តារាងមាតិកា
តើត្រីសាឌីនពិតជាមានជាតិខ្លាញ់មែន ឬមិនចាំបាច់បារម្ភថាត្រីប្រភេទនេះមិនល្អសម្រាប់អ្នកក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ?
ទោះបីជាគ្រប់គ្នាមិនស្រលាញ់ត្រីសាឌីនក៏ដោយ ការពិតគឺថាប្រភពប្រូតេអ៊ីននេះ គឺជាជម្រើសត្រីដែលមិនថ្លៃខ្លាំង ដែលអាចបង្ហាញក្នុងរូបមន្តជាបន្តបន្ទាប់។
បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មឧទាហរណ៍ យើងអាចធ្វើត្រីសាឌីនចៀន ដុត អាំង ដុត ឬចៀន ហើយប្រើអាហារក្នុងរូបមន្តទឹកជ្រលក់ ប៉ាស្តា ឧទាហរណ៍ នំភីហ្សា ភីហ្សា ប៉ាតេ សាឡាត់ នំសាំងវិច និងកុម្មង់នំរសជាតិ។
ដោយវិធីនេះ សូមពិនិត្យមើលរូបមន្តកាបូអ៊ីដ្រាតទាបមួយចំនួនជាមួយត្រីសាឌីន ហើយសាកល្បងរូបមន្តសាំងវិចត្រីសាឌីនស្រាលទាំងនេះ។
ប៉ុន្តែតើយើងអាចញ៉ាំ និងរីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ត្រីសាឌីនដោយគ្មានការព្រួយបារម្ភធំដុំបានទេ? ឬអាហារអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងមធ្យោបាយណាមួយ? តើអ្នកធ្លាប់លឺថាត្រីសាឌីនមានជាតិខ្លាញ់ទេ? 
អាហារផ្សេងទៀតរំខានដល់ដំណើរការព្យាបាលស្បែក
នៅពេលដែលគោលបំណងគឺដើម្បីដឹងថាតើត្រីសាឌីនមានជាតិខ្លាញ់ឬអត់ យើងត្រូវយល់ជាមុនសិនថាអ្វីទៅជាអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់មែនទេ?
មែនហើយ យោងតាមវចនានុក្រម កន្សោម remoso មានន័យថា “មានសមត្ថភាពបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ជាពិសេសចំពោះឈាម […]” ។ ពាក្យនេះនៅតែអាចមានការប្រែប្រួលតូចមួយ ហើយត្រូវបានហៅថា reimoso។
បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មពាក្យ reimoso មិនមែនជាការចាត់ថ្នាក់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រទេ ប៉ុន្តែជាកន្សោមចាស់ ដែលភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រាជ្ញាដ៏ពេញនិយម ដែលអាចកំណត់ផងដែរនូវអាហារដែលអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកជាលទ្ធផលនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី។
Reima ត្រូវបានគេហៅយ៉ាងពេញនិយមថាជាអ្វីមួយដែលអាចចាត់ទុកថាជាអាឡែហ្ស៊ី ហើយដែលបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មដូចជារមាស់ រាគ និងការពុលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។
អាហារ Reema ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរដោយឈ្មោះហៅក្រៅរបស់ Reima។ “ការផ្ទុក អាហារ" ហើយអាហារទាំងនេះច្រើនតែសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់សត្វ។
អាហាររលោង ឬក្រែមត្រូវបានគេស្គាល់ថារំខានដល់ដំណើរការព្យាបាល។
អាហារក្រែមដែលល្បីជាងគេគឺ :
- សាច់ជ្រូក ទា និងសាច់ចៀម
- អាហាររហ័ស ជាទូទៅ
- សូកូឡាទឹកដោះគោ
- អាហារសមុទ្រជាទូទៅ <9
- ស៊ុត
- ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល និងភេសជ្ជៈ។
ដូច្នេះ តើត្រីសាឌីន រីម៉ូសូ មែនទេ?
Sardines គឺជាអាហារដែលប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលសម្បូរទៅដោយខ្លាញ់ល្អ ដែល អាចរួមចំណែកដល់ដំណើរការព្យាបាលស្បែក ។
បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មអត្ថបទដែលចេញផ្សាយដោយ Mayo គ្លីនីកដែលជាមូលនិធិដែលឧទ្ទិសដល់ការអប់រំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត និងការស្រាវជ្រាវនៅសហរដ្ឋអាមេរិក បានបង្ហាញថាត្រីសាឌីនជាឧទាហរណ៍មួយនៃអាហារដែលអាចជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដំណើរការព្យាបាលស្នាមសាក់។ បើនិយាយទៅ វាពិតជាមានតម្លៃណាស់ក្នុងការពិនិត្យមើលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមិនអាចញ៉ាំនៅពេលដែលអ្នកសាក់។
លើសពីនេះទៅទៀត យោងតាមព័ត៌មាន ត្រីសាឌីនសម្បូរវីតាមីន D ក្នុងពេលតែមួយដែលពួកគេមានកម្រិតអូមេហ្គា 3.
ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រភេទអាហារកំប៉ុង៖ ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាអាហារកំប៉ុងរក្សាបាននូវអូមេហ្គា-3 ប៉ុន្តែពួកគេបាត់បង់បរិមាណវីតាមីន D មួយចំនួន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គុណវិបត្តិចម្បងនៃត្រីសាឌីនកំប៉ុងគឺវត្ថុរាវដែលប្រើក្នុងផលិតផលកំប៉ុង។ ដោយហេតុផលនេះ គួរតែបោះចោលវត្ថុរាវនេះ ហើយទទួលទានត្រីសាឌីនកំប៉ុងក្នុងកម្រិតមធ្យម បន្ថែមពីលើ នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន ជ្រើសរើសប្រភេទត្រីស្រស់។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងយល់លម្អិតបន្ថែម សូមមើល ប្រសិនបើត្រីសាឌីនកំប៉ុងធ្វើអាក្រក់ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក។
Bisphenol-A
ត្រីសាឌីនកំប៉ុងអាចមានផ្ទុកសារធាតុ Bisphenol-A ខ្ពស់ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: រមៀតជាមួយក្រូចឆ្មាល្អសម្រាប់អ្វី? អត្ថប្រយោជន៍ និងរបៀបប្រើប្រាស់បញ្ហាមួយទៀតដែលជាប់ទាក់ទងនឹងត្រីកំប៉ុងដូចជាត្រីសាឌីនគឺវត្តមានរបស់ Bisphenol-A ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងបញ្ហាសុខភាព។
បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មBisphenol-A គឺជាសារធាតុគីមីដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាប្រចាំក្នុងការវេចខ្ចប់អាហារ រួមទាំងអាហារកំប៉ុងផងដែរ។
ការសិក្សាបង្ហាញថា Bisphenol-A នៅក្នុងអាហារកំប៉ុងអាចផ្លាស់ប្តូរពីស្រទាប់សំណប៉ាហាំងសម្រាប់អាហារដែលអ្នក ប្រើប្រាស់។
“មួយ។ការសិក្សាបានវិភាគលើអាហារកំប៉ុងចំនួន 78 ផ្សេងៗគ្នា ហើយបានរកឃើញ Bisphenol-A ក្នុងជាង 90% នៃពួកគេ។ តាមពិត ការស្រាវជ្រាវបានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថា ការទទួលទានអាហារកំប៉ុងគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុ Bisphenol-A”, អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ Kayla McDonell បានរាយការណ៍។
អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភក៏បានលើកឡើងពីការស្ទង់មតិដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកស្រាវជ្រាវនៅ United រដ្ឋដែលបង្ហាញថាអ្នកដែលញ៉ាំស៊ុបកំប៉ុងជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេលប្រាំថ្ងៃបានកត់ត្រាការកើនឡើងលើសពី 1000% នៅក្នុងកម្រិតនៃ Bisphenol-A នៅក្នុងទឹកនោមរបស់ពួកគេ។
ប៉ុន្តែតើ Bisphenol-A នោះមានបញ្ហាអ្វី? ទោះបីជាភ័ស្តុតាងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក៏ដោយ ការសិក្សាមួយចំនួនរបស់មនុស្សបានភ្ជាប់សារធាតុទៅនឹងបញ្ហាសុខភាពដូចជា ជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងអសមត្ថភាពផ្លូវភេទបុរស។
Bisphenol-A ក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទាក់ទងនឹងខួរក្បាល និងអាកប្បកិរិយាផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់របស់អ្នកជាមួយ Bisphenol-A នោះការទទួលទានអាហារកំប៉ុងច្រើនពេកមិនមែនជាគំនិតល្អបំផុតនោះទេ សូមណែនាំ Kayla McDonell ដែលជាអ្នកចំណីអាហារដែលបានចុះឈ្មោះ។
បញ្ហានៃអាឡែស៊ី
ដូចដែលអ្នកបានដឹងរួចមកហើយថា ត្រីសាឌីន គឺជាត្រី។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា វាអាចទៅរួច ដូចជាអាឡែស៊ីបង្គា ដើម្បីបង្កើតអាឡែស៊ីទៅនឹងប្រភពប្រូតេអ៊ីនសត្វនេះ ដែលជាត្រីសាឌីន? អក្សរកាត់ជាភាសាអង់គ្លេស) មិនដូចអាឡែស៊ីដទៃទៀតនោះទេ។បង្ហាញខ្លួនក្នុងទារក និងកុមារតូចៗ អាឡែស៊ីត្រីគឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលអាចលេចឡើងក្នុងពេលពេញវ័យប៉ុណ្ណោះ។
ដោយអាស្រ័យលើអង្គការ រោគសញ្ញានៃអាឡែហ្ស៊ីត្រីអាចមានចាប់ពីស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ ហើយរួមមាន៖
- ជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម (ដំបៅស្បែកដែលមានចំណុចក្រហម ឬបំណះដែលបណ្តាលឱ្យរមាស់)
- កន្ទួល
- ចង្អោរ និងក្អួត
- រមួលក្រពើ
- ការរំលាយអាហារ
- រាគ
- តឹង ឬហៀរសំបោរ និងកណ្តាស់
- ជំងឺហឺត
- ឈឺក្បាល
ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ វាមានហានិភ័យ នៃការឆក់អាណាហ្វីឡាក់ស៊ី ដែលជាការសង្គ្រោះបន្ទាន់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ដែលអាចបញ្ជូនរាងកាយចូលទៅក្នុងភាពតក់ស្លុត និងពាក់ព័ន្ធនឹងរោគសញ្ញាដូចជា បាត់បង់ស្មារតី ការធ្លាក់ចុះសម្ពាធឈាម ពិបាកដកដង្ហើម កន្ទួលស្បែក វិលមុខ ចង្អោរ ក្អួត និងជីពចរលឿន និងខ្សោយ។ .
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ ឬសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី បន្ទាប់ពីបរិភោគត្រីប្រភេទណាមួយ សូមស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ពីគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ ទោះបីជាបញ្ហានៅក្នុងសំណួរនេះហាក់ដូចជាមិនធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ។
វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការបញ្ជាក់ថាតើអ្នកពិតជាទទួលរងពីអាឡែហ្ស៊ីត្រីឬអត់ ទទួលការព្យាបាលសមស្រប និងដឹងពីរបៀបបន្តដើម្បីជៀសវាងការមានប្រតិកម្មថ្មីនៃប្រភេទនេះ។
សូមមើលផងដែរ: ត្របកភ្នែក៖ មូលហេតុសំខាន់ៗ ៧យ៉ាង និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ