విషయ సూచిక
సార్డిన్ నిజంగా జిడ్డుగా ఉందా లేదా ఈ రకమైన చేపలు మీకు ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ హానికరం అని చింతించాల్సిన అవసరం లేదా?
అందరూ సార్డినెస్‌తో ప్రేమలో పడనప్పటికీ, వాస్తవం ఏమిటంటే ఈ ప్రోటీన్ మూలం వంటకాల శ్రేణిలో కనిపించే చాలా ఖరీదైన చేప ఎంపిక కాదు.
ప్రకటనల తర్వాత కొనసాగుతుందిఉదాహరణకు, మేము వేయించిన సార్డినెస్‌ని బ్రెడ్, రోస్ట్, గ్రిల్ లేదా సాట్‌లను తయారు చేయవచ్చు మరియు సాస్‌లు, పాస్తాల కోసం వంటకాల్లో ఆహారాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. , పైస్, పిజ్జాలు, పేట్స్, సలాడ్‌లు, శాండ్‌విచ్‌లు మరియు రుచికరమైన పేస్ట్రీలు, ఉదాహరణకు.
అయితే, సార్డినెస్‌తో కూడిన కొన్ని తక్కువ కార్బ్ వంటకాలను చూడండి మరియు ఈ తేలికపాటి సార్డిన్ శాండ్‌విచ్ వంటకాలను ప్రయత్నించండి.
అయితే మనం పెద్ద చింత లేకుండా సార్డినెస్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తిని ఆనందించగలమా? లేదా ఆహారం ఏదో ఒక విధంగా హానికరమా? సార్డినెస్ జిడ్డుగలవని మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా?
అయితే ముందుగా, ఆయిల్ ఫుడ్స్ అంటే ఏమిటి?
ఇతర ఆహారాలు చర్మం యొక్క వైద్యం ప్రక్రియలో జోక్యం చేసుకుంటాయి
ఇది కూడ చూడు: 8 సల్ఫర్ రిచ్ ఫుడ్స్సార్డిన్ జిడ్డుగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడమే లక్ష్యం అయినప్పుడు, మనం మొదట జిడ్డుగల ఆహారం ఏమిటో అర్థం చేసుకోవాలి, సరియైనదా?
సరే, డిక్షనరీ ప్రకారం, రెమోసో అనే వ్యక్తీకరణ అంటే “ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే సామర్థ్యం, ఇది ఆరోగ్యానికి హానికరం, ముఖ్యంగా రక్తానికి […]” . ఈ పదం ఇప్పటికీ చిన్న వైవిధ్యానికి లోనవుతుంది మరియు రీమోసో అని పిలువబడుతుంది.
కొనసాగించండిప్రకటనల తర్వాతరెయిమోసో అనే పదం శాస్త్రీయ వర్గీకరణ కాదు, ఇది జనాదరణ పొందిన జ్ఞానంతో అనుబంధించబడిన పాత వ్యక్తీకరణ, ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఫలితంగా చర్మంలో మంటను కలిగించే ఆహారాలను కూడా నిర్వచించగలదు.
Reima అనేది అలెర్జీ కారకంగా పరిగణించబడేది మరియు కొంతమంది వ్యక్తులలో దురద, అతిసారం మరియు మరింత తీవ్రమైన విషప్రక్రియ వంటి ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది.
రీమా ఆహారాలను రీమా అనే మారుపేరుతో కూడా పిలుస్తారు. “లోడ్ అవుతోంది. ఆహారాలు" మరియు ఈ ఆహారాలు తరచుగా ప్రోటీన్ మరియు జంతువుల కొవ్వులో ఎక్కువగా ఉంటాయి.
మృదువైన లేదా క్రీముతో కూడిన ఆహారాలు కూడా వైద్యం ప్రక్రియలో జోక్యం చేసుకుంటాయి.
బాగా తెలిసిన క్రీము ఆహారాలు :
- పంది మాంసం, బాతు మరియు గొర్రె
- ఫాస్ట్ ఫుడ్ సాధారణంగా
- మిల్క్ చాక్లెట్
- సాధారణంగా సీఫుడ్
- గుడ్లు
- ఆల్కహాలిక్ డ్రింక్స్ మరియు శీతల పానీయాలు.
కాబట్టి, సార్డినెస్ రెమోసోనా?
సార్డినెస్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఫుడ్స్‌లో ఉన్నాయి, మంచి కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి చర్మాన్ని నయం చేసే ప్రక్రియకు దోహదపడతాయి .
ప్రకటనల తర్వాత కొనసాగుతుందిమేయో ప్రచురించిన కథనం క్లినిక్, యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో వైద్య విద్య మరియు పరిశోధనలకు అంకితమైన ఫౌండేషన్, సార్డినెస్‌ను ఆప్టిమైజ్ చేయడంలో సహాయపడే ఆహారాల ఉదాహరణలలో ఒకటిగా సూచించింది.పచ్చబొట్టు యొక్క వైద్యం ప్రక్రియ. దీని గురించి మాట్లాడుతూ, మీరు పచ్చబొట్టు వేసుకున్నప్పుడు మీరు తినలేని ప్రతిదాన్ని తనిఖీ చేయడం విలువైనది.
అంతేకాకుండా, సమాచారం ప్రకారం, సార్డినెస్ విటమిన్ డిలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, అదే సమయంలో అవి ఒమేగా యొక్క వ్యక్తీకరణ మోతాదులను కలిగి ఉంటాయి. 3.
అయితే, క్యాన్డ్ వెర్షన్‌తో జాగ్రత్త తీసుకోవాలి: క్యాన్డ్ ఫుడ్స్ ఒమేగా-3ని నిలుపుకుంటాయని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నప్పటికీ, అవి విటమిన్ డిలో కొంత మొత్తాన్ని కోల్పోతాయి.
అయినప్పటికీ, తయారుగా ఉన్న సార్డినెస్ యొక్క ప్రధాన ప్రతికూలత క్యాన్డ్ ఉత్పత్తిలో ఉపయోగించే కవరింగ్ లిక్విడ్. ఈ కారణంగా, ఈ ద్రవాన్ని విస్మరించి, క్యాన్డ్ సార్డినెస్‌ను మితంగా తీసుకోవడం మంచిది, అదనంగా, వీలైనప్పుడల్లా, తాజా వెర్షన్ చేపలను ఎంచుకోవడం మంచిది.
మీరు మరింత వివరంగా వెళ్లాలనుకుంటే, చూడండి క్యాన్డ్ సార్డినెస్ మీ ఆరోగ్యానికి చెడు చేస్తే.
Bisphenol-A
క్యాన్డ్ సార్డినెస్‌లో మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే Bisphenol-A అధిక కంటెంట్ ఉండవచ్చు.
సార్డినెస్ వంటి చేపల క్యాన్డ్ వెర్షన్‌కు సంబంధించిన మరొక సమస్య ఏమిటంటే, బిస్ఫినాల్-ఎ ఉనికి, ఇది ఆరోగ్య సమస్యలతో ముడిపడి ఉంది.
ప్రకటనల తర్వాత కొనసాగుతుందిబిస్ఫినాల్-A అనేది క్యాన్డ్ ఫుడ్స్‌తో సహా ఫుడ్ ప్యాకేజింగ్‌లో క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించే ఒక రసాయన పదార్ధం.
అధ్యయనాలు క్యాన్డ్ ఫుడ్స్‌లోని బిస్ఫినాల్-A మీరు ఆహారం కోసం టిన్ లైనింగ్ నుండి వలసపోవచ్చని చూపిస్తున్నాయి. వినియోగిస్తారు.
“ఒకటిఅధ్యయనం 78 వేర్వేరు తయారుగా ఉన్న ఆహారాలను విశ్లేషించింది మరియు వాటిలో 90% కంటే ఎక్కువ బిస్ఫినాల్-Aని కనుగొన్నారు. వాస్తవానికి, బిస్ఫినాల్-ఎకి గురికావడానికి క్యాన్డ్ ఫుడ్ తినడం ప్రధాన కారణమని పరిశోధన స్పష్టం చేసింది”, పోషకాహార నిపుణుడు కైలా మెక్‌డొనెల్ నివేదించారు.
యునైటెడ్‌లోని పరిశోధకులు నిర్వహించిన సర్వేను కూడా పోషకాహార నిపుణుడు ప్రస్తావించారు. ఐదు రోజులలో ప్రతిరోజూ క్యాన్డ్ సూప్‌ను తినే వ్యక్తులు వారి మూత్రంలో బిస్ఫినాల్-ఎ స్థాయిలో 1000% కంటే ఎక్కువ పెరుగుదలను నమోదు చేసినట్లు రాష్ట్రాలు సూచించాయి.
అయితే ఆ Bisphenol-A సమస్య ఏమిటి? సాక్ష్యం మిశ్రమంగా ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని మానవ అధ్యయనాలు గుండె జబ్బులు, టైప్ 2 మధుమేహం మరియు పురుషుల లైంగిక పనిచేయకపోవడం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలతో ముడిపడివున్నాయి.
బిస్ఫినాల్-A మెదడు మరియు ప్రవర్తనకు సంబంధించిన ప్రతికూల ప్రభావాలతో కూడా ముడిపడి ఉంది.
మీరు Bisphenol-Aకి గురికావడాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, క్యాన్డ్ ఫుడ్‌ను ఎక్కువగా తీసుకోవడం ఉత్తమమైన ఆలోచన కాదు, రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ కైలా మెక్‌డొనెల్‌కి సలహా ఇస్తున్నారు.
అలెర్జీ సమస్య
మీకు ఇప్పటికే తెలిసినట్లుగా, సార్డినెస్ చేపలు. కానీ రొయ్యల అలెర్జీ మాదిరిగానే, ఈ జంతు ప్రోటీన్ మూలమైన సార్డినెస్‌కు అలెర్జీని అభివృద్ధి చేయడం సాధ్యమవుతుందని మీకు తెలుసా?
ఇది కూడ చూడు: లేబర్ జిమ్నాస్టిక్స్ - ఇది ఏమిటి, వ్యాయామాలు, రకాలు మరియు ప్రయోజనాలుఅమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ అలర్జీ, ఆస్తమా మరియు ఇమ్యునాలజీ (ACAAI, ఆంగ్లంలో ఎక్రోనిం), ఇతర అలెర్జీల వలె కాకుండాపిల్లలు మరియు చిన్న పిల్లలలో తమను తాము వ్యక్తపరుస్తారు, చేపల అలెర్జీ అనేది యుక్తవయస్సులో మాత్రమే కనిపించే ఒక పరిస్థితి.
సంస్థ ఆధారంగా, చేపల అలెర్జీ యొక్క లక్షణాలు తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన వరకు ఉంటాయి మరియు వీటిని కలిగి ఉంటాయి:
- ఉర్టికేరియా (ఎర్రటి మచ్చలు లేదా దురదకు కారణమయ్యే చర్మ గాయాలు)
- దద్దుర్లు
- వికారం మరియు వాంతులు
- కడుపు తిమ్మిరి
- అజీర్ణం
- అతిసారం
- ముక్కలు లేదా ముక్కు కారడం మరియు తుమ్ములు
- ఆస్తమా
- తలనొప్పులు
అత్యంత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ప్రమాదం ఉంది అనాఫిలాక్సిస్, ఇది ప్రాణాంతక వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి, ఇది శరీరాన్ని షాక్‌లోకి పంపుతుంది మరియు స్పృహ కోల్పోవడం, రక్తపోటు తగ్గడం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, చర్మంపై దద్దుర్లు, వెర్టిగో, వికారం, వాంతులు మరియు వేగవంతమైన, బలహీనమైన పల్స్ వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది .
మీరు పైన వివరించిన లక్షణాలలో ఏవైనా లేదా ఏదైనా రకమైన చేపలను తిన్న తర్వాత అలెర్జీ ప్రతిచర్య యొక్క ఏవైనా ఇతర సంకేతాలను అనుభవిస్తే, సమస్య తీవ్రంగా కనిపించకపోయినా, వెంటనే వైద్య సంరక్షణను కోరండి.
మీరు నిజంగా చేపల అలెర్జీతో బాధపడుతున్నారా లేదా అని నిర్ధారించడానికి, తగిన చికిత్సను స్వీకరించడానికి మరియు ఈ రకమైన కొత్త ప్రతిచర్యను నివారించడానికి ఎలా కొనసాగించాలో తెలుసుకోవడానికి ఇది చాలా అవసరం.