Useimmat ihmiset voivat saada tarvittavan päivittäisen määrän B-vitamiineja tasapainoisella ruokavaliolla, mutta iäkkäät ja anemiaa sairastavat, urheilijat, kasvissyöjät, vegaanit tai ihmiset, jotka käyttävät liikaa alkoholia, voivat olla näiden vitamiinien puutteessa ja saattavat tarvita B-vitamiinivalmisteita.

Suun kautta otettava lisäravinne on hyvin tunnettu, ja suurin osa väestöstä käyttää sitä, mutta on olemassa myös injektoitava B-kompleksi tai B12-vitamiinilisä.

Näytämme sinulle alla, mitä ruiskeena annettavaa B-kompleksia käytetään ja miten lisäravinteita käytetään turvallisesti.

Monimutkainen B

B-kompleksi on ryhmä välttämättömiä vitamiineja, joihin kuuluvat tiamiini (B1-vitamiini), riboflaviini (B2-vitamiini), niasiini (B3-vitamiini), pantoteenihappo (B5-vitamiini), pyrixidoni (B6-vitamiini), biotiini (B7-vitamiini), foolihappo (B9-vitamiini) ja syanokobalamiini (B12-vitamiini).

Merkitys

B-ryhmän vitamiinit ovat elimistöllemme välttämättömiä, sillä ne osallistuvat erilaisiin aineenvaihduntaprosesseihin, vaikuttavat ihon terveyteen, immuunijärjestelmän ja hermoston toimintaan, lihaskuntoon ja anemian ehkäisyyn.

Koska ne ovat kuitenkin vesiliukoisia eivätkä rasvaliukoisia, elimistö ei voi varastoida näitä vitamiineja. Siksi on välttämätöntä nauttia B-vitamiinin lähteitä päivittäin hyvän terveyden ylläpitämiseksi.

B-kompleksi Injektoitava

Injektoitava B-kompleksi on B-kompleksivitamiineista koostuva steriili liuos, jota käytetään laskimonsisäiseen lihakseen annettavaan injektioon.

Useimpien ampullien pakkausselosteessa ilmoitetaan, että jokainen 1 ml:n annos sisältää noin 100 milligrammaa tiamiinia, 5 milligrammaa riboflaviinia, 2 milligrammaa pyridoksiinia, 2 milligrammaa pantoteenihappoa ja 100 milligrammaa niasiinia.

On myös mahdollista löytää injektoitavia C-vitamiini- ja B-vitamiinikompleksiampulleja, jos potilaat tarvitsevat molempia vitamiineja.

Mihin sitä käytetään

B-vitamiinien puute voi aiheuttaa oireita, kuten energian puutetta, lihasheikkoutta, jalkojen heikkoutta, masennusta, kognitiivisten toimintojen, kuten muistin, ongelmia ja henkistä sekavuutta. Jotta ymmärtäisimme tätä paremmin, olemme luetelleet alla B-vitamiinikompleksin sisältämien vitamiinien tärkeimmät tehtävät.

B-ryhmän vitamiinien tehtävät

• Tiamiini: Tiamiinilla on tärkeä rooli aineenvaihdunnassa, sillä se auttaa muuntamaan ravintoaineet elimistön energiaksi. B1-vitamiinia sisältävät eniten sianliha, auringonkukansiemenet ja vehnänalkio.
• Riboflaviini: Riboflaviini toimii myös ruoan muuntamisessa energianlähteeksi. Lisäksi B2-vitamiini toimii voimakkaana antioksidanttina. Riboflaviinia runsaasti sisältäviin elintarvikkeisiin kuuluvat esimerkiksi elintärkeät lihavalmisteet, kuten maksa ja lihakset, sekä sienet.
• Niasiini: Niasiinilla on erittäin tärkeä rooli solujen signalointiprosesseissa, aineenvaihdunnassa sekä DNA:n tuotannossa ja korjaamisessa. Runsas B3-vitamiinin lähde elintarvikkeissa ovat kana, tonnikala ja linssit.
• Pantoteenihappo: Pantoteenihappo eli B5-vitamiini auttaa myös saamaan energiaa ravinnosta ja osallistuu hormonien ja kolesterolin tuotantoon. Tämän vitamiinin tärkeimpiä lähteitä ovat maksa, kala, jogurtti ja avokado.
• Piriksidoni: Pyrixidoni eli B6-vitamiini osallistuu aminohappojen aineenvaihduntaan, punasolujen tuotantoon ja myös aivojen terveyden kannalta tärkeiden välittäjäaineiden muodostumiseen. B6-vitamiinia runsaasti sisältäviä elintarvikkeita ovat kikherneet, lohi ja perunat.
• Biotiini: Biotiini on välttämätön aine makroravintoaineiden, kuten hiilihydraattien ja rasvojen, aineenvaihdunnassa sekä geenien ilmentymisen säätelyssä elimistössä. Elintarvikkeet, kuten hiiva, kananmunat, lohi, juusto ja maksa, ovat parhaita B7-vitamiinin lähteitä.
• Folaatti: Folaatti on vitamiini, jota tarvitaan solujen kasvuprosesseissa, aminohappoaineenvaihdunnassa ja valkoisten ja punasolujen muodostumisessa sekä solujen jakautumisprosessien säätelyssä. B9-vitamiinia on muun muassa vihanneksissa, maksassa ja pavuissa.
• Syanokobalamiini: Syanokobalamiini, joka tunnetaan myös nimellä kobalamiini tai B12-vitamiini, on yksi suosituimmista B-vitamiineista ja sisältää runsaasti kobolttimineraalia. Sillä on elintärkeä rooli neurologisen järjestelmän moitteettomassa toiminnassa, DNA:n tuotannossa ja punasolujen kehityksessä. Sitä on eläinperäisissä elintarvikkeissa, kuten lihassa, kananmunissa, äyriäisissä ja maitotuotteissa.

Mihin B-kompleksi-injektioneste on tarkoitettu?

Kun B-vitamiinien tehtävät on lueteltu aiemmin, on selvää, kuinka tärkeä tämä kompleksi on neurologisen järjestelmän terveydelle, mielialan ja kognitiivisten toimintojen parantamiselle ja jopa masennusoireiden lievittämiselle sekä glukoosiaineenvaihduntaan osallistumiselle, joka tuottaa energiaa soluillemme.

Injektoitava B-kompleksi on tarkoitettu silloin, kun henkilö ei pysty ottamaan näitä vitamiineja päivittäisten suositusten mukaisesti. Tämä koskee henkilöitä, joilla on tilapäisiä terveydentiloja, sairauksia tai vakavia puutostiloja, jotka edellyttävät vitamiinien suonensisäistä antoa. Esimerkkejä ovat:

• Leikkausta edeltävä ja sen jälkeinen hoito;
• Erittäin korkea kuume;
• Vakavat palovammat;
• Raskaus;
• Vitamiinien saantiin tai imeytymiseen vaikuttavat ruoansulatuskanavan häiriöt;
• Alkoholismi;
• Keliakia;
• Syöpä;
• Crohnin tauti;
• Kilpirauhasen vajaatoiminta;
• Geneettiset häiriöt;
• Tiettyjen lääkkeiden, kuten mahahapon estäjien, diabeteslääkkeiden ja joidenkin ehkäisyvalmisteiden käyttö;
• Syömishäiriöt, kuten anoreksia.

Lisäksi vegaani- tai kasvisruokavaliota noudattavilla voi olla suurempia vaikeuksia saada tarvittavia määriä B-ryhmän vitamiineja, erityisesti B12-vitamiinia, jota on eläinperäisissä elintarvikkeissa. Näissä tapauksissa myös lisäravinteiden antaminen on aiheellista. B12-vitamiinin puutoksesta kärsiville on jopa olemassa vain tätä vitamiinia sisältäviä injektioita.

Raskaana olevien tai imettävien naisten on myös pidettävä silmällä B-vitamiinipitoisuuksiaan, sillä näiden ravintoaineiden puute voi aiheuttaa sikiölle tai vauvalle neurologisia vaurioita tai synnynnäisiä vikoja.

Iäkkäillä ihmisillä voi myös olla suurempia vaikeuksia B-vitamiinien imeytymisessä, koska vatsan happotuotanto on vähentynyt, mikä on välttämätöntä näiden vitamiinien ruoansulatukselle ja imeytymiselle, ja he saattavat tarvita ravintolisää.

Käyttämällä injektoitavaa B-kompleksia nämä ihmiset voivat hyötyä:

• Stressin vähentäminen;
• Parempi mieliala;
• Väsymyksen vähentäminen;
• Dispositio ja energia;
• Kognitiivisten toimintojen parantaminen;
• Mielenterveysongelmien, kuten ahdistuksen ja masennuksen, ehkäisy ja hoito.

C-vitamiinin ja injektoitavan B-kompleksin seos on mielenkiintoinen syvän anemian yhteydessä, jolloin C-vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa raudan imeytymisessä. Lisäksi C-vitamiinilla on useita etuja ihon terveydelle ja sairauksien ennaltaehkäisyyn.

Miksi valita injektio?

Jos on olemassa helpompia tapoja ottaa vitamiineja, kuten ravinnosta ja suun kautta otettavista vitamiinilisistä, miksi käyttää monivitamiinikompleksi-injektiota?

Kun B-vitamiineja otetaan suun kautta, vatsahapot ja ruoansulatuskanavan entsyymit hyökkäävät vitamiinimolekyylien rakennetta vastaan. Kun käytetään injektioita, vitamiinien ei tarvitse kulkea ruoansulatuskanavan läpi, vaan ne joutuvat suoraan verenkiertoon, mikä lisää ravintoaineiden imeytymisnopeutta ja pidättymistä.

Tämä on erittäin tärkeää vakavissa vammaisuustapauksissa, joissa henkilö tarvitsee nopeaa ja tehokasta imeytymistä.

Miten hakea

Nestemäisten ravintolisien ja kapseleiden lisäksi B-kompleksia on saatavana ampulleina suonensisäistä antoa varten.

Näiden vitamiinien suositeltava saanti vaihtelee esimerkiksi iän, ravintoaineiden tarpeen, sukupuolen ja terveydentilan mukaan.

Annostus voi vaihdella lääketieteellisen suosituksen mukaan, mutta yleensä annostellaan 0,25-2 ml yhdistettä. Ihanteellista on lukea pakkausseloste ja kysyä neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta, jotta voidaan määrittää paras annostus tapauksessasi.

Yleensä on suositeltavaa käyttää yksi tai kaksi ampullia kahden päivän välein. Ammattilaisen läsnäolo on välttämätöntä, jotta injektio voidaan antaa oikealla tavalla.

Sivuvaikutukset

B-kompleksi itsessään voi liiallisesti käytettynä aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten oksentelua, korkeaa verensokeria, ihon punoitusta, virtsan värimuutoksia ja maksavaurioita.

Suonensisäisen injektoitavan B-kompleksin antamisen yhteydessä voi esiintyä joitakin haittavaikutuksia, kuten lievää ohimenevää ripulia, perifeeristä verisuonitromboosia, turvotuksen tunnetta kehossa, lihaksensisäistä kipua ja kutinaa. Vakavammissa tapauksissa henkilö voi saada anafylaktisen sokin, jos hän on allerginen jollekin injektion sisältämälle aineelle.

B12-vitamiinia ja laihtumista koskeva selvitys

Useat verkkosivustot suosittelevat injektoitavan B12-vitamiinin käyttöä laihduttamiseen ja myyvät jopa ampulleja tätä tarkoitusta varten väittäen, että sen käyttö kiihdyttää aineenvaihduntaa ja antaa enemmän energiaa, mikä johtaa laihtumiseen.

Kuitenkin mukaan Mayo Clinic , joka on voittoa tavoittelematon kliinistä käytäntöä, koulutusta ja tutkimusta käsittelevä järjestö, ei ole vankkaa tieteellistä näyttöä siitä, että B12-vitamiinipistokset auttaisivat laihtumisessa.

Loppuhuomautukset

Ole siis varovainen ja käytä injektoitavaa B-kompleksia vain lääkärin valvonnassa ja todellisen tarpeen vaatiessa, äläkä missään tapauksessa käytä näitä injektioita laihdutustarkoituksessa. Muista, että laihdutusprosessissa aine ei ole yksin vastuussa painonpudotuksesta. On välttämätöntä yhdistää kaikenlaiset lisäravinteet tasapainoiseen ruokavalioon ja liikuntaan.asianmukaista.

Lisäksi ennen vitamiinilisän hankkimista on tärkeää tietää, että paras vitamiinien lähde on aina ruoka, joka kykenee tarjoamaan elimistöllemme monenlaisia muita ravintoaineita.

Video:

Piditkö vinkeistä?

Lähteet ja lisäviitteet:

• //www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-b12/art-20363663
• //www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/expert-answers/vitamin-b12-injections/faq-20058145
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24667752
• //www.ceva.com.au/Products/Products-list/Vitamin-B-Complex-Injection
• //www.medartsweightloss.com/bcomplex/
• //www.drugs.com/pro/vitamin-b-complex.html
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4863271/

Oletko koskaan joutunut käyttämään injektoitavaa B-kompleksia jostain syystä, kuten ravinteiden puutteen vuoksi? Miten se toimi ja millaisia tuloksia sait? Kommentoi alla!