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La búsqueda de remedios caseros y naturales para tratar el dolor articular es bastante habitual, ya que muchas personas sufren artrosis y artritis. Existen muchas plantas con propiedades analgésicas y antiinflamatorias, que actúan como remedios caseros para la artrosis y la artritis, ya que alivian el dolor y la inflamación de las articulaciones.
El término popular "articulaciones" se refiere a las articulaciones móviles que tenemos en el cuerpo, donde se unen dos o más huesos. Para evitar la fricción entre los huesos y garantizar un movimiento suave, entre ellos hay cápsulas llenas de líquido sinovial y cartílagos que amortiguan el impacto.
Continúa después de la publicidadLa artritis y la artrosis son dos afecciones médicas que afectan a las articulaciones y que a menudo se confunden debido a la similitud entre las palabras y también a los síntomas. Vea cuáles son las diferencias entre artritis y artrosis.
Artritis es el término médico utilizado para referirse a la inflamación de una o más articulaciones del cuerpo. Esta inflamación puede estar causada por diversas enfermedades, una de las cuales es la artrosis.
La artrosis, u osteoartritis, es la degeneración (desgaste) del cartílago, que provoca fricción entre los huesos y la consiguiente inflamación de las articulaciones.
La artrosis puede producirse como consecuencia natural del proceso de envejecimiento, y a menudo se ve intensificada por el sobrepeso, la diabetes, la genética, los traumatismos o los antecedentes de práctica deportiva de alto impacto.
La artrosis no tiene cura, pero es posible aliviar el dolor y la hinchazón de las articulaciones causados por la inflamación.
Continúa después de la publicidadHe aquí algunos ejemplos de remedios caseros y naturales para la artrosis y la artritis.
Aceite de onagra
El aceite de onagra se extrae de la planta Oenothera biennis El aceite de onagra es un tipo de grasa con propiedades antiinflamatorias, ya que contiene ácido gamma-linoleico, un ácido graso omega-6 presente en los aceites vegetales, entre los que destaca el aceite de onagra.
Se vende como suplemento para aliviar el dolor causado por la artritis y la artrosis.
El aceite de onagra se extrae de la planta Oenothera biennis Se puede encontrar en forma de cápsulas en tiendas naturistas.
Aunque se trata de un producto natural, es imprescindible consultar al médico antes de utilizarlo. La dosis habitual es de 1 cápsula de 500 mg, de 1 a 2 veces al día, antes de las comidas.
Además del aceite de onagra, el aceite de semillas de borraja (planta Borago officinalis ) y el aceite de semilla de mora (planta Ribes nigrum ) también son ricos en ácido gamma-linoleico y pueden tener el mismo efecto sobre el dolor de la artritis y la artrosis.
Continúa después de la publicidadLos efectos secundarios más comunes generados por el consumo de ácido gamma-linoleico son dolor de cabeza, diarrea y náuseas.
El aceite de onagra está contraindicado para las mujeres embarazadas y las personas que padecen esquizofrenia, epilepsia y trastornos de la coagulación.
Aceite de árnica
El aceite de árnica puede utilizarse para aliviar el dolor articular causado por la inflamación en artritis y artrosis. Su acción antiinflamatoria se debe a la presencia de una sustancia llamada helenalina, que inhibe la producción de sustancias proinflamatorias que favorecen la inflamación en el organismo.
Existen en el mercado muchos ungüentos a base de árnica, que pueden utilizarse para masajear el lugar del dolor, 2 ó 3 veces al día.
También se pueden dar masajes con aceite puro de árnica, pero hay que tener cuidado y hacer una prueba de alergia antes de aplicarlo en zonas extensas del cuerpo, ya que puede causar dermatitis de contacto.
El árnica no puede ingerirse debido a su elevado potencial tóxico, capaz de provocar náuseas, vómitos, dolor abdominal, mareos, alucinaciones e incluso la muerte.
Continúa después de la publicidadVid Trueno de Dios
Extractos de las raíces de la planta china Tripterygium wilfordii Hook F se utiliza desde hace más de mil años para tratar los dolores articulares causados por la artritis y la artrosis.
El extracto de la planta es rico en diterpenoides (triptolida, tripdolida y triptonida), que inhiben la inflamación de las articulaciones modulando la respuesta del sistema inmunitario en estas enfermedades.
Ver también: 4 frutas que no debes desayunarLa tintura de Vid del Trueno de Dios se encuentra en tiendas de productos naturales. Este producto no debe ingerirse, sino pasarse sobre la piel en el lugar del dolor, de 5 a 6 veces al día.
También puede encontrar el extracto de la planta en cápsulas, normalmente de 200 mg. Las dosis efectivas oscilan entre 180 y 350 mg al día y deben ser aconsejadas por su médico.
Los posibles efectos secundarios del uso de esta planta son dolores menstruales, disminución de la fertilidad en los hombres, menor producción de orina y mayor riesgo de infecciones.
Uña de gato
La planta de uña de gato recibe su nombre porque sus espinas tienen forma de uña de gato, es decir, son curvas y puntiagudas. En Brasil, la planta se encuentra en los estados de Acre, Amazonas, Amapá y Pará.
Los pueblos indígenas preparaban infusiones con la corteza del tallo o las raíces de la uña de gato para tratar la inflamación y degeneración de las articulaciones.
La planta Uncaria tomentosa tiene actividad antiinflamatoria, ya que inhibe la producción de sustancias proinflamatorias como el factor de necrosis tumoral alfa (TNF alfa) y las prostaglandinas.
Se puede consumir la uña de gato en forma de té, que se puede preparar de la siguiente manera:
- Hervir 1 litro de agua junto con 20 gramos de corteza de tallo o raíz de uña de gato durante 15 minutos.
- Retira el té del fuego y déjalo reposar durante 10 minutos, con el recipiente cerrado.
- Colar y beber la infusión cada 8 horas, entre las comidas.
Las mujeres embarazadas o en período de lactancia y los niños menores de 5 años no pueden consumir té de uña de gato.
El extracto seco también puede consumirse en forma de cápsulas que se encuentran en tiendas naturistas. La dosis recomendada es de entre 750 y 1000 mg, de 2 a 3 veces al día, durante 3 meses.
Ver también: 8 recetas ligeras de patatas con yacónGarra del diablo
El té de garra del diablo, también conocido como té de harpago, contiene sustancias como el carferol, el ácido cafeico y el ácido clorogénico, que tienen efectos antiinflamatorios, analgésicos y antioxidantes.
Por sus propiedades, la infusión de garra del diablo alivia el dolor, la hinchazón y la rigidez de las articulaciones causados por la artrosis.
La receta del té de garra del diablo es la siguiente:
- Hervir 1 taza de agua con 1 cucharadita de raíces secas de harpago durante 15 minutos a fuego lento. Colar y tomar de 2 a 3 tazas de té al día.
El extracto de garra del diablo también está disponible en cápsulas de 200 mg, que pueden consumirse de 2 a 3 veces al día durante 3 meses.
El té de garra del diablo y el extracto seco no pueden ser consumidos por mujeres embarazadas, madres lactantes y niños. Tampoco deben consumirlos las personas que padezcan úlcera de estómago o duodeno, obstrucción de las vías biliares, gastritis o síndrome del intestino irritable.
Compresa Aroeira
La infusión de lentisco puede utilizarse para hacer una compresa con propiedades antiinflamatorias La masilla ( Schinus terebinthifolius) es rico en sustancias con actividad antiinflamatoria, como flavonoides, terpenos, taninos y saponinas. Estos compuestos actúan directamente sobre las articulaciones inflamadas, reduciendo el dolor y la rigidez.
La compresa de masilla se prepara del siguiente modo:
- Hervir 1 litro de agua con 20 gramos de corteza de lentisco durante 10 minutos, colar y dejar enfriar.
- Empapar un algodón o una gasa en la infusión de lentisco y dejar en contacto con la piel durante 10 minutos.
- Aplique esta compresa dos veces al día.
Esta compresa no debe ser utilizada por mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni por personas con piel muy sensible.