मानिसहरूले धेरै स्वास्थ्य अवस्थाहरूको उपचार गर्न युकलिप्टस प्रयोग गर्छन्, तर चियामा पनि यी फाइदाहरू छन् र यदि नीलगिरीको चियाले तपाईंलाई तौल घटाउन मद्दत गर्छ भने यो पत्ता लगाउन लायक छ।

यो तपाईंको लागि नराम्रो छ, यसको फाइदाहरू र किन। कागती र लसुनको साथ युकलिप्टस चिया।

वर्तमानमा, धेरै भन्दा धेरै मानिसहरू आफ्नो स्वास्थ्यको हेरचाह गर्न स्वस्थ र प्राकृतिक तरिकाहरू खोजिरहेका छन् र, यससँगै, चिया विकल्पहरू देखा परेका छन्।

त्यहाँ स्लिमिङ चिया, मधुमेहको उपचारका लागि चिया, चिन्ता, खोकी, अन्य धेरै कुराहरूका लागि विकल्पहरू छन्।

यसको कारणले गर्दा एन्टिअक्सिडेन्ट र अन्य स्वस्थ तत्वहरूले भरिपूर्ण चिया पिउनु स्वस्थ बानी बनाउनको लागि द्रुत तरिका हो।

कफी र नियमित चियाको विपरीत, धेरैजसो हर्बल चियामा धेरै (यदि कुनै हो भने) क्याफिन हुँदैन र हर्बल चियाका स्वास्थ्य लाभहरू दीर्घकालीन हुन्छन्, जसले तिनीहरूलाई तपाईंको आहारमा उत्कृष्ट थप्छ।

तिनीहरूमध्ये युकलिप्टस चिया हो, जुन यस रूखको पातले अष्ट्रेलियाको मूल निवासी र ब्राजिलमा धेरै सामान्य पाइन्छ।

अब बुझ्नुहोस् कि युकलिप्टस चियाले तपाईंको तौल घटाउँछ र ती के हुन्? यसको फाइदाहरू।

युकलिप्टस चिया के हो?

युकेलिप्टसले ७०० भन्दा बढी विभिन्न प्रजातिहरू भएका रूखहरूको ठूलो जीनसलाई बुझाउँछ, प्रायः अष्ट्रेलिया र न्यूजील्याण्डमा अवस्थित छ।

केही थप व्यापक प्रजातिहरू पनि हुन सक्छन्दक्षिणपूर्व एशियाभरि पाइन्छ।

तिनीहरूका धेरैजसो प्रजातिहरू सानो झाडीदेखि ठूलो रूखसम्मका हुन्छन्, तर सबै प्रजातिहरूमा पातहरू सेबेशियस ग्रन्थीहरूले ढाकिएका हुन्छन्, जसबाट अधिकांश कपालहरू निस्किन्छन्। स्वास्थ्य लाभहरू।

युकलिप्टसको विविध प्रयोगका कारण, यसलाई विश्वका अन्य धेरै उष्णकटिबंधीय र समशीतोष्ण क्षेत्रहरूमा प्राकृतिकीकरण गरिएको छ, तर यो प्रशान्त क्षेत्रबाट पनि एक महत्त्वपूर्ण निर्यात हो।

चाखलाग्दो कुरा, यो यो दक्षिण अमेरिकाको मूल निवासी हो जस्तो देखिन्छ, यद्यपि यो अब त्यो क्षेत्रको मूल निवासी छैन। 1

अब यसको स्वास्थ्य लाभहरू हेर्नुहोस्, यो के हो, र युकलिप्टस चियाले तौल घटाउँछ कि गर्दैन।

युकलिप्टस चियाका फाइदाहरू

१। एन्टिब्याक्टेरियल

एक कप युकलिप्टस चिया तपाईंको सहयोगी हुन सक्छ जब यो तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीमा आक्रमण गर्ने ब्याक्टेरियाबाट छुटकारा पाउनको लागि आउँछ र यसले तपाईंको स्वास्थ्यको लागि धेरै समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

अकादमिक जर्नल फाइटोथेरापी रिसर्च ले मार्च 2007 मा एक अध्ययन प्रकाशित गर्‍यो कि नीलगिरीको पातको तेल निकासीले तीन सम्भावित विनाशकारी ब्याक्टेरियाको विकासलाई रोक्छ:

• स्टेफिलोकोकस, स्ट्रेप गलाको कारण;
• Escherichia coli, E.coli भनेर चिनिन्छ;
• क्यान्डिडाalbican, फंगल संक्रमण को कारण।

युनिभर्सिटी अफ मेरील्याण्ड मेडिकल सेन्टर, संयुक्त राज्य अमेरिकाले वयस्कहरूलाई प्रति दिन तीन कप युकलिप्टस चिया सिफारिस गर्छ।

यस चियाको सुखद साइड इफेक्ट यो हो कि यसले सास गन्हाउने ब्याक्टेरियालाई पनि मार्छ।

2। रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्छ

दिनभर युकलिप्टस चिया पिउनाले मधुमेह र पूर्व-मधुमेह भएका मानिसहरूमा रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न मद्दत गर्छ।

जन्तुहरूसँग गरिएको एक अध्ययन, अगस्ट 1998 मा प्रकाशित जर्नल अफ न्यूट्रिशनले देखाएको छ कि समुदायमा युकलिप्टस ग्लोबुलस भनेर चिनिने युकलिप्टस पातहरू प्रदान गर्न सक्छन्। मधुमेहको उपचार गराइरहेका मानिसहरूका लागि आहार पूरक।

आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस् कि युकलिप्टस चिया तपाईको लागि कति सुरक्षित छ।

३. प्राकृतिक एन्टि-इन्फ्लेमेटरी

वैज्ञानिक अनुसन्धानले युकलिप्टस रूखका पातहरूबाट निकालिएको तेलमा भडकाऊ विरोधी गुणहरू पाइन्छ भनी सुझाव दिन्छ।

यसैले यो दीर्घकालीन उपचारको रूपमा दम र अन्य स्टेरोइड संवेदनशील विकारहरूबाट पीडित मानिसहरूलाई लागू हुन सक्छ।

सुकेको युकलिप्टस चिया पातहरूले यी लाभकारी गुणहरू इन्जेस्ट गर्ने मध्यम तरिका प्रदान गर्दछ।

रेस्पिरेटरी मेकिकल जर्नलमा मार्च २००३ मा प्रकाशित एक अध्ययन, उल्लेख गरिएको छ कि डबल-ब्लाइन्ड, प्लेसबो-नियन्त्रित अध्ययनको नतिजाले यो निष्कर्ष निकालेको छ कि युकलिप्टस तेलको एक घटक, माथिल्लो र तल्लो श्वासनली रोगहरूमा एक उपयोगी म्यूकोलाइटिक एजेन्ट हो जसले म्यूकस विघटन गर्न मद्दत गर्दछ।

4। विश्रामलाई बढावा दिन सक्छ

युकेलिप्टसले तनावका लक्षणहरू कम गर्छ भन्ने विश्वास गरिएको थियो।

62 स्वस्थ व्यक्तिहरूको एक अध्ययनले युकलिप्टसको तेललाई सास लिएपछि शल्यक्रियापूर्व चिन्तामा उल्लेखनीय कमी देखाएको छ, किनभने युकलिप्टसमा युकलिप्टोल हुन्छ, जसमा एन्टी-एन्जाइटी गुणहरू छन्।

अतिरिक्त, 30 मिनेटको लागि युकलिप्टस तेल सास फेर्न घुँडाको शल्यक्रिया पछि बिरामीहरूमा निम्न रक्तचापसँग सम्बन्धित छ, यसले शान्त प्रभाव पार्ने सुझाव दिन्छ।

अनुसन्धानकर्ताहरू विश्वास गर्छन् कि यसले तपाइँको सहानुभूति तंत्रिका तंत्र - तपाइँको तनाव प्रतिक्रिया प्रणाली - को गतिविधि घटाउँछ र तपाइँको प्यारासिम्प्याथेटिक स्नायु प्रणाली को गतिविधि बढाउँछ, जसले विश्राम बढाउँछ।

५. एन्टिअक्सिडेन्टमा भरपूर

युकलिप्टसका पातहरू एन्टिअक्सिडेन्टहरूका उत्कृष्ट स्रोत हुन्, विशेष गरी फ्लेभोनोइड्स, जसले शरीरलाई अक्सिडेटिभ तनाव र फ्री रेडिकल क्षतिबाट बचाउँछ।

युकलिप्टसका मुख्य फ्लाभोनोइडहरूमा क्याटेचिन, आइसोरहमनेटिन, ल्युटोलिन, फ्लोरेटिन, केम्पफेरोल र क्वेर्सेटिन समावेश छन्।

यी यौगिकहरूले भरपूर आहार लिन सक्छकेहि क्यान्सर, हृदय रोग र डिमेन्सिया विरुद्ध सुरक्षा।

38,180 पुरुष र 60,289 महिलाहरूको ठूलो अध्ययनले पत्ता लगायो कि फ्लेभोनोइड्स युक्त आहारले घातक हृदय रोगको 18% कम जोखिमसँग सम्बन्धित छ।

युकेलिप्टस चिया यी एन्टिअक्सिडेन्टहरूको राम्रो स्रोत हो।

के युकलिप्टस चियामा क्याफिन हुन्छ?

युकेलिप्टस चिया परम्परागत अर्थमा "चिया" होइन र यो कालो चिया वा हरियो चिया जस्ता क्यामेलिया सिनेन्सिस बोटको पातको पातबाट बनाइएको होइन।

जसको अर्थ यो टिसेन मानिन्छ, तर ती मध्ये धेरैलाई चिया भनिन्छ।

यो पेय नीलगिरीको पातबाट मात्र बनाइन्छ, जसमा क्याफिन हुँदैन, त्यसैले यसमा क्याफिन हुँदैन।

के युकलिप्टस चियाले तौल घटाउँछ?

जब तपाइँ आफैलाई नीलगिरीको चिया के हो भनेर सोध्नुहुन्छ, तपाइँ देख्न सक्नुहुन्छ कि यसले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ र ती मध्ये केहीले तपाइँलाई तौल घटाउन मद्दत गर्न सक्छ, तथापि, केवल स्वस्थ आहार र व्यायाम भौतिकशास्त्रीहरूसँग मिलेर।

सर्वप्रथम, शुद्ध युकलिप्टस चियामा लगभग कुनै क्यालोरी हुँदैन, किनकि हर्बल चियामा सामान्यतया प्रति कप लगभग 2 kcal हुन्छ, यसले यसलाई उत्कृष्ट स्वस्थ पेय विकल्प बनाउँछ।

यसका अतिरिक्त, यसले शान्त लाभहरू पनि प्रदान गर्दछ, जसले चिन्ता वा तनावको कारण धेरै खानेकुरा समाप्त गर्ने मानिसहरूलाई धेरै मद्दत गर्न सक्छ।

यद्यपि, त्यहाँ अझै कुनै अनुसन्धानहरू छैनन्युकलिप्टस चिया स्लिमिङ छ भनेर प्रमाणित गर्ने वैज्ञानिक प्रमाण।

कागती र लसुनको साथ नीलगिरीको चिया

लेमन र लसुनको चिया, जसलाई सामान्यतया महसँग मीठो बनाइन्छ, केही चिसो र फ्लू सम्बन्धी लक्षणहरूको लागि लोकप्रिय उपाय हो, यद्यपि यसले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ। ।

लेमन र लसुन चियामा आइरन, फस्फोरस, भिटामिन C, B2 (Riboflavin), B1 (Thiamine), niacin, bioflavonoid, quercetinate (एक प्रतिरक्षा प्रणाली) जस्ता सक्रिय तत्वहरू बाहेक खनिज र भिटामिनहरूको श्रृंखला हुन्छ। उत्तेजक ), एलिसिन, लिमोनिन र एजोएना।

एन्टिअक्सिडेन्टमा पनि धनी हुने युकलिप्टससँग यी सामग्रीहरू मिलाएर, तपाईंले एक सुपर ड्रिंक तयार गर्नुहुनेछ जसले तपाईंको स्वास्थ्यको लागि धेरै राम्रो गर्छ।

तपाईले पहिले देख्नु भएको युकलिप्टस चियाका फाइदाहरूका साथै यो केको लागि हो, यो मिश्रणले तपाइँको कलेजोलाई स्वस्थ राख्छ, दृष्टि, रक्तसञ्चार सुधार गर्दछ र श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोगहरूको उपचारको लागि उत्कृष्ट छ।

युकलिप्टस चिया कसरी बनाउने

प्रत्येक 250 मिलीलीटर पानीको लागि तपाईंलाई पाँच वटा युकलिप्टस पातहरू चाहिन्छ।

तयारी विधि

पानी उमालेर राख्नुहोस् युकलिप्टस फसल।

कन्टेनर छोप्नुहोस् र चिया तातो भएमा पिउनुहोस्।

के युकलिप्टस चिया हानिकारक छ?

यसका फाइदाहरूको राम्रोसँग मजा लिनको लागि अब साइड इफेक्ट र सुरक्षा हेर्नुहोस्।

युकेलिप्टसको पात सायद सुरक्षित हुन्छ जबथोरै मात्रामा उपभोग गरिन्छ र मौखिक रूपमा लिँदा यी पातहरूको ठूलो मात्रामा भएका पूरकहरू सुरक्षित छन् कि छैनन् भनेर थाहा पाउन पर्याप्त जानकारी छैन।

बालबालिकाहरू

यद्यपि यो वयस्कहरूको लागि सुरक्षित छ, तर बच्चाहरूको लागि युकलिप्टस चिया सेवन गर्ने सुरक्षाको बारेमा धेरै थाहा छैन, त्यसैले यो ठूलो मात्राबाट बच्नु राम्रो हुन्छ।

मधुमेह

अघिल्लो अनुसन्धानले युकलिप्टसको पातले रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न सक्छ भनी सुझाव दिएको छ, तर मधुमेहको औषधिसँग यसको प्रयोगले रगतमा चिनीको मात्रा धेरै कम गर्न सक्ने चिन्ता छ।

यस अवस्थामा, रगतमा ग्लुकोजलाई धेरै सावधानीपूर्वक निगरानी गर्नुपर्छ।

तपाईले देख्न सक्नुहुन्छ, त्यहाँ अझै पनि कुनै वैज्ञानिक उत्तरहरू छैनन् जसले पुष्टि गर्न सक्छ कि नीलगिरी चिया स्लिमिङ छ, यद्यपि, यसको धेरै फाइदाहरू वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित भएका छन्।

अतिरिक्त स्रोतहरू र सन्दर्भ :

• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11167029
• //medlineplus.gov/druginfo/natural/700.html
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8579672
• //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-700/eucalyptus