بیشتر افراد می توانند مقدار مورد نیاز روزانه ویتامین B را از طریق یک رژیم غذایی متعادل مصرف کنند. با این حال، افراد مسن و افراد مبتلا به کم خونی، ورزشکاران، گیاهخواران، وگان ها یا افرادی که الکل بیش از حد مصرف می کنند ممکن است کمبود این ویتامین ها داشته باشند و ممکن است به مکمل های B کمپلکس نیاز داشته باشند.

مکمل خوراکی به خوبی شناخته شده و مورد استفاده قرار می گیرد. بیشتر جمعیت، اما مکمل B-کمپلکس تزریقی یا ویتامین B12 نیز به طور خاص وجود دارد.

در زیر نشان خواهیم داد که B-complex تزریقی برای چیست و چگونه می توان مکمل را با خیال راحت استفاده کرد. .

کمپلکس B

کمپلکس B مجموعه ای از ویتامین های ضروری است که شامل تیامین (ویتامین B1)، ریبوفلاوین (ویتامین B2)، نیاسین (ویتامین B3)، اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)، پیریکسیدون (ویتامین B6)، بیوتین (ویتامین B7)، اسید فولیک (ویتامین B9) و سیانوکوبالامین (ویتامین B12).

اهمیت

ویتامین های B کمپلکس برای بدن ما ضروری هستند زیرا در فرآیندهای متابولیکی مختلف، بر سلامت پوست، عملکرد سیستم ایمنی و عصبی، تونوس ماهیچه‌ها و پیشگیری از کم خونی تأثیر می‌گذارند.

اما چون در آب محلول هستند و در چربی نیستند، این ویتامین‌ها را نمی‌توان ذخیره کرد. بدن بنابراین، مصرف منابع از ضروری استویتامین B هر روز برای به روز نگه داشتن سلامتی شما.

کمپلکس B تزریقی

کمپلکس تزریقی B یک محلول استریل است که برای تزریق داخل وریدی عضلانی متشکل از ویتامین های B کمپلکس استفاده می شود.

درجشن بسته اکثر آمپول ها آمده است که هر دوز 1 میلی لیتری حاوی تقریباً 100 میلی گرم تیامین، 5 میلی گرم ریبوفلاوین، 2 میلی گرم پیریدوکسین، 2 میلی گرم اسید پانتوتنیک و 100 میلی گرم <10 نیاسین است>همچنین می توان آمپول تزریقی ویتامین C و B کمپلکس را برای مواردی که بیماران نیاز به جایگزینی هر دو ویتامین دارند پیدا کرد.

در چه مواردی استفاده می شود

کمبود ویتامین های B کمپلکس می تواند منجر شود. در علائمی مانند کمبود انرژی، ضعف عضلانی، ضعف در پاها، افسردگی، مشکلات عملکردهای شناختی مانند حافظه و آشفتگی ذهنی. برای درک بهتر، ما در زیر وظایف اصلی ویتامین های موجود در کمپلکس B را فهرست کرده ایم.

عملکرد ویتامین های B کمپلکس

• تیامین: تیامین نقش اساسی در متابولیسم دارد و به تبدیل مواد مغذی به انرژی برای بدن کمک می کند. منابع غذایی که حاوی بیشترین ویتامین B1 هستند، گوشت خوک، تخمه آفتابگردان و جوانه گندم هستند.
• ریبوفلاوین: ریبوفلاوین همچنین در تبدیل غذا به منبع انرژی عمل می کند. علاوه بر این، ویتامین B2 به عنوان یک ماده آنتی اکسیدانی عمل می کندقدرتمند غذاهای غنی از ریبوفلاوین شامل گوشت اندام های حیوانی مانند کبد و ماهیچه ها و قارچ ها می شود.
• نیاسین: نیاسین نقش بسیار مهمی در فرآیندهای پیام رسانی سلولی، متابولیسم و ​​تولید DNA ایفا می کند. تعمیر. غنی ترین منابع ویتامین B3 در غذا مرغ، ماهی تن و عدس است.
• پانتوتنیک اسید: پانتوتنیک اسید یا ویتامین B5 نیز برای دریافت انرژی از غذا عمل می کند و در تولید هورمون ها شرکت می کند. و کلسترول منابع اصلی این ویتامین عبارتند از جگر، ماهی، ماست و آووکادو.
• پیریکسیدون: پیریکسیدون یا ویتامین B6 در متابولیسم اسیدهای آمینه، تولید گلبول های قرمز و همچنین در تشکیل انتقال دهنده های عصبی برای سلامت مغز مهم است. غذاهایی که به وفور حاوی ویتامین B6 هستند نخود، سالمون و سیب زمینی هستند.
• بیوتین: بیوتین علاوه بر تنظیم بیان ژن، ماده ای ضروری برای متابولیسم درشت مغذی ها مانند کربوهیدرات ها و چربی ها است. در بدن. غذاهایی مانند مخمر، تخم مرغ، ماهی قزل آلا، پنیر و جگر بهترین منابع ویتامین B7 هستند.
• فولات: فولات یک ویتامین ضروری برای فرآیندهای رشد سلولی، متابولیسم اسیدهای آمینه و تشکیل سفید است. و گلبول های قرمز، علاوه بر تنظیم فرآیندهای تقسیم سلولی. ویتامین B9 استدر منابعی مانند سبزیجات، جگر و لوبیا یافت می شود.
• سیانوکوبالامین: سیانوکوبالامین که با نام کوبالامین یا ویتامین B12 نیز شناخته می شود، یکی از محبوب ترین ویتامین های گروه B است و سرشار از کبالت معدنی است. . این نقش حیاتی در عملکرد صحیح سیستم عصبی، در تولید DNA و در توسعه گلبول های قرمز خون دارد. می توان آن را در غذاهای با منشاء حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ، غذاهای دریایی و لبنیات یافت.

بی کمپلکس تزریقی برای چیست؟

با ذکر عملکرد ویتامین های کمپلکس B قبلاً اهمیت این مجموعه برای سلامت سیستم عصبی، بهبود خلق و خو، عملکردهای شناختی و حتی کاهش علائم افسردگی، علاوه بر مشارکت در متابولیسم گلوکز برای تولید انرژی برای سلول‌های ما، مشخص شده است.

در مواردی که فرد قادر به مصرف توصیه های روزانه برای این ویتامین ها نیست، کمپلکس تزریقی B نشان داده می شود. این مورد برای افرادی است که شرایط سلامتی موقت، بیماری یا کمبودهای جدی دارند که نیاز به تزریق داخل وریدی ویتامین دارند. مثال‌ها عبارتند از:

• درمان قبل و بعد از عمل؛
• تب بسیار بالا؛
• سوختگی شدید؛
• بارداری؛
• اختلالات گوارشی موثر بر مصرف یا جذب ویتامین ها؛
• الکلیسم؛
• بیماری سلیاک؛
• سرطان؛
• بیماری سلیاکبیماری کرون؛
• کم کاری تیروئید؛
• اختلالات ژنتیکی؛
• استفاده از برخی داروها مانند مهارکننده های اسید معده، داروهای دیابت و برخی از داروهای ضد بارداری؛
• اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی.

علاوه بر این، کسانی که از رژیم گیاهخواری یا گیاهخواری پیروی می کنند ممکن است در دریافت مقادیر لازم ویتامین B، به ویژه ویتامین B12 که در غذاهای با منشاء حیوانی یافت می شود، مشکلات بیشتری داشته باشند. در چنین مواردی، مکمل نیز نشان داده شده است. حتی برای کسانی که کمبود ویتامین B12 دارند فقط از این ویتامین تزریق می شود.

زنانی که باردار هستند یا در دوران شیردهی هستند نیز باید از سطوح ویتامین B آگاه باشند زیرا کمبود این مواد مغذی می تواند باعث شود آسیب عصبی یا نقایص مادرزادی نقایص مادرزادی در جنین یا نوزاد.

سالمندان همچنین ممکن است به دلیل کاهش تولید اسید معده که برای هضم و جذب این ویتامین ها ضروری است، در جذب ویتامین های B مشکل بیشتری داشته باشند. نیاز

با استفاده از بی کمپلکس تزریقی، این افراد ممکن است از مزایای زیر بهره مند شوند:

• کاهش استرس؛
• بهبود خلق و خو؛
• کاهش خستگی؛
• خلق و انرژی؛
• بهبود عملکردهای شناختی؛
• پیشگیری و درمان بیماریهای روانی مانند اضطراب و افسردگی.

مخلوطی ازویتامین C و B کمپلکس تزریقی در موارد کم خونی شدید جالب است که ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی و کمک به جذب آهن نقش دارد. علاوه بر این، ویتامین C فواید زیادی برای سلامت پوست و پیشگیری از بیماری ها به همراه دارد.

چرا باید تزریق را انتخاب کنید؟

اگر راه های آسان تری برای مصرف این ویتامین وجود دارد، مانند مواد غذایی و خوراکی. مکمل های ویتامین، چرا از تزریق مولتی ویتامین کمپلکس استفاده کنید؟

وقتی ویتامین های B به صورت خوراکی مصرف می شوند، اسیدهای معده و آنزیم های دستگاه گوارش به ساختار مولکول های ویتامین ها حمله می کنند. با استفاده از تزریق، ویتامین ها نیازی به عبور از سیستم گوارشی ندارند و مستقیماً وارد جریان خون می شوند که باعث افزایش سرعت جذب و حفظ مواد مغذی می شود.

این موضوع در موارد شدید کمبود بسیار مهم است. که در آن فرد نیاز به جذب سریع و موثر دارد.

نحوه مصرف

علاوه بر مکمل های خوراکی مایع و کپسولی، B-complex به صورت آمپول برای تزریق داخل وریدی موجود است.

میزان مصرف توصیه شده این ویتامین ها با توجه به عواملی مانند سن، نیاز به مواد مغذی، جنس و شرایط سلامتی متفاوت است.

ممکن است دوز مصرفی با توجه به توصیه های پزشکی متفاوت باشد، اما دوزهای 0.25 معمولاً برای 2 میلی لیتر تجویز می شود. ترکیب ایده آل این است که جزوه را بخوانید وبرای تعیین بهترین دوز برای مورد خود با یک متخصص بهداشت مشورت کنید.

استفاده از یک یا دو آمپول هر دو روز به طور کلی نشان داده شده است. حضور یک متخصص برای انجام صحیح تزریق ضروری است.

عوارض جانبی

خود B کمپلکس در صورت استفاده بیش از حد، می تواند عوارض جانبی مانند استفراغ، سطوح بالا ایجاد کند. قند خون، قرمزی پوست، تغییر رنگ ادرار و آسیب کبدی.

با تجویز B کمپلکس تزریقی IV، ممکن است عوارض جانبی مانند اسهال خفیف گذرا، ترومبوز ایجاد شود. عروق محیطی، احساس تورم در بدن، درد عضلانی و خارش. در موارد جدی‌تر، اگر فرد به هر یک از اجزای تزریق حساسیت داشته باشد، ممکن است دچار شوک آنافیلاکتیک شود.

توضیحات در مورد ویتامین B12 و کاهش وزن

چند سایت در اینترنت استفاده را نشان می‌دهد. ویتامین B12 تزریقی برای کاهش وزن و حتی آمپول هایی برای این منظور می فروشند و بیان می کنند که استفاده از آنها متابولیسم را تسریع می کند و انرژی بیشتری به شما می دهد و منجر به کاهش وزن می شود.

اما طبق Mayo Clinic ، یک سازمان غیرانتفاعی بالینی، آموزشی و تحقیقاتی، هیچ مدرک علمی محکمی وجود ندارد که نشان دهد تزریق ویتامین B12 به کاهش وزن کمک می کند.

نکات نهایی

بنابراین، محتاط و منصف باشید. استفاده کنیدB کمپلکس تزریقی تحت نظر پزشکی و در موارد نیاز واقعی و به هیچ عنوان از این تزریقات به قصد کاهش وزن استفاده نکنید. به یاد داشته باشید که در فرآیند لاغری، یک ماده به تنهایی مسئول کاهش وزن نخواهد بود. ترکیب هر نوع مکملی با یک رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی کافی ضروری است.

علاوه بر این، قبل از اینکه به دنبال مکمل ویتامین بگردید، مهم است بدانید که بهترین منبع ویتامین ها همیشه مواد غذایی است که می تواند چندین نوع دیگر از مواد مغذی را برای بدن ما فراهم کند.

ویدئو:

این نکات را دوست دارید؟

منابع و مراجع اضافی:

• //www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-b12/art-20363663
• //www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/expert-answers/vitamin-b12 -injections /faq-20058145
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24667752
• //www.ceva.com.au/Products/Products-list/Vitamin -B -Complex-Injection
• //www.medartsweightloss.com/bcomplex/
• //www.drugs.com/pro/vitamin-b-complex.html
• / /www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4863271/

آیا تا به حال به هر دلیلی مانند کمبود مواد مغذی به کمپلکس B تزریقی نیاز داشته اید؟ چگونه کار کرد و نتایج به دست آمد؟ در زیر نظر دهید!