අන්තර්ගත වගුව
ශරීර තාප බ්ලැන්කට්ටුව යනු මිනුම් සහ බර අඩු කිරීම වැනි බලපෑම් පොරොන්දු වන තාක්‍ෂණයකි, නමුත් එය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ බර අඩු කරයිද?
ප්‍රදේශයේ වෘත්තිකයන්ට අනුව, මෙම බලපෑම් ක්‍රියාව නිසා ඇති වේ තාක්ෂණයේ සියලුම ප්රතිලාභ ප්‍රවර්ධනය කරන බ්ලැන්කට්ටුවේ භාවිතා කරන නිෂ්පාදන සමඟ තාපය.
ප්රචාරණයෙන් පසුව දිගටම පවතීඑබැවින්, මෙම ලිපිය අතරතුර, අපි සිහින් වන තාප බ්ලැන්කට්ටුවේ මිථ්‍යාවන් සහ සත්‍යයන් දැනගෙන එය සිහින් වේද නැද්ද යන්න සොයා බලමු.
මෙයද බලන්න : බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආකෘතිකරණ සම්බාහන වර්ග 5
සිහින් බ්ලැන්කට්ටුව යනු කුමක්ද?
තාප බ්ලැන්කට්ටුව යනු දේශීය මේදය දහනය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ සෙලියුලයිට් ඉවත් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමේ අරමුණින් සෞන්දර්ය සායනවල නිතර භාවිතා වන උපකරණයකි.
එය ක්රියා කරන්නේ අධෝරක්ත කිරණ උණුසුම ප්‍රවර්ධනය කිරීමෙනි. ශරීරය , එමගින් රුධිර වාහිනී ප්‍රසාරණය වීමට සහ රුධිර සංසරණය වැඩි වීමට හේතු වේ.
එබැවින්, සෞන්දර්ය ක්ෂේත්‍රයේ වෘත්තිකයන්ට අනුව, දේශීය පරිවෘත්තීය වැඩි වීමක් ඇති අතර, එමඟින් විෂ ද්‍රව්‍ය වැඩි වශයෙන් ඉවත් කිරීමට සහ මේදය දහනය කිරීමට හේතු වේ. දේශීයකරණය.
ප්රචාරණයෙන් පසු දිගටමකෙසේ වෙතත්, මෙතෙක් මෙම බලපෑම් සනාථ කරන පර්යේෂණ කිසිවක් නොමැත.
ක්‍රියාවලිය ක්‍රියාත්මක වන්නේ කෙසේද?
රූපය: වෙබ් අඩවිය Shopfisio
ප්‍රතිකාරය පහත පරිදි සිදු කෙරේ:
- සායනයට පැමිණීමෙන් පසු, ඔබේ බර සහ අනෙකුත් මිනුම්
- ඉන්පසු,යට ඇඳුම් හෝ පිහිනුම් ඇඳුම් පැළඳිය යුතුය
- ඉන්පසු, ඔබේ ශරීරය මත තාප බ්ලැන්කට්ටුව හෝ රත් වූ වෙළුම් පටියක් තැබීමට පෙර, ඔබේ සම ඉවත් කර, අපේක්ෂිත බලපෑම මත, මැටි, මඩ හෝ වෙනත් ද්‍රව්‍ය යොදනු ලැබේ
- මෙම ක්‍රියාවලියෙන් පසු, පුද්ගලයා පැයක් බ්ලැන්කට්ටුව සමඟ රැඳී සිටියි
- එම කාලයෙන් පසු, එය ඔබේ ශරීරයෙන් ඉවත් කර, ඔබේ සම වියළී ගොස් සජලනය වී ඔබේ බර පරීක්ෂා කිරීමට පුද්ගලයා රැගෙන යයි. ප්‍රතිකාරය ඇත්ත වශයෙන්ම කිසියම් ආකාරයක බලපෑමක් ඇති කළේ දැයි තහවුරු කර ගැනීම සඳහා.
ශරීර තාප බ්ලැන්කට්ටුව ඇත්ත වශයෙන්ම බර අඩු වේද?
පැය එකකින් සෙලියුලයිට් සහ දේශීය මේදය ඉවත් කිරීම බර අඩු කර ගැනීමට අතිශයින්ම සරල ක්‍රමයක් සේ පෙනේ, එසේ නොවේ ද? නමුත් තාප බ්ලැන්කට්ටුව භාවිතා කිරීමෙන් බර අඩු වේද? එය පොරොන්දු වූ දේ ඉටු කරයිද?
බලන්න: නොමිලේ Squat - වර්ග, එය නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේද, ප්රතිලාභ සහ ඉඟිනමුත් දිගු කාලීනව බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ශරීර තාප බ්ලැන්කට්ටුවක් සොයන ඕනෑම අයෙක් නොරැවටිය යුතුය, මන්ද බ්ලැන්කට්ටුව ඇත්ත වශයෙන්ම කරන්නේ ශරීරය අහිමි වන බැවින් තරල රඳවා තබා ගැනීම අඩු කිරීමට උපකාරී වන බැවිනි. දහඩිය හරහා ජලය.
එමෙන්ම, ශරීරයේ තාප බ්ලැන්කට්ටුව ද ශරීරයෙන් සෙලියුලයිට් ඉවත් නොකරයි, කෙසේ වෙතත් එහි පෙනුම වෙනස් විය හැක.
ඩෙටොක්සිකරණය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, අප දහදිය දැමීමේදී අපගේ ශරීරය ස්වභාවිකව යම් යම් විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කරන බව සත්‍යයක් වුවද, තාප බ්ලැන්කට්ටුවක් භාවිතා කිරීම උපකාරී වන බව ඔප්පු කිරීමට ක්‍රමයක් නොමැත.අක්මාව සහ වකුගඩු වැනි විෂ හරණ ඉන්ද්‍රියන්.
ප්රචාරණයෙන් පසු දිගටමතාප ශරීර සහ සෞන්දර්යාත්මක බ්ලැන්කට් වර්ග
ශරීර බ්ලැන්කට් බර අඩු කිරීමට, සෙලියුලයිට් ඉවත් කිරීමට සහ විෂ ඉවත් කිරීමට පොරොන්දු වන නමුත් සෞන්දර්යය සඳහාද භාවිතා කළ හැකිය ප්රතිකාර. එබැවින්, වර්ග කිහිපයක් තිබේ, එක් එක් විශේෂිත අරමුණ සඳහා එකක්:
- සෙලියුලයිට් සඳහා: සෙලියුලයිට් වලට එරෙහිව ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සාදන ලද බඳ ඇතිරිල්ල සාමාන්‍යයෙන් ඖෂධීය ශාක වලින් සකස් කර ඇති අතර එහි අරමුණ ඇත. කලවා, පාද සහ තට්ටම් වැනි ප්‍රදේශවල සෙලියුලයිට් පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා
- විෂ ඉවත් කිරීම සඳහා: මෙම අවස්ථාවේ දී, මැටි හෝ මඩ සහිත වෙළුම් පටියක් යොදනු ලැබේ, සමහර අවස්ථාවල ඇරෝමැටික වේ බ්ලැන්කට්ටුවට තෙල් සහ ඖෂධ පැළෑටි එකතු කළ හැකිය
- ආතරයිටිස් සඳහා: ආතරයිටිස් නිසා ඇතිවන වේදනාවෙන් පෙළෙන අයට මැටි සමඟ පැරෆින් සමඟ තාප බ්ලැන්කට්ටුව භාවිතා කළ හැකිය. මෙම ප්‍රතිකාරය මගින් මෙම වේදනාවන්ට සහනයක් ලබා දෙන බවට පොරොන්දු වේ, ඩෙටොක්සිෆයි කිරීමේ ක්‍රියාවට අමතරව
- රැලි වලට එරෙහිව: රැලි වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා, චොක්ලට් සමඟ තාප එතුම භාවිතා කිරීමේ විකල්පය ඇත, එය තානයට පොරොන්දු වේ, සම සිනිඳු සහ විෂ ඉවත් කරයි
- සමේ වියළි බවට එරෙහිව: ඉතා වියළි සමක් ඇති අයට ඇරෝමැටික තෙල්වලින් සාදන ලද සෞන්දර්යාත්මක තාප බ්ලැන්කට්ටුව භාවිතා කළ හැකිය, එය එහි සජලනය සඳහා උපකාරී වේ.
ගෙදර හැදූ ශරීර තාප බ්ලැන්කට්ටුව
වෙළඳසැල මත පදනම්ව, සෞන්දර්යාත්මක තාප බ්ලැන්කට්ටුවක මිලඑය R$ 324 සහ R$ 599 අතර වෙනස් විය හැක. නමුත්, ඔබට මෙම මුදල ඉතා මිල අධික යැයි හැඟේ නම්, ඔබට වෙළුම් පටියක් සකස් කර නිවසේදී ප්‍රතිකාරය සිදු කළ හැකිය.
මේ සඳහා ඔබට උතුරන වතුර අවශ්‍ය වේ, ශරීරය සඳහා වෙළුම් පටියක් හෝ ඔබට යෙදුම සිදු කිරීමට අවශ්‍ය ප්‍රදේශය සහ බ්ලැන්කට්ටුවේ කොටසක් සෑදීමට අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය, ඒවා මැටි, මැටි, ශාකසාර හෝ ශාක සාරය සහ ඇරෝමැටික තෙල් විය හැකිය.
ක්‍රියාවලිය ඉතා සරලයි:
- ඔබ ජලය රත් කළ පසු, ඔබ එය ඔබේ බ්ලැන්කට්ටුව සඳහා තෝරාගත් අමුද්‍රව්‍ය සමඟ මිශ්‍ර කර වෙළුම් පටිය මත කෙලින්ම තැබිය යුතුය.
- ඉන්පසු, රැඳී සිටින්න සම පිළිස්සී නොයන ලෙස එය මඳක් සිසිල් වීමට සහ ඔබට අවශ්‍ය යැයි හැඟේ නම්, ඔබට මිශ්‍රණය නැවත රත් කළ හැකිය.
- ඊළඟ පියවර වන්නේ අවසානයේ බ්ලැන්කට්ටුව ඔබේ ශරීරය මත තැබීමයි, නැතහොත් ඔබට අවශ්‍ය නිශ්චිත ප්‍රදේශය, එය නිරුවත් විය යුතුය.
- මෙය කිරීමට, එය ආරක්ෂිතව සහ ගැලවී නොයන ලෙස එය සුරක්ෂිත කරන්න, නමුත් වෙළුම් පටිය ඔබට රිදවන තරම් තද නොවීම ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
- අවසාන වශයෙන්, සුදුසු එකක් සොයා ගන්න.නිවසේ නිස්කලංක ස්ථානයක්, වැතිරී, පැයක් පමණ බ්ලැන්කට්ටුව ඔබේ සිරුර මත තබාගෙන, මඳක් විවේක ගැනීමට මේ මොහොතේ ප්‍රයෝජන ගැනීමට වග බලා ගන්න.
පූර්වාරක්ෂාවන් සහ ප්‍රතිවිරෝධතා
ඕනෑම ප්‍රමාණය අඩු කිරීමක් හෝ සෞන්දර්යාත්මක ප්‍රතිකාරයක් මෙන්, ශරීර තාප බ්ලැන්කට් ක්රියා පටිපාටිය සිදු කිරීමට පෙර සමහර පූර්වාරක්ෂාවන් ගත යුතුය.
පළමුපළමුව, එය ශරීරයේ දහඩිය ඇති කරන බැවින්, එය විජලනය වීමට හේතු විය හැකි අතර, එබැවින් එය භාවිතා කිරීමට යන අය ක්රියා පටිපාටියට පෙර සහ පසුව දියර වර්ග බොහොමයක් පානය කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
ප්රචාරණයෙන් පසු දිගටමඊට අමතරව, ඉතා සංවේදී සමක් ඇති අය ප්‍රවේශම් විය යුතු අතර සමෙහි කෝපයක් ඇති නොවන පරිදි සුවඳ ඇති බඳ ආවරණ භාවිතා නොකළ යුතුය.
අවසාන වශයෙන්, ඖෂධ පැළෑටි හෝ පැළෑටි සමඟ සකස් කරන ලද බ්ලැන්කට් භාවිතා කිරීම සමහර පුද්ගලයින් සඳහා නිර්දේශ නොකරයි. , වැනි:
- අන්‍යෝන්‍ය ක්රියා වල අවදානම හේතුවෙන් යම් ඖෂධ වර්ගයක් ගන්නා පුද්ගලයින්
- ගර්භනී හෝ කිරිදෙන කාන්තාවන්
- හෘද වාහිනී රෝග හෝ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්
- සොරියාසිස් සහ දද වැනි සමේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්.
බර අඩු කර ගැනීමට නිවැරදි ක්‍රමය
මේදය අඩු කර ගැනීමට හොඳම ක්‍රමය සෑම විටම සිදු වේ සමබර ආහාර වේලක් සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රගුණ කිරීම
තර්මල් බ්ලැන්කට්ටුවෙන් මේදය අඩු නොවන බව දැන් අපි දුටුවෙමු, බර අඩු කර ගැනීමට ඔප්පු කරන ලද ක්‍රම කිහිපයක් අපි දැන ගනිමු:
- 2>හිඟය : කැලරි අවශ්‍යතාවයට සරිලන පරිදි ශරීරය මේදය දහනය කිරීමට පටන් ගන්නා බැවින් බර අඩු කර ගැනීමට 100% ක් ඔප්පු කර ඇති එකම ක්‍රමය මෙයයි
- ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් : මෙයයි කැලරි වියදම් වැඩි කිරීමට තවත් ක්‍රමයක්, බර අඩු කර ගැනීමට මඟ පෙන්වයි
- සමබර සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් : අඩුවෙන් ආහාර ගැනීමට අමතරවශරීරයට වැය කළ හැකි ප්‍රමාණයට වඩා කැලරි, පෝෂණ ඌනතා මඟහරවා ගැනීම සඳහා ආහාර වේලෙහි ඇති ආහාර සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීම වැදගත් වේ.
සහ, මේ සියල්ල හැකි උපරිම ආකාරයෙන් ක්‍රියාත්මක වන බව සහතික කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. පෝෂණවේදියෙකු සහ ශාරීරික අධ්‍යාපන ගුරුවරයෙකු වැනි විශේෂිත වෘත්තිකයන් පසු විපරම් කිරීමට.
බලන්න: සුදුළූණු විජලනය කරන්නේ කෙසේද?ඉඟි සහ පූර්වාරක්ෂාවන්
බොහෝ මිනිසුන් සඳහා ආරක්ෂිත ක්‍රමයක් ලෙස සැලකුවද, තාප බ්ලැන්කට්ටුවක් භාවිතය බොහෝ විට සතිය නිර්දේශ නොකරයි.
මීට අමතරව, බොහෝ වෘත්තිකයන් එය පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම සහ රුධිර ප්රවාහය වැඩි කිරීම මගින් ක්රියා කරන බව ප්රකාශ කළද, තාප බ්ලැන්කට්ටුවේ මෙම ප්රතිලාභ පිළිබඳ සාක්ෂි තවමත් නොමැත.
සඳහා අවසාන වශයෙන්, ඔබට මෙම ක්රියා පටිපාටිය සිදු කිරීමට අවශ්‍ය නම්, හැකි හොඳම ප්‍රතිඵලය සහතික කිරීම සඳහා සහතික කළ වෘත්තිකයන් සහිත විශේෂිත සායනයක් සොයා බලන්න.