De fleste mennesker kan indtage den nødvendige daglige mængde B-vitaminer gennem en afbalanceret kost, men ældre og personer med blodmangel, sportsfolk, vegetarer, veganere eller personer, der indtager for meget alkohol, kan have mangel på disse vitaminer og kan have brug for kosttilskud med B-komplekser.

Det orale tilskud er velkendt og anvendes af størstedelen af befolkningen, men der findes også det injicerbare B-kompleks eller B12-vitamintilskud.

Vi vil nedenfor vise dig, hvad injicerbar B-kompleks er til, og hvordan du anvender tillægget på en sikker måde.

Kompleks B

B-komplekset er en gruppe af essentielle vitaminer, der omfatter thiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niacin (vitamin B3), pantothensyre (vitamin B5), pyrixidon (vitamin B6), biotin (vitamin B7), folinsyre (vitamin B9) og cyanocobalamin (vitamin B12).

Vigtighed

B-kompleks vitaminer er uundværlige for vores organisme, da de deltager i forskellige metaboliske processer, virker på hudens sundhed, på immunforsvarets og nervesystemets funktioner, på muskeltonus og på forebyggelse af blodmangel.

Da disse vitaminer er vandopløselige og ikke fedtopløselige, kan kroppen ikke lagre dem, og derfor er det nødvendigt at indtage kilder til B-vitamin hver dag for at bevare et godt helbred.

B-kompleks Injicerbar

Injicerbar B-kompleks er en steril opløsning til intravenøs intramuskulær injektion, der består af B-kompleks vitaminer.

I indlægssedlen til de fleste ampuller oplyses det, at hver dosis på 1 ml indeholder ca. 100 milligram thiamin, 5 milligram riboflavin, 2 milligram pyridoxin, 2 milligram pantothensyre og 100 milligram niacin.

Det er også muligt at finde injicerbare ampuller med C- og B-kompleksvitamin til de tilfælde, hvor patienterne har brug for at få begge vitaminer påfyldt.

Hvad bruges det til

Mangel på B-vitaminer kan resultere i symptomer som manglende energi, muskelsvaghed, svaghed i benene, depression, problemer med kognitive funktioner som hukommelse og mental forvirring. For bedre at forstå dette har vi nedenfor listet de vigtigste funktioner for de vitaminer, der indgår i B-komplekset.

B-kompleks vitaminernes funktioner

• Thiamin: Thiamin spiller en vigtig rolle i stofskiftet og hjælper med at omdanne næringsstoffer til energi for kroppen. De fødevarekilder, der indeholder mest B1-vitamin, er svinekød, solsikkefrø og hvedekim.
• Riboflavin: Riboflavin er også med til at omdanne fødevarer til en energikilde. Desuden virker B2-vitamin som et stærkt antioxidantstof. Fødevarer, der er rige på riboflavin, omfatter bl.a. organkød som lever og muskler samt svampe.
• Niacin: Niacin spiller en meget vigtig rolle i cellesignalprocesser, stofskifte og DNA-produktion og -reparation. De rigeste kilder til B3-vitamin i fødevarer er kylling, tun og linser.
• Pantothensyre: Pantothensyre eller vitamin B5 er også med til at skaffe energi gennem maden og deltager i produktionen af hormoner og kolesterol. De vigtigste kilder til dette vitamin er lever, fisk, yoghurt og avocado.
• Pirixidon: Pyrixidon eller B6-vitamin deltager i metabolismen af aminosyrer, produktionen af røde blodlegemer og også i dannelsen af neurotransmittere, der er vigtige for hjernens sundhed. Fødevarer, der indeholder B6-vitamin i rigelige mængder, er kikærter, laks og kartofler.
• Biotin: Biotin er et vigtigt stof for metabolismen af makronæringsstoffer som kulhydrater og fedtstoffer og regulerer genekspressionen i kroppen. Fødevarer som gær, æg, laks, ost og lever er de bedste kilder til vitamin B7.
• Folat: Folat er et vitamin, der er nødvendigt for cellevækstprocesser, aminosyremetabolisme og dannelsen af hvide og røde blodlegemer samt regulering af celledelingsprocesser. B9-vitamin findes i kilder som grøntsager, lever og bønner.
• Cyanocobalamin: Cyanocobalamin, også kendt som cobalamin eller vitamin B12, er et af de mest populære B-vitaminer og er rig på mineralet kobolt. Det spiller en afgørende rolle for det neurologiske systems funktion, DNA-produktionen og udviklingen af røde blodlegemer. Det findes i animalske fødevarer som kød, æg, fisk og skaldyr og mejeriprodukter.

Hvad er B-kompleks injicerbar til?

Efter at have nævnt B-vitaminerne tidligere er det klart, hvor vigtigt dette kompleks er for det neurologiske systems sundhed, for at forbedre humøret og de kognitive funktioner og endda lindre depressive symptomer, samt for at deltage i glukosemetabolismen for at generere energi til vores celler.

Injicerbar B-kompleks er indiceret i tilfælde, hvor en person ikke er i stand til at tage de daglige anbefalinger af disse vitaminer. Dette er tilfældet for personer med midlertidige helbredstilstande, sygdomme eller alvorlige mangler, der kræver intravenøs administration af vitaminerne. Eksempler omfatter:

• Præ- og postoperativ behandling;
• Meget høj feber;
• Alvorlige forbrændinger;
• Graviditet;
• Gastrointestinale lidelser, der påvirker vitaminindtagelse eller -optagelse;
• Alkoholisme;
• Celiaki;
• Kræft;
• Crohns sygdom;
• Hypothyroidisme;
• Genetiske sygdomme;
• Brug af visse lægemidler, f.eks. mavesyrehæmmere, diabetesmedicin og visse præventionsmidler;
• Spiseforstyrrelser som f.eks. anoreksi.

Desuden kan de, der følger en vegansk eller vegetarisk kost, have større problemer med at indtage de nødvendige mængder af B-kompleks vitaminer, især vitamin B12, som findes i animalske fødevarer. I disse tilfælde er det også hensigtsmæssigt at give tilskud. Der findes endda injektioner med netop dette vitamin til dem, der har B12-vitaminmangel.

Gravide eller ammende kvinder bør også holde øje med deres B-vitaminniveauer, da mangel på disse næringsstoffer kan forårsage neurologiske skader eller fødselsdefekter hos fosteret eller barnet.

Ældre mennesker kan også have sværere ved at optage B-vitaminer på grund af nedsat syreproduktion i maven, som er afgørende for fordøjelsen og optagelsen af disse vitaminer, og kan derfor have brug for tilskuddet.

Ved at bruge injicerbar B-kompleks kan disse mennesker få gavn af:

• Stressreduktion;
• Forbedret humør;
• Reduktion af træthed;
• Disposition og energi;
• Forbedring af kognitive funktioner;
• Forebyggelse og behandling af psykiske sygdomme som f.eks. angst og depression.

Blandingen af C-vitamin og injicerbart B-kompleks er interessant i tilfælde af dyb anæmi, hvor C-vitamin spiller en rolle ved at styrke immunsystemet og hjælpe med at optage jern. Desuden har C-vitamin flere fordele for hudens sundhed og sygdomsforebyggelse.

Hvorfor vælge injektion?

Hvis der er nemmere måder at indtage vitaminerne på, f.eks. via fødevarer og orale vitamintilskud, hvorfor så bruge en multivitamin kompleks injektion?

Når B-vitaminer indtages oralt, angriber mavesyrerne og enzymerne i fordøjelsessystemet vitaminmolekylernes struktur. Ved brug af injektioner behøver vitaminerne ikke at passere gennem fordøjelsessystemet og falder direkte ned i blodbanen, hvilket øger optagelseshastigheden og fastholdelsen af næringsstofferne.

Dette er meget vigtigt i alvorlige tilfælde af handicap, hvor en person har brug for hurtig og effektiv absorption.

Sådan ansøger du

Ud over flydende orale kosttilskud og kapsler fås B-komplekset også i ampuller til intravenøs indgift.

Det anbefalede indtag af disse vitaminer varierer alt efter faktorer som alder, behov for næringsstoffer, køn og helbredstilstand.

Doseringen kan variere alt efter lægelig anbefaling, men generelt gives doser på 0,25 til 2 ml af stoffet. Det ideelle er at læse indlægssedlen og konsultere en sundhedsperson for at finde frem til den bedste dosis i dit tilfælde.

Det er generelt indiceret at anvende en eller to ampuller hver anden dag. Det er nødvendigt at have en fagmand til stede for at anvende injektionen på den korrekte måde.

Bivirkninger

B-komplekset i sig selv kan ved overdreven brug give bivirkninger som opkastning, forhøjet blodsukker, rødme af huden, farveændring i urinen og leverskader.

Ved indgift af intravenøst injicerbart B-kompleks kan der forekomme visse bivirkninger, såsom: let forbigående diarré, perifer vaskulær trombose, en følelse af hævelse i kroppen, intramuskulær smerte og pruritus. I mere alvorlige tilfælde kan en person få anafylaktisk chok, hvis vedkommende er allergisk over for en af injektionens bestanddele.

Afklaring af B12-vitamin og vægttab

Flere hjemmesider angiver brugen af injicerbar vitamin B12 til vægttab og sælger endda ampuller til dette formål, der hævder, at brugen af vitamin B12 fremskynder stofskiftet og giver dig mere energi, hvilket fører til vægttab.

Men ifølge den Mayo Clinic , en non-profit organisation for klinisk praksis, uddannelse og forskning, er der ingen solid videnskabelig dokumentation for, at vitamin B12-injektioner hjælper med vægttab.

Afsluttende bemærkninger

Vær derfor forsigtig og brug kun injicerbare B-komplekser under lægeligt tilsyn og i tilfælde af reelt behov, og brug under ingen omstændigheder disse injektioner med henblik på at tabe sig. Husk, at i en vægttabsproces vil et stof ikke være det eneste ansvarlige for vægttab. Det er nødvendigt at kombinere enhver form for supplement med en afbalanceret kost og fysiske aktiviteter.passende.

Før man søger et vitamintilskud, er det desuden vigtigt at vide, at den bedste kilde til vitaminer altid er fødevarer, som er i stand til at levere forskellige andre typer næringsstoffer til vores organisme.

Video:

Kunne du lide tipsene?

Kilder og yderligere referencer:

• //www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-b12/art-20363663
• //www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/expert-answers/vitamin-b12-injections/faq-20058145
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24667752
• //www.ceva.com.au/Products/Products-list/Vitamin-B-Complex-Injection
• //www.medartsweightloss.com/bcomplex/
• //www.drugs.com/pro/vitamin-b-complex.html
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4863271/

Har du nogensinde haft brug for at anvende injicerbar B-kompleks af en eller anden grund som f.eks. næringsstofmangel? Hvordan virkede det, og hvilke resultater fik du? Kommentér nedenfor!