ನೆತ್ತಿಯ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ 11 ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

Rose Gardner 30-05-2023
Rose Gardner

ಪರಿವಿಡಿ

ಉರಿಯೂತ ನೆತ್ತಿಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ಔರೆಸ್ (ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಬರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ) ಅಥವಾ ವೈರಸ್ ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೆತ್ತಿಯು ಅಲರ್ಜಿಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಉರಿಯಬಹುದು.

ಉರಿಯೂತದ ನೆತ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ, ಫ್ಲಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕೀವು ತರಹದ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಫೋಲಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ (ಹೊಟ್ಟು) ನಂತಹ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನೆತ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಜಾಹೀರಾತಿನ ನಂತರ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ

ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್‌ನ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಸಹ ನೋಡಿ: 10 ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಚಿಕನ್ ಪೈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚರ್ಮರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉರಿಯೂತದ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸೂಚಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸದಿರುವವರೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಇವೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು.

ಉರಿಯೂತ ನೆತ್ತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್

ಒಂದು ವಿನೆಗರ್ ದ್ರಾವಣ ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗನೆತ್ತಿ, ಇದು ಸ್ಥಳೀಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜಾಹೀರಾತಿನ ನಂತರ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ

ಇದು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಎಳೆಗಳು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಸಮಾನಾಂತರಗಳು - ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

  • ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು 3:1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ¼ ಕಪ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಅದೇ ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
  • ಎರಡು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
  • ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹರಡಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಿಡಿ.
  • ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ತುಂಬಾ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್

ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್, ಆಂಟಿಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. , ಆಂಟಿಫಂಗಲ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಂತಹ ನೆತ್ತಿಯ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚಹಾ ಮರದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಟೀ ಮರ , ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತುಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

  • ಒಂದು ಕಂಟೇನರ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ 1 ಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅದು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೊಪೈಬಾ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
  • ಈ ಎಣ್ಣೆಗೆ, ಟೀ ಟ್ರೀ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 2 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
  • ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
  • 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಂದಿನಂತೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಆಮ್ಲಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಇದು ಲಾರಿಕ್, ಕ್ಯಾಪ್ರಿಲಿಕ್, ಕ್ಯಾಪ್ರಿಕ್, ಮಿರಿಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಇದು ಅವರ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ಧ್ರಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣ ಹುರುಪುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಚರ್ಮ.

ಜಾಹೀರಾತಿನ ನಂತರ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ

ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

  • ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
  • ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೆತ್ತಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಶವರ್ ಕ್ಯಾಪ್‌ನಿಂದ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಿಡಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಆಂಟಿ-ರೆಸಿಡ್ಯೂ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ, ಸುಗಂಧ-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ-ಮುಕ್ತ.

ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಎಳೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಶಾಂಪೂಗೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ

ಒಂದು ಈರುಳ್ಳಿ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ಅಡುಗೆಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6, ಸಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಜರ್ಮೇನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫರ್ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಪೀಡಿತ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿಯು ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪಾಗುವಿಕೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

  • 2 ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
  • ಒಂದು ಹತ್ತಿ ಉಂಡೆಯನ್ನು ಈರುಳ್ಳಿ ರಸದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ನೆತ್ತಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ.
  • ನೆತ್ತಿಗೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಿಡಿ.
  • ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಆಂಟಿ-ರೆಸಿಡ್ಯೂ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

    ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನಂತಹ ನಿಂಬೆ ಆಮ್ಲೀಯ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿಉರಿಯೂತದ ನೆತ್ತಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮ. ನೆತ್ತಿಯ ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

    ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

    • ತಾಜಾ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ 5 ಮಿಲಿ ರಸಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾದ ರಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ.
    • ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು 20 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.
    • ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹರಡಿ ಅಥವಾ ದ್ರವವನ್ನು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
    • 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಎಂದಿನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
    • ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪಡೆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

    ಓಟ್ ನೀರು

    ಓಟ್ಸ್ ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ಧ್ರಕ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಒಣ ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತ. ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

    ಆದ್ದರಿಂದ, ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ತುರಿಕೆ, ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪಾಗುವಿಕೆಯಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಓಟ್ ನೀರು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

    ಜಾಹೀರಾತಿನ ನಂತರ ಮುಂದುವರೆಯುವುದು

    ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ

    • 1 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕಂಟೇನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 300 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ.
    • ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ.
    • ಮುಂದಿನದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಸ್ಟ್ರೈನ್ದ್ರವ, ಅದನ್ನು ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.
    • ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ನಂತರ ಓಟ್ಮೀಲ್ ನೀರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

    ಅಲೋವೆರಾ ಮತ್ತು ಜೇನು ಜೆಲ್

    ಉರಿಯೂತದ ನೆತ್ತಿಯು ಕೆರಳಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕೆಂಪಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೇರ್ ಕ್ಲಿಪ್ಪರ್‌ನ ಕ್ರಿಯೆಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು. .

    ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಅಲೋವೆರಾ ( ಅಲೋವೆರಾ ) ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಆರ್ಧ್ರಕ ವಸ್ತುವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಅಲೋವೆರಾದಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಸ್ತುಗಳು (ಕಿಣ್ವಗಳು) ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸದೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

    ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಅಲೋವೆರಾದಂತೆ, ನೆತ್ತಿಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಿರೋಧಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

    ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

    • ಅಲೋವೆರಾ ಎಲೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅದನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ. 75 ಗ್ರಾಂ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಿ.
    • ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು 50 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
    • ಒಂದು ಏಕರೂಪದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
    • ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ ಮತ್ತು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಿಡಿ.
    • ಈ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಂದಿನಂತೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.

    ಥೈಮ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್

    ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ, ಥೈಮ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೂಲಿಕೆಯು ಥೈಮೋಲ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ವಾಕ್ರೋಲ್ನಂತಹ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. , ಇದು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

    ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ

    • 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಥೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ 1 ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
    • ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಸ್ಟ್ರೈನ್.
    • ಇದು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಎಂದಿನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
    • ಅದರ ನಂತರ, ಕೂದಲು ಇನ್ನೂ ಒದ್ದೆಯಾಗಿ, ತಣ್ಣನೆಯ ಕಷಾಯದಿಂದ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
    • ತೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

    ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಥೈಮ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

    ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್

    ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಒಂದು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪೌಲ್ಟೀಸ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ನೆತ್ತಿಯ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

    ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

    • 1 ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
    • 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮಾರಿಗೋಲ್ಡ್ ಹೂಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
    • ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ, ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
    • ಒಮ್ಮೆ ದ್ರಾವಣ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.
    • ಕಷಾಯವನ್ನು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಚಿಮುಕಿಸಿ.
    • ತೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

    ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್

    ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಉರಿಯೂತದ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆರಳಿಕೆ, ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಛೇದಿಸದೆ ತೈಲ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

    • 1 ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
    • 3 ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕವರ್ ಮಾಡಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ.
    • ಒಂದು ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.
    • ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಬೇಡಿ.

    ಗ್ರೀನ್ ಟೀ

    ಗ್ರೀನ್ ಟೀಯನ್ನು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಚಿಮುಕಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು

    ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಪುರಾತನ ಚೈನೀಸ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ , ಚರ್ಮದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಉರಿಯೂತದ ನೆತ್ತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

    ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

    • 1 ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
    • 3 ಸ್ಪೂನ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸೇರಿಸಿ.
    • ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಬಿಡಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
    • ಚಹಾವನ್ನು ಸೋಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.
    • ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ.
    • ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಂದಿನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
    ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
    • ನೆತ್ತಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ suppurative foliculitis: ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸವಾಲು , ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ, 2018; 10(3 ಸಪ್ಲಿ. 1):40-43.
    • ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್: ಕಾರಣಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇನ್ಫಾರ್ಮಾ, 2005; 16(13/14): 77-80.
    • ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್‌ನ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಒಂದು ಕೇಸ್ ಸ್ಟಡಿ, ಅನೈಸ್ ಡೊ ಸಲಾವೊ ಡಿ ಎನ್ಸಿನೊ ಇ ಡಿ ಎಕ್ಸ್‌ಟೆನ್ಶನ್, 2015; ಪ. 102.

    ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯು ಏಕೆ ಉರಿಯುತ್ತಿದೆ? ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಯಾವ ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ? ಕೆಳಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ!

Rose Gardner

ರೋಸ್ ಗಾರ್ಡ್ನರ್ ಅವರು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಶಕದ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಸಮರ್ಪಿತ ಬ್ಲಾಗರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಡಿಪಾಗಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಸ್ವಚ್ಛ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಸಲಹೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ರೋಸ್‌ನ ಬ್ಲಾಗ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತನಶೀಲ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನ ಮೂಲಕ, ರೋಸ್ ತನ್ನ ಓದುಗರನ್ನು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥನೀಯವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ರೋಸ್ ಗಾರ್ಡ್ನರ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.