Flestir geta neytt nauðsynlegs daglegs magns af B-vítamínum með hollt mataræði. Hins vegar geta aldraðir og fólk með blóðleysi, íþróttamenn, grænmetisætur, vegan eða fólk sem neytir áfengis í óhófi verið með skort á þessum vítamínum og gæti þurft B-complex bætiefni.

Bætiefni til inntöku er vel þekkt og notað af meiri hluta þjóðarinnar, en það er líka inndælanleg B-complex viðbót eða B12 vítamín sérstaklega.

Við munum sýna hér að neðan til hvers inndælanlega B-complexið er og hvernig á að nota bætiefnið á öruggan hátt .

Complex B

Complex B er sett af nauðsynlegum vítamínum sem innihalda þíamín (B1 vítamín), ríbóflavín (B2 vítamín), níasín (B3 vítamín), pantótensýra (B5 vítamín), pýrixidón (B6-vítamín), bíótín (B7-vítamín), fólínsýra (B9-vítamín) og sýanókóbalamín (B12-vítamín).

Mikilvægi

B-flókin vítamín eru ómissandi fyrir líkama okkar þar sem þau taka þátt í ýmis efnaskiptaferli, verka á heilsu húðarinnar, starfsemi ónæmiskerfis og taugakerfis, vöðvaspennu og varnir gegn blóðleysi.

Þar sem þau eru leysanleg í vatni en ekki fitu er hins vegar ekki hægt að geyma þessi vítamín með líkaminn. Þess vegna er nauðsynlegt að innbyrða uppsprettur afB-vítamín á hverjum degi til að halda heilsunni uppfærðri.

Indælanleg B Complex

Indælanleg B-komplex er dauðhreinsuð lausn sem notuð er til inndælingar í bláæð í vöðva sem samanstendur af B-flóknum vítamínum.

Í fylgiseðlinum fyrir flestar lykjur kemur fram að hver 1 ml skammtur inniheldur um það bil 100 milligrömm af þíamíni, 5 milligrömm af ríbóflavíni, 2 milligrömm af pýridoxíni, 2 milligrömm af pantótensýru og 100 milligrömm af níasíni.

Einnig er hægt að finna inndælingar C- og B-vítamín lykjur fyrir tilvik þar sem sjúklingar þurfa að skipta út báðum vítamínum.

Við hverju er það notað

Skortur á B-flóknum vítamínum getur valdið í einkennum eins og orkuleysi, vöðvaslappleika, máttleysi í fótleggjum, þunglyndi, vandamálum með vitræna starfsemi eins og minni og andlegt rugl. Til að skilja betur höfum við talið upp helstu hlutverk vítamína sem eru í B-komplexinu.

Hlutverk B-fléttunnar

• Tíamín: Tíamín gegnir mikilvægu hlutverki í efnaskiptum, hjálpar til við að breyta næringarefnum í orku fyrir líkamann. Þær fæðugjafir sem innihalda mest B1 vítamín eru svínakjöt, sólblómafræ og hveitikím.
• Ríbóflavín: Ríbóflavín virkar einnig við að breyta fæðu í orkugjafa. Að auki virkar B2 vítamín sem andoxunarefniöflugur. Ríbóflavínrík matvæli eru meðal annars dýralíffærakjöt eins og lifur og vöðvar, til dæmis, og sveppir.
• Níasín: Níasín gegnir mjög mikilvægu hlutverki í frumuboðaferlum, efnaskiptum og DNA framleiðslu og viðgerð. Ríkustu uppsprettur B3 vítamíns í mat eru kjúklingur, túnfiskur og linsubaunir.
• Pantótensýra: Pantótensýra eða B5 vítamín virkar einnig til að fá orku úr mat og tekur þátt í framleiðslu hormóna og kólesteról. Helstu uppsprettur þessa vítamíns eru lifur, fiskur, jógúrt og avókadó.
• Pyrixidone: Pyrixidone eða vítamín B6 tekur þátt í umbrotum amínósýra, framleiðslu rauðra blóðkorna og einnig í myndun taugaboðefna sem eru mikilvæg fyrir heilaheilbrigði. Matvæli sem innihalda vítamín B6 í miklu mæli eru kjúklingabaunir, lax og kartöflur.
• Bíótín: Bíótín er nauðsynlegt efni fyrir umbrot stórnæringarefna eins og kolvetna og fitu, auk þess að stjórna tjáningu gena í líkamanum. Matvæli eins og ger, egg, lax, ostur og lifur eru bestu uppsprettur B7 vítamíns.
• Fólat: Fólat er nauðsynlegt vítamín fyrir frumuvöxt, efnaskipti amínósýra og myndun hvítt og rauð blóðkorn, auk þess að stjórna frumuskiptingarferlum. B9 vítamín erfinnast í uppsprettum eins og grænmeti, lifur og baunum.
• Sýanókóbalamín: Sýanókóbalamín, einnig þekkt sem kóbalamín eða vítamín B12, er eitt vinsælasta B-vítamínið og er ríkt af steinefninu kóbalti . Það gegnir mikilvægu hlutverki í réttri starfsemi taugakerfisins, við framleiðslu á DNA og í þróun rauðra blóðkorna. Það er að finna í matvælum úr dýraríkinu eins og kjöti, eggjum, sjávarfangi og mjólkurvörum.

Til hvers er B-komplexinn til inndælingar?

Eftir að hafa skráð virkni vítamína í flókið B áður, er ljóst mikilvægi þessarar flóknar fyrir heilsu taugakerfisins, bætir skap, vitræna starfsemi og jafnvel létta þunglyndiseinkenni, auk þess að taka þátt í umbrotum glúkósa til að búa til orku fyrir frumur okkar.

B-komplex til inndælingar er ætlað í þeim tilvikum þar sem einstaklingurinn getur ekki innbyrt daglegar ráðleggingar um þessi vítamín. Þetta á við um einstaklinga með tímabundna heilsufarssjúkdóma, sjúkdóma eða alvarlega vankanta sem krefjast vítamíngjafar í bláæð. Dæmi eru:

• Fyrir og eftir aðgerð;
• Mjög hár hiti;
• Alvarleg brunasár;
• Meðganga;
• Kvillar í meltingarfærum sem hafa áhrif á inntöku eða frásog vítamína;
• Alkóhólismi;
• Celiac disease;
• Krabbamein;
• Celiac diseaseCrohns sjúkdómur;
• skjaldvakabrestur;
• Erfðasjúkdómar;
• Notkun ákveðinna lyfja eins og magasýruhemla, sykursýkislyf og sum getnaðarvarnarlyf;
• Átröskun eins og lystarstol.

Að auki geta þeir sem fylgja vegan- eða grænmetisfæði átt í meiri erfiðleikum með að innbyrða nauðsynlegt magn af B-vítamínum, sérstaklega B12-vítamíni, sem er að finna í matvælum úr dýraríkinu . Í slíkum tilfellum er einnig bent á viðbót. Það eru jafnvel til sprautur af þessu vítamíni fyrir þá sem skortir B12 vítamín.

Konur sem eru þungaðar eða með barn á brjósti ættu einnig að vera meðvitaðar um magn B-vítamína þar sem skortur á þessum næringarefnum getur valdið taugaskemmdir eða fæðingargallar meðfæddir gallar í fóstri eða barni.

Aldraðir geta einnig átt erfiðara með að taka upp B-vítamín vegna minnkaðrar magasýruframleiðslu, sem er nauðsynleg fyrir meltingu og upptöku þessara vítamína, og geta þarf

Með því að nota B-flóka sem hægt er að sprauta getur þetta fólk notið góðs af:

• Lækkun á streitu;
• Bæta skapi;
• Lækkun þreytu;
• Herni og orka;
• Bæting á vitrænni starfsemi;
• Forvarnir og meðferð geðsjúkdóma eins og kvíða og þunglyndi.

Blandan afSprautanlegt C- og B-vítamín flókið er áhugavert þegar um er að ræða alvarlegt blóðleysi, þar sem C-vítamín gegnir hlutverki við að styrkja ónæmiskerfið og hjálpa til við upptöku járns. Að auki hefur C-vítamín marga kosti í för með sér fyrir heilsu húðarinnar og fyrirbyggjandi sjúkdóma.

Af hverju að velja sprautuna?

Ef það eru auðveldari leiðir til að taka vítamínið, svo sem úr matvælum og til inntöku vítamínuppbót, hvers vegna nota fjölvítamínfléttusprautuna?

Þegar B-vítamín eru tekin til inntöku ráðast magasýrur og meltingarensím á uppbyggingu sameinda vítamínanna . Með því að nota sprautur þurfa vítamín ekki að fara í gegnum meltingarkerfið og falla beint í blóðrásina, sem eykur frásogshraða og varðveislu næringarefna.

Þetta er mjög mikilvægt í alvarlegum skortstilfellum þar sem einstaklingurinn þarf hratt og skilvirkt frásog.

Hvernig á að nota

Auk vökva- og hylkisuppbótar til inntöku er B-complex fáanlegt í lykjum til gjafar í bláæð.

Ráðlagður neysla þessara vítamína er mismunandi eftir þáttum eins og aldri, eftirspurn eftir næringarefnum, kyni og heilsufarsástandi.

Skammturinn getur verið mismunandi eftir læknisráði, en 0,25 skammtar eru almennt gefnir í 2 ml af efnasambandið. Tilvalið er að lesa bæklinginn ográðfærðu þig við heilbrigðisstarfsmann til að ákvarða besta skammtinn fyrir þitt tilvik.

Almennt er mælt með því að nota eina eða tvær lykjur á tveggja daga fresti. Nærvera fagaðila er nauðsynleg til að gefa inndælinguna á réttan hátt.

Aukaverkanir

B flókið sjálft, þegar það er notað í óhófi, getur valdið aukaverkunum eins og uppköstum, miklu magni blóðsykurs, roða á húð, litabreytingar á þvagi og lifrarskemmdir.

Með því að gefa inndælanlegt B-complex í bláæð er mögulegt að einhverjar aukaverkanir geti komið fram, svo sem: vægur tímabundinn niðurgangur, segamyndun útlægar æðar, bólgutilfinning í líkamanum, verkir í vöðva og kláði. Í alvarlegri tilfellum getur einstaklingurinn fengið bráðaofnæmislost ef hann er með ofnæmi fyrir einhverjum þáttum sprautunnar.

Útskýringar um B12-vítamín og þyngdartap

Nokkrar síður á netinu gefa til kynna notkun af vítamínsprautu B12 til að léttast og þeir selja jafnvel lykjur í þessum tilgangi, þar sem fram kemur að notkun þeirra flýtir fyrir efnaskiptum og gefur þér meiri orku, sem leiðir til þyngdartaps.

Hins vegar, samkvæmt Mayo Clinic , klínísk stofnun, menntun og rannsóknastofnun sem ekki er rekin í hagnaðarskyni, það eru engar traustar vísindalegar sannanir fyrir því að vítamín B12 sprautur hjálpi við þyngdartapi.

Lokahugsanir

Svo vertu varkár og réttlátur notainndælanleg B flókin undir læknishjálp og ef raunveruleg þörf er á og undir engum kringumstæðum notaðu þessar sprautur í þeim tilgangi að léttast. Mundu að í megrunarferli mun efni ekki vera ein ábyrgt fyrir þyngdartapi. Nauðsynlegt er að sameina hvers kyns bætiefni með hollt mataræði og fullnægjandi hreyfingu.

Að auki, áður en leitað er að vítamínuppbót, er mikilvægt að vita að besta vítamíngjafinn er alltaf matur, sem er fær um að veita líkama okkar nokkrar aðrar tegundir næringarefna.

Myndband:

Líkar við þessar ráðleggingar?

Viðbótarheimildir og tilvísanir:

• //www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-b12/art-20363663
• //www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/expert-answers/vitamin-b12 -sprautur /faq-20058145
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24667752
• //www.ceva.com.au/Products/Products-list/Vitamin -B -Complex-Injection
• //www.medartsweightloss.com/bcomplex/
• //www.drugs.com/pro/vitamin-b-complex.html
• / /www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4863271/

Hefur þú einhvern tíma þurft að sprauta B-flóka af einhverri ástæðu eins og næringarefnaskorti? Hvernig virkaði það og hvaða niðurstöður fengust? Athugaðu hér að neðan!