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La gente utiliza el eucalipto para tratar muchas afecciones de salud, pero merece la pena averiguar si el té también tiene estos beneficios y si el té de eucalipto adelgaza.
Entiende si es malo para ti, sus beneficios y por qué deberías beber té de eucalipto con limón y ajo.
Continúa después de la publicidadHoy en día, cada vez más personas buscan formas sanas y naturales de cuidar su salud, y con ello llega la opción de los tés.
Hay opciones de tés para adelgazar, tés para tratar la diabetes, para la ansiedad, para la tos entre varias otras cosas.
Y es que beber tés ricos en antioxidantes y otros ingredientes saludables es una forma rápida de crear un hábito saludable.
A diferencia del café y las infusiones ordinarias, la mayoría de las infusiones no contienen mucha cafeína (si es que contienen alguna) y los beneficios de las infusiones para la salud son duraderos, lo que las convierte en una gran adición a su dieta.
Entre ellos está el té de eucalipto, elaborado con las hojas de este árbol originario de Australia y bastante común en Brasil.
Continúa después de la publicidadComprenda ahora si el té de eucalipto puede adelgazar y cuáles son sus beneficios.
¿Qué es el té de eucalipto?
El eucalipto es un gran género de árboles con más de 700 especies diferentes, la mayoría localizadas en Australia y Nueva Zelanda.
Ver también: Calorías de la cerveza: tipos, raciones y consejosAlgunas especies más extendidas también se encuentran en todo el sudeste asiático.
La mayoría de sus especies varían de éste, desde un arbusto de pequeño tamaño, hasta un gran árbol, pero todas las especies tienen hojas cubiertas de glándulas sebáceas, de las que se derivan la mayoría de los beneficios para la salud.
Debido a los diversos usos del eucalipto, se ha naturalizado en varias otras regiones tropicales y templadas del mundo, pero también es un importante producto de exportación de la región del Pacífico.
Curiosamente, parece que era originario de Sudamérica, aunque ya no lo es de esa región.
Continúa después de la publicidadDebido a todos los beneficios del eucalipto para la salud, las poblaciones indígenas lo utilizan desde hace miles de años.
Vea ahora sus beneficios para la salud, para qué se utiliza y si el té de eucalipto puede adelgazar.
Beneficios del té de eucalipto
1. antibacteriano
Una taza de té de eucalipto puede ser tu aliado a la hora de acabar con las bacterias que invaden tu sistema inmunológico y que pueden causar muchos problemas a tu salud.
La revista académica Investigación fitoterapéutica publicó un estudio en marzo de 2007 en el que se citaba que el extracto de aceite de hoja de eucalipto inhibía el crecimiento de tres bacterias potencialmente destructivas:
- Staphylococcus aureus, la causa de la infección de garganta;
- Escherichia coli, más conocida como E.coli;
- Candida albican, causante de las infecciones fúngicas.
El Centro Médico de la Universidad de Maryland (Estados Unidos) recomienda hasta tres tazas de té de eucalipto al día para los adultos.
Un agradable efecto secundario de este té es que también mata las bacterias que causan el mal aliento.
Continúa después de la publicidad2. reduce los niveles de azúcar en sangre
Beber té de eucalipto a lo largo del día puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre en personas diabéticas y prediabéticas.
Un estudio con animales publicado en agosto de 1998 en Revista de Nutrición, observó que las hojas de eucalipto, conocidas en la comunidad como eucalipto globulus, puede ofrecer un suplemento dietético para las personas en tratamiento contra la diabetes.
Pregunte a su médico qué cantidad de té de eucalipto es segura para usted.
3. antiinflamatorio natural
Las investigaciones científicas sugieren que el aceite extraído de las hojas de los eucaliptos tiene propiedades antiinflamatorias.
Por eso pueden ser aplicables para las personas que padecen asma y otros trastornos sensibles a los esteroides como una terapia viable a largo plazo.
Las hojas secas de té de eucalipto ofrecen un método moderado de ingerir estas propiedades beneficiosas.
Un estudio publicado en marzo de 2003 en Revista de mecánica respiratoria, señaló que los resultados de un estudio doble ciego controlado con placebo dedujeron que el eucaliptol, un componente del aceite de eucalipto, es un agente mucolítico útil en las enfermedades de las vías respiratorias superiores e inferiores, capaz de ayudar a la disolución del moco.
4. puede favorecer la relajación
Se creía que el eucalipto disminuía los síntomas del estrés.
Un estudio de 62 personas sanas mostró reducciones significativas de la ansiedad preoperatoria tras inhalar aceite de eucalipto, de nuevo porque el eucalipto contiene eucaliptol, que tiene propiedades ansiolíticas.
Ver también: ¿El zumo de piña con jengibre adelgaza? 5 recetas y consejosAdemás, la inhalación de aceite de eucalipto durante 30 minutos se ha asociado a una disminución de la presión arterial en pacientes tras una operación de rodilla, lo que sugiere que tiene un efecto calmante.
Los investigadores creen que esto disminuye la actividad del sistema nervioso simpático -el sistema de respuesta al estrés- y aumenta la actividad del sistema nervioso parasimpático, que favorece la relajación.
5. rico en antioxidantes
Las hojas de eucalipto son una excelente fuente de antioxidantes, especialmente flavonoides, que protegen al organismo del estrés oxidativo y de los daños causados por los radicales libres.
Los principales flavonoides del eucalipto son las catequinas, la isorhamnetina, la luteolina, la floretina, el kaempferol y la quercetina.
Las dietas ricas en estos compuestos pueden proteger contra ciertos tipos de cáncer, cardiopatías y demencia.
Un amplio estudio de 38.180 hombres y 60.289 mujeres descubrió que una dieta rica en flavonoides se asociaba a un riesgo un 18% menor de sufrir enfermedades cardiacas mortales.
El té de eucalipto es una buena fuente de estos antioxidantes.
¿Contiene cafeína el té de eucalipto?
El té de eucalipto no es un "té" en el sentido tradicional y no se elabora a partir de las hojas de la planta Camellia sinensis, como el té negro o el té verde.
Es decir, se considera una tisana, aunque muchas de ellas se denominan popularmente tés.
Esta bebida se elabora únicamente a partir de las hojas del eucalipto, que no contiene cafeína.
¿El té de eucalipto adelgaza?
Cuando te preguntas para qué sirve el té de eucalipto, puedes ver que ofrece varios beneficios para la salud y algunos de ellos pueden ayudarte a perder peso, pero sólo cuando se combina con una dieta saludable y ejercicio físico.
En primer lugar, el té de eucalipto puro casi no contiene calorías, ya que las infusiones suelen tener unas 2 kcal por taza, lo que lo convierte en una excelente opción de bebida saludable.
Además, también ofrece beneficios calmantes, lo que puede ayudar mucho a las personas que acaban comiendo en exceso debido a la ansiedad o el estrés.
Sin embargo, todavía no existe ninguna investigación científica que demuestre que el té de eucalipto sea adelgazante.
Té de eucalipto con limón y ajo
El té de limón y ajo, que suele endulzarse con miel, es un remedio popular para algunos síntomas relacionados con el resfriado y la gripe, sin embargo, ofrece varios beneficios para la salud.
El té de limón y ajo contiene una serie de minerales y vitaminas, así como activos como hierro, fósforo, vitamina C, B2 (riboflavina), B1 (tiamina), niacina, bioflavanoidequercertina (estimulante del sistema inmunitario), alicina, limoneno y ajoena.
Combinando estos ingredientes con eucalipto, que también es rico en antioxidantes, prepararás una superbebida que hará mucho bien a tu salud.
Además de los beneficios del té de eucalipto que has visto antes, así como para lo que sirve, esta mezcla también mantiene tu hígado sano, mejora la vista, la circulación y es genial para tratar dolencias respiratorias.
Cómo preparar té de eucalipto
Necesitará cinco hojas de eucalipto por cada 250 ml de agua.
Cómo prepararse
Hervir el agua y añadir las hojas de eucalipto.
Tapa el recipiente y bebe el té preferiblemente cuando esté caliente.
¿Es perjudicial el té de eucalipto?
Vea ahora los efectos secundarios y la seguridad para que pueda aprovechar mejor sus beneficios.
La hoja de eucalipto es probablemente segura cuando se consume en pequeñas cantidades y no hay suficiente información para saber si los suplementos que contienen grandes cantidades de estas hojas son seguros cuando se toman por vía oral.
Niños
Aunque es seguro para los adultos, aún no se sabe mucho sobre la seguridad del consumo de té de eucalipto para los niños, por lo que es mejor evitar grandes cantidades.
Diabetes
Investigaciones anteriores sugieren que la hoja de eucalipto puede reducir el azúcar en la sangre, sin embargo existe la preocupación de que su uso junto con medicamentos para la diabetes pueda reducir en gran medida los niveles de azúcar en la sangre.
En este caso, la glucemia debe controlarse muy de cerca.
Como puedes ver, aún no hay respuestas científicas que puedan afirmar, o no, que el té de eucalipto puede adelgazar, sin embargo, varios de sus beneficios han sido comprobados científicamente.
Fuentes y referencias adicionales:
- //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11167029
- //medlineplus.gov/druginfo/natural/700.html
- //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8579672
- //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-700/eucalyptus