Ricotta е мек, свеж дериват на сирење со малку маснотии. Главно поради оваа карактеристика е одличен сојузник за луѓето кои се на диета. Подолу ќе научите рецепти за лесна рикота салата со рукола, зелка, лосос и многу повеќе. Засекогаш ќе ја променат исхраната. Бидете сигурни да го проверите.

Свежата салата е секогаш валидна опција за секој кој следи диета за слабеење или бара здраво јадење за ручек или вечера, но тоа зависи од изборот на состојки.

За оние кои сакаат да ослабат, јадењето на познатите салати е речиси задолжително. Но, дали знаевте дека е важно да избегнувате одредени видови храна по одредено време од ноќта? Откријте ги најдобрите рецепти за салата за вашата вечера. И вашата храна да биде уште покомплетна. не заборавајте да направите еден од овие 10 рецепти за салата за ручек.

Салатата, најчесто, е вкусна. Но, секое јадење може да се направи уште подобро со пресврт. За да не бегате од диетата и да ја направите вашата салата уште повкусна, зачинете ги јадењата со овие 10 лесни рецепти за прелив за салата.

За да ја направите салатата повкусна, секогаш е интересно да се мешаат вкусови и текстури. Добра идеја е да додадете сечкана рикота во салата од лисја и зеленчук или да подготвите сос врз основа нарикота или крем од рикота. Навистина е вкусно!

Подолу се дадени предлози за лесни рецепти за салата од рикота кои можете лесно да ги подготвите, бидејќи сите се едноставни и користат малку состојки. Всушност, во подготовката можете да ги вклучите листовите и зеленчукот што ги имате дома, само внимавајќи да ги комбинирате вкусовите. Проверете ги предлозите за рецепти подолу и добар апетит!

Веќе знаеме дека рикота е одличен шегаџија во кујната на оние кои треба да ослабат некој килограм. Неговиот благ вкус може да се помеша со мноштво други вкусови за да се создадат неверојатни јадења. Проверете 26 рецепти со рикота за да го диверзифицирате вашето мени.

• 5 рецепти за лесна рикота крема
• 8 рецепти за лесна паштета од рикота
• 3 рецепти за лесна веганска рикота
• 10 природни лесни рикота сендвичи

1. Рецепт за лесна рикота салата со рукола и пилешко

Состојки:

• 1 китка рукола;
• 250 гр чери домати;
• 1 јаболко, исечкано на коцки;
• 300 гр варено и рендано пилешко.

Сос

• 1 тенџере крем рикота сирење;
• 1 лажица сок од лимон;
• 1 лажица маслиново масло;
• 1 лажица сецкан босилек;
• сол по вкус.

Начин на подготовка:

Измијте ги убаво листовите рукола. Излупеното јаболко исечкајте го на коцки. Исечете ги доматите на половина.Сварете го пилешкото, зачинете го и исечкајте го. Во сад за салата, распоредете ја руколата, доматите, јаболкото и варено и исечкано пилешко. Резервирај. Додадете ги сите состојки за сосот и послужете наросено одозгора или послужете настрана.

2. Рецепт за салата од лесна рикота зелка

Состојки:

• 1 главица ајсберг зелена салата;
• 1 рендан морков;
• 1/2 исечена црвена зелка;
• 2 шолји чај од рукола;
• 2 шолји чај од крес;
• 150гр рикота;
• 150гр мисиркини гради;
• 1 десертна лажица маслиново масло;
• сол по вкус;
• лимон по вкус;
• оригано по вкус.

Начин на подготовка:

Измијте ги листовите зелена салата и оставете ги на страна. Излупете го и изрендајте го морковот. Исечете ја зелката на парчиња. Измијте рукола и крес. Состојките за салата се ставаат во сад, се додаваат рикота и сечканите мисиркини гради и се сервираат зачинети со сол, лимон, маслиново масло и оригано.

3. Рецепт за салата од лесна рикота лосос

Состојки:

• листови од ромска зелена салата;
• листови од крес;
• 6 парчиња сув лосос;
• 1 лажица крутони;
• чери домати по вкус.

Сос

• 1 чаша лесен јогурт;
• 50гр рикота;
• 1 лажица сечкано нане;
• сол по вкус;
• сок од лимон по вкус.

Начин на подготовка:

Исчистете ги листовите и добро исушете ги. стави во ачинија и одозгора ставете ги доматите исечени на половина, лососот и крутоните. За сосот: состојките изматете ги во блендер и чувајте ги во фрижидер додека не се подготвите за послужување. Преливот послужете го преку салатата или веднаш на страна. Идеално е да ја подготвите салатата непосредно пред послужување.

4. Рецепт за лесна салата од рикота

Состојки:

• 1 шолја сечкано срце од палма;
• 1 сецкан домат;
• искинати лисја од зелена салата;
• сецкан свеж млад лук;
• сецкани зелени маслинки.

Сос

• 1 мелено чешне лук ;
• 1 сурова жолчка од јајце;
• 1/2 лажичка сенф;
• 2 лажици сок од лимон;
• 4 лажици маслиново масло;
• 2 лажици сечкани алици;
• 1 тенџере крем од рикота;
• 3 лажици рендан пармезан;
• црн пипер по вкус;
• малку сол.

Начин на подготовка:

Исечкајте срца од палма, домат, млад лук и маслинки. Искинете ги измиените листови зелена салата. Ставете го во сад.

За сосот: во сад измешајте ги лукот, жолчката, сенфот и сокот од лимон. Добро измешајте. Додадете ги маслиновото масло и аличето. Повторно измешајте. На крај додадете го кремот од рикота и пармезанот. Зачинете со бибер по вкус и малку сол. Послужете со свежа салата.

5. Рецепт за лесна рикота салата со тиквички

Состојки:

• кора од 1лимон;
• сок од ½ лимон;
• маслиново масло по вкус;
• 1 лажичка розова пиперка;
• сол по вкус;
• 3>црн пипер по вкус;
• 6 мали италијански тиквички;
• 2 големи заграби рукола;
• 6 мали моркови;
• 100 грама сечкани сирење рикота.

Начин на подготовка:

Со помош на машина за лупење или сецкање зеленчук, исечете ги тиквичките и морковите на долги кришки. Ставете го во сад. Во друг сад измешајте ја кората и сокот од лимон, додадете околу ¼ чаша маслиново масло и зачинете го сосот по вкус со сол и црн пипер. Изматете ја оваа смеса со фуе и прелијте ја со салатата. Послужете со листови рукола во центарот на садот и рикота одозгора.

6. Рецепт за салата од лесни тестенини рикота

Состојки:

• 2 шолји варени интегрални тестенини;
• 1 конзерва исцедена лесна туна;
• 1 сецкан домат;
• 1/4 ситно сечкан кромид;
• 1/2 чаша свеж зелен грашок;
• 1 лажица супа од свеж магдонос;
• 2 лажици сечкани ореви;
• 2 лажици маслиново масло;
• 3 лажици крем од рикота;
• 1 лажица сенф;
• 3>2 лажици обезмастено млеко;
• црн пипер по вкус;
• сол по вкус.

Начин на подготовка:

Гответе ги тестенините до ал денте. Трчај и резервирај. во сад за салатаизмешајте ги тестенините, грашокот, туната, доматот, кромидот, магдоносот и оревите. Резервирај. За сосот измешајте ги маслиновото масло, кремот од рикота, сенфот, биберот и солта. На крај додадете го обезмастеното млеко за сосот да стане потечен. Прелијте ја салатата и послужете. тогаш.

7. Рецепт за салата од лесна туна рикота

Состојки:

• 2 конзерви лесна туна;
• 1/2 сечкана свежа рикота;
• 1 мало зелено јаболко;
• 1 средно цвекло, исечено на коцки;
• 1 средно морков, исечено на коцки;
• 1/2 конзерва пченка;
• 1/2 конзерва грашок;
• 1/4 зелена пиперка;
• 1/4 црвена пиперка;
• 1 голем сецкан домат;
• 5 листови од кадрава зелена салата;
• зачинување по вкус.

Начин на подготовка:

Измиени и излупени цвеклото и морковот исечкајте ги на коцки. Исто така исецкајте ја пиперката, јаболкото, рикотата и доматот. Марулите измијте ги и ситно исечкајте ги. Измешајте ги сите состојки заедно со туната и зачинете по вкус со масло, сол, бибер, лимон или што и да сакате.

8. Рецепт за салата од рикота од ананас

Состојки:

• 2 шолји свеж чај од рикота;
• 3 рендани моркови;
• 1 конзерва ананас во сируп, во мали коцки;
• 1/2 шолја лесен крем;
• сол по вкус;
• бибер Бел млад лук по вкус;
• сечкан зелен кромид по вкус.

Начин наподготовка:

Поминете ја рикотата низ сито и премачкајте ја со ренданите моркови, ананасот исечкан на коцки и кремот и зачините, со што ќе се формира единствена смеса. Ставете го во фрижидер и послужете.

9. Рецепт за лесна рикота салата со кајсии

Состојки:

• 1 китка сечкана рукола;
• 1/2 чаша кајсии;
• 1 чаша сечкана рикота;
• чери домати по вкус;
• сол по вкус;
• маслиново масло по вкус.

Начин на подготовка:

Измијте ја руколата, исушете ја, исечкајте ја и ставете ја во сад. Додадете ги кајсиите, сечканата рикота, доматите исечени на половина и зачинете со сол, маслиново масло и што и да сакате. Послужете веднаш.

10. Лесна рикота салата со спанаќ рецепт

Состојки:

• 1 китка спанаќ;
• 1 шолја сечкана рикота;
• 1 излупен морков;
• зачин по вкус (сол, јаболков оцет, бибер, маслиново масло итн.).

Начин на подготовка:

Измијте го спанаќот и гответе го брзо во тава со врела вода додека не овене. Исцедете го, поминете под ладна вода за да престане да се готви и исечкајте го со врвот на ножот. Изрендајте го морковот. Додадете ги спанаќот, морковите и рикота во сад за салата и зачинете по ваша желба. Послужете.

Што мислите за овие лесни рецепти за салата од рикота погоре? Дали сакате да вклучите некои во вашата исхрана за разновидност? Коментар подолу!