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El mareo es un problema extremadamente común que tiene un gran número de causas y un número igualmente elevado de tratamientos, aunque casi todo el mundo tiene un "remedio contra el mareo" favorito.
Sin embargo, no existe un remedio perfecto para todos los casos, ya que el tratamiento debe atacar las causas de las náuseas, que, como hemos visto, varían mucho.
Continúa después de la publicidadPor ello, a continuación conoceremos los 6 mejores remedios para tratar el problema y sus efectos secundarios, además de conocer algunos remedios caseros que pueden aliviar el mareo de forma natural.
Ver también : 5 mejores tés para el mareo.
¿Qué es el mareo?
Es frecuente que la enfermedad vaya acompañada de ganas de vomitar La cinetosis, o náuseas, es una sensación caracterizada por ganas de vomitar que puede ir asociada o no a otros síntomas, como:
- Falta de apetito
- Dolor abdominal
- Malestar general
Además, la cinetosis también puede ir acompañada de ganas de vomitar, el reflejo corporal de preparación para el propio vómito, que puede incluir contracciones del estómago y reflejos en la garganta y la lengua.
Sin embargo, es importante recordar que las náuseas y las ganas de vomitar no tienen por qué desembocar en vómitos.
Continúa después de la publicidadCausas del mareo
Las náuseas no son una enfermedad en sí mismas, sino un síntoma de algunos problemas de salud, el uso de medicamentos e incluso por factores inofensivos para la mayoría de las personas.
Así, el mareo puede producirse por las siguientes causas:
- Movimiento, como el del coche
- Efectos secundarios de la medicación
- Lesión muy dolorosa
- Postoperatorio
- Infecciones víricas
- Embarazo
- Migraña
- Laberintitis
- Reflujo gástrico
- Ansiedad
- Enfermedad de la vesícula biliar, como colecistitis o cálculos biliares
- Gastritis o úlceras
- Infarto de miocardio
- Comer demasiado en una sola comida
- Reacción a ciertos olores
- Conmoción cerebral o traumatismo craneal
- Gastroparesia
A pesar de todas las causas posibles, la principal sigue siendo el mareo, sobre todo en los niños.
Así pues, conozcamos ahora los principales remedios que pueden prevenir y tratar el mareo y cuáles son los posibles efectos secundarios de cada uno de ellos.
Remedios más utilizados contra el mareo
Los principales medicamentos contra el mareo, llamados antieméticos, actúan a través de uno de los 4 mecanismos siguientes:
- Bloqueo del centro del vómito en el cerebro.
- Disminución de los espasmos de los músculos gástricos.
- Actúa directamente sobre el estómago, aumentando la velocidad de vaciado del órgano y enviando los alimentos al intestino.
- Bloquear los receptores intestinales que envían señales de mareo al cerebro.
Las más utilizadas son las siguientes:
Continúa después de la publicidad1. Meclizina
La meclizina, o Meclin, es un antihistamínico utilizado principalmente para tratar y prevenir el mareo y la laberintitis.
Sin embargo, al tratarse de un antihistamínico, su principal efecto secundario es la somnolencia:
- Mareos
- Boca seca
- Dolores de cabeza
Cómo tomar:
El uso de la meclizina debe ser siempre guiado por un médico, y dependerá de la causa de las náuseas:
- Radioterapia uno o dos comprimidos de 2 a 12 horas antes de la sesión de radioterapia.
- Movimiento uno o dos comprimidos una hora antes del viaje.
- Laberintitis y otras laberintopatías de uno a cuatro comprimidos, según las necesidades.
- Embarazo de uno a cuatro comprimidos, según las necesidades.
Reproducción: vía Apsen 2. dimenhidrinato
El dimenhidrinato, también llamado Dramin, es otro medicamento de la clase de los antihistamínicos, es uno de los más populares cuando se trata de aliviar el mareo.
Se utiliza para tratar el mareo causado por diferentes factores, tanto en niños como en adultos, y su principal efecto secundario es la somnolencia.
Continúa después de la publicidadCómo tomar:
La dosis de dimenhidrinato suele ser de 1,25 mg dimenhidrinato/kg de peso corporal, siguiendo siempre la siguiente recomendación:
- Niños hasta 12 años 50 mg cada 6 a 8 horas, sin exceder 150 mg en 24 horas.
- Niños mayores de 12 años y adultos 50 a 100 mg cada 4 a 6 horas, sin exceder 400 mg en 24 horas.
Escopolamina
La escopolamina, principio activo de Buscopan, es un medicamento indicado cuando el mareo está asociado a calambres estomacales o intestinales.
Algunos efectos secundarios que pueden aparecer son
- Urticaria
- Boca seca
- Picor
- Mareos
- Taquicardia
Cómo tomar:
El uso de la escopolamina, para adultos y niños mayores de 6 años, se utiliza de la siguiente manera:
- 10 a 20 mg, o 1 a 2 comprimidos, 3 a 5 veces al día.
Para otros grupos de edad o para casos más específicos, la forma de uso puede modificarse.
Reproducción: vía Boehringer Ingelheim 4. difenhidramina
La difenhidramina, o difenidrina, es un antihistamínico que puede reducir síntomas como el mareo, los vértigos y los vómitos. Sus efectos adversos pueden incluir:
- Somnolencia
- Mareos
- Cambios en la coordinación motora
- Congestión nasal
Cómo tomar:
La dosis de difenhidramina se realiza en función del peso corporal:
- 5 mg/kg de peso corporal al día, repartidos en 3 ó 4 tomas, sin exceder de 400 mg para los adultos y 300 mg para los niños.
5. metoclopramida
La metoclopramida, o Plasil, es un antiemético que actúa sobre la motilidad del tracto gastrointestinal, y se utiliza ampliamente para tratar las náuseas posquirúrgicas y las provocadas por el uso de otros medicamentos.
En cuanto a los efectos secundarios, los más comunes son:
- Somnolencia
- Mareos
- Temblores
- Malestar general
- Dificultad de concentración
Cómo tomar:
El uso de metoclopramida debe hacerse sólo con el consejo de un médico, como se indica a continuación:
- 1 comprimido de 10 mg, 3 veces al día, unos 30 minutos antes de las comidas.
- En caso de prevención del mareo por el uso de otros medicamentos, puede hacerse justo antes de la administración.
6. domperidona
Este remedio acelera el vaciado del estómago y ayuda a aliviar el mareo causado por diferentes motivos, principalmente la gastroparesia.
Los efectos secundarios que puede provocar el fármaco incluyen:
- Dolor de cabeza
- Somnolencia
- Depresión
- Ansiedad
- Diarrea
Cómo tomar
La domperidona debe utilizarse a la dosis eficaz más baja, que no suele superar los 40 mg al día.
- Para adolescentes y adultos de más de 35 kg, el uso debe ser de 10 mg, tres veces al día, de 15 a 30 minutos antes de las comidas. Si es necesario, pueden utilizarse 10 mg adicionales antes de acostarse.
- Para adolescentes y adultos de menos de 35 kg, la dosis diaria debe ser de 1 mg/kg, dividida en tres tomas, de 15 a 30 minutos antes de las comidas, con la posibilidad de una dosis adicional al acostarse. La dosis máxima es de 35 mg.
Reproducción: vía Eurofarma Aliviar el mareo de forma natural
Además de los medicamentos mencionados, existen algunas formas caseras y naturales de aliviar el mareo y prevenir las molestias:
- Beba tés de jengibre o menta: Estas infusiones son conocidas por aliviar las molestias gastrointestinales, incluidas las típicas náuseas del embarazo.
- Respira aire fresco: Respirar aire puro ayuda a aliviar el mareo, al menos momentáneamente.
- Manténgase hidratado: La deshidratación puede empeorar aún más el mareo, por lo que beber agua ayuda a aliviar el malestar y también a prevenir la deshidratación, especialmente cuando se producen vómitos.
- Utiliza técnicas de acupresión: Algunos estudios sugieren que técnicas como la acupuntura y la acupresión pueden reducir el mareo. Para ello, por ejemplo, basta con colocar el pulgar unos 2 ó 3 dedos por debajo de la parte interior de la muñeca, entre dos tendones visibles, y aplicar presión durante un minuto aproximadamente, repitiendo el procedimiento en el otro brazo.
- Relaja los músculos: Los estudios demuestran que relajar los músculos mediante masajes o a través de la relajación muscular progresiva puede aliviar el mareo provocado por el uso de fármacos de quimioterapia.
- Evite comer demasiado: Intente hacer comidas más pequeñas y ligeras 24 horas antes de viajar, así como evitar alimentos con alto contenido en grasa, para prevenir episodios de náuseas.
- Adoptar posturas específicas durante los desplazamientos: Si viaja en avión, procure sentarse en la parte delantera del aparato, donde hay una sensación de mayor estabilidad, mientras que si viaja en barco o en coche, intente sentarse delante y mire siempre hacia el horizonte.
- Controla tu respiración: Respirar lenta y profundamente puede ayudar a mejorar los síntomas del mareo cuando estamos en movimiento.
Cuándo acudir al médico
Un caso aislado de mareo no es algo de lo que preocuparse, ya que se trata de un problema que puede tener diversas causas, muchas de ellas inofensivas.
Pero si se trata de un problema recurrente, o con episodios muy intensos, es importante consultar a un médico.
Además, se recomienda acudir al servicio de urgencias si las náuseas van acompañadas de síntomas como:
- Fiebre
- Dolor abdominal
- Ictericia o piel amarillenta
- Sangrado
- Diarrea
- Vómitos continuos o intensos
En el caso de mujeres embarazadas o en periodo de lactancia con náuseas muy frecuentes, también es importante acudir al médico para comprobar si todo va bien o si hay pérdida de nutrientes, sobre todo si hay falta de apetito o vómitos.
Consejos y cuidados
La mayoría de las veces, el mareo está causado por algún alimento o medicamento, por lo que es importante prestar atención al momento en que aparece la sensación de mareo, para identificar y, si es posible, evitar el agente causante.
Otro punto importante a tener en cuenta es que sólo el médico es capaz de diagnosticar cualquier problema de salud y prescribir el tratamiento adecuado.
Por lo tanto, las directrices de este artículo no deben utilizarse en ningún caso para automedicarse.