Nutmeg သည် မွတ်ဆလင်ကုန်သည် သင်္ဘောများပေါ်တွင် အင်ဒိုနီးရှားနှင့် အိန္ဒိယတို့မှ အနောက်နိုင်ငံများသို့ ရောက်ရှိလာသော အစေ့အဆန်များနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ထောင်းထားသော သို့မဟုတ် ခြစ်ထားသော ကြက်သားအရသာကို ပေါ်လွင်စေရန် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် သုံးနိုင်သည်၊ ဒိန်ခဲနှင့် နို့ပါဝင်သော ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် ယိုများနှင့် သစ်သီးဖျော်ရည်များ ပြင်ဆင်မှုတွင် အသုံးပြုရန်။

သို့သော်၊ ဤဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်၏ အခြားအသုံးချမှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် သက်ရောက်နိုင်သည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများအကြောင်း အောက်တွင် ဆွေးနွေးကြပါစို့။

သခွားသီးလက်ဖက်ရည်က သင့်ကို ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသလား။

သခွားမွှေးသီးကို အိပ်ရေးဝအောင် လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ soporic ဓာတ်တစ်မျိုးအဖြစ် သတ်မှတ်ထားပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အိပ်မပျော်သူသည် အိပ်ရာမဝင်မီ လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းဖြင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို စားသုံးခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်ပါသည်။

ဒါပေမယ့် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျခြင်းနဲ့ ဘာဆိုင်လဲ။ အိပ်ရေးမဝခြင်းနဲ့ ဆက်နွယ်နေတဲ့ ဆုံးရှုံးမှုတွေထဲက တစ်ခုကတော့ အတိအကျ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းပါပဲ။ ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်ရှိ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးကျောင်းမှ အိပ်စက်မှု ညံ့ဖျင်းခြင်းသည် ခါးအရွယ်အစား တိုးလာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း ရှင်းပြခဲ့သည်။

ထုတ်ပြန်ချက်အရ တစ်ညလျှင် ခုနစ်နာရီအောက် အိပ်သော အမျိုးသမီးများသည် ဝေဒနာခံစားရနိုင်ခြေ ပိုများသည်။ တစ်ညလျှင် အနည်းဆုံး ခုနစ်နာရီ အိပ်သူများထက် သိသိသာသာ ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာသည်။

၎င်းသည် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကြောင့် လူကို မောပန်းနွမ်းနယ်စေပြီး ၎င်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟု ယူဆရသည်။ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် အစာစားရန်နှင့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများ လေ့ကျင့်ရန် လှုံ့ဆော်မှုမရှိခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ရေးမဝခြင်းကြောင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို နှေးကွေးစေကာ အကျိုးဆက်အနေဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကယ်လိုရီနှင့် အဆီလောင်ကျွမ်းမှု လုပ်ငန်းစဉ်ကိုလည်း နှေးကွေးစေပါသည်။

ထို့အပြင်၊ အာဟာရပညာရှင် Jill Corleone က ညဘက်တွင် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းသည် အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးသည့် ဟော်မုန်းများကို အနှောင့်အယှက်ပေးကြောင်း သတိပေးခဲ့သည်။

သစ်ကြားသီးလက်ဖက်ခြောက် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေသည့်အချက်မှာ အဓိကအားဖြင့်၊ အိန္ဒိယ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန် လူသိများသည်။

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၊ စတန်းဖို့ဒ်တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများက အခွံမာသီး -peg စားပွဲတင်ဇွန်း ၁/၃ ကို နေ့စဉ် စားသုံးခြင်းသည် စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာရာရစေသည်ဟု ဆိုသည်။ အာနိသင်ကို 100% သက်သေမပြနိုင်သော်လည်း၊

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းလက္ခဏာများ ပေါ်လာသည့်အချိန်များကို သက်သာရာရစေသည့်နည်းလမ်းအဖြစ် သကြားလုံးများမှ ကယ်လိုရီများ အပိုစားသုံးခြင်းအလေ့အကျင့်ရှိသူများအတွက် ၎င်းသည် အသုံးဝင်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သူမသည် ဤအစားအစာများစားချင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းကို တိုက်ဖျက်သည့်အလုပ်တွင် မဟာမိတ်တစ်ဦးရရှိလာသည်။

သင်ခံစားနေရသည်ကို သင်သိပါက nutmeg tea သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ မပြောထားကြောင်း သတိပြုပါ။ ဤပြဿနာများအနက်မှ၊ အထူးပြုဆရာဝန်၏အကူအညီကို အမြန်ရှာပါ။

သို့သော်၊ ၎င်းသည် ညွှန်ပြခြင်းမရှိပါ။အဆိုပါ nutmeg လက်ဖက်ရည်သည် ကိစ္စရပ်တိုင်းတွင် ပိန်စေသည် သို့မဟုတ် ၎င်းသည် ပိန်ပါးမှုကို သိသိသာသာ အားပေးသည်။ သက်ရောက်မှုများက အဆိုပါအရက်သည် လုပ်ငန်းစဉ်နှင့် သွယ်ဝိုက်ပေါင်းစပ်နိုင်ခြေရှိကြောင်း ညွှန်ပြသော်လည်း၊ ၎င်းသည် အမှန်တကယ်ဖြစ်လာကြောင်း အာမခံချက်မရှိပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် သင်အောင်မြင်ကြောင်းသေချာစေရန် ၎င်း ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ထိန်းထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို မကြာခဏ လေ့ကျင့်ခြင်းသည် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေသည်ဟု ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့်လည်း ဤသဘောအရ အသုံးဝင်နိုင်သည်။

ထို့ပြင်၊ သင့်တွင် အာဟာရပညာရှင်ကဲ့သို့သော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏ နောက်ဆက်တွဲကို လိုက်သောအခါ ဤအရာအားလုံးသည် ထိရောက်ပြီး ဘေးကင်းပါသည်။ နှင့် ကာယပညာပေးဆရာ။

ပြုလုပ်နည်း – Nutmeg လက်ဖက်ခြောက်ချက်နည်း

ယခုအခါတွင် nutmeg လက်ဖက်ရည်သည် ပိန်သွားပါက သောက်သုံးရန် ပြင်ဆင်နည်းကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။ . သေချာကြည့်ပါ-

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• ½ nutmeg;
• ရေ 1 လီတာ;
• အရသာအတွက် ပျားရည်။

ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း-

1. သခွားသီးကို အခွံခွာထားပါ။
2. ရေကို အထဲမှာထည့်ပါ။ ဒယ်အိုးကို မီးဖိုပေါ်တွင် ဆူအောင်တည်ပါ။
3. ပြီးလျှင် မီးပိတ်ပြီး ခြစ်ထားသော nutmegစေ့ထည့်ပါ၊
4. အဖုံးအုပ်ပြီး သုံးမိနစ်ခန့် ရောပြီး နှပ်ထားပါ။
5. ထို့နောက် အလွန်ကောင်းသောဆန်ခါဖြင့် လက်ဖက်ရည်ကိုညှစ်ပြီး ချက်ချင်းကျွေးပါ။

အကောင်းဆုံးမှာ သောက်ရန်ဖြစ်သည်။လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ပြီးသည်နှင့် (ပြင်ဆင်ထားသည့် အကြောင်းအရာအားလုံးကို တစ်ကြိမ်တည်းယူရန် မလိုအပ်ပါ)၊ လေထဲတွင် အောက်ဆီဂျင်သည် ၎င်း၏တက်ကြွသော ဒြပ်ပေါင်းများကို မဖျက်ဆီးမီ လက်ဖက်ရည်။ လက်ဖက်ခြောက်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် အရေးကြီးသော အရာများကို ပြင်ဆင်ပြီးနောက် 24 နာရီအထိ ထိန်းသိမ်းထားသော်လည်း ဤကာလအတွင်း ဆုံးရှုံးမှုများ များပြားပါသည်။

သင်၏လက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်မှုတွင် သင်အသုံးပြုသော nutmeg သည် ကောင်းမွန်ကြောင်း သေချာပါစေ။ အရည်အသွေး၊ ကောင်းမွန်သော မူရင်း၊ အော်ဂဲနစ်၊ ကောင်းစွာ သန့်စင်ပြီး သန့်စင်ထားပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် မည်သည့်အရာ သို့မဟုတ် ထုတ်ကုန်မှ ထပ်ထည့်ထားခြင်း မရှိပါ။

သရက်စေ့လက်ဖက်ရည်ကို ဂရုစိုက်ပါ

သကြားစေ့အတွက် အကြံပြုထားသည့် အများဆုံးစားသုံးမှုကန့်သတ်ချက်မှာ အရွယ်ရောက်ပြီးသူအတွက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းဖြစ်ပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းအသုံးပြုသည့် ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် လက်လှမ်းမီရန်ခက်ခဲသည့်အဆင့်ဖြစ်သည်။

သို့ပင်လျှင် အသီးအနှံများကို ပမာဏများစွာ စားသုံးမိကြောင်း သိထားသင့်ပါသည်။ ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင်မူးယစ်ခြင်း၊ အမြင်မှားခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ ရင်တုန်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် သတိမေ့မြောခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုလုံး သို့မဟုတ် 5 ဂရမ်ကို စားသုံးပါက မော်တာထိန်းချုပ်မှုမရှိခြင်း၊ လူတစ်ကိုယ်ရေဆန်ခြင်းနှင့် အမြင်အာရုံချို့တဲ့ခြင်းစသည့် ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အကြားအာရုံကို ယောင်ယောင်ချောက်ချားစေပါသည်။

သခွားမွှေးသီး လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ခြောက်ဇွန်းမှ ရှစ်ဇွန်းခန့် သောက်သုံးခြင်းသည် မူးဝေခြင်း၊ ခံတွင်းခြောက်ခြင်းနှင့် နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အမှုန့် သို့မဟုတ် ဆီပုံစံ 12 ဇွန်းကို အမှုန့် သို့မဟုတ် အဆီပုံစံဖြင့် စားသုံးပါက ရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။မူးဝေခြင်း။

သခွားသီးလက်ဖက်ရည်ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် ကလေးနို့တိုက်နေသည့် အမျိုးသမီးများနှင့် အသက်နှစ်နှစ်အောက် ကလေးများက မသောက်သုံးသင့်ပါ။

ရောဂါ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုခုကို ကုသရန် nutmeg လက်ဖက်ရည်ကို အသုံးမပြုမီ၊ ၎င်းသည် အမှန်တကယ် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်မှု ရှိ၊ မရှိ သိရှိရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဦးစွာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး ပြဿနာနှင့် စပ်လျဉ်း၍ သူပေးခဲ့သော အခြားသော လမ်းညွှန်ချက်များကို သေချာစွာ လိုက်နာပါ။

မသွားသူများအတွက်ပင်၊ မည်သည့်ရောဂါကိုမဆို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ဖျော်ရည်ကို အသုံးပြုပါ၊ ၎င်းကို မသောက်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်မှုတစ်စုံတစ်ရာ မဖြစ်စေကြောင်း သေချာစေရန်။ အကြံပြုချက်သည် လူတိုင်း၊ အထူးသဖြင့် ဆယ်ကျော်သက်များ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် မည်သည့်ရောဂါ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအခြေအနေမျိုးမဆို ခံစားနေရသူများနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။

သေချာစေရန် မည်သည့်ဆေးဝါးအမျိုးအစားကိုမဆို အသုံးပြုနေပါက ဆရာဝန်နှင့်လည်း ဆွေးနွေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ မုန်ညင်းလက်ဖက်ရည်နှင့် ဓါတ်မတည့်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဗီဒီယို-

ဒါကြောင့် အကြံပြုချက်များကို သင်နှစ်သက်ပါသလား။

သခွားမွှေးသီးကို မကြာခဏသောက်လေ့ရှိသူတစ်ဦးကို သင်သိပါသလား။ လက်ဖက်ရည်တကယ်ကိုယ်အလေးချိန်ကျလား? စမ်းသုံးကြည့်ဖို့ စိတ်ဝင်စားပါသလား။ အောက်တွင်မှတ်ချက်။