාර කැලරි: හොඳම සහ නරකම කෑම- ½ සාදික්කා;
- වතුර ලීටර් 1;
- රස කිරීමට මී පැණි.
සකස්කිරීමේ ක්‍රමය:
බලන්න: Pico-කළු තේ - එය කුමක්ද, ප්රතිලාභ සහ ඇඟවීම්- සාදික්කා ගාන්න;
- එකකට වතුර දමන්න. පෑන් කර ලිප මත නභිගත කරන්න;
- ඉන්පසු ගින්දර නිවා දමා ගාන ලද සාදික්කා ඇටය එකතු කරන්න;
- ආවරණය කර මිශ්‍රණය විනාඩි තුනක් තබන්න ;
- මීළඟට, ඉතා සියුම් පෙරනයක් භාවිතයෙන් තේ පෙරා වහාම පිළිගන්වන්න.
පරිපූර්ණය වන්නේ තේ පානය කිරීමයි.තේ සකස් කළ වහාම (අවශ්‍යයෙන්ම සකස් කළ සියලුම අන්තර්ගතයන් එකවර ගැනීම අවශ්‍ය නොවේ), වාතයේ ඔක්සිජන් එහි ක්‍රියාකාරී සංයෝග විනාශ කිරීමට පෙර. තේ සාමාන්‍යයෙන් සකස් කිරීමෙන් පසු පැය 24ක් දක්වා වැදගත් ද්‍රව්‍ය සංරක්ෂණය කරයි, කෙසේ වෙතත්, මෙම කාල පරිච්ඡේදයෙන් පසුව, පාඩු සැලකිය යුතු ය.
ප්‍රචාරණයෙන් පසු දිගටමඔබේ තේ සැකසීමේදී ඔබ භාවිතා කරන සාදික්කා හොඳ බව සහතික කර ගන්න. ගුණාත්මක, හොඳ සම්භවයක් ඇති, කාබනික, හොඳින් පිරිසිදු කර පිරිසිදු කර ඇති අතර ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානි කළ හැකි කිසිදු ද්‍රව්‍යයක් හෝ නිෂ්පාදනයක් එකතු කර නොමැත.
සාදික්කා තේ සඳහා සැලකිලිමත් වන්න
0>සාදික්කා සඳහා උපරිම නිර්දේශිත පරිභෝජන සීමාව වැඩිහිටියෙකු සඳහා තේ හැඳි දෙකකි, එය අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා කරන වට්ටෝරු වල ළඟා වීමට අපහසු මට්ටමකි.එසේ වුවද, සාදික්කා ඉහළ ප්‍රමාණවලින් ශරීරගත වීම දැන ගැනීම වටී. දරුණු අවස්ථාවල දී විෂ වීම, මායාවන්, ඔක්කාරය, කරකැවිල්ල, ස්පන්දනය, දහඩිය දැමීම සහ කෝමා ඇති විය හැක.
සම්පූර්ණ ඒකකයක් හෝ අමුද්‍රව්‍ය ග්‍රෑම් 5 ක් අනුභව කිරීමෙන් මෝටර් පාලනයක් නොමැතිකම, පුද්ගලීකරණය සහ දෘශ්‍ය සහ ශ්‍රවණ මායාවන්.
සාදික්කා තේ හැඳි හයේ සිට අට දක්වා මාත්‍රාවක් කරකැවිල්ල, වියළි මුඛය සහ අක්‍රමවත් හෘද ස්පන්දනය ඇති කරන අතර සාදික්කා මේස හැදි 12 කට වඩා කුඩු හෝ තෙල් ආකාරයෙන් පරිභෝජනය කිරීම හේතු විය හැක.විෂ වීම.
ගැබිනි හෝ මව්කිරි දෙන කාන්තාවන් සහ වයස අවුරුදු දෙකට අඩු දරුවන් සාදික්කා තේ පානය නොකළ යුතුය.
ඕනෑම රෝගයකට හෝ සෞඛ්‍ය තත්වයකට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සාදික්කා තේ භාවිතා කිරීමට පෙර , මෙය සැබවින්ම ආරක්ෂිත සහ ඵලදායීද යන්න සොයා ගැනීමට පළමුව ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න සහ අදාළ ගැටලුව සම්බන්ධයෙන් ඔහු විසින් දැනටමත් ලබා දී ඇති අනෙකුත් මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කිරීමට වග බලා ගන්න.
නොයන අයට පවා. ඕනෑම රෝගයකට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා පානය භාවිතා කරන්න, ශරීරයට කිසිදු හානියක් සිදු නොවන බව සහතික කිරීම සඳහා එය පානය කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වටී. උපදෙස් සෑම කෙනෙකුටම අදාළ වේ, විශේෂයෙන් නව යොවුන් වියේ පසුවන්නන්, වැඩිහිටියන් සහ ඕනෑම ආකාරයක අසනීපයකින් හෝ සෞඛ්‍ය තත්වයකින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට.
ඔබ යම් ආකාරයක ඖෂධයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, එය තහවුරු කර ගැනීම සඳහා වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කිරීම ද අවශ්‍ය වේ. ඔහුට සාදික්කා තේ සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කළ නොහැකි බව.
වීඩියෝව:
ඉතින්, ඔබ ඉඟි වලට කැමතිද?