ইউক্যালিপটাস চা স্লিমিং নিচে? এটা খারাপ করা? এটি কিসের জন্যে?

Rose Gardner 03-07-2023
Rose Gardner

লোকেরা অনেক স্বাস্থ্য অবস্থার চিকিৎসার জন্য ইউক্যালিপটাস ব্যবহার করে, কিন্তু চায়েরও এই উপকারিতা আছে কিনা এবং ইউক্যালিপটাস চা ওজন কমাতে সাহায্য করে কিনা তা খুঁজে বের করা মূল্যবান।

বুঝুন এটি আপনার জন্য খারাপ কিনা, এর উপকারিতা এবং কেন লেবু এবং রসুনের সাথে ইউক্যালিপটাস চা পান।

বিজ্ঞাপনের পরে অব্যাহত

বর্তমানে, আরও বেশি সংখ্যক মানুষ তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য স্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিক উপায়গুলি খুঁজছেন এবং এর সাথে, চায়ের বিকল্পগুলি উপস্থিত হয়েছে।

স্লিমিং চা, ডায়াবেটিসের চিকিৎসার জন্য চা, দুশ্চিন্তা, কাশির জন্য, আরও অনেক কিছুর বিকল্প রয়েছে।

এর কারণ হল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর উপাদান সমৃদ্ধ চা পান একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গঠনের একটি দ্রুত উপায়।

কফি এবং নিয়মিত চায়ের বিপরীতে, বেশিরভাগ ভেষজ চায়ে বেশি পরিমাণে (যদি থাকে) ক্যাফেইন থাকে না এবং ভেষজ চায়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা দীর্ঘস্থায়ী হয়, যা এগুলিকে আপনার ডায়েটে একটি দুর্দান্ত সংযোজন করে তোলে।

এগুলির মধ্যে রয়েছে ইউক্যালিপটাস চা, অস্ট্রেলিয়ার এই গাছের পাতা দিয়ে তৈরি এবং ব্রাজিলে বেশ সাধারণ।

বিজ্ঞাপনের পরেও

এখনই বুঝুন ইউক্যালিপটাস চা আপনার ওজন কমায় কিনা এবং সেগুলি কী কী এর সুবিধা।

ইউক্যালিপটাস চা কি?

ইউক্যালিপটাস বলতে 700 টিরও বেশি বিভিন্ন প্রজাতির গাছের একটি বৃহৎ প্রজাতিকে বোঝায়, বেশিরভাগই অস্ট্রেলিয়া এবং নিউজিল্যান্ডে অবস্থিত।

কিছু ​​আরও বিস্তৃত প্রজাতিও হতে পারেদক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া জুড়ে পাওয়া যায়।

এদের বেশিরভাগ প্রজাতি একটি ছোট গুল্ম থেকে একটি বড় গাছ পর্যন্ত বিস্তৃত, তবে সমস্ত প্রজাতির পাতাগুলি সেবেসিয়াস গ্রন্থি দ্বারা আবৃত থাকে, যেখান থেকে বেশিরভাগ চুল পাওয়া যায়।

ইউক্যালিপটাসের বিভিন্ন ব্যবহারের কারণে, এটি বিশ্বের অন্যান্য অনেক গ্রীষ্মমন্ডলীয় এবং নাতিশীতোষ্ণ অঞ্চলে প্রাকৃতিক করা হয়েছে, তবে এটি প্রশান্ত মহাসাগরীয় অঞ্চল থেকে একটি গুরুত্বপূর্ণ রপ্তানিও।

আশ্চর্যজনকভাবে, এটি দেখা যাচ্ছে যে এটি দক্ষিণ আমেরিকার স্থানীয় ছিল, যদিও এটি আর সেই অঞ্চলের স্থানীয় নয়।

বিজ্ঞাপনের পরে চলতে থাকে

ইউক্যালিপটাসের সমস্ত স্বাস্থ্য উপকারিতার কারণে, এটি হাজার হাজার বছর ধরে আদিবাসীরা ব্যবহার করে আসছে।

এখন দেখুন এর স্বাস্থ্য উপকারিতা, এটি কিসের জন্য এবং ইউক্যালিপটাস চা আপনার ওজন কমায় কিনা।

ইউক্যালিপটাস চায়ের উপকারিতা

1. অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল

এক কাপ ইউক্যালিপটাস চা আপনার মিত্র হতে পারে যখন এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আক্রমণ করে এমন ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি পেতে পারে এবং এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে।

একাডেমিক জার্নাল ফাইটোথেরাপি রিসার্চ মার্চ 2007 সালে একটি গবেষণা প্রকাশ করে যে ইউক্যালিপটাস পাতার তেলের নির্যাস তিনটি সম্ভাব্য ধ্বংসাত্মক ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিতে বাধা দেয়:

  • স্ট্যাফাইলোকক্কাস অরিয়াস, স্ট্রেপ গলার কারণ;
  • Escherichia coli, E.coli নামে বেশি পরিচিত;
  • ক্যান্ডিডাঅ্যালবিকান, ছত্রাক সংক্রমণের কারণ।

ইউনিভার্সিটি অফ মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রতিদিন তিন কাপ পর্যন্ত ইউক্যালিপটাস চা খাওয়ার পরামর্শ দেয়৷

এই চায়ের একটি মনোরম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল এটি নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকেও মেরে ফেলে।

বিজ্ঞাপনের পরে চলতে থাকে

2. রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়

সারাদিন ইউক্যালিপটাস চা পান করা ডায়াবেটিস এবং প্রাক-ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

প্রাণীদের নিয়ে করা একটি সমীক্ষা, যা আগস্ট 1998 সালে জার্নাল অফ পুষ্টিতে প্রকাশিত হয়েছে, পর্যবেক্ষণ করেছে যে ইউক্যালিপটাস পাতা, সম্প্রদায়ে ইউক্যালিপটাস গ্লোবুলাস নামে পরিচিত, দিতে পারে ডায়াবেটিসের জন্য চিকিৎসাধীন ব্যক্তিদের জন্য একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক।

আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন ইউক্যালিপটাস চা আপনার জন্য কতটা নিরাপদ।

3. প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি

বৈজ্ঞানিক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ইউক্যালিপটাস গাছের পাতা থেকে নিষ্কাশিত তেলের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

এ কারণেই তারা হাঁপানি এবং অন্যান্য স্টেরয়েড সংবেদনশীল ব্যাধিতে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য একটি কার্যকর দীর্ঘমেয়াদী থেরাপি হিসাবে প্রযোজ্য হতে পারে।

শুকনো ইউক্যালিপটাস চা পাতাগুলি এই উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলিকে খাওয়ার একটি মাঝারি পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়।

মার্চ 2003 এ প্রকাশিত একটি গবেষণা রেসপিরেটরি মেসিকাল জার্নালে, উল্লেখ্য যে একটি ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লাসিবো-নিয়ন্ত্রিত গবেষণার ফলাফল থেকে অনুমান করা হয়েছে যে ইউক্যালিপটল, ইউক্যালিপটাস তেলের একটি উপাদান, শ্লেষ্মা দ্রবীভূত করতে সাহায্য করতে সক্ষম উপরের এবং নিম্ন শ্বাসনালীর রোগে একটি দরকারী মিউকোলাইটিক এজেন্ট।

4. শিথিলতাকে উন্নীত করতে পারে

ইউক্যালিপটাস মানসিক চাপের লক্ষণগুলি হ্রাস করে বলে বিশ্বাস করা হয়েছিল।

62 জন সুস্থ মানুষের উপর করা একটি সমীক্ষা দেখায় যে ইউক্যালিপটাস তেল শ্বাস নেওয়ার পরে অপারেটিভ উদ্বেগ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়, কারণ ইউক্যালিপটাসে ইউক্যালিপটল রয়েছে, যার অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

এছাড়া, 30 মিনিটের জন্য ইউক্যালিপটাস তেল শ্বাস নেওয়ার সাথে হাঁটুর অস্ত্রোপচারের পরে রোগীদের নিম্ন রক্তচাপের সাথে যুক্ত করা হয়েছে, এটি পরামর্শ দেয় যে এটি একটি শান্ত প্রভাব ফেলে।

গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এটি আপনার সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপ হ্রাস করে - আপনার স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া সিস্টেম - এবং আপনার প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে, যা শিথিলতাকে উৎসাহিত করে।

5. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ

ইউক্যালিপটাস পাতা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি চমৎকার উৎস, বিশেষ করে ফ্ল্যাভোনয়েড, যা শরীরকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।

ইউক্যালিপটাসের প্রধান ফ্ল্যাভোনয়েডগুলির মধ্যে রয়েছে ক্যাটেচিন, আইসোরহ্যামনেটিন, লুটিওলিন, ফ্লোরেটিন, কেমফেরল এবং কোয়ারসেটিন।

এই যৌগ সমৃদ্ধ খাবার খেতে পারেনকিছু ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং ডিমেনশিয়া থেকে রক্ষা করুন।

38,180 জন পুরুষ এবং 60,289 জন মহিলার একটি বড় সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ খাদ্য 18% মারাত্মক হৃদরোগের ঝুঁকির সাথে যুক্ত।

ইউক্যালিপটাস চা এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি ভাল উৎস।

ইউক্যালিপটাস চায়ে কি ক্যাফেইন থাকে?

ইউক্যালিপটাস চা ঐতিহ্যগত অর্থে একটি "চা" নয় এবং এটি কালো চা বা সবুজ চা-এর মতো ক্যামেলিয়া সিনেনসিস উদ্ভিদের পাতা থেকে তৈরি হয় না।

যার মানে এটিকে তিসান হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তবে তাদের অনেককে জনপ্রিয়ভাবে চা বলা হয়।

এই পানীয়টি শুধুমাত্র ইউক্যালিপটাস পাতা থেকে তৈরি করা হয়, যাতে ক্যাফেইন থাকে না, তাই এতে ক্যাফেইন থাকে না।

ইউক্যালিপটাস চা কি ওজন কমায়?

যখন আপনি নিজেকে প্রশ্ন করেন যে ইউক্যালিপটাস চা কিসের জন্য, আপনি দেখতে পাবেন যে এটি বেশ কিছু স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে এবং এর মধ্যে কয়েকটি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে, তবে শুধুমাত্র যখন একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং ব্যায়াম পদার্থবিদদের সাথে মিলিত হয়।

প্রথমত, খাঁটি ইউক্যালিপটাস চায়ে প্রায় কোনও ক্যালোরি থাকে না, কারণ ভেষজ চায়ে সাধারণত প্রতি কাপে প্রায় 2 কিলোক্যালরি থাকে, এটি একটি দুর্দান্ত স্বাস্থ্যকর পানীয়ের বিকল্প হিসাবে তৈরি করে।

এছাড়া, এটি শান্ত করার সুবিধাও অফার করে, যা উদ্বেগ বা মানসিক চাপের কারণে অতিরিক্ত খাওয়া শেষ করা লোকেদের ব্যাপকভাবে সাহায্য করতে পারে।

তবে এখনও কোন গবেষণা হয়নিবৈজ্ঞানিক প্রমাণ যা প্রমাণ করে যে ইউক্যালিপটাস চা স্লিমিং।

লেবু এবং রসুনের সাথে ইউক্যালিপটাস চা

লেবু এবং রসুনের চা, যা সাধারণত মধু দিয়ে মিষ্টি করা হয়, কিছু ঠান্ডা এবং ফ্লু-জনিত উপসর্গের জন্য একটি জনপ্রিয় প্রতিকার, তবে, এটি বেশ কিছু স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে .

আরো দেখুন: ঠান্ডা ঘা জন্য 8 ঘরোয়া প্রতিকার

লেবু এবং রসুনের চায়ে আয়রন, ফসফরাস, ভিটামিন সি, বি২ (রিবোফ্লাভিন), বি১ (থায়ামিন), নিয়াসিন, বায়োফ্ল্যাভোনয়েড, কোয়ারসেটিনেট (একটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা) এর মতো সক্রিয় উপাদান ছাড়াও একাধিক খনিজ ও ভিটামিন রয়েছে। উদ্দীপক ), অ্যালিসিন, লিমোনিন এবং অ্যাজোনা৷

ইউক্যালিপটাসের সাথে এই উপাদানগুলিকে একত্রিত করে, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতেও সমৃদ্ধ, আপনি একটি সুপার পানীয় তৈরি করবেন যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ভাল করবে৷

ইউক্যালিপটাস চায়ের উপকারিতাগুলি ছাড়াও যা আপনি আগে দেখেছেন, সেইসাথে এটি কীসের জন্য, এই মিশ্রণটি আপনার লিভারকে সুস্থ রাখে, দৃষ্টিশক্তি, সঞ্চালন উন্নত করে এবং শ্বাসযন্ত্রের রোগের চিকিত্সার জন্য দুর্দান্ত।

ইউক্যালিপটাস চা কীভাবে তৈরি করবেন

প্রতি 250 মিলি জলের জন্য আপনার পাঁচটি ইউক্যালিপটাস পাতার প্রয়োজন হবে।

প্রস্তুতি পদ্ধতি

পানি সিদ্ধ করুন এবং তারপরে রাখুন ইউক্যালিপটাস ফসল।

পাত্রটি ঢেকে রাখুন এবং গরম হলে চা পান করুন।

ইউক্যালিপটাস চা কি ক্ষতিকর?

এর সুবিধাগুলি আরও ভালভাবে উপভোগ করতে এখন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং সুরক্ষা দেখুন৷

ইউক্যালিপটাস পাতা সম্ভবত নিরাপদ যখনঅল্প পরিমাণে গ্রহণ করা হয় এবং মৌখিকভাবে নেওয়ার সময় এই পাতাগুলির প্রচুর পরিমাণে সম্পূরকগুলি নিরাপদ কিনা তা জানার জন্য পর্যাপ্ত তথ্য নেই।

শিশুরা

যদিও এটি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ, তবে শিশুদের জন্য ইউক্যালিপটাস চা খাওয়ার নিরাপত্তা সম্পর্কে তেমন কিছু জানা যায় না, তাই বেশি পরিমাণে এড়িয়ে চলাই ভালো।

ডায়াবেটিস

আগের গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে ইউক্যালিপটাস পাতা রক্তে শর্করাকে কমিয়ে দিতে পারে, তবে উদ্বেগ রয়েছে যে ডায়াবেটিসের ওষুধের সাথে এটির ব্যবহার রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি কমিয়ে দিতে পারে।

আরো দেখুন: 7টি সর্বাধিক ব্যবহৃত হার্নিয়েটেড ডিস্ক প্রতিকার

এই ক্ষেত্রে, রক্তের গ্লুকোজ খুব সাবধানে পর্যবেক্ষণ করতে হবে।

যেমন আপনি দেখতে পাচ্ছেন, এখনও কোনও বৈজ্ঞানিক উত্তর নেই যা নিশ্চিত করতে পারে বা না করে যে ইউক্যালিপটাস চা স্লিম হচ্ছে, তবে এর বেশ কিছু উপকারিতা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে।

অতিরিক্ত সূত্র এবং তথ্যসূত্র:
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11167029
  • //medlineplus.gov/druginfo/natural/700.html
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8579672
  • //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-700/eucalyptus

Rose Gardner

রোজ গার্ডনার একজন প্রত্যয়িত ফিটনেস উত্সাহী এবং স্বাস্থ্য ও সুস্থতা শিল্পে এক দশকেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে একজন উত্সাহী পুষ্টি বিশেষজ্ঞ। তিনি একজন নিবেদিতপ্রাণ ব্লগার যিনি মানুষকে তাদের ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে এবং সঠিক পুষ্টি এবং নিয়মিত ব্যায়ামের সমন্বয়ের মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য তার জীবন উৎসর্গ করেছেন। রোজের ব্লগটি ফিটনেস, পুষ্টি এবং খাদ্যের জগতে চিন্তাশীল অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস প্রোগ্রাম, পরিষ্কার খাওয়া এবং স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের টিপসের উপর বিশেষ জোর দিয়ে। তার ব্লগের মাধ্যমে, রোজ তার পাঠকদের শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার প্রতি ইতিবাচক মনোভাব গ্রহণ করতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করতে অনুপ্রাণিত করা এবং অনুপ্রাণিত করার লক্ষ্য রাখে যা উপভোগ্য এবং টেকসই উভয়ই। আপনি ওজন কমাতে, পেশী তৈরি করতে বা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতি করতে চাইছেন না কেন, রোজ গার্ডনার ফিটনেস এবং পুষ্টি সবকিছুর জন্য আপনার বিশেষজ্ঞ।