সাগৰীয় ৰোগৰ বাবে ঔষধ: আটাইতকৈ বেছি ব্যৱহৃত ৬ টা

Rose Gardner 18-08-2023
Rose Gardner

বিষয়বস্তুৰ তালিকা

ৰোগ হৈছে এক অতি সাধাৰণ সমস্যা যাৰ কাৰণ বিভিন্ন আৰু চিকিৎসাৰ সংখ্যাও সমানেই বেছি, যদিও প্ৰায় সকলোৰে প্ৰিয় “বমিৰ ঔষধ” থাকে।

কিন্তু সকলো ক্ষেত্ৰতে নিখুঁত কোনো প্ৰতিকাৰ নাই, কিয়নো চিকিৎসাই বমিৰ কাৰণবোৰক আক্ৰমণ কৰিব লাগিব, যিবোৰ আমি দেখাৰ দৰে বহুত বেলেগ বেলেগ।

বিজ্ঞাপনৰ পিছত অব্যাহত

Eng So , ইয়াত সমস্যা আৰু ইয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ চিকিৎসাৰ বাবে ৬টা উত্তম উপায় উল্লেখ কৰা হৈছে, ইয়াৰ উপৰিও কিছুমান ঘৰুৱা উপায় জনা যিয়ে বমিৰ পৰা প্ৰাকৃতিকভাৱে উপশম পাব পাৰে।

এইটোও চাওক : সাগৰীয় ৰোগৰ বাবে ৫টা উত্তম চাহ।

গতিবিধি কি?

বমিৰ লগত বমি কৰাৰ হেঁপাহ হোৱাটো সাধাৰণ কথা

বমি হ’ল বমিৰ আগ্ৰহৰ বৈশিষ্ট্য যিটো অন্যান্য লক্ষণৰ সৈতে জড়িত বা নহ’বও পাৰে, যেনে:

  • ভোকৰ অভাৱ
  • পেটৰ বিষ
  • সাধাৰণ অসুস্থতা

ইয়াৰ উপৰিও বমিৰ লগত ৰেচিংও হ’ব পাৰে, যিটো শৰীৰৰ প্ৰতিফলন প্ৰস্তুত হ’ব লাগে বমি নিজেই হয়, য'ত পেটৰ সংকোচন আৰু ডিঙি আৰু জিভাৰ প্ৰতিফলন থাকিব পাৰে।

কিন্তু মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে বমি আৰু ৰেচিঙৰ ফলত বমি হোৱাটো বাধ্যতামূলক নহয়।

বিজ্ঞাপনৰ পিছত অব্যাহত থাকে

বমিৰ কাৰণ

বমি নিজৰ বাবে কোনো ৰোগ নহয়, বৰঞ্চ কিছুমান স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা, ঔষধৰ ব্যৱহাৰ আনকি কাৰকৰ লক্ষণবেছিভাগ মানুহৰে বাবে নিৰাপদ।

এইদৰে, গতিবিধি তলত দিয়া কাৰণসমূহৰ বাবে হ’ব পাৰে:

  • চলন, যেনে গাড়ী চলোৱা
  • ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া<৯><৮>অতি বিষাদজনক ঘা
  • অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত
  • ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণ
  • গৰ্ভাৱস্থা
  • মাইগ্ৰেইন
  • লেবিৰিন্থাইটিছ
  • পেটৰ ৰিফ্লাক্স
  • উদ্বেগ
  • পিত্তথলীৰ ৰোগ যেনে কলেচিষ্টাইটিছ বা পিত্তত পাথৰ
  • গেষ্ট্ৰাইটিছ বা আলচাৰ
  • হৃদৰোগ
  • এটাতে বেছিকৈ খোৱা খাদ্য
  • কিছুমান গোন্ধৰ প্ৰতিক্ৰিয়া
  • কনকাচন বা মূৰৰ আঘাত
  • গেষ্ট্ৰ'পেৰেছিছ

সকলো সম্ভাৱ্য কাৰণ থকাৰ পিছতো গতিৰ অসুখ এতিয়াও মূল বিষয় , বিশেষকৈ শিশুৰ ক্ষেত্ৰত।

গতিকে, এতিয়া বমি প্ৰতিৰোধ আৰু চিকিৎসা কৰিব পৰা মূল প্ৰতিকাৰসমূহ আৰু ইয়াৰ প্ৰতিটোৰ সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কি কি সেই বিষয়ে জানো আহক।

বমিৰ বাবে বেছিভাগ ব্যৱহৃত প্ৰতিকাৰ

বমিৰ মূল ঔষধ, যাক এন্টিইমেটিকছ বুলি কোৱা হয়, তলৰ ৪টা ব্যৱস্থাৰ ভিতৰত এটাৰ জৰিয়তে কাম কৰে:

  • মগজুৰ বমি কেন্দ্ৰ বন্ধ কৰা।
  • গেষ্ট্ৰিক পেশীৰ স্পাজম হ্ৰাস কৰা।
  • পেটত প্ৰত্যক্ষভাৱে ক্ৰিয়া কৰা, অংগটো খালী হোৱাৰ গতি বৃদ্ধি কৰা আৰু অন্ত্ৰলৈ খাদ্য প্ৰেৰণ কৰা।
  • মগজুলৈ বমিৰ সংকেত প্ৰেৰণ কৰা অন্ত্ৰৰ ৰিচেপ্টৰবোৰ বন্ধ কৰা।

সৰ্বাধিক ব্যৱহৃত তলত দিয়াবোৰ:

Continues Afterবিজ্ঞাপন

1. মেক্লিজিন

মেক্লিজিন বা মেক্লিন হৈছে মূলতঃ গতি ৰোগ আৰু লেবিৰিন্থাইটিছৰ চিকিৎসা আৰু প্ৰতিৰোধৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা এন্টিহিষ্টামিন।

কিন্তু ই এন্টিহিষ্টামিন হোৱাৰ বাবে ইয়াৰ মূল পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ল টোপনি অহা, ইয়াৰ উপৰিও ইয়াৰ ভিতৰত আছে:

  • মূৰ ঘূৰোৱা
  • মুখ শুকান
  • মূৰৰ বিষ

কেনেকৈ লওক:

মেক্লিজিনৰ ব্যৱহাৰ সদায় চিকিৎসকৰ দ্বাৰা নিৰ্দেশিত হ’ব লাগে, আৰু ই বমিৰ কাৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব:

  • ৰেডিঅ’থেৰাপি : এটাৰ পৰা দুটা বড়ি ২ৰ পৰা ১২ ঘণ্টা আগতে... ৰেডিঅ'থেৰাপি অধিবেশন।
  • চলন : ভ্ৰমণৰ প্ৰায় এঘণ্টা আগতে এটাৰ পৰা দুটা বড়ি।
  • লেবিৰিন্থাইটিছ আৰু অন্যান্য লেবিৰিন্থোপেথী : এটাৰ পৰা চাৰিটা বড়ি, প্ৰয়োজন অনুসৰি।
  • গৰ্ভাৱস্থা : প্ৰয়োজন অনুসৰি এটাৰ পৰা চাৰিটা বড়ি।
প্ৰজনন: এপচেন

2. ডাইমেনহাইড্ৰিনেট

ডাইমেনহাইড্ৰিনেট, যাক ড্ৰামামাইন বুলিও কোৱা হয়, এন্টিহিষ্টামিন শ্ৰেণীৰ আন এটা প্ৰতিকাৰ, বমিৰ পৰা উপশম পোৱাৰ ক্ষেত্ৰত ই অন্যতম জনপ্ৰিয়।

বমিৰ চিকিৎসাত ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰা হয় শিশু আৰু প্ৰাপ্তবয়স্ক উভয়ৰে বিভিন্ন কাৰকৰ ফলত হয় আৰু ইয়াৰ মূল পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ'ল টোপনি অহা।

বিজ্ঞাপনৰ পিছত চলি থাকে

কেনেকৈ ল'ব:

ডাইমেনহাইড্ৰিনেটৰ মাত্ৰা সাধাৰণতে ১.২৫ মিলিগ্ৰাম ডাইমেনহাইড্ৰিনেট/কিলোগ্ৰাম শৰীৰৰ ওজন, সদায় তলত দিয়া পৰামৰ্শ অনুসৰণ কৰক:

  • ১২ বছৰ বয়সৰ শিশু বছৰ: প্ৰতি ৬ৰ পৰা ৮ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে ৫০ মিলিগ্ৰাম, ২৪ ঘণ্টাত ১৫০ মিলিগ্ৰামতকৈ অধিক নহয়।
  • ১২ বছৰৰ ওপৰৰ শিশু আৰু প্ৰাপ্তবয়স্ক : প্ৰতি ৪ৰ পৰা ৬ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে ৫০ৰ পৰা ১০০ মিলিগ্ৰাম, ২৪ ঘণ্টাত ৪০০ মিলিগ্ৰামতকৈ অধিক নহয়।

৩. স্কোপ’লামাইন

বস্কোপানৰ সক্ৰিয় উপাদান স্কোপ’লামাইন পেট বা অন্ত্ৰৰ ক্ৰেম্পৰ সৈতে বমি হ’লে ব্যৱহাৰ কৰা ঔষধ।

কিছুমান পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে:

  • হাৰ্টিকেৰিয়া
  • মুখ শুকান
  • খজুৱতি
  • মূৰ ঘূৰোৱা
  • <৮>টেকিকাৰ্ডিয়া

কেনেকৈ লব লাগে:

See_also: উভা উৰ্চিৰ ১০ টা উপকাৰ – ই কিহৰ বাবে আৰু গুণ

স্কোপোলামাইনৰ ব্যৱহাৰ, প্ৰাপ্তবয়স্ক আৰু ৬ বছৰৰ ওপৰৰ শিশুৰ বাবে, তলত দিয়া ধৰণে ব্যৱহাৰ কৰা হয়:

  • ১০ৰ পৰা ২০ মিলিগ্ৰাম, বা ১ৰ পৰা ২ টেবলেট, দিনটোত ৩ৰ পৰা ৫ বাৰ।

অন্য বয়সৰ গোটৰ বাবে বা অধিক নিৰ্দিষ্ট ক্ষেত্ৰত ব্যৱহাৰৰ ধৰণ সলনি কৰিব পাৰি .

প্ৰজনন: ব'ৰিংগাৰ ইংগেলহাইম

4. ডাইফেনহাইড্ৰামাইন

ডাইফেনহাইড্ৰামাইন বা ডাইফেনহাইড্ৰিন হৈছে এবিধ এন্টিহিষ্টামিন যিয়ে বমি, মূৰ ঘূৰোৱা আৰু বমিৰ দৰে লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বিৰূপ প্ৰভাৱ হ’ব পাৰে:

  • টোপনি অহা
  • মূৰ ঘূৰোৱা
  • মটৰ সমন্বয়ৰ পৰিৱৰ্তন
  • নাক বন্ধ হোৱা

কেনেকৈ গ্ৰহণ কৰিব লাগে:

ডাইফেনহাইড্ৰামিনৰ মাত্ৰা শৰীৰৰ ওজন অনুসৰি তৈয়াৰ কৰা হয়:

  • প্ৰতিদিনে ৫ মিলিগ্ৰাম/কিলোগ্ৰাম শৰীৰৰ ওজন, ৩ত ভাগ কৰা বা ৪ টা মাত্ৰা, প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে ৪০০ মিলিগ্ৰাম আৰু শিশুৰ বাবে ৩০০ মিলিগ্ৰামতকৈ অধিক নহয়।

5. মেটক্ল’প্ৰামাইড

মেট’ক্ল’প্ৰামাইড, বা...প্লাচিল, হৈছে গেষ্ট্ৰাইটিছৰ গতিশীলতাৰ ওপৰত কাম কৰা এবিধ এন্টিইমেটিক, আৰু অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছৰ বমি আৰু অন্যান্য ঔষধৰ ব্যৱহাৰৰ ফলত হোৱা বমিৰ চিকিৎসাত ইয়াক বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ কথা ক’বলৈ গ’লে আটাইতকৈ সাধাৰণ হ’ল:

  • টোপনি অহা
  • মূৰ ঘূৰোৱা
  • কঁপনি
  • সাধাৰণ অসুস্থতা
  • মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধা হোৱা

কেনেকৈ লব লাগে:

মেট’ক্ল’প্ৰমাইডৰ ব্যৱহাৰ কেৱল চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনাতহে কৰিব লাগে, তলত দিয়া ধৰণে :

  • ১০ মিলিগ্ৰামৰ ১ টেবলেট, দিনটোত ৩ বাৰ, খাদ্য খোৱাৰ প্ৰায় ৩০ মিনিট আগতে।
  • অন্য ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰি বমি প্ৰতিৰোধৰ ক্ষেত্ৰত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি প্ৰশাসনৰ ঠিক আগতে।

6. ডম্পেৰিডন

এই প্ৰতিকাৰে পেট খালী হোৱা ত্বৰান্বিত কৰে আৰু বিভিন্ন কাৰণত হোৱা বমি, মূলতঃ গেষ্ট্ৰ’পেৰেছিছৰ পৰা উপশম কৰাত সহায় কৰে।

ঔষধৰ ফলত হ’ব পৰা পাৰ্শ্বক্ৰিয়াসমূহ হ’ল:

  • মূৰৰ বিষ
  • টোপনি অহা
  • হতাশা
  • উদ্বেগ
  • টোপনি অহা

কেনেকৈ লব

ডম্পেৰিডন সৰ্বনিম্ন ফলপ্ৰসূ মাত্ৰাত ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে, যিটো সাধাৰণতে দিনটোত ৪০ মিলিগ্ৰামতকৈ বেছি নহয়।

  • ৩৫ কিলোগ্ৰামতকৈ অধিক ওজনৰ কিশোৰ-কিশোৰী আৰু প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে ব্যৱহাৰ ১০ মিলিগ্ৰাম হ’ব লাগে , দিনটোত তিনিবাৰ, খাদ্য খোৱাৰ ১৫ৰ পৰা ৩০ মিনিট আগতে। প্ৰয়োজন হ’লে শুই উঠাৰ আগতে অতিৰিক্ত ১০ মিলিগ্ৰাম ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
  • কিশোৰ-কিশোৰী আৰু ৩৫ বছৰৰ তলৰ প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবেকেজি, দৈনিক মাত্ৰা ১ মিলিগ্ৰাম/কিলোগ্ৰাম হ’ব লাগে, তিনিটা মাত্ৰাত ভাগ কৰি, খাদ্য খোৱাৰ ১৫ৰ পৰা ৩০ মিনিট আগতে, শুই উঠাৰ সময়ত অতিৰিক্ত মাত্ৰা দিয়াৰ সম্ভাৱনা থাকিব লাগে। সৰ্বোচ্চ মাত্ৰা ৩৫ মিলিগ্ৰাম।
প্ৰজনন: ইউৰোফাৰ্মাৰ জৰিয়তে

বমিৰ পৰা স্বাভাৱিকভাৱে উপশম পোৱা

ওপৰত উল্লেখ কৰা ঔষধৰ উপৰিও কিছুমান ঘৰত আছে বমিৰ পৰা উপশম পোৱাত সহায়ক আৰু প্ৰাকৃতিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয় আৰু লগতে অস্বস্তি প্ৰতিৰোধ কৰা হয়:

  • আদাৰ চাহ বা পদিনা খাব: এই চাহবোৰৰ বাবে জনা যায় সাধাৰণ গৰ্ভাৱস্থাৰ ৰোগকে ধৰি গেষ্ট্ৰাইটিছৰ অস্বস্তি লাঘৱ কৰে।
  • কিছুমান সতেজ বতাহ লওক: শুদ্ধ বতাহ উশাহ ল'লে বমিৰ পৰা উপশম পোৱাত সহায় কৰে, অন্ততঃ ক্ষন্তেক সময়ৰ বাবে।
  • হাইড্ৰেটেড হৈ থাকক: পানীলগা বমি আৰু বেছি বেয়া কৰিব পাৰে। গতিকে পানী খোৱাটোৱে অস্বস্তি কমোৱাত সহায় কৰে আৰু লগতে বিশেষকৈ বমি হ’লে পানীলগা ৰোধ কৰে।
  • একুপ্ৰেচাৰ কৌশল ব্যৱহাৰ কৰক: কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে আকুপাংচাৰ আৰু একুপ্ৰেচাৰৰ দৰে কৌশলে বমি হ্ৰাস কৰিব পাৰে . উদাহৰণস্বৰূপে, ইয়াৰ বাবে বুঢ়া আঙুলিটো ২টা দৃশ্যমান টেণ্ডনৰ মাজত হাতৰ কব্জিৰ ভিতৰৰ অংশৰ তলত প্ৰায় ২ বা ৩টা আঙুলি ৰাখক আৰু প্ৰায় ১ মিনিটৰ বাবে চাপ দিয়ক আৰু আনটো বাহুত এই পদ্ধতি পুনৰাবৃত্তি কৰক।
  • আপোনাৰ পেশীবোৰ শিথিল কৰক: অধ্যয়নে দেখুৱাইছে যে মালিচৰ জৰিয়তে বা প্ৰগতিশীল পেশীবোৰ শিথিল কৰাৰ জৰিয়তে আপোনাৰ পেশীবোৰ শিথিল কৰিলে সকাহ পাব পাৰিকেমোথেৰাপি ঔষধ ব্যৱহাৰৰ ফলত হোৱা বমি।
  • অত্যধিক খাদ্য খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক: ভ্ৰমণৰ ২৪ ঘণ্টা আগতে সৰু, লঘু খাদ্য খাবলৈ চেষ্টা কৰক, ইয়াৰ উপৰিও অধিক চৰ্বিৰ পৰিমাণ থকা খাদ্য পৰিহাৰ কৰক, যাতে...
  • ভ্ৰমণ কৰাৰ সময়ত নিৰ্দিষ্ট অৱস্থান গ্ৰহণ কৰক: বিমান ভ্ৰমণত, বিমানৰ সন্মুখত বহিবলৈ চেষ্টা কৰক য'ত অধিক স্থিৰতাৰ অনুভৱ হয়। নাও বা গাড়ীৰে যাত্ৰা কৰাৰ সময়ত সন্মুখত থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু সদায় দিগন্তলৈ চাওক।
  • নিজৰ উশাহ-নিশাহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰক: আমি থকাৰ সময়ত লাহে লাহে আৰু গভীৰভাৱে উশাহ লোৱাটোৱে বমিৰ লক্ষণসমূহ উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে যাওঁতে।

কেতিয়া চিকিৎসকক চাব লাগে

এটা বিচ্ছিন্ন গতিবিধি চিন্তাৰ বিষয় নহয়, কাৰণ এইটো এটা সমস্যা যাৰ বহু কাৰণ থাকিব পাৰে, ইয়াৰে বহুতো নিৰাপদ

See_also: চৰ্বিযুক্ত শস্যৰ বাৰ? বিকল্প আৰু টিপছ

কিন্তু যদি এইটো এটা পুনৰাবৃত্তিমূলক সমস্যা হয়, বা অতি তীব্ৰ খণ্ডৰ সৈতে, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। বমিৰ লক্ষণ যেনে:

  • জ্বৰ
  • পেটৰ বিষ
  • জণ্ডিচ, বা হালধীয়া ছাল
  • ৰক্তক্ষৰণ
  • ডায়েৰিয়া
  • অবিৰত বা তীব্ৰ বমি

অতি সঘনাই বমি হোৱা গৰ্ভৱতী বা দুগ্ধপান কৰা মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত সকলো ঠিক আছে নে নাই বা ক্ষতি হৈছে নেকি পৰীক্ষা কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ বিশেষকৈ যদি হ’ব লাগে তেন্তে পুষ্টিকৰ উপাদানৰ পৰিমাণভোক হেৰুৱা বা বমি হোৱা।

পৰামৰ্শ আৰু যত্ন

বেছিভাগ সময়তে বমি কোনো খাদ্য বা ঔষধৰ ফলত হয়। কাৰণ কাৰকটো চিনাক্ত কৰিবলৈ আৰু সম্ভৱ হ’লে এৰাই চলিবলৈ দিনটোৰ যি সময়ত বমিৰ অনুভৱ হয়, সেইটোৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিব লাগে।

আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ সতৰ্কবাণী দিবলগীয়া হ’ল যে কেৱল চিকিৎসকেহে যিকোনো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা নিৰ্ণয় কৰি উপযুক্ত চিকিৎসা প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিবলৈ সক্ষম হয়।

সেয়েহে কোনো কাৰণতে এই লেখাত দিয়া নিৰ্দেশনাসমূহ আত্ম-চিকিৎসাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগে।

অতিৰিক্ত উৎস আৰু উল্লেখ
  • এণ্টি চিকনেছৰ প্ৰকাৰ ঔষধ, কেন্সাৰ ৰিচাৰ্চ ইউ কে
  • হৃদযন্ত্ৰৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা ৰোগীৰ বমিৰ পিছৰ বাবে শ্বাসত লোৱা পদিনা তেল, নাৰ্চিং। 2016 Jul;46(7):61-7.
  • গৰ্ভাৱস্থাৰ বমি আৰু বমি, গেষ্ট্ৰ'এণ্টেৰল ক্লিন নৰ্থ এম্. লেখকৰ পাণ্ডুলিপি; গৰ্ভাৱস্থাৰ লগত জড়িত বমি আৰু বমিৰ চিকিৎসাত আদাৰ প্ৰভাৱ আৰু সুৰক্ষাৰ এক পদ্ধতিগত পৰ্যালোচনা আৰু মেটা-বিশ্লেষণ, নিউট্ৰিচন জাৰ্নেল ভলিউম ১৩, প্ৰবন্ধ নম্বৰ: ২০ (২০১৪) <৯><১০><১৯>

Rose Gardner

ৰোজ গাৰ্ডনাৰ এগৰাকী প্ৰমাণিত ফিটনেছ অনুৰাগী আৰু স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতা উদ্যোগত দশকৰো অধিক অভিজ্ঞতা থকা এগৰাকী আবেগিক পুষ্টি বিশেষজ্ঞ। সঠিক পুষ্টি আৰু নিয়মীয়া ব্যায়ামৰ সংমিশ্ৰণৰ জৰিয়তে মানুহক ফিটনেছৰ লক্ষ্যত উপনীত হোৱা আৰু সুস্থ জীৱনশৈলী বজাই ৰখাত সহায় কৰাত নিজৰ জীৱন উৎসৰ্গা কৰিছে এগৰাকী নিষ্ঠাবান ব্লগাৰ। ৰোজৰ ব্লগে ফিটনেছ, পুষ্টি আৰু খাদ্যৰ জগতখনৰ বিষয়ে চিন্তাশীল অন্তৰ্দৃষ্টি প্ৰদান কৰে, ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেছ প্ৰগ্ৰেম, পৰিষ্কাৰ খাদ্য, আৰু সুস্থ জীৱন যাপনৰ টিপছৰ ওপৰত বিশেষ গুৰুত্ব আৰোপ কৰে। তেওঁৰ ব্লগৰ জৰিয়তে ৰোজে তেওঁৰ পাঠকসকলক শাৰীৰিক আৰু মানসিক সুস্থতাৰ প্ৰতি ইতিবাচক মনোভাৱ গ্ৰহণ কৰিবলৈ অনুপ্ৰাণিত আৰু প্ৰেৰণা যোগোৱাৰ লক্ষ্য ৰাখিছে আৰু উপভোগ্য আৰু বহনক্ষম দুয়োটা সুস্থ জীৱনশৈলী আকোৱালি লৈছে। আপুনি ওজন কমাব বিচাৰিছে, পেশী গঢ়ি তুলিব বিচাৰিছে, বা কেৱল আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতা উন্নত কৰিব বিচাৰিছে, ৰোজ গাৰ্ডনাৰ হৈছে ফিটনেছ আৰু পুষ্টিৰ সকলো বস্তুৰ বাবে আপোনাৰ গ’-টু এক্সপাৰ্ট।