Dauguma žmonių gali suvartoti reikiamą B grupės vitaminų kiekį per parą su subalansuota mityba, tačiau pagyvenusiems žmonėms, sergantiems anemija, sportininkams, vegetarams, veganams ar žmonėms, kurie vartoja per daug alkoholio, gali trūkti šių vitaminų ir jiems gali prireikti B komplekso papildų.

Geriamasis papildas yra gerai žinomas ir vartojamas daugumos gyventojų, tačiau yra ir injekcinis B komplekso papildas arba ypač vitaminas B12.

Toliau parodysime, kam skirtas injekcinis B kompleksas ir kaip saugiai vartoti šį papildą.

B kompleksas

B kompleksas - tai grupė svarbiausių vitaminų, kuriuos sudaro tiaminas (vitaminas B1), riboflavinas (vitaminas B2), niacinas (vitaminas B3), pantoteno rūgštis (vitaminas B5), piriksidonas (vitaminas B6), biotinas (vitaminas B7), folio rūgštis (vitaminas B9) ir cianokobalaminas (vitaminas B12).

Svarbumas

B komplekso vitaminai yra būtini mūsų organizmui, nes jie dalyvauja įvairiuose medžiagų apykaitos procesuose, veikia odos sveikatą, imuninės ir nervų sistemos funkcijas, raumenų tonusą ir mažakraujystės prevenciją.

Tačiau kadangi šie vitaminai yra tirpūs vandenyje, o ne riebaluose, jų organizmas negali kaupti. Todėl norint išsaugoti gerą sveikatą būtina kasdien vartoti vitamino B šaltinių.

B kompleksas Injekcinis

Injekcinis B-kompleksas - tai sterilus tirpalas, skirtas švirkšti į veną į raumenis, sudarytas iš B-komplekso vitaminų.

Daugumos ampulių pakuotės lapelyje nurodoma, kad kiekvienoje 1 ml dozėje yra apie 100 miligramų tiamino, 5 miligramai riboflavino, 2 miligramai piridoksino, 2 miligramai pantoteno rūgšties ir 100 miligramų niacino.

Taip pat galima rasti švirkščiamųjų vitamino C ir B komplekso ampulių, kai pacientams reikia papildyti abiejų vitaminų atsargas.

Kam jis naudojamas

B grupės vitaminų trūkumas gali pasireikšti tokiais simptomais kaip energijos stoka, raumenų silpnumas, kojų silpnumas, depresija, pažinimo funkcijų, pavyzdžiui, atminties, sutrikimai ir protinis sumišimas. Kad tai geriau suprastumėte, toliau išvardijome pagrindines B grupės vitaminų komplekso sudėtyje esančių vitaminų funkcijas.

B komplekso vitaminų funkcijos

• Tiaminas: Tiaminas atlieka svarbų vaidmenį medžiagų apykaitoje, padėdamas maistines medžiagas paversti organizmo energija. Daugiausia vitamino B1 yra kiaulienoje, saulėgrąžų sėklose ir kviečių gemaluose.
• Riboflavinas: Be to, riboflavinas taip pat padeda maistą paversti energijos šaltiniu. Be to, vitaminas B2 yra stiprus antioksidantas. Daug riboflavino turinčių maisto produktų yra organų mėsos, pavyzdžiui, kepenų ir raumenų, ir grybų.
• Niacinas: Niacinas atlieka labai svarbų vaidmenį ląstelių signalizacijos procesuose, medžiagų apykaitoje ir DNR gamyboje bei taisyme. Gausiausi vitamino B3 šaltiniai maiste yra vištiena, tunas ir lęšiai.
• Pantoteno rūgštis: Pantoteno rūgštis arba vitaminas B5 taip pat padeda gauti energijos su maistu ir dalyvauja hormonų bei cholesterolio gamyboje. Pagrindiniai šio vitamino šaltiniai yra kepenys, žuvis, jogurtas ir avokadas.
• Piriksidonas: Piriksidonas arba vitaminas B6 dalyvauja aminorūgščių apykaitoje, raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje ir neurotransmiterių, kurie svarbūs smegenų sveikatai, susidaryme. Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino B6, yra avinžirniai, lašiša ir bulvės.
• Biotinas: Biotinas yra esminė medžiaga, reikalinga makroelementų, pavyzdžiui, angliavandenių ir riebalų, apykaitai ir genų raiškai organizme reguliuoti. Geriausi vitamino B7 šaltiniai yra tokie maisto produktai kaip mielės, kiaušiniai, lašiša, sūris ir kepenys.
• Foliatai: Foliatai yra vitaminas, reikalingas ląstelių augimo procesams, aminorūgščių apykaitai, baltųjų ir raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui, taip pat reguliuoja ląstelių dalijimosi procesus. Vitamino B9 yra tokiuose šaltiniuose kaip daržovės, kepenys ir pupelės.
• Cianokobalaminas: Cianokobalaminas, dar vadinamas kobalaminu arba vitaminu B12, yra vienas populiariausių B grupės vitaminų, kuriame gausu mineralo kobalto. Jis labai svarbus tinkamam neurologinės sistemos funkcionavimui, DNR gamybai ir raudonųjų kraujo kūnelių vystymuisi. Jo yra gyvūninės kilmės maisto produktuose, pavyzdžiui, mėsoje, kiaušiniuose, jūros gėrybėse ir pieno produktuose.

Kam skirtas B komplekso injekcinis preparatas?

Anksčiau išvardiję B grupės vitaminų funkcijas, matome, koks svarbus šis kompleksas yra neurologinės sistemos sveikatai, gerina nuotaiką, pažintines funkcijas ir net palengvina depresijos simptomus, taip pat dalyvauja gliukozės apykaitoje, kad ląstelėms būtų gaminama energija.

Injekcinis B kompleksas skiriamas tais atvejais, kai asmuo negali vartoti kasdien rekomenduojamų šių vitaminų. Taip yra asmenims, sergantiems laikinais sveikatos sutrikimais, ligomis ar esant dideliam vitaminų trūkumui, kai jų reikia vartoti į veną. Pavyzdžiai:

• Gydymas prieš ir po operacijos;
• Labai aukšta temperatūra;
• Sunkūs nudegimai;
• Nėštumas;
• Virškinimo trakto sutrikimai, turintys įtakos vitaminų suvartojimui ar absorbcijai;
• Alkoholizmas;
• Celiakija;
• Vėžys;
• Krono liga;
• Hipotirozė;
• Genetiniai sutrikimai;
• tam tikrų vaistų, pavyzdžiui, skrandžio rūgšties inhibitorių, vaistų nuo diabeto ir kai kurių kontraceptikų, vartojimas;
• Valgymo sutrikimai, pavyzdžiui, anoreksija.

Be to, veganiškos ar vegetariškos mitybos besilaikantiems žmonėms gali būti sunkiau suvartoti reikiamą kiekį B komplekso vitaminų, ypač vitamino B12, kurio yra gyvulinės kilmės maisto produktuose. Tokiais atvejais taip pat rekomenduojama vartoti maisto papildų. Yra net šio vitamino injekcijų tiems, kuriems trūksta vitamino B12.

Nėščiosios ir krūtimi maitinančios moterys taip pat turėtų stebėti B grupės vitaminų kiekį, nes šių maistinių medžiagų trūkumas gali sukelti vaisiaus ar kūdikio neurologinius pakitimus ar apsigimimus.

Vyresnio amžiaus žmonėms taip pat gali būti sunkiau įsisavinti B grupės vitaminus dėl sumažėjusios skrandžio rūgšties, kuri būtina šiems vitaminams virškinti ir įsisavinti, todėl jiems gali prireikti papildų.

Naudodami injekcinį B kompleksą, šie žmonės gali gauti naudos:

• Streso mažinimas;
• Geresnė nuotaika;
• Nuovargio mažinimas;
• Nusiteikimas ir energija;
• Kognityvinių funkcijų pagerėjimas;
• psichikos ligų, tokių kaip nerimas ir depresija, prevencija ir gydymas.

Vitamino C ir injekcinio B komplekso mišinys įdomus gilios anemijos atvejais, kai vitaminas C stiprina imuninę sistemą ir padeda įsisavinti geležį. Be to, vitaminas C yra naudingas odos sveikatai ir ligų profilaktikai.

Kodėl verta rinktis injekciją?

Jei yra paprastesnių būdų vitaminams gauti, pavyzdžiui, iš maisto ir geriamųjų vitaminų papildų, kodėl verta vartoti multivitaminų komplekso injekciją?

Vartojant B grupės vitaminus per burną, skrandžio rūgštys ir virškinimo sistemos fermentai pažeidžia vitaminų molekulių struktūrą. Naudojant injekcijas vitaminams nereikia pereiti virškinimo sistemos ir jie patenka tiesiai į kraują, todėl padidėja įsisavinimo greitis ir maistinių medžiagų išsilaikymas.

Tai labai svarbu sunkios negalios atvejais, kai žmogui reikia greito ir veiksmingo įsisavinimo.

Kaip pateikti paraišką

Be skystų geriamųjų papildų ir kapsulių, B komplekso galima įsigyti ampulėse, skirtose vartoti į veną.

Rekomenduojama šių vitaminų dozė priklauso nuo amžiaus, maistinių medžiagų poreikio, lyties ir sveikatos būklės.

Dozė gali skirtis priklausomai nuo gydytojo rekomendacijų, tačiau paprastai skiriamos 0,25-2 ml junginio dozės. Idealu perskaityti pakuotės lapelį ir pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, kad būtų nustatyta geriausia dozė jūsų atveju.

Paprastai nurodoma kas dvi dienas suleisti po vieną ar dvi ampules. Norint tinkamai suleisti injekciją, būtinas specialisto dalyvavimas.

Šalutinis poveikis

Pats B kompleksas, jei jo vartojama per daug, gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, vėmimą, padidėjusį cukraus kiekį kraujyje, odos paraudimą, šlapimo spalvos pasikeitimą ir kepenų pažeidimą.

Vartojant į veną B komplekso injekcijas, gali pasireikšti kai kurie nepageidaujami poveikiai, tokie kaip: lengvas trumpalaikis viduriavimas, periferinių kraujagyslių trombozė, kūno patinimo pojūtis, tarpraumeninis skausmas ir niežulys. Sunkesniais atvejais žmogų gali ištikti anafilaksinis šokas, jeigu jis yra alergiškas bet kuriai injekcijos sudedamajai daliai.

Aiškinimas dėl vitamino B12 ir svorio metimo

Keliose interneto svetainėse nurodoma, kad norint numesti svorio reikia vartoti injekcinį vitaminą B12, ir netgi parduodamos tam skirtos ampulės, teigiant, kad jo vartojimas pagreitina medžiagų apykaitą ir suteikia daugiau energijos, todėl mažėja svoris.

Tačiau pagal Mayo klinika , ne pelno siekiančios klinikinės praktikos, švietimo ir mokslinių tyrimų organizacijos, nėra patikimų mokslinių įrodymų, kad vitamino B12 injekcijos padeda numesti svorio.

Baigiamosios pastabos

Todėl būkite atsargūs ir injekcinius B komplekso preparatus vartokite tik prižiūrimi gydytojo ir tik esant realiam poreikiui, ir jokiu būdu nenaudokite šių injekcijų ketindami numesti svorio. Atminkite, kad svorio metimo procese medžiaga nebus vienintelė atsakinga už svorio mažėjimą. Bet kokio tipo papildus būtina derinti su subalansuota mityba ir fizine veikla.tinkama.

Be to, prieš pradedant vartoti vitaminų papildus, svarbu žinoti, kad geriausias vitaminų šaltinis visada yra maistas, kuris gali suteikti mūsų organizmui įvairių kitų maistinių medžiagų.

Vaizdo įrašas:

Ar jums patiko patarimai?

Šaltiniai ir papildomos nuorodos:

• //www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-b12/art-20363663
• //www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/expert-answers/vitamin-b12-injections/faq-20058145
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24667752
• //www.ceva.com.au/Products/Products-list/Vitamin-B-Complex-Injection
• //www.medartsweightloss.com/bcomplex/
• //www.drugs.com/pro/vitamin-b-complex.html
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4863271/

Ar jums kada nors dėl kokių nors priežasčių, pavyzdžiui, dėl maistinių medžiagų trūkumo, reikėjo švirkščiamojo B komplekso? Kaip tai veikė ir kokių rezultatų pasiekėte? Komentuokite toliau!