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胡萝卜是巴西和世界美食中非常准备的食材，前段时间人们开始利用以前被丢弃的胡萝卜叶。 对于那些不知道的人来说，胡萝卜叶可以吃，因为它们可以食用，而且对健康极为有益。
See_also: 甲状腺药物是否能减轻体重？一些研究表明，叶状枝条甚至可能比胡萝卜本身更健康。 它是一种含有大量铁、纤维和蛋白质的食物。 它还含有镁、钙、锌和β胡萝卜素。
宣传后继续新鲜的胡萝卜叶很脆，有新鲜的青草味和甜味。 它们可以作为菜肴的调味品，替代欧芹或百里香。 但是，像所有精致的叶子一样，它们只能生用或用于快餐菜肴，否则会失去味道和特性。
下面是一些使用胡萝卜叶制作的简单而清淡的减肥食谱。 看看这些食谱，在厨房里享受乐趣吧
1.胡萝卜叶饺子的食谱
成分：
- 2个中等大小的磨碎的胡萝卜；
- 2个切碎的胡萝卜叶；
- 1/2个洋葱，切碎；
- 2个鸡蛋；
- 2杯小麦粉；
- 1汤匙的泡打粉；
- 2汤匙磨碎的帕玛森奶酪；
- 用黑胡椒调味；
- 食盐适量；
- 草药的味道。
方向：
首先将磨碎的胡萝卜与叶子、洋葱、打碎的鸡蛋、面粉、奶酪、胡椒、盐、草药和最后的酵母混合。 然后将这种混合物倒入单独的涂有油的烤盘中，在中层烤箱中烘烤至金黄色并凸起。 小心地脱模并食用。
宣传后继续2.胡萝卜叶香蒜酱的配方
成分：
- 2杯非常绿色的胡萝卜叶；
- 10片新鲜罗勒叶；
- 2汤匙葵花籽；
- 1/3杯磨碎的帕玛森奶酪；
- 1个小的大蒜瓣；
- 食盐适量；
- 用黑胡椒调味；
- 橄榄油，直到它保持在一起。
方向：
首先烘烤葵花籽，然后将其放入搅拌机，与胡萝卜叶、罗勒、盐、大蒜、巴马干酪和胡椒粉一起搅拌。
3.胡萝卜叶汤的食谱
成分：
See_also: 肩部的倒置哑铃仰卧起坐：如何做和常见的错误- 5个中等大小的去皮的土豆；
- 1片去皮去籽的日本南瓜厚片；
- 5个小胡萝卜；
- 2根带叶的胡萝卜茎；
- 1平汤匙的番茄酱；
- 从绿色的气味到味道；
- 1汤匙的大蒜碎；
- 1小匙的胡椒粉；
- 食盐适量；
- 3汤匙玉米淀粉；
- 1杯水。
方向：
将胡萝卜叶子分开，洗净，用刀尖切碎。将去皮的土豆和南瓜切成小方块。将胡萝卜切成圆形。将蔬菜放在锅里加水煮，直到变软。加入番茄酱、调味料，煮沸。当蔬菜变软时，加入胡萝卜叶子和绿色气味来调味。将淀粉溶于一杯水，然后倒入锅中，一点一点地搅拌。 当它变稠时，即可食用。
宣传后继续4.胡萝卜叶饭的食谱
成分：
- 1杯切碎的胡萝卜叶；
- 1小撮盐；
- 2瓣大蒜，切碎；
- 2汤匙的橄榄油；
- 2杯已经煮好的米饭。
方向：
在平底锅中用橄榄油煸炒大蒜，然后加入洗净的胡萝卜叶，用盐调味，加入已经煮好的米饭，可以是前一天的米饭。 搅拌均匀后即可食用！
5.胡萝卜叶的煎蛋食谱
成分：
- 3个鸡蛋；
- 1根胡萝卜；
- 3枝胡萝卜叶；
- 1小撮盐；
- 1小撮现磨粉红胡椒；
- 1茶匙黄油。
方向：
将胡萝卜叶洗净并切碎，放在一边。 在碗中将鸡蛋与胡萝卜和叶子混合，用盐和胡椒粉调味。 搅拌至光滑。 在不粘锅中涂上黄油，将这种混合物倒入锅中。 在小火上待其变硬，翻转并使另一面变色。 上菜
宣传后继续6.胡萝卜叶子沙拉菜谱
成分：
- 3个带叶的胡萝卜；
- 切碎的核桃仁；
- 切碎的苏丹果；
- 西西里岛的柠檬汁；
- 蜂蜜适量；
- 橄榄油来调味；
- 盐适量。
方向：
洗净胡萝卜和叶子，擦干水分。 将胡萝卜磨碎，叶子切碎。 将胡萝卜、叶子、苏丹果、坚果放在碗里，加入柠檬汁，用蜂蜜、橄榄油和盐调味。 上菜。