Si hacer ejercicio y seguir una dieta sana enfocada a mantenerse en forma y lograr un estilo de vida saludable parece difícil de hacer solo, vivir esta rutina junto a su ser querido puede hacer que la tarea sea más agradable.

Si te interesa esta idea, echa un vistazo a las parejas de éxito que hemos seleccionado para inspirarte a la hora de llamar a tu ser querido para que se apunte al estilo de vida saludable:

1. Rodrigo Purchio y Rebeca Pacheco

Él es licenciado en publicidad, le apasiona el gimnasio y hace ejercicio desde los 15 años, influido por su madre, que es entrenadora personal. Ella es licenciada en arquitectura, trabaja en las redes sociales, le encanta dormir, pero va al gimnasio todos los días, animada por su novio.

Juntos dan vida a Pollo con Boniato, creada en el año 2013 y que da consejos sobre alimentación, entrenamiento, salud, bienestar, gastronomía y estética. La pareja de fitness cuenta con 366.000 seguidores en Instagram.

Uno de los aparatos utilizados en el entrenamiento de la pareja de fitness es el simulador de escalera, conocido por quemar entre 700 y 800 calorías por hora y mejorar glúteos, piernas y condición física.

En las redes sociales de Rodrigo y Roberta también puedes encontrar registros de su dieta, que incluye fruta, fideos con calabacín, tilapia con tomates asados, pollo, batata, garbanzos, pescado al horno, arroz integral y brócoli, por ejemplo.

En su página web, la pareja también da consejos sobre recetas proteicas, dulces, con proteína de suero, saladas, altas en carbohidratos, bajas en carbohidratos, sin gluten y sin lactosa.

Dónde encontrarlos:

//www.instagram.com/frangocombatatadoce/

2. Carol y Felipe de fit4two

La segunda pareja de nuestra lista de parejas fitness se conoció en el Parque Ibirapuera, en São Paulo - SP. Publican su día a día y noticias fitness en las redes sociales, donde también hacen posts relacionados con la motivación para parejas.

Valentine, que cuenta con más de 57,5 mil seguidores en Instagram, destaca que una de las ventajas de entrenar junto a su ser querido es el hecho de tener a alguien que le dé apoyo en los momentos difíciles, cuando el desánimo golpea, manteniendo la motivación alta.

El entrenamiento de Carol y Felipe incluye ejercicios de calistenia, que se realizan sin ayuda de equipamiento e incluyen movimientos que utilizan la propia fuerza del cuerpo. También practican juntos ejercicios como doble barra fija, plancha isométrica con flexión, sentadilla isométrica, abdominal recto con toque de manos y sentadilla pistola unilateral.

Su dieta incluye nueces, fresas, tomates, lechuga, pollo, zanahorias, brécol, boniatos, patito molido, risotto de gorgonzola, medallón de filete mignon, salmón, cuscús marroquí, huevos revueltos, café con edulcorante, calabacín y agua de coco, por ejemplo.

Dónde encontrarlos: //www.instagram.com/fit4two_/

3. Rafael y Paola de Eat, Train and Love

Se definen como una pareja unida por el amor que se profesan y por el amor que ambos sienten por un estilo de vida saludable. Ambos valoran la alimentación sana y la actividad física, que forman parte de su rutina.

Mientras él es aficionado al culturismo, ella sigue la línea del CrossFit. Juntos han acumulado 81.400 seguidores en Instagram.

Es posible encontrar varios consejos sobre recetas saludables de la pareja fitness. Algunos ejemplos son: muffin de pollo bajo en carbohidratos, hamburguesa de kafta, pan bajo en carbohidratos, brownie biomasa de plátano verde, helado con proteína de suero, crepioca y trufa proteica.

Dónde encontrarlos:

//www.instagram.com/comertreinareamar/

4. Carol Buffara Garnero y Antonio Garnero

Es una de las musas del fitness más famosas de Internet y tiene 513.000 seguidores en Instagram, donde publica fotos de sus entrenamientos de running en la playa y de sus circuitos que incluyen ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento realizados en el gimnasio.

Buffara también comparte los alimentos que forman parte de su dieta, como fresa, mango, limón siciliano, pepino, kiwi, palmito, tomate, magdalenas sin gluten, sin lactosa y sin azúcar, tortita de clara de huevo, gambas, espárragos a la plancha y al vapor, yuca asada, chayote hervido y calabaza asada, por ejemplo.

La chica también tiene una página web donde habla de temas como salud, alimentación, belleza, moda, maternidad, entre otros.

Su marido Antonio no se queda atrás en lo que a vida sana se refiere. Dejó atrás la vida ejecutiva y decidió dedicarse al ciclismo, como atleta profesional. Campeón brasileño de ciclismo en 2014, también comparte sus momentos activos con su bicicleta en las redes sociales.

Garnero también comparte detalles de su dieta de atleta, que incluye platos como huevos con mozzarella de búfala y aceite de oliva, ostras, aguacate, salmón, yuca, queso canasta y miel de abeja, por ejemplo.

Dónde encontrarlos: //www.instagram.com/carolbuffara/

//www.instagram.com/pippogarnero/

5. Gabriela Pugliesi y Erasmo Viana

La quinta de nuestras parejas fitness trae a una de las musas del fitness más conocidas de internet, Gabriela Pugliesi y a uno de los fundadores de Mahamudra Brasil, una filosofía que predica que es importante mantener la salud del cuerpo, la mente y el espíritu al mismo nivel, de forma proporcional e integrada, Erasmo Viana.

Juntos suman más de 3,5 millones de seguidores en Instagram. Él comparte detalles de su entrenamiento Mahamudra, mientras que la chica también muestra a sus seguidores imágenes de su entrenamiento en el gimnasio y de su dieta, que incluye brócoli, zanahorias, tomates, kibbeh de calabaza, queso feta, champiñones, espárragos y pescado, por ejemplo.

Dónde encontrarlos: //www.instagram.com/gabrielapugliesi/

//www.instagram.com/erasmo.mbt/

6. Juju Salimeni y Felipe Franco

Una de las parejas de fitness más conocidas de internet, ella es una ex pannicat y musa del fitness, mientras que él es culturista profesional. Ella tiene 9,9 millones de seguidores en Instagram, él 2,2 millones en su perfil de Instagram.

En sus perfiles en las redes sociales, ambas publican detalles de su rutina de ejercicios y de su dieta. En las páginas de Juju, es posible encontrar posts referidos a su alimentación, que incluye pollo, arroz integral, brócoli y zanahorias, por ejemplo, y a su entrenamiento, que trae ejercicios como sentadillas, estocadas, prensa de piernas, levantamiento frontal con barra y desarrollo.

En las redes sociales de Felipe encontramos grabaciones de su entrenamiento para el concurso de culturismo Mr. Olympia, como puedes ver en los siguientes vídeos:

Dónde encontrarlos: //www.instagram.com/jujusalimeni/?hl=pt-br

//www.instagram.com/fefrancooficial/?hl=pt-br

7. José Loreto y Débora Nascimento

Ambos están casados y tienen en común el hecho de seguir la misma profesión - ambos son actores y trabajan en la misma cadena - Rede Globo. Ambos dedican parte de su tiempo a ejercicios físicos para mantenerse en forma.

Mientras él recurre al crossfit, ella es aficionada al running y al pilates. Juntos, ambos tienen 2,3 millones de seguidores sólo en Instagram.

Dónde encontrarlos: //www.instagram.com/debranascimento/

//www.instagram.com/joseloreto/

8. Bella Falconi y Ricardo Maguilla

Además de entrenadora y nutricionista, Bella está considerada una de las mayores musas del fitness en Internet, tiene 2,5 millones de seguidores en Instagram.

En sus redes sociales muestra detalles de su dieta, que incluye alimentos como brócoli, lubina, puré de patatas, zanahorias, fresas, huevos, lechuga, tomates, jengibre e hibisco, por ejemplo, mientras que sus rutinas de entrenamiento publicadas en Internet muestran ejercicios de culturismo.

Al igual que Falconi, su marido Ricardo Maguilla también procede del mundo del fitness, ya que trabaja como entrenador online. Aunque es menos famoso en la red social de fotos que su mujer, también acumula una buena cantidad de seguidores: son 149 mil, lo que les convierte en una de las principales parejas fitness de la internet brasileña.

Dónde encontrarlos: //www.instagram.com/bellafalconi/

//www.instagram.com/maguila/

9. Carol Saraiva y Eduardo Corrêa

Es entrenador y modelo de fitness. Es uno de los mejores culturistas de Brasil, subcampeón de la categoría 212 Showdown en el Mr. Olympia de 2014.

Eduardo ha acumulado 315.000 seguidores en Instagram, mientras que su esposa tiene 1,3 millones de seguidores en Instagram.

Saraiva realiza hasta siete comidas al día y come cada tres horas. Con un programa alimentario centrado en la ganancia muscular, en su dieta pueden aparecer alimentos como el salmón, el pollo, la carne roja, las claras de huevo, las verduras, las ensaladas, la avena, los fideos, la yuca, el arroz blanco, el pan blanco, las patatas y los boniatos.

• Véase también: Entrenamiento y dieta de Carol Saraiva.

La chica hace ejercicio cinco veces por semana, practica crossfit un día a la semana e incluye ejercicios aeróbicos en su rutina de entrenamiento según sus objetivos, con lo que puede hacer aeróbic todos los días.

Para mantenerse como uno de los mejores culturistas de Brasil, Eduardo se ejercita, hace fisioterapia y sigue una dieta controlada. El perfil de Instagram del atleta muestra detalles de su dieta, que incluye filete mignon, batata, brócoli, bistec, avena, plátano, claras de huevo, espárragos y vinagreta.

En su canal de YouTube muestra incluso detalles de su entrenamiento y preparación para el Mr. Olympia 2016, como puedes comprobar en los siguientes vídeos:

Dónde encontrarlos:

//www.instagram.com/correabodybuilder/?hl=pt-br

//www.instagram.com/carolsaraivafitness/?hl=pt-br

10. Behati Prinsloo Levine y Adam Levine

Los dos no forman parte de las parejas profesionales del fitness, pero aun así, derrochan buena forma en las redes sociales, entre otras cosas porque ella es modelo de Victoria's Secret y él, además de vocalista de la banda Maroon 5, ya fue considerado el hombre más sexy del mundo por la revista People en 2013.

La pareja de fitness ha sido fotografiada en sesiones de entrenamiento juntos como en la foto de arriba y actualmente Behati está embarazada. Mientras que ella tiene 4,2 millones de seguidores en Instagram, su marido ha acumulado 7,8 millones de seguidores en Instagram.

Dónde encontrarlos:

//www.instagram.com/adamlevine/

//www.instagram.com/behatiprinsloo/

¿A cuál de estas parejas fitness sigues en Internet? ¿Cuál es tu favorita? Y tú, ¿también formas una pareja fitness con tu pareja? Comenta a continuación!