Амттай, сэргэг тарвас нь 100 грамм тутамд 30 калори илчлэг агуулсан жимс бөгөөд нүүрс ус, уураг, эслэг, кальци, марганец, магни, фосфор, төмөр, кали, цайр, А аминдэм, С витамин.

Цагаан гаа нь нүүрс ус, эслэг, кали, уураг, кальци, төмөр, магни, витамин С, тухайлбал хүний ​​биед хэрэгтэй.

Хамтдаа энэ хоёр нь ундааны гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Эдгээр шинж чанаруудын улмаас цагаан гаатай тарвасны шүүс жингээ хасдаг болов уу? Энэ хольц нь биед үзүүлэх нөлөөний талаар доор өгүүлье.

Цагаан гаатай тарвасны шүүс жингээ хасдаг уу?

Эхлээд нэг сэдвийн талаар ярилцъя. Илүүдэл жингээ хаяхыг хүсдэг хүмүүст энэ нь маш сонирхолтой юм: цагаан гаатай тарвасны шүүс таныг жингээ хасдаг уу?

Асуултанд хариулахын тулд бид ашигласан үндсэн найрлага бүрийг шинжлэхээр шийдсэн. нэг удаад ундаанд.

тарвас

Тарвас нь бие махбод дахь цатгалыг дэмжих үйлчилгээтэй хамтран жин хасахад хувь нэмэр оруулдаг. Шилэн эслэгээс гадна илчлэг багатай, ус ихтэй.Нэг аяга жимсний нэг хэсэг нь 0.6 г эслэгтэй бөгөөд найрлагын 90% нь устай тохирдог.

Ингэснээр тарвас нь таны хоолны дуршилыг хянаж, бага хэмжээний илчлэг хэрэглэхэд тань хүч чадал өгдөг. өдөр. Энэ нь жингээ хасахын тулд тэмцэж буй хүмүүст маш чухал бөгөөд учир нь жингээ хасахын тулд хэрэглэсэн калорийн хэмжээнээс илүү их хэмжээний илчлэг зарцуулах шаардлагатай болдог.

• Мөн үзнэ үү: Тарвас жингээ хасдаг уу?

Гэхдээ энэ үр нөлөөг бүрэн дүүрэн ашиглахын тулд шүүс бэлтгэх явцад тарвасны утаснаас салахгүй байх хэрэгтэй. Үүний тулд ундааг уухын өмнө шүүж болохгүй.

Жимсний өөр нэг эерэг тал нь биеийн тамирын дасгал хийсний дараа булчингийн эдгэрэлтийг сайжруулж, хурдан буцаж ирэх боломжийг олгодог. илүү их калори шатаах сургалт.

Үүнийг 2013 онд Хөдөө аж ахуйн хүнс, химийн сэтгүүл -д хэвлэгдсэн жижиг судалгаагаар онцолсон. Дасгал хийхээс нэг цагийн өмнө ойролцоогоор 450 мл тарвасны шүүс хэрэглэснээр зүрхний цохилт багасч, дараагийн өдөр нь булчингийн өвдөлт багасдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Судлаачдын хувьд ийм ашиг тустай байдаг. оршихуйн ачаар тухайжимсэнд агуулагдах L-цитрулин хэмээх бодис. Энэ нэгдэл нь бие махбодид зайлшгүй шаардлагатай амин хүчил болох L-аргинин болж хувирдаг бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны судсыг тайвшруулдаг.

Цагаан гаа

Цагаан гаа нь жингээ хасахад тусалдаг. термоген хоол юм. Термоген хоол хүнс нь биеийн температурыг ихэсгэдэг бөгөөд үүний үр дүнд бодисын солилцоо хурдасдаг бөгөөд энэ нь бидний харж байгаагаар өөх тос, илчлэгийг шатаах процессыг сайжруулдаг.

Гэхдээ үүнийг хийх боломжгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. цагаан гаатай тарвасны шүүс ид шид мэт туранхай болдог гэж хэлээрэй. Архи ууж, жингээ шууд хасна гэсэн ойлголт байхгүй ч гэсэн жингээ хасахын тулд шаргуу ажиллах хэрэгтэй.

Жүүс нь жингээ хасахад тусалдаг бөгөөд үүнд хүрэхийн тулд жингээ хасах хэрэгтэй. бие махбодоос илчлэгийг хамгийн их хэмжээгээр зайлуулах арга болох биеийн тамирын дасгалуудыг тогтмол хийж, эрүүл, хяналттай, тэнцвэртэй, тэжээллэг хооллолтыг дагаж мөрдөх.

Цагаан гааны арчилгаа

Хэрхэн хийх вэ? Бидний харж байгаагаар цагаан гаа бол термоген юм. Гипертиреодизмтэй гэж оношлогдсон хүмүүс булчингийн массыг алдах эрсдэлтэй тул термоген агуулсан хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, зүрхний өвчин, харшил, шархлаа зэрэг өвчтэй хүмүүс.Мигрень өвчтэй хүмүүс цусны даралт ихсэх, цусан дахь сахарын хэмжээ буурах (гипогликеми), нойргүйдэл, мэдрэл, тахикарди зэрэг өвчнөөр өвдөхгүйн тулд термогенийн хэрэглээг хэтрүүлж болохгүй.

Цус алдах өвчтэй хүмүүс цагаан гаа хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. цус алдалтыг дэмждэг. Энэ нь зүрхний өвчнийг улам хүндрүүлдэг тул энэ өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

Цагаан гаа хэрэглэх нь ходоодны таагүй байдал, зүрхний шарх, суулгалт үүсгэдэг. Энэ нь гипогликеми үүсгэдэг тул чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд хоол хүнс байгаа нь инсулины тунг өөрчлөх шаардлагатай болдог.

Энэ нь юунд зориулагдсан вэ? Цагаан гаатай тарвасны шүүсний бусад ашиг тус

Цагаан гаатай тарвасны шүүс нь жингээ хасдаг гэдгийг мэдэж байгаа тул түүний өгч болох бусад ашиг тустай танилцах цаг болжээ:

• Ундаанд агуулагдах витамин С-ийн ачаар астма өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
• Америкийн Гипертензийн сэтгүүл -д нийтлэгдсэн судалгаагаар тарвасны ханд нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг;
• Тарвасанд агуулагдах усны өндөр агууламж нь шингэн алдалтаас сэргийлдэг;
• Тарвасанд агуулагдах холин нь биеийн үрэвслийг багасгахад тусалдаг. Үр нөлөө нь цагаан гааны үрэвслийн эсрэг шинж чанараар нэмэгддэг;
• Учир нь:Тарвас нь А аминдэм агуулсан тул арьс, үсний эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг;
• Цагаан гаа нь дотор муухайрахыг багасгаж, ханиад, томуутай тэмцэхэд тусалдаг;
• 2015 онд хийсэн жижиг судалгаагаар онцолсон байна. цагаан гаа нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зүрхний өвчний эрсдэлт хүчин зүйлсийг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг;
• Сарын тэмдгийн эхэн үед цагаан гаа хэрэглэвэл сарын тэмдэгтэй холбоотой өвдөлтийг намдаана;
• Шүүс нь антиоксидант шинж чанартай, өөрөөр хэлбэл хорт хавдар зэрэг өвчин үүсгэдэг, эрт хөгшрөлтийг дэмждэг чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг.

Цагаан гаатай тарвасны шүүс хийх жор

Орц:

• ½ тарвас;
• 2 хоолны халбага жижиглэсэн цагаан гаа.

Бэлтгэх арга:

1. Тарвасыг хальсалж жижиг хэсэг болгон хуваана
2. Жимсээ цагаан гаатай хамт хутгагчинд хийнэ. Сайн цохиж, хэрвээ хэтэрхий зузаан гэж бодож байвал бага зэрэг ус нэмээд шингэлээд дахин хутгана.
3. Мөс (хүсвэл) нэмээд үйлчилнэ.

Таних хүн байна уу? Та үүнийг байнга ууж, цагаан гаатай тарвасны шүүсийг жингээ хасдаг гэж хамгаалдаг уу? Та энэ ундааг өдөр тутмын амьдралдаа хэрэглэхийг хүсч байна уу? Доор сэтгэгдэл бичээрэй!