ਸੋਜ ਵਾਲੀ ਖੋਪੜੀ ਲਈ 11 ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

Rose Gardner 30-05-2023
Rose Gardner

ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ

ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਖੋਪੜੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੈਫਾਈਲੋਕੋਕਸ ਔਰੀਅਸ (ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ), ਜਾਂ ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਉੱਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਖੋਪੜੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਲ, ਖਾਰਸ਼, ਫਲੈਕੀ, ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਪੂਸ ਵਰਗੇ ਛਾਲੇ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਆਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੋਲੀਕੁਲਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਸੇਬੋਰੇਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ (ਡੈਂਡਰਫ)।

ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀ

ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ: ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ।

ਨਿਦਾਨ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਕੇਤ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸੋਜ ਵਾਲੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ।

ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪ ਦੇਖੋ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ ਫੇਸ ਸਲਿਮਿੰਗ ਕਸਰਤਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ? 7 ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ

ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ ਘੋਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਤੇਲਪਣ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਚਮੜੇ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈਖੋਪੜੀ, ਇਹ ਉੱਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਥਾਨਕ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤੇਲਯੁਕਤਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀ

ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਟੌਨਿਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਾਰਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਸਾਇਣਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੋਜਸ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖੋ।

ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

  • ਸੇਬ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ 3:1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਤਲਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ¼ ਕੱਪ ਅਤੇ ਉਸੇ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਦਾ ¾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
  • ਦੋਵਾਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
  • ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਛਿੜਕਾਓ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
  • ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਘੋਲ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ।
  • ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਵੋ, ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਟੀ ਟ੍ਰੀ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ

ਟੀ ਟ੍ਰੀ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। , ਐਂਟੀਫੰਗਲ, ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੰਜਾਈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ।

ਇਹ ਤੇਲ ਚਾਹ ਦੇ ਦਰੱਖਤ, ਜਾਂ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਤਣੇ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੰਜਾਈ ਅਤੇਬੈਕਟੀਰੀਆ

ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

  • ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ 1 ਚਮਚ ਪਾਓ, ਇਹ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ, ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਕੋਪਾਈਬਾ ਤੇਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਇਸ ਤੇਲ ਵਿੱਚ, ਟੀ ਟ੍ਰੀ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ।
  • ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ।
  • 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਧੋ ਲਓ।

ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਐਸਿਡ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਉਪਯੋਗੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੇਖੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਲੌਰਿਕ, ਕੈਪਰੀਲਿਕ, ਕੈਪਰਿਕ, ਮਿਰਿਸਟਿਕ ਅਤੇ ਪਾਮੀਟਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਰੋਣਕ ਰੋਗਾਣੂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਯਾਕੀਸੋਬਾ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਕਰਨਾ? ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ

ਫੰਜਾਈ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੁਰਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਜੋ ਸਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀ

ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

  • ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਗਰਮ ਕਰੋ।
  • ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
  • ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਜਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਕੈਪ ਨਾਲ ਲਪੇਟੋ, ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ।
  • ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਂਟੀ-ਰੈਜ਼ੀਡਿਊ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ, ਖੁਸ਼ਬੂ-ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣ-ਰਹਿਤ।

ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ।

ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ

ਪਿਆਜ਼ ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਰਸੋਈਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਿਆਜ਼ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6, ਸੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜਰਨੀਅਮ ਅਤੇ ਸਲਫਰ ਸੋਜ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ 'ਚ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਉੱਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

  • 2 ਛਿਲਕੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ।
  • ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਭਿਓ ਕੇ ਸਿੱਧੇ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
  • ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ।
  • ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਰਸ ਅਤੇ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਐਂਟੀ-ਰੈਜ਼ੀਡਿਊ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ

ਨਿੰਬੂ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਵਾਂਗ, ਇੱਕ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲਾ ਸੁਭਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਹੇਅਰ ਟੌਨਿਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਅਤੇ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਜੋ ਸੋਜ ਵਾਲੀ ਖੋਪੜੀ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਫਲੇਕਿੰਗ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਫੰਜਾਈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

  • ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਤੋਂ 5 ਮਿ.ਲੀ. ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਜੂਸ ਕੱਢੋ।
  • ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ 20 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂ 3 ਚਮਚ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਪਤਲਾ ਕਰੋ।
  • ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ ਜਾਂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਛਿੜਕਾਓ, ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ।
  • 5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਧੋ ਲਓ।
  • ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜਲਣ ਅਤੇ ਧੱਬੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਓਟ ਵਾਟਰ

ਓਟਸ ਸੁਹਜਾਤਮਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਉੱਚ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਮੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਖੁਸ਼ਕ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੋਜਸ਼. ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ ਅਤੇ ਦੇਖੋ।

ਇਸ ਲਈ, ਜਵੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸੋਜ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਜਲੀ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀ

ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

  • ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ 1 ਲੀਟਰ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਓਟਸ ਪਾਓ।
  • ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ।<13
  • ਅਗਲਾ ਸਵੇਰ, ਤਣਾਅਤਰਲ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ।
  • ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਧੋਵੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਉੱਤੇ ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਛਿੜਕਾਅ ਕਰੋ।

ਐਲੋਵੇਰਾ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਜੈੱਲ

ਜਲਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਸੋਜ ਵਾਲੀ ਖੋਪੜੀ ਲਾਲ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਜਾਂ ਹੇਅਰ ਕਲਿੱਪਰ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। .

ਐਲੋਵੇਰਾ ( ਐਲੋਵੇਰਾ ) ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਿੜਚਿੜੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਐਲੋਵੇਰਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪਦਾਰਥ (ਐਨਜ਼ਾਈਮ) ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ, ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੇਲਪਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ਹਿਦ, ਐਲੋਵੇਰਾ ਵਾਂਗ, ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ, ਚਿਪਕੀਆਂ ਛਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

  • ਜੈੱਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਐਲੋਵੇਰਾ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। 75 ਗ੍ਰਾਮ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
  • ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਨੂੰ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ।
  • ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ।
  • ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 40 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ।
  • ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਧੋਵੋ।

ਥਾਈਮ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ

ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜ ਲਈ, ਥਾਈਮ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ ਇਕ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਥਾਈਮੋਲ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਕਰੋਲ ਵਰਗੇ ਫੰਗਲ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। , ਜੋ ਫੰਗਲ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

  • 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 2 ਚਮਚ ਸੁੱਕੇ ਥਾਈਮ ਦੇ ਨਾਲ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ।
  • ਇੰਫਿਊਜ਼ਨ ਨੂੰ ਦਬਾਓ।
  • ਇਸ ਦੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਧੋਵੋ।
  • ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਾਲ ਅਜੇ ਵੀ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਠੰਡੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਧੋਵੋ।
  • ਕੁੱਲਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।

ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਹਨ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥਾਈਮ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।

ਕੈਲੇਂਡੁਲਾ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ

ਕੈਲੰਡੁਲਾ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪੋਲਟੀਸ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

  • 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ।
  • 3 ਚਮਚ ਮੈਰੀਗੋਲਡ ਫੁੱਲ ਪਾਓ।
  • ਡੱਬੇ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਘੁਲਣ ਦਿਓ।
  • ਇੰਫਿਊਜ਼ਨ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਨੂੰ ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ।
  • ਇੰਫਿਊਜ਼ਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਖੋਪੜੀ ਉੱਤੇ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।
  • ਕੁੱਲਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਇੰਫਿਊਜ਼ਨ

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਸੋਜ ਹੋਈ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਜਲਣ, ਲਾਲੀ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ flaking ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ। ਉਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੀਸੈਕਟ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੇਲ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

  • 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲੋ।
  • ਸੁੱਕੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ 3 ਚਮਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਢੱਕ ਦਿਓ, 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ।
  • ਚਾਹ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਇੱਕ ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ।
  • ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ ਨਾ ਕਰੋ।

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ

ਗਰੀਨ ਟੀ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਛਿੜਕ ਕੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਗਰੀਨ ਟੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਚੀਨੀ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। , ਚਮੜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਸਮੇਤ. ਇਸ ਕਰਕੇ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਟੌਨਿਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੋਜ ਹੋਈ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ।

ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

  • 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ।
  • ਗਰੀਨ ਟੀ ਦੇ 3 ਚੱਮਚ ਪਾਓ।
  • ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖੋ। 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
  • ਚਾਹ ਨੂੰ ਛਾਣ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ।
  • ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਾਹ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ।
  • ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਧੋਵੋ।
ਵਧੀਕ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਹਵਾਲੇ
  • ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸਪਪੂਰੇਟਿਵ ਫੋਲੀਕੁਲਾਈਟਿਸ: ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਚੁਣੌਤੀ , ਸਰਜੀਕਲ ਅਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨ, 2018; 10(3 ਅਨੁਪਾਤ 1):40-43.
  • ਸੇਬੋਰੇਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ: ਕਾਰਨ, ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ, ਇਨਫਾਰਮਾ, 2005; 16(13/14): 77-80.
  • ਸੀਬੋਰੇਹੀਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਦਾ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਇੱਕ ਕੇਸ ਸਟੱਡੀ, ਅਨਾਇਸ ਡੋ ਸਲਾਓ ਡੇ ਐਨਸੀਨੋ ਈ ਡੀ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ, 2015; ਪੀ. 102.

ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਸੋਜ ਕਿਉਂ ਹੋ ਗਈ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਸੁਝਾਅ ਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗੇ? ਹੇਠਾਂ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ!

Rose Gardner

ਰੋਜ਼ ਗਾਰਡਨਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਭਾਵੁਕ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰ ਹੈ। ਉਹ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਬਲੌਗਰ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਸਮਰਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ ਦਾ ਬਲੌਗ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਲਈ ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਪੋਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬਲੌਗ ਰਾਹੀਂ, ਰੋਜ਼ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਆਪਣੇ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਅਪਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਰੋਜ਼ ਗਾਰਡਨਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹਰ ਹੈ।