La dieta de la sopa del hospital del corazón está dirigida a pacientes con problemas cardíacos, con el objetivo de hacerles perder peso de forma rápida para que no sufran ningún tipo de complicación en el momento de la cirugía.

La sopa tiene bajo contenido calórico y está hecho a base de verduras, lo que lleva a la persona a perder hasta 7 kilos en sólo una semana. Este método ha tenido mucho éxito, ya que la obesidad se está convirtiendo en una epidemia

Además fuente de fibra Por lo tanto, esta combinación de verduras y fibras aporta un excelente resultado en la pérdida de peso.

Aproveche la oportunidad para descubrir también los métodos para perder peso rápidamente, y conozca 10 deliciosas recetas de sopas para añadir a su dieta.

¿Qué es la dieta de la sopa del Hospital do Coração?

La "dieta de la sopa del Hospital do Coração" fue creada por estudiantes de la Universidad de São Paulo para ser utilizada por los pacientes del Incor (Instituto del Corazón de São Paulo) que necesitan perder peso.

En general, necesitan perder peso rápidamente para poder someterse a una operación de corazón sin más riesgos. La dieta promueve pérdida de hasta 7 kg en una semana .

De esta forma, a los pacientes cardiacos con sobrepeso se les aconseja hacer la dieta de la sopa antes de la intervención quirúrgica, para reducir los riesgos asociados a la intervención quirúrgica.

Aunque la dieta de la sopa del Hospital do Coração se desarrolló específicamente para este grupo de personas, los grandes resultados observados han llevado a otras personas obesas sin problemas cardíacos a adoptar la misma dieta para perder unos kilos de más.

¿Cómo funciona la dieta de la sopa del Hospital do Coração?

La sopa preparada por los estudiantes de la USP es baja en calorías e incluye una serie de nutrientes que el cuerpo humano necesita durante una semana.

En la dieta del Hospital do Coração, la persona tomará básicamente esta sopa varias veces al día, así como otros acompañamientos.

Así pues, si se sigue la dieta correctamente, se espera que al cabo de una semana la persona haya perdido unos 7 kg.

Según el grupo de investigadores que desarrolló la dieta, ésta promueve un pérdida de peso muy significativa en poco tiempo, sin perjudicar la salud, siempre que se haga durante una sola semana y se siga al pie de la letra.

También se recomienda prestar atención a la pérdida de peso, ya que no se recomiendan pérdidas de peso superiores a 8 kg en una semana. En este caso, la dieta debe interrumpirse durante 2 semanas y sólo después reanudarse.

Por lo tanto, la dieta de la sopa es una forma rápida de quemar calorías , desintoxicar el organismo y perder peso, lo que cuenta con la aprobación de investigadores y profesionales de la salud.

Cómo hacer la sopa Hospital do Coração

A continuación se indican los ingredientes y las instrucciones paso a paso para preparar la sopa.

Ingredientes

Los ingredientes de la sopa son:

• 1 pizca de sal
• 1 pizca de pimienta negra
• 3 dientes de ajo
• 2 hojas de laurel
• 2 caldos
• 1 berenjena
• 2 nabos
• 2 ramitas de berros y cebollas de verdeo
• 2 pimientos
• 1 col grande
• 2 tomates
• 1 apio pequeño
• 2 zanahorias
• 2 tazas de col picada.

Cómo prepararse

Su preparación no difiere de la de otras sopas:

1. Cortar las verduras en trozos medianos y picar las hojas de apio y el olor verde
2. Añadir los ingredientes a una cacerola con el agua y los condimentos
3. Recuerda añadir poca sal porque el caldo ya la contiene. Luego mantenlo a fuego fuerte hasta que hierva
4. A continuación, bajar el fuego y dejar que las verduras se cocinen
5. Cuando estén cocidos, la sopa estará lista.
6. Una vez enfriada, la sopa puede guardarse en el frigorífico.

La elección de cada ingrediente colabora con sus nutrientes y propiedades para formar esta hermosa y poderosa mezcla.

La dieta de la sopa para adelgazar también es una sopa ligera y sana para el organismo Disfruta y aprende a perder barriga a través de las recetas de sopas para adelgazar.

Menú para los siete días

En la siguiente tabla se indica exactamente lo que tiene que consumir en cada uno de los siete días de la dieta:

Primer día

La sopa debe consumirse al menos dos veces al día;

Come toda la fruta que quieras (con moderación, excepto plátanos y aguacates);

Bebe agua, té, zumo de arándanos (sin azúcar) hasta hartarte.

Segundo día

1. la sopa es gratis todo el día, tómala cuando quieras;

Come verduras (crudas o cocidas) y legumbres tanto como quieras;

Si lo prefiere, para cenar, prepare una patata hervida con mantequilla.

Tercer día

Tomar la sopa al menos dos veces al día;

Come fruta y verdura (excepto patatas).

Siguiendo la dieta al pie de la letra, al final del tercer día se espera una pérdida de entre 2.300 y 3.200 calorías.

Cuarto día

Tomar la sopa al menos dos veces al día;

Come hasta 8 plátanos;

Bebe leche desnatada.

Comer plátanos y leche te aportará hidratos de carbono, proteínas y calcio, lo que te ayudará a reducir los antojos de azúcar.

Quinto día

Tomar la sopa al menos dos veces al día;

Puedes optar por comer carne roja o blanca a la parrilla (unos 280-400 g) junto con una ración de tomates frescos (aliñados con sal, aceite de oliva y limón);

Bebe de 6 a 10 vasos de agua.

El consumo de agua es muy importante para ayudar a eliminar el ácido úrico.

Sexto día

Tomar la sopa al menos dos veces al día;

Coma hasta 3 filetes grandes de carne roja o blanca a la parrilla con verduras cocidas (excepto patatas);

Bebe tanta agua, zumo, té y café como quieras (siempre sin azúcar).

Séptimo día

Tomar la sopa al menos dos veces al día;

2. comer arroz integral y verduras (crudas o cocidas);

Bebe tanta agua, zumo, té y café como quieras (siempre sin azúcar).

Atención

Es importante no consumir bebidas alcohólicas en este periodo, ni gaseoso (También están prohibidos los panes y los fritos, y los alimentos permitidos deben consumirse sin exageración.

Sea cual sea el motivo, si no puede consumir uno de los ingredientes de la sopa, sustitúyalo por otro bajo en calorías.

Además, durante la dieta, como la cantidad de energía producida por el organismo será mínima, es aconsejable hacer ejercicio de muy baja intensidad o incluso evitar practicarlas durante este periodo.

Consideraciones sobre la dieta de la sopa del Hospital do Coração

Si nos fijamos en el menú permitido por la dieta podemos entender la razón de este resultado: la ingesta diaria de calorías es muy baja y además, a lo largo de la semana, el cuerpo eliminará mucha agua.

Sin embargo, es importante señalar que la sopa no suple todas nuestras necesidades nutricionales. Hacerla durante más tiempo que el intervalo propuesto provocará fatiga, debilidad y disminución de la inmunidad.

Por qué no merece la pena hacer la dieta de la sopa durante más de 7 días

El metabolismo basal genera energía para que nuestro cuerpo funcione correctamente cuando nos encontramos en una situación de privación de alimentos (ayuno, por ejemplo), y para ello consume nuestras reservas energéticas, empezando por consumir las grasas acumuladas .

Al ingerir una cantidad de alimentos muy inferior a la que estamos acostumbrados, nuestro organismo activa un sistema denominado "defensa contra la inanición".

Esto significa que ahorrará energía y para ello ralentizará la tasa de metabolismo basal. En otras palabras, no habrá quema de grasas. No es de extrañar que la dieta de la sopa esté pensada para ser sólo para una semana .

Dato importante: la pérdida de peso promovida por la dieta será más evidente cuanto mayor sea el sobrepeso de la persona.

De esta forma, es un hecho que la dieta de la sopa del Hospital do Coração sí adelgaza. Es eficiente para el fin para el que fue desarrollada y aplicada: proporcionar una pérdida rápida de peso a desintoxicación del organismo , e preparar a la persona para someterse a una intervención quirúrgica de forma más segura.

Sin embargo, hay que tener todo el cuidado y el seguimiento médico es esencial. Conviene recordar que, si no hay reeducación alimentaria, todo el peso perdido volverá después de la dieta.

Cómo acabar para siempre con la enfermedad de la obesidad

No existe una fórmula milagrosa para perder grasa, nunca creas en medicamentos o productos que prometen hacerte perder peso como si fuera magia.

La dieta de la sopa del Hospital do Coração puede ser el pistoletazo de salida para el tratamiento de esta enfermedad. Después de todo, ¡perder 7 kilos en 7 días es todo un factor de motivación!

A largo plazo, es decir, para el mantenimiento de los kilos perdidos con la dieta, es fundamental hacer una reeducación alimentaria, y estos consejos que te damos a continuación son un buen comienzo:

• Comer varias veces al día
• Sustituye uno de ellos por la sopa del hospital del corazón
• Controlar la cantidad de sal y azúcar ingerida
• Evitar el consumo de alimentos procesados y fritos
• Bebe mucha agua.

Es importante destacar que este proceso de construcción de un nuevo plan de alimentación debe ser realizado y seguido preferentemente por un nutricionista.

La bioquímica de nuestro cuerpo es sencilla: si no quemamos el exceso de calorías que consumimos, las convertimos en grasa.

En resumen, para tratar la obesidad de una vez por todas y, en consecuencia, perder peso, se debe reducir la cantidad de calorías ingeridas También podemos estimular a nuestro organismo a consumirlos mediante la actividad física.

La dieta de la sopa del Hospital do Coração puede ser una alternativa para adelgazar, para darle ese puntapié inicial en su reeducación alimentaria, pero no debe detenerse ahí. En la secuencia necesita implementar nuevos hábitos alimenticios.

Por eso, perder peso requiere disciplina y un cambio de hábitos y estilo de vida. A medida que aparecen los resultados y se nota una mejora significativa de la calidad de vida, todo resulta más fácil.

Aprovecha para ver el vídeo de nuestra nutricionista sobre la dieta de la sopa para adelgazar.

Fuentes y referencias adicionales

• Incor - Dieta equilibrada - Guía para una vida más sana