ຊາ Eucalyptus Slimming ລົງ? ມັນເຮັດໃຫ້ບໍ່ດີ? ມັນແມ່ນຫຍັງ?

Rose Gardner 03-07-2023
Rose Gardner

ປະຊາຊົນໃຊ້ eucalyptus ເພື່ອປິ່ນປົວສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຊອກຫາວ່າຊາຍັງມີຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ຫຼືບໍ່ແລະຖ້າຊາ eucalyptus ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ໍາຫນັກໄດ້.

ເຂົ້າໃຈວ່າມັນບໍ່ດີສໍາລັບທ່ານ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແລະເປັນຫຍັງຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ມີຊາ eucalyptus ກັບນາວແລະຜັກທຽມ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

ປະຈຸບັນ, ປະຊາຊົນນັບມື້ນັບຫຼາຍກໍາລັງຊອກຫາວິທີສຸຂະພາບແລະທໍາມະຊາດເພື່ອການດູແລສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະ, ດ້ວຍວ່າ, ທາງເລືອກຊາໄດ້ປະກົດຂຶ້ນ.

ມີທາງເລືອກສຳລັບຊາຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ຊາເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ໄອ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ.

ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າການດື່ມຊາທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະສ່ວນປະສົມທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນເປັນວິທີທີ່ໄວໃນການສ້າງນິໄສທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ບໍ່ຄືກັບກາເຟ ແລະຊາທຳມະດາ, ຊາສະໝຸນໄພສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນຫຼາຍ (ຖ້າມີ) ແລະ ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຊາສະໝຸນໄພແມ່ນໃຊ້ໄດ້ດົນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ດີຕໍ່ອາຫານຂອງເຈົ້າ.

ເບິ່ງ_ນຳ: Osteonutri fattening? ມັນແມ່ນຫຍັງແລະວິທີການເອົາມັນໄປ

ໃນນັ້ນມີຊາຢູຄາລິບຕັສ, ເຮັດດ້ວຍໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້ທີ່ມີຖິ່ນກຳເນີດໃນອົດສະຕາລີ ແລະຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປໃນປະເທດບຣາຊິນ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

ເຂົ້າໃຈດຽວນີ້ວ່າຊາຢູກາລີບຕັສເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ ແລະແມ່ນຫຍັງ? ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ.

ຊາຢູຄາລິບຕັສແມ່ນຫຍັງ?

Eucalyptus ຫມາຍເຖິງຕົ້ນໄມ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຫຼາຍກວ່າ 700 ຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນອົດສະຕາລີແລະນິວຊີແລນ.

ບາງຊະນິດທີ່ແຜ່ຫຼາຍສາມາດເປັນໄດ້ພົບເຫັນຢູ່ທົ່ວອາຊີຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້.

ຊະນິດຂອງພວກມັນສ່ວນຫຼາຍມີຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນນ້ອຍຈົນເຖິງຕົ້ນໄມ້ໃຫຍ່, ແຕ່ທຸກຊະນິດມີໃບປົກຄຸມດ້ວຍຕ່ອມ sebaceous, ເຊິ່ງມີຂົນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໄດ້ມາຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ.

ເນື່ອງຈາກການນໍາໃຊ້ທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງ eucalyptus, ມັນໄດ້ຖືກສ້າງເປັນທໍາມະຊາດໃນຫຼາຍເຂດຮ້ອນແລະເຂດຮ້ອນຂອງໂລກ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງເປັນການສົ່ງອອກທີ່ສໍາຄັນຈາກພາກພື້ນປາຊີຟິກ.

ຫນ້າສົນໃຈ, ມັນ ປະກົດວ່າມັນມີຖິ່ນກຳເນີດມາຈາກອາເມລິກາໃຕ້, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ມີຖິ່ນກຳເນີດຢູ່ໃນພາກພື້ນນັ້ນ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

ເນື່ອງຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທັງຫມົດຂອງ eucalyptus, ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນພັນໆປີໂດຍຊົນເຜົ່າພື້ນເມືອງ.

ເບິ່ງດຽວນີ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນ, ມັນເຮັດເພື່ອຫຍັງ, ແລະວ່າຊາ eucalyptus ເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືບໍ່.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຊາ eucalyptus

1. ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ

ຊາ eucalyptus ຈອກນຶ່ງສາມາດເປັນພັນທະມິດຂອງເຈົ້າໄດ້ ເມື່ອເວົ້າເຖິງການກໍາຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ຮຸກຮານລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຈົ້າ ແລະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.

ວາລະສານທາງວິຊາການ Phytotherapy Research ໄດ້ພິມເຜີຍແຜ່ການສຶກສາໃນເດືອນມີນາ 2007 ໂດຍອ້າງວ່າສານສະກັດຈາກນ້ຳມັນໃບ eucalyptus ຂັດຂວາງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ອາດທຳລາຍສາມຢ່າງ:

  • Staphylococcus aureus, ສາເຫດຂອງຄໍ strep;
  • Escherichia coli, ທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນນາມ E.coli;
  • Candidaalbican, ສາເຫດຂອງການຕິດເຊື້ອ fungal.

ສູນການແພດມະຫາວິທະຍາໄລ Maryland, ສະຫະລັດອາເມລິກາ, ແນະນຳໃຫ້ດື່ມຊາຢູຄາລິບຕັສສູງສຸດສາມຈອກຕໍ່ມື້ສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່.

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ໜ້າພໍໃຈຂອງຊານີ້ແມ່ນວ່າມັນຍັງຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

2. ຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ການດື່ມຊາ eucalyptus ຕະຫຼອດມື້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ແລະກ່ອນເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.

ການສຶກສາທີ່ປະຕິບັດກັບສັດ, ຈັດພີມມາໃນເດືອນສິງຫາ 1998 ໃນ ວາລະສານຂອງ ໂພຊະນາການ, ໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າໃບ eucalyptus, ທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນຊຸມຊົນເປັນ eucalyptus globulus, ສາມາດສະເຫນີ. ອາຫານເສີມສຳລັບຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ.

ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າຊາ eucalyptus ປອດໄພເທົ່າໃດສຳລັບທ່ານ.

3. ຕ້ານການອັກເສບແບບທໍາມະຊາດ

ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດແນະນໍາວ່ານ້ໍາມັນສະກັດຈາກໃບຂອງຕົ້ນ eucalyptus ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ.

ນີ້​ແມ່ນ​ວ່າ​ເປັນ​ຫຍັງ​ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ອາດ​ຈະ​ນໍາ​ໃຊ້​ກັບ​ປະ​ຊາ​ຊົນ​ທຸກ​ທໍ​ລະ​ມານ​ເປັນ​ພະ​ຍາດ​ຫືດ​ແລະ​ຄວາມ​ຜິດ​ກະ​ຕິ​ລະ​ອຽດ​ອ່ອນ steroid ອື່ນໆ​ເປັນ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ຍາວ​ທີ່​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​.

ໃບຊາ eucalyptus ແຫ້ງໃຫ້ວິທີການປານກາງຂອງການກິນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້.

ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນເດືອນມີນາ 2003 ໃນ Respiratory Mecical Journal, ສັງເກດເຫັນວ່າຜົນຂອງການສຶກສາສອງຕາບອດ, ຄວບຄຸມ placebo ໄດ້ deduced ວ່າ eucalyptol, ອົງປະກອບຂອງນ້ໍາ eucalyptus, ເປັນສານ mucolytic ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈເທິງແລະຕ່ໍາສາມາດຊ່ວຍລະລາຍຂອງເຍື່ອເມືອກ.

4. ອາດຈະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ

Eucalyptus ເຊື່ອກັນວ່າຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມຄຽດ.

ການສຶກສາກ່ຽວກັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ 62 ຄົນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວິຕົກກັງວົນກ່ອນການຜ່າຕັດຫຼັງຈາກຫາຍໃຈເອົານ້ຳມັນຢູຄາລິບຕັສ, ອີກເທື່ອໜຶ່ງ ເພາະວ່າ ຢູຄາລິບຕັສມີ ຢູຄາລິບຕອລ, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານຄວາມວິຕົກກັງວົນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການຫາຍໃຈເອົານ້ຳມັນຢູຄາລິບຕັສເປັນເວລາ 30 ນາທີແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນຄົນເຈັບຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດຫົວເຂົ່າ, ແນະນໍາວ່າມັນມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບ.

ນັກວິໄຈເຊື່ອວ່າອັນນີ້ຫຼຸດລົງກິດຈະກໍາຂອງລະບົບປະສາດທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງເຈົ້າ – ລະບົບການຕອບສະຫນອງຄວາມຄຽດຂອງເຈົ້າ – ແລະເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງລະບົບປະສາດ parasympathetic ຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ.

5. ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ

ໃບ Eucalyptus ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ໂດຍສະເພາະສານ flavonoids, ເຊິ່ງປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມກົດດັນຂອງສານ oxidative ແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮາກຟຣີ.

ສານ flavonoids ຕົ້ນຕໍຂອງ eucalyptus ປະກອບມີ catechins, isorhamnetin, luteolin, phloretin, kaempferol ແລະ quercetin.

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປ້ອງກັນມະເຮັງບາງຊະນິດ, ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ.

ການສຶກສາຂະໜາດໃຫຍ່ຂອງຜູ້ຊາຍ 38,180 ຄົນ ແລະ ຜູ້ຍິງ 60,289 ຄົນພົບວ່າອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານ flavonoids ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈຕາຍຕໍ່າລົງ 18%.

ຊາ Eucalyptus ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຫຼົ່ານີ້.

ຊາຢູກາລີບຕັສມີຄາເຟອີນບໍ່?

ຊາ Eucalyptus ບໍ່ແມ່ນ "ຊາ" ໃນຄວາມຫມາຍພື້ນເມືອງແລະບໍ່ໄດ້ເຮັດຈາກໃບຂອງໃບຂອງພືດ Camellia sinensis, ເຊັ່ນຊາດໍາຫຼືຊາຂຽວ.

ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຖືກພິຈາລະນາເປັນ tisane, ແນວໃດກໍ່ຕາມຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າຊາ.

ເຄື່ອງດື່ມນີ້ເຮັດມາຈາກໃບ eucalyptus, ເຊິ່ງບໍ່ມີຄາເຟອີນ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ມີຄາເຟອີນ.

ຊາ eucalyptus ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ?

ເມື່ອທ່ານຖາມຕົວທ່ານເອງວ່າຊາ eucalyptus ແມ່ນຫຍັງ, ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າມັນໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງແລະບາງສ່ວນຂອງພວກມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນ້ໍາຫນັກໄດ້, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພຽງແຕ່ປະສົມປະສານກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະນັກຟິສິກອອກກໍາລັງກາຍ.

ທຳອິດ, ຊາຢູຄາລິບຕັສບໍລິສຸດມີເກືອບບໍ່ມີແຄລໍຣີ, ເພາະວ່າຊາສະໝຸນໄພປົກກະຕິແລ້ວມີປະມານ 2 kcal ຕໍ່ຈອກ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຄົນທີ່ກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປຍ້ອນຄວາມວຸ້ນວາຍ ຫຼື ຄວາມຄຽດ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຍັງບໍ່ມີການຄົ້ນຄ້ວາຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ພິສູດວ່າຊາ eucalyptus slimming.

ຊາ Eucalyptus ກັບນາວແລະຜັກທຽມ

ຊາຫມາກນາວແລະຜັກທຽມ, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວຫວານກັບນໍ້າເຜິ້ງ, ເປັນຢາປິ່ນປົວທີ່ນິຍົມສໍາລັບອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ບາງຊະນິດ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. .

ຊາໝາກນາວ ແລະ ຜັກທຽມມີບັນດາແຮ່ທາດ ແລະ ວິຕາມິນ, ນອກເໜືອໄປຈາກການເຄື່ອນໄຫວເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ວິຕາມິນ C, B2 (Riboflavin), B1 (thiamine), niacin, bioflavonoid, quercetinate (ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ. ສານກະຕຸ້ນ ), allicin, limonene ແລະ ajoena.

ໂດຍການລວມສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ກັບ eucalyptus, ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ທ່ານຈະກະກຽມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ເບິ່ງ_ນຳ: 4 ຄຸນປະໂຫຍດຂອງໝາກໄມ້ເບຣີ-ບີຣີ – ມັນໃຊ້ເພື່ອຫຍັງ ແລະ ຄຸນສົມບັດ

ນອກເໜືອໄປຈາກຄຸນປະໂຫຍດຂອງຊາຢູກາລີບຕັສທີ່ເຈົ້າເຄີຍເຫັນມາກ່ອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງທີ່ມັນເຮັດແລ້ວ, ການປະສົມນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ຕັບມີສຸຂະພາບດີ, ປັບປຸງການເບິ່ງເຫັນ, ການໄຫຼວຽນຂອງ ແລະດີຫຼາຍໃນການປິ່ນປົວພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ.

ວິທີເຮັດຊາ eucalyptus

ທ່ານຈະຕ້ອງການໃບ eucalyptus ຫ້າໃບສໍາລັບທຸກໆ 250 ml ຂອງນ້ໍາ.

ວິທີການກະກຽມ

ຕົ້ມນ້ໍາແລ້ວເອົາໄປໃສ່. ການເກັບກ່ຽວ eucalyptus.

ປົກຝາພາຊະນະ ແລະດື່ມຊາທີ່ມັກເມື່ອມັນຮ້ອນ.

ຊາຢູຄາລິບຕັສເປັນອັນຕະລາຍບໍ?

ຕອນນີ້ເບິ່ງຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງ ແລະຄວາມປອດໄພເພື່ອເພີດເພີນໄປກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນດີກວ່າ.

ໃບ Eucalyptus ອາດຈະປອດໄພໃນເວລາບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫນ້ອຍແລະບໍ່ມີຂໍ້ມູນພຽງພໍທີ່ຈະຮູ້ວ່າອາຫານເສີມທີ່ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງໃບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປອດໄພໃນເວລາທີ່ກິນ.

ເດັກນ້ອຍ

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນປອດໄພສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ບໍ່ຄ່ອຍຮູ້ຫຼາຍກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງການບໍລິໂພກຊາ eucalyptus ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ສະນັ້ນມັນດີກວ່າທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການຂະຫນາດໃຫຍ່.

ພະຍາດເບົາຫວານ

ການວິໄຈກ່ອນໜ້ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໃບ eucalyptus ອາດຈະຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ແຕ່ມີຄວາມກັງວົນວ່າການໃຊ້ຮ່ວມກັບຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານອາດຈະຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ຄວນຕິດຕາມນໍ້າຕານໃນເລືອດຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ດັ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນ, ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳຕອບທາງວິທະຍາສາດທີ່ສາມາດຢືນຢັນໄດ້ ຫຼື ບໍ່ວ່າຊາ eucalyptus ຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງມັນຖືກພິສູດທາງວິທະຍາສາດແລ້ວ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ ແລະ ອ້າງອີງ :
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11167029
  • //medlineplus.gov/druginfo/natural/700.html
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8579672
  • //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-700/eucalyptus

Rose Gardner

Rose Gardner ເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນແລະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າສິບປີໃນອຸດສາຫະກໍາສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ. ນາງເປັນ blogger ທີ່ອຸທິດຕົນທີ່ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງນາງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຮັກສາຊີວິດສຸຂະພາບໂດຍຜ່ານການປະສົມປະສານຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ບລັອກຂອງ Rose ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນໂລກຂອງການອອກກຳລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ແລະອາຫານການກິນ, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ເປັນພິເສດກ່ຽວກັບໂຄງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ, ການກິນອາຫານທີ່ສະອາດ, ແລະເຄັດລັບໃນການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຜ່ານ blog ຂອງນາງ, Rose ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງແຮງບັນດານໃຈແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ຜູ້ອ່ານຂອງນາງມີທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈແລະຮັບເອົາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຍືນຍົງ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືພຽງແຕ່ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ, Rose Gardner ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.