ホスピタル・ド・コラソン スープダイエットで体重を減らす

Rose Gardner 06-07-2023
Rose Gardner

心臓病の患者さんを対象に、手術の際に合併症を起こさないように、早く痩せることを目的とした「心臓病病院のスープダイエット」。

スープは 低カロリー この方法は、肥満が蔓延する中、1週間で最大7kgの減量に成功しました。

パブリシティ後も継続

加えて せんいげん そのため、野菜と食物繊維の組み合わせは、ダイエットに優れた結果をもたらします。

この機会に、早く痩せるための方法と、ダイエットに役立つおいしいスープのレシピを10種類ご紹介します。

ホスピタル・ド・コラサンのスープダイエットとは?

ホスピタル・ド・コラソンのスープダイエット」は、サンパウロ大学の学生が、インコール(サンパウロ心臓研究所)の患者さんで減量が必要な方に利用していただくために考案したものです。

一般的には、心臓手術をリスクなく受けるために、早く体重を減らす必要があります。 ダイエットは、以下のことを促進します。 一週間で最大7kgの減量 .

このように、太り気味の心臓病患者さんには、手術前にスープダイエットを行うことをお勧めし リスクを軽減する 外科的処置に伴う

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コラソン病院のスープダイエットは、このグループのために特別に開発されたものですが、素晴らしい結果が出たため、心臓に問題のない肥満の人々も同じダイエット法を取り入れて、数キロ余分に体重を減らすことになりました。

ホスピタル・ド・コラソンのスープダイエットはどのように行われるのですか?

USPの学生が作ったスープは、低カロリーで、人間の体が1週間に必要とするさまざまな栄養素が含まれています。

ホスピタル・ド・コラソンの食事療法では、基本的にこのスープを1日に数回、その他の付け合わせも含めて食べていただきます。

ですから、ダイエットを正しく行うことで、1週間後には約7kgの減量が期待できるのです。

この食事法を開発した研究グループによると、次のようなことを促進するそうです。 大減量 を1週間だけ行い、それを忠実に守れば、健康を害することなく、短期間で達成できます。

また、1週間以内に8kg以上の体重減少は推奨されないので、体重減少に注意することをお勧めします。 この場合、ダイエットは2週間中断し、その後再開する必要があります。

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そのため、スープダイエットは クイックバーニングカロリー 研究者や医療関係者が認める「デトックス」「ダイエット」。

ホスピタル・ド・コラサンのスープの作り方

以下は、スープの材料と作り方の手順です。

原材料名

スープの材料は

  • 塩 ひとつまみ
  • ブラックペッパー 1つまみ
  • ニンニク 3片
  • ベイリーフ2枚
  • 2種類のブロス
  • 茄子 1本
  • 2 カブ
  • クレソン、青ネギ 2本分
  • ペッパー2本
  • キャベツ大1個
  • トマト2個
  • セロリ 小1本
  • ニンジン2本
  • キャベツのみじん切り2カップ分。

準備の仕方

その作り方は、他のスープと変わりません:

関連項目: 肩こり解消のハイロー~やり方とよくある失敗例
  1. 野菜は中くらいの大きさに切り、セロリの葉と青じそはみじん切りにする
  2. 水と調味料を入れた鍋に具材を入れる
  3. 塩分が含まれているため、塩を少量加えることを忘れずに。 その後、沸騰するまで強火にかける。
  4. その後、弱火にして、野菜に火を通します
  5. 火が通ったら、スープの出来上がり
  6. 冷めた後のスープは、冷蔵庫で保存することができます。

それぞれの素材を選ぶことで、その栄養素や性質とコラボレーションし、この美しくパワフルなブレンドを形成しています。

また、痩せるためのスープダイエットは 臓器にやさしいスープ 痩せるスープのレシピを通して、楽しみながらお腹痩せの方法を学びましょう。

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7日間のメニュー

次の表は、ダイエットの7日間それぞれで摂取しなければならないものを正確にまとめたものです:

1日目

スープは1日2回以上お召し上がりください;

果物を好きなだけ食べる(バナナとアボカドを除く、適量);

水、お茶、クランベリージュース(砂糖なし)などを心ゆくまで飲んでください。

2日目

1.スープは終日無料、好きな時に飲んでください;

野菜(生・加熱)、豆類を好きなだけ食べる;

お好みで、夕食に、ゆでたジャガイモにバターを添えたものを用意してください。

3日目

スープは1日2回以上摂取してください;

果物や野菜(じゃがいもを除く)を食べる。

ダイエットを忠実に実行することで、3日目の終わりには2300~3200キロカロリーの減量が期待できます。

4日目

スープは1日2回以上摂取してください;

バナナを8本まで食べる;

脱脂粉乳を飲む。

バナナと牛乳を食べれば、炭水化物、タンパク質、カルシウムが摂取でき、糖質への欲求を抑えることができます。

5日目

スープは1日2回以上摂取してください;

赤身または白身の肉のグリル(約280~400g)を、新鮮なトマト(塩、オリーブオイル、レモンで味付けしたもの)1個分と一緒に食べることができます;

コップ6~10杯の水を飲む。

尿酸の排出を助けるために、水の摂取はとても重要です。

6日目

スープは1日2回以上摂取してください;

赤身または白身肉の大きなグリルステーキを3枚まで、調理した野菜(ジャガイモを除く)と一緒に食べる;

水、ジュース、お茶、コーヒーなどを好きなだけ飲む(必ず砂糖抜きで)。

関連項目: カルケヤ茶は痩せるのか?

7日目

スープは1日2回以上摂取してください;

2.玄米と野菜(生でも加熱してもOK)を食べる;

水、ジュース、お茶、コーヒーなどを好きなだけ飲む(必ず砂糖抜きで)。

ケア

重要である ノンカフェイン この時期には ガス状でない (パンや揚げ物も禁物で、食べられるものは大げさに食べなければならない)。

どんな理由であれ、スープに使われている食材の1つを摂取できない場合は、別の低カロリーなものに置き換えてください。

さらに、ダイエット中は、体内で作られるエネルギー量が極端に少なくなるため、次のような工夫が必要です。 超低強度運動 または、この期間中は練習をしないようにします。

ホスピタル・ド・コラサンのスープ食に関する考察

1日の摂取カロリーが非常に低く、しかも1週間を通して体内の水分が大量に排出されるため、このような結果になるのです。

ただし、スープで必要な栄養をすべて補えるわけではなく、提案された間隔よりも長い時間作ると、疲労や体力低下、免疫力の低下を招くので、注意が必要です。

スープダイエットを7日以上やる意味がない理由

基礎代謝は、食べ物がない状態(断食など)で、私たちの体が正常に機能するためのエネルギーを生み出しますが、そのために、私たちが蓄えているエネルギーを、まず消費します。 あぶらをはらう .

普段よりずっと少ない量の食べ物を摂取することで、私たちの体は「飢餓に対する防御」というシステムを作動させます。

つまり、エネルギーを節約し、そのために基礎代謝量を低下させます。 つまり、脂肪燃焼が行われないのです。 スープダイエットの意味するところは、当たり前ですが 週間限定 .

重要な事実:ダイエットで促進される減量は、太り気味の人ほど顕著に現れます。

このように、コラソン病院のスープダイエットは痩せるという事実があります。 開発・適用された目的である、効率的なダイエット方法です。 激痩せ a デトックス , e しゅじゅつ より安全に

ただし、食事の再教育がなければ、ダイエット後に減った体重はすべて元に戻ってしまうことを忘れてはならない。

肥満病を永久に終わらせる方法

脂肪を落とすための奇跡の方程式は存在しません。 まるで魔法のように痩せることを約束する薬や製品を決して信じてはいけません。

コラソン病院のスープダイエットは、この病気の治療のキッカケになります。 何しろ、7日間で7キロの減量は、かなりのモチベーションになりますから!

長期的には、つまりダイエットで減った体重を維持するためには、食事の再教育を行うことが不可欠であり、以下のこれらのヒントは良いスタートとなります:

  • 1日に何度も食事をする
  • 心の病院からのスープに1つ置き換えてみる
  • 塩分・糖分の摂取量をコントロールする
  • 加工食品、揚げ物の摂取を控える
  • 水をたっぷり飲む。

この新しいダイエットプランの構築のプロセスは、できれば栄養士によって行われ、フォローされるべきであることを強調することが重要です。

私たちの体の生化学は単純で、消費した余分なカロリーを消費しなければ、脂肪に変えてしまうのです。

まとめると、肥満を一回で治し、結果的に痩せるためには、次のようになります。 摂取カロリーを減らす また、体を動かすことで、体に刺激を与えて消費させることもできます。

コラソン病院のスープダイエットは、ダイエットのための代替案として、食生活の再教育をスタートさせることができますが、それだけにとどまらず、新しい食習慣を身につけることが必要なのです。

ですから、体重を減らすには、規律を守り、習慣やライフスタイルを変える必要があります。 結果が現れ、生活の質が大きく向上していることに気づけば、すべてが簡単になります。

この機会に、ダイエットのためのスープダイエットについて、管理栄養士による動画をご覧ください。

出典と追加参考文献
  • Incor - バランスのとれた食事 - より健康的な生活のためのガイド

Rose Gardner

ローズ ガードナーは、認定フィットネス愛好家であり、健康とウェルネス業界で 10 年以上の経験を持つ情熱的な栄養学のスペシャリストです。彼女は、適切な栄養と定期的な運動の組み合わせを通じて、人々がフィットネスの目標を達成し、健康的なライフスタイルを維持できるよう支援することに人生を捧げてきた熱心なブロガーです。ローズのブログでは、個人に合わせたフィットネス プログラム、クリーンな食事、より健康的な生活を送るためのヒントに特に重点を置き、フィットネス、栄養、食事の世界について思慮深い洞察を提供しています。ローズはブログを通じて、読者が身体的および精神的な健康に対して前向きな姿勢を持ち、楽しくて持続可能な健康的なライフスタイルを受け入れるよう刺激し、動機づけることを目指しています。体重を減らしたり、筋肉を増強したり、単に全体的な健康と幸福を改善したい場合でも、ローズ ガードナーは、フィットネスと栄養に関するすべての頼りになる専門家です。