大多数人可以通过均衡的饮食摄入每日所需的B族维生素，但老年人和贫血患者、运动员、素食者、素食者或饮酒过多的人可能缺乏这些维生素，可能需要补充B族维生素。

口服补充剂是众所周知的，并被大多数人使用，但也有注射式B群或维生素B12补充剂，特别是。

下面我们将向您介绍注射用复合维生素B的作用，以及如何安全地应用这种补充剂。

复杂的B

B群是一组必需的维生素，包括硫胺（维生素B1）、核黄素（维生素B2）、烟酸（维生素B3）、泛酸（维生素B5）、吡哌酸（维生素B6）、生物素（维生素B7）、叶酸（维生素B9）和氰钴胺（维生素B12）。

重要性

B族维生素对我们的机体来说是不可缺少的，因为它们参与各种代谢过程，对皮肤健康、免疫和神经系统的功能、肌肉张力和预防贫血起作用。

然而，由于它们是水溶性的，而不是脂溶性的，这些维生素不能被人体储存。 因此，有必要每天摄取维生素B的来源以保持良好的健康。

注射用B复合物

注射用B族维生素是一种用于静脉肌内注射的无菌溶液，由B族维生素组成。

大多数安瓿的包装内页报告说，每1毫升剂量含有约100毫克硫胺素、5毫克核黄素、2毫克吡哆醇、2毫克泛酸和100毫克烟酸。

也可以找到可注射的维生素C和复合维生素安瓿，用于病人需要补充两种维生素的情况。

它的用途是什么

缺乏B族维生素会导致能量不足、肌肉无力、腿部无力、抑郁、记忆力等认知功能问题和精神混乱等症状。 为了更好地理解这一点，我们在下面列出了B族维生素所含的主要功能。

复合维生素B的功能

• 硫胺素： 硫胺素在新陈代谢中起着重要作用，有助于将营养物质转化为身体的能量。 含有最多的维生素B1的食物来源是猪肉、葵花籽和小麦胚芽。
• 核黄素： 核黄素还在食物转化为能量的过程中发挥作用。 此外，维生素B2还作为一种强大的抗氧化物质。 富含核黄素的食物包括肝脏和肌肉等内脏肉，例如，还有蘑菇。
• 烟酸： 烟酸在细胞信号过程、新陈代谢和DNA产生和修复中发挥着非常重要的作用。 食物中维生素B3的最丰富来源是鸡肉、金枪鱼和扁豆。
• 泛酸（Pantothenic acid）： 泛酸或维生素B5也起到通过食物获得能量的作用，并参与荷尔蒙和胆固醇的生产。 这种维生素的主要来源包括肝脏、鱼、酸奶和鳄梨。
• 皮利西酮： Pyrixidone或维生素B6参与氨基酸的代谢、红血球的生成，还参与对大脑健康很重要的神经递质的形成。 大量含有维生素B6的食物是鹰嘴豆、鲑鱼和土豆。
• 生物素： 生物素是碳水化合物和脂肪等宏量营养素代谢的重要物质，也是调节体内基因表达的重要物质。 酵母、鸡蛋、鲑鱼、奶酪和肝脏等食物是维生素B7的最佳来源。
• 叶酸： 叶酸是细胞生长过程、氨基酸代谢和白血球和红血球的形成以及调节细胞分裂过程所需的一种维生素。 维生素B9的来源包括蔬菜、肝脏和豆类。
• 氰钴胺： 氰钴胺又称钴胺或维生素B12，是最受欢迎的B族维生素之一，富含矿物质钴。 它对神经系统的正常运作、DNA的产生和红血球的发育起着重要作用。 它可以在动物来源的食物中找到，如肉、蛋、海鲜和乳制品。

注射用B族复合物有什么作用？

之前列举了B族维生素的功能，很明显这种复合物对神经系统的健康是多么重要，它能改善情绪、认知功能，甚至缓解抑郁症状，还能参与葡萄糖代谢，为我们的细胞产生能量。

注射用复合维生素适用于一个人无法服用每日推荐的这些维生素的情况。 这种情况适用于有临时健康状况、疾病或严重缺乏，需要静脉注射维生素的人。 例如：：

• 术前和术后治疗；
• 非常高的发烧；
• 严重的烧伤；
• 怀孕；
• 影响维生素摄入或吸收的胃肠道功能紊乱；
• 酗酒；
• 糜烂性疾病；
• 癌症；
• 克罗恩病；
• 甲状腺功能减退症；
• 遗传性疾病；
• 使用某些药物，如胃酸抑制剂、糖尿病药物和一些避孕药；
• 饮食失调，如厌食症。

此外，那些遵循素食主义者可能更难摄取必要数量的B族维生素，特别是维生素B12，它存在于动物源性食物中。 在这些情况下，也需要补充。 对于那些缺乏维生素B12的人，甚至有专门的维生素注射剂。

孕妇或哺乳期妇女也应注意她们的B族维生素水平，因为这些营养素的缺乏可能导致胎儿或婴儿的神经系统损伤或出生缺陷。

老年人也可能由于胃酸分泌减少而更难吸收B族维生素，而胃酸对这些维生素的消化和吸收至关重要，因此可能需要补充。

通过使用可注射的B群，这些人可以从中受益：

• 减少压力；
• 改善情绪；
• 减少疲劳；
• 性格和精力；
• 改善认知功能；
• 预防和治疗精神疾病，如焦虑症和抑郁症。

维生素C和注射用B群的混合物在深度贫血的情况下很有意义，维生素C有加强免疫系统和协助吸收铁的作用。 此外，维生素C对皮肤健康和预防疾病有多种好处。

为什么选择注射？

如果有更简单的方法来服用维生素，如从食物和口服维生素补充剂中获取，为什么要使用复合维生素注射液？

当口服B族维生素时，消化系统中的胃酸和酶会攻击维生素分子的结构。 当使用注射时，维生素不必通过消化系统，直接落入血液中，这增加了营养物质的吸收率和保留。

这在严重残疾的情况下非常重要，因为人需要快速和有效的吸收。

如何申请

除了液体口服补充剂和胶囊外，复合维生素B还可用于静脉注射的安瓿瓶。

这些维生素的建议摄入量因年龄、营养需求、性别和健康状况等因素而异。

理想的做法是阅读包装内页并咨询健康专家，以确定适合您情况的最佳剂量。

一般情况下，每两天注射一到两个安瓿。 需要有专业人员在场，才能以适当的方式进行注射。

副作用

当过量使用复合维生素B时，可引起副作用，如呕吐、高血糖、皮肤潮红、尿液颜色改变和肝脏损害。

通过静脉注射复合维生素B，有可能出现一些不良反应，如：轻度的一过性腹泻、外周血管血栓、身体的肿胀感、肌肉内疼痛和瘙痒。 在更严重的情况下，如果一个人对注射的任何成分过敏，可能会出现过敏性休克。

关于维生素B12和减肥的澄清

一些网站指出使用注射用维生素B12来减肥，甚至出售用于此目的的安瓿，声称使用它可以加速新陈代谢，给你更多能量，导致体重下降。

然而，根据 梅奥诊所 在一个关于临床实践、教育和研究的非营利组织中，没有坚实的科学证据表明注射维生素B12有助于减肥。

结论性意见

因此，要谨慎，只有在医疗监督下和真正需要的情况下才使用注射用B族化合物，在任何情况下，使用这些注射剂的目的是为了减肥。 请记住，在减肥过程中，一种物质不会是减肥的唯一责任。 有必要将任何类型的补充剂与均衡饮食和体育活动相结合。适当的。

此外，在寻求维生素补充剂之前，重要的是要知道，维生素的最佳来源始终是食物，它能够为我们的机体提供各种其他类型的营养物质。

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来源和其他参考资料：

• //www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-b12/art-20363663
• //www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/expert-answers/vitamin-b12-injections/faq-20058145
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24667752
• //www.ceva.com.au/Products/Products-list/Vitamin-B-Complex-Injection
• //www.medartsweightloss.com/bcomplex/
• //www.drugs.com/pro/vitamin-b-complex.html
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4863271/

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