Được sản xuất bởi Abbott Nutrition , thực phẩm bổ sung Ensure là thức uống dinh dưỡng dành cho người khỏe mạnh hoặc người bị thiếu hụt dinh dưỡng hoặc đang nằm viện, miễn là có sự đồng ý của bác sĩ, rõ ràng. Sản phẩm cung cấp 28 loại vitamin và khoáng chất, bao gồm canxi và vitamin D, protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, chẳng hạn như omega 3 và omega 6.

Sản phẩm có các gói bột với hương vani, socola, dâu và chuối của 400 và 900 g. Còn Ensure Plus là dạng lỏng, có vị socola và vani, đựng trong hộp tetra pak 200ml.

Thực phẩm bổ sung Ensure có thực sự béo không?

A Lời hứa của công ty sản xuất thực phẩm bổ sung là Ensure thực sự khiến bạn béo lên. Cô khẳng định sản phẩm mang đến công thức dinh dưỡng cân bằng và đầy đủ, giúp người cần duy trì hoặc tăng cân một cách lành mạnh.

Ngoài ra, nhà sản xuất còn khẳng định thực phẩm bổ sung có thể mang lại lợi ích cho người suy dinh dưỡng, những người đang gặp rủi ro về dinh dưỡng hoặc đang bị giảm cân không chủ ý.

– Lượng calo bổ sung:

Nhưng thực phẩm bổ sung Ensure có thực sự gây béo? Hãy bắt đầu đánh giá của chúng tôi với giá trị calo của sản phẩm: chế phẩm 230ml từ phiên bản dạng bột cung cấp 230 calo. Đã đóng gói sẵn sàng vớiPhiên bản dạng lỏng của sản phẩm – Ensure Plus – chứa 300 calo.

Nếu cho rằng lượng calo này sẽ được bổ sung vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày của một người, thì chúng ta có thể đi đến kết luận rằng thực tế sẽ có hiện tượng tăng cân. Rốt cuộc, khi lượng calo hấp thụ tăng lên, điều được mong đợi là cũng có sự xuất hiện của nhiều kg hơn.

Để đạt được hiệu quả tăng cân với sản phẩm, một khuyến nghị là tiêu dùng nó giữa các bữa ăn, như một bữa ăn nhẹ bổ sung.

– Nhu cầu tăng cân:

Tuy nhiên, chúng tôi không thể hoàn thành phân tích của mình trước khi xem xét một số điểm. Một người muốn tăng khoảng 0,5kg mỗi tuần nên tăng lượng calo tiêu thụ hàng ngày thêm 550 calo.

Điều này củng cố ý kiến ​​cho rằng việc tiêu thụ một khẩu phần Ensure hoặc Ensure Plus mỗi ngày là một thứ gì đó bổ sung chứ không phải thay cho một trong các bữa ăn, nó có thể giúp tăng cân, mặc dù nó không đảm bảo tăng thêm nửa kg, vì không có bữa ăn nào đạt tới 550 calo.

Thứ hai, cần tính đến tiêu hao calo mà bạn có trong suốt cả ngày. Nghĩa là, đối với những người bắt đầu thực hành các hoạt động thúc đẩy sử dụng nhiều năng lượng và loại bỏ nhiều calo, sẽ cần nhiều hơn 550 calo này để tăng cân.

– Các bữa ăn khác cũng rất quan trọng :

Vẫn cần nghĩ đến nhu cầu tăng cân một cách lành mạnh. Cũng giống như khi chúng ta đề cập đến việc giảm cân, người muốn tăng số kg trên cơ thể phải đảm bảo tuân theo chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh.

Điều này có nghĩa là không chỉ ăn các bữa ăn nhiều calo mà còn ăn và uống theo cách cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng đa dạng mà cơ thể cần để hoạt động bình thường.

Và mặc dù đúng là Ensure và Ensure Plus cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ, protein và chất béo lành mạnh vào công thức , không phải việc tiêu thụ sản phẩm đơn giản sẽ đảm bảo tăng cân lành mạnh. Chỉ là cơ thể mỗi người một cách hoạt động và có nhu cầu khác nhau, thành phần của sản phẩm có thể không đáp ứng được những gì cơ thể cần, nhất là đối với người cao tuổi.

Ngoài ra, sản phẩm có thể không mang lại lượng chất dinh dưỡng cần thiết mà một người cần để được nuôi dưỡng đầy đủ và lợi ích dinh dưỡng lớn nhất của nó được quan sát thấy khi tiêu thụ với lượng lớn, điều này không xảy ra theo cách tương tự khi liều lượng ăn vào nhỏ hơn.

Vì vậy, những ai cảm thấy giảm cân quá nhiều một cách không cần thiết hoặc có cân nặng dưới mức lý tưởng, ngoài việc tìm kiếm các loại thức uống dinh dưỡng, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và/hoặc chuyên gia dinh dưỡng để biết cơ thể mình cần gì, cần gì.loại thực phẩm bổ sung lý tưởng cho trường hợp của bạn và kết hợp một chế độ ăn giúp tăng trưởng cân nặng khỏe mạnh.

Các chất dinh dưỡng có trong Ensure

Thành phần của thực phẩm bổ sung mang đến các chất dinh dưỡng sau: canxi, sắt , magie , kẽm, đồng, mangan, iốt, molypden, crom, kali, clorua, selen, phốt pho, vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6 , vitamin B7, vitamin B9, vitamin B12 và choline.

Đảm bảo Thành phần Dinh dưỡng

Xem bảng thành phần dinh dưỡng cho cả hai phiên bản bên dưới:

– Bột Ensure (hương vani)

230 ml – 6 muỗng bột + 195 ml nước

• Năng lượng: 230 calo
• Carbohydrat: 30 g
• Đạm: 8,5 g
• Chất xơ: 2,3 g
• Chất béo tổng số: 7,6 g
• Chất béo bão hòa: 0,7 g
• Chất béo chuyển hóa : 0 g
• Natri: 193 mg
• Kali: 361 mg

– Ensure Plus (dạng lỏng – 200ml)

• Năng lượng: 300 calo
• Carbohydrat: 40 g
• Protein: 13 g
• Chất xơ: 0 g
• Tổng chất béo: 9,8 g
• Natri: 240 mg
• Kali: 400 mg

Ensure không chứa gluten và lactose.

Cách uống Ensure để tăng cân

Hướng dẫn là pha loãng sáu thìa đo sản phẩm, ở dạng bột, trong khoảng 200 ml nước và uống. Vì Ensure Plus đã có mặtdạng lỏng, uống liền, chỉ cần cho vào ly và uống.

Uống ensure sẽ béo hơn khi uống 2 lần/ngày, như 2 bữa phụ bổ sung trong chế độ ăn của bạn. Nhà sản xuất tuyên bố rằng không cần pha với sữa, chỉ với nước. Nếu bạn thêm sữa vào, giá trị dinh dưỡng được báo cáo ở trên sẽ cao hơn.

Tác dụng phụ

Việc sử dụng thực phẩm bổ sung trong một số trường hợp có thể gây ra một số phản ứng bất lợi như táo bón, tiêu chảy, buồn nôn và nôn, có xu hướng giảm dần theo thời gian. Nếu sử dụng đúng cách, theo chỉ định trên bao bì và lời khuyên của bác sĩ, người tiêu dùng sẽ không gặp vấn đề gì nghiêm trọng.

Cách chăm sóc và chống chỉ định

Sản phẩm không được chỉ định cho người mắc bệnh galactosemia , một chứng rối loạn trong đó nồng độ đường galactose trong máu tăng cao.

Đối với những người có tình trạng sức khỏe đặc biệt hoặc đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, luôn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ về khả năng mắc bệnh sử dụng thức uống dinh dưỡng. Các hướng dẫn tương tự cũng áp dụng cho trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú và người già.

Ensure có làm bạn béo lên không? Kinh nghiệm của bạn như thế nào? Bạn đã bao giờ dùng thực phẩm bổ sung Ensure vì bất kỳ lý do nào chẳng hạn như thiếu vitamin chưa? Cái mà? Bình luận bên dưới!