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La sandía es rica en sales rehidratantes y electrolitos como el sodio, el magnesio y el potasio, que pueden mantener el nivel correcto de agua en el organismo.
También contiene potasio, hierro, zinc, calcio, magnesio y vitamina C. La presencia de licopeno actúa como antioxidante que previene algunos tipos de cáncer, mientras que el potasio ayuda a prevenir problemas renales y el magnesio a reducir la tensión arterial.
Continuación después de la publicidadLa sandía no contiene grasas. Es una buena fuente de vitamina C, betacaroteno y licopeno, que también ayudan en la prevención de problemas cardíacos. Algunos estudios recientes demuestran que la sandía puede actuar como afrodisíaco, dando un impulso a las relaciones sexuales. Además, puede ayudar a combatir la disfunción eréctil en los hombres.
- Ver más: Beneficios de la sandía - Para qué sirve y propiedades.
Los beneficios del limón también son ampliamente conocidos. Es una buena fuente de fibra y vitamina C, además de contener otras vitaminas (tiamina, riboflavina) y minerales (fósforo, silicio, calcio y hierro).
El zumo de limón elimina la materia no deseada y las toxinas del organismo. Sus propiedades digestivas alivian los síntomas de la indigestión, como el ardor de estómago, los eructos y las flatulencias. Como todos los cítricos, el limón contiene niveles fisiológicamente significativos de flavonas, que reducen algunos tipos de cáncer.
Los limones son ricos en la fibra pectina, que ayuda a combatir la ansiedad por la comida y, por lo tanto, podemos decir que su zumo adelgaza. Muchos saben también que el limón ayuda a reforzar las defensas del organismo, equilibrar el pH de la sangre, mejorar el aspecto de la piel, mejorar el aliento y tratar los problemas de garganta.
- Ver más: Beneficios del limón - Para qué sirve y propiedades.
La mezcla de estas dos frutas en la preparación de un zumo de sandía con limón puede ser una excelente combinación para aumentar la inmunidad, dar un impulso a la vida sexual y ayudar a perder peso.
Continúa después de la publicidadEl zumo de sandía con limón es diurético, antioxidante, digestivo y termogénico. Además, ayuda a inhibir el hambre y a mantener la saciedad durante más tiempo. Vea a continuación cómo preparar este zumo y benefíciese de este combo de beneficios!
1. receta de zumo de limón y sandía
Ingredientes:
- 3 tazas de sandía sin pepitas cortada en dados;
- 1 1/2 cucharadas de zumo de limón;
- cubitos de hielo.
Cómo llegar:
Cortar la sandía pelada y sin pepitas en dados y batir con el zumo de limón en una batidora. Servir con cubitos de hielo sin azúcar.
Ver también: Hormigueo en la boca: qué puede ser y qué hacer2. receta de zumo de sandía con limón y jengibre
Ingredientes:
- 3 tazas de sandía en dados;
- 1/3 de taza de agua;
- 1 trozo de jengibre;
- ½ limón;
- 3 cubitos de hielo.
Cómo llegar:
Continuación tras la publicidadMezcle la fruta troceada y el agua en una licuadora, añada el jengibre y el hielo, licúe hasta obtener una mezcla homogénea, cuele y sirva.
3. receta de zumo de sandía con limón y menta
Ingredientes:
- hojas de menta;
- 2 rodajas gruesas de sandía;
- 1 vaso de agua.
Cómo llegar:
Lava bien las hojas de menta y colócalas en una licuadora con el agua y la sandía pelada y sin pepitas. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea. Sirve, endulza al gusto.
4. receta de zumo de sandía con limón y coco
Ingredientes:
- 180 ml de agua de coco;
- 1/4 de sandía cortada en dados;
- zumo de 1 limón.
Método de preparación:
Continuación tras la publicidadCortar la sandía y desechar las semillas y la corteza. Licuar con el zumo de un limón exprimido y agua de coco en una batidora. Servir con hielo, sin necesidad de azúcar.
Ver también: 9 Recetas con rúcula salteada5. receta de zumo de sandía con limón y canela
Ingredientes:
- 250 ml de agua de coco;
- 1 castaña;
- 1 cucharadita de canela;
- 1 rodaja gruesa de sandía;
- zumo de 1/2 limón.
Cómo llegar:
Deje que las castañas se hidraten rápidamente en el agua para facilitar el licuado. Lleve todos los ingredientes a la licuadora y licúe hasta obtener una mezcla homogénea. Sirva de inmediato.
6. receta de zumo de sandía con limón y naranja
Cómo llegar:
- 250 ml de zumo de naranja;
- 1 cucharada de zumo de limón;
- 1 rodaja de sandía.
Cómo llegar:
Exprimir el zumo de la naranja y mezclarlo con los dados de sandía y el zumo de limón.
7. receta de zumo de sandía con limón y manzana
Ingredientes:
- 1 manzana, cortada en dados;
- 2 rodajas de sandía;
- 2 cucharadas de zumo de limón;
- 1 vaso de agua filtrada (o agua de coco).
Cómo llegar:
Licuar hasta obtener una mezcla homogénea y servir fría.