De flesta människor kan få i sig den dagliga mängden B-vitaminer genom en balanserad kost, men äldre och personer med anemi, idrottare, vegetarianer, veganer och personer som dricker för mycket alkohol kan ha brist på dessa vitaminer och behöver därför tillskott av B-komplex.

Det orala tillskottet är välkänt och används av större delen av befolkningen, men det finns även injektionstillskott av B-komplex eller B12-vitamin i synnerhet.

Vi visar dig nedan vad injicerbart B-komplex är till för och hur du använder tillägget på ett säkert sätt.

Komplex B

B-komplexet är en grupp viktiga vitaminer som omfattar tiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niacin (vitamin B3), pantotensyra (vitamin B5), pyrixidon (vitamin B6), biotin (vitamin B7), folsyra (vitamin B9) och cyanokobalamin (vitamin B12).

Betydelse

B-komplex-vitaminer är oumbärliga för vår organism eftersom de deltar i olika metaboliska processer, verkar på hudens hälsa, immunförsvarets och nervsystemets funktioner, muskeltonus och förebygger blodbrist.

Eftersom dessa vitaminer är vattenlösliga och inte fettlösliga kan kroppen inte lagra dem, och det är därför nödvändigt att inta källor till B-vitamin varje dag för att bibehålla en god hälsa.

B-komplex Injicerbart

Injicerbart B-komplex är en steril lösning som används för intravenös intramuskulär injektion och består av B-komplex vitaminer.

I bipacksedeln för de flesta ampuller anges att varje 1 ml-dos innehåller cirka 100 milligram tiamin, 5 milligram riboflavin, 2 milligram pyridoxin, 2 milligram pantotensyra och 100 milligram niacin.

Det går också att hitta ampuller med injicerbart C- och B-komplex för de fall då patienterna behöver fylla på båda vitaminerna.

Vad används den till?

Brist på B-vitaminer kan leda till symtom som energilöshet, muskelsvaghet, svaghet i benen, depression, problem med kognitiva funktioner som minne och mental förvirring. För att bättre förstå detta har vi nedan listat de viktigaste funktionerna hos de vitaminer som ingår i B-komplexet.

B-komplexets vitaminer har olika funktioner

• Tiamin: Tiamin spelar en viktig roll i ämnesomsättningen och hjälper till att omvandla näringsämnen till energi för kroppen. De livsmedelskällor som innehåller mest vitamin B1 är griskött, solrosfrön och vetegroddar.
• Riboflavin: Riboflavin fungerar också vid omvandlingen av mat till en energikälla. Dessutom fungerar vitamin B2 som en kraftfull antioxidant. Livsmedel som är rika på riboflavin är till exempel organkött som lever och muskler samt svamp.
• Niacin: Niacin spelar en mycket viktig roll i cellsignaleringsprocesser, metabolism samt produktion och reparation av DNA. De rikaste källorna till vitamin B3 i livsmedel är kyckling, tonfisk och linser.
• Pantotensyra: Pantotensyra eller vitamin B5 bidrar också till att få energi genom maten och deltar i produktionen av hormoner och kolesterol. De viktigaste källorna till detta vitamin är lever, fisk, yoghurt och avokado.
• Pirixidon: Pyrixidon eller vitamin B6 deltar i ämnesomsättningen av aminosyror, produktionen av röda blodkroppar och även i bildandet av neurotransmittorer som är viktiga för hjärnans hälsa. Livsmedel som innehåller B6-vitamin i riklig mängd är kikärter, lax och potatis.
• Biotin: Biotin är ett viktigt ämne för metabolismen av makronäringsämnen som kolhydrater och fetter samt för regleringen av genuttrycket i kroppen. Livsmedel som jäst, ägg, lax, ost och lever är de bästa källorna till vitamin B7.
• Folat: Folat är ett vitamin som behövs för celltillväxtprocesser, ämnesomsättning av aminosyror och bildandet av vita och röda blodkroppar samt för att reglera celldelningsprocessen. Vitamin B9 finns i källor som grönsaker, lever och bönor.
• Cyanokobalamin: Cyanokobalamin, även känt som kobalamin eller vitamin B12, är en av de mest populära B-vitaminerna och är rik på mineralen kobolt. Det spelar en viktig roll för att det neurologiska systemet ska fungera korrekt, för DNA-produktionen och för utvecklingen av röda blodkroppar. Det finns i animaliska livsmedel som kött, ägg, skaldjur och mejeriprodukter.

Vad är B-komplex injicerbart för?

Efter att ha listat B-vitaminer tidigare är det tydligt hur viktigt detta komplex är för det neurologiska systemets hälsa, förbättrar humöret, de kognitiva funktionerna och till och med lindrar depressiva symtom, samt deltar i glukosmetabolismen för att generera energi till våra celler.

Injicerbart B-komplex är indicerat i de fall då en person inte kan ta de dagliga rekommendationerna av dessa vitaminer. Detta är fallet för personer med tillfälliga hälsotillstånd, sjukdomar eller allvarliga brister som kräver intravenös administrering av vitaminerna. Exempel på detta är:

• Pre- och postoperativ behandling;
• Mycket hög feber;
• Svåra brännskador;
• Graviditet;
• Gastrointestinala störningar som påverkar vitaminintaget eller absorptionen;
• Alkoholism;
• Celiaki;
• Cancer;
• Crohns sjukdom;
• Hypotyreos;
• Genetiska sjukdomar;
• Användning av vissa mediciner, t.ex. magsyrahämmare, diabetesläkemedel och vissa preventivmedel;
• Ätstörningar som anorexi.

Dessutom kan de som följer en vegansk eller vegetarisk kost ha svårare att få i sig de nödvändiga mängderna B-komplex-vitaminer, särskilt vitamin B12, som finns i animaliska livsmedel. I dessa fall är det också lämpligt med tillskott. Det finns till och med injektioner av just detta vitamin för dem som har B12-vitaminbrist.

Gravida och ammande kvinnor bör också hålla koll på sina B-vitaminnivåer, eftersom brist på dessa näringsämnen kan orsaka neurologiska skador eller missbildningar hos fostret eller barnet.

Äldre personer kan också ha svårare att ta upp B-vitaminer på grund av minskad syraproduktion i magsäcken, vilket är viktigt för matsmältningen och upptagningen av dessa vitaminer, och kan behöva tillskottet.

Genom att använda injicerbart B-komplex kan dessa personer dra nytta av:

• Minskning av stress;
• Förbättrat humör;
• Minskad trötthet;
• Disposition och energi;
• Förbättring av kognitiva funktioner;
• Förebyggande och behandling av psykiska sjukdomar som ångest och depression.

Blandningen av C-vitamin och injicerbart B-komplex är intressant vid djup anemi, där C-vitamin har en roll för att stärka immunförsvaret och hjälpa till med upptagningen av järn. Dessutom har C-vitamin flera fördelar för hudens hälsa och förebyggande av sjukdomar.

Varför välja injektion?

Om det finns enklare sätt att ta vitaminet, t.ex. genom mat och orala vitamintillskott, varför då använda en injektion med multivitaminkomplex?

När B-vitaminer tas oralt angriper magsyror och enzymer i matsmältningssystemet strukturen på vitaminmolekylerna. Vid användning av injektioner behöver vitaminerna inte passera genom matsmältningssystemet utan hamnar direkt i blodomloppet, vilket ökar absorptionen och bibehållandet av näringsämnena.

Detta är mycket viktigt vid svåra funktionsnedsättningar där en person behöver snabb och effektiv absorption.

Hur du ansöker

Förutom flytande orala kosttillskott och kapslar finns B-komplexet tillgängligt i ampuller för intravenös administrering.

Det rekommenderade intaget av dessa vitaminer varierar beroende på faktorer som ålder, näringsbehov, kön och hälsotillstånd.

Doseringen kan variera beroende på medicinsk rekommendation, men i allmänhet administreras doser på 0,25 till 2 ml av substansen. Det bästa är att läsa bipacksedeln och rådgöra med en läkare för att fastställa den bästa dosen för ditt fall.

Det är i allmänhet lämpligt att applicera en eller två ampuller varannan dag. Det är nödvändigt att en professionell person är närvarande för att applicera injektionen på rätt sätt.

Biverkningar

B-komplexet i sig självt kan vid överanvändning orsaka biverkningar som kräkningar, högt blodsocker, rodnad i huden, färgförändringar i urinen och leverskador.

Vid administrering av intravenöst injicerbart B-komplex är det möjligt att vissa biverkningar uppstår, t.ex. mild övergående diarré, perifer vaskulär trombos, svullnadskänsla i kroppen, intramuskulär smärta och pruritus. I allvarligare fall kan en person drabbas av en anafylaktisk chock om han eller hon är allergisk mot någon av injektionens beståndsdelar.

Förtydligande om vitamin B12 och viktminskning

På flera webbplatser anges att man kan använda injicerbart B12-vitamin för att gå ner i vikt, och man säljer även ampuller för detta ändamål och hävdar att användningen påskyndar ämnesomsättningen och ger dig mer energi, vilket leder till viktminskning.

Men enligt Mayo Clinic , en ideell organisation för klinisk praxis, utbildning och forskning, finns det inga solida vetenskapliga bevis för att injektioner av vitamin B12 hjälper till att gå ner i vikt.

Slutliga överväganden

Var därför försiktig och använd injicerbara B-komplex endast under medicinsk övervakning och i fall av verkligt behov och använd aldrig dessa injektioner i syfte att gå ner i vikt. Kom ihåg att i en viktminskningsprocess är det inte bara ett ämne som är ansvarigt för viktminskningen. Det är nödvändigt att kombinera alla typer av kosttillskott med en balanserad kost och fysisk aktivitet.lämplig.

Innan man söker ett vitamintillskott är det dessutom viktigt att veta att den bästa källan till vitaminer alltid är maten, som kan ge vår organism olika andra typer av näringsämnen.

Video:

Gillade du tipsen?

Källor och ytterligare referenser:

• //www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-b12/art-20363663
• //www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/expert-answers/vitamin-b12-injections/faq-20058145
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24667752
• //www.ceva.com.au/Products/Products-list/Vitamin-B-Complex-Injection
• //www.medartsweightloss.com/bcomplex/
• //www.drugs.com/pro/vitamin-b-complex.html
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4863271/

Har du någonsin behövt använda injicerbart B-komplex av någon anledning, t.ex. vid näringsbrist? Hur fungerade det och vilka resultat fick du? Kommentera nedan!