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El mareo es algo extremadamente común en el embarazo, pero muchas mujeres se muestran recelosas a la hora de utilizar medicamentos para este problema, ya que piensan que son perjudiciales para ellas.
Ver también: Cómo engordar - Ejercicios, dieta y consejosY este temor está justificado, ya que muchos medicamentos están contraindicados para las mujeres embarazadas, sobre todo en los primeros meses de gestación.
Continúa después de la publicidadAsí que ahora vamos a conocer los mejores remedios para tratar el mareo en el embarazo y a descubrir algunos otros consejos para aliviar el problema.
Enfermedad del embarazo
Las náuseas del embarazo, a menudo llamadas náuseas matutinas porque se producen sobre todo por la mañana, son un síntoma muy frecuente y también muy desagradable.
Pero las náuseas de los primeros meses de embarazo son una fase normal del embarazo, y tienden a desaparecer cuando empieza el segundo trimestre.
¿Son malos los medicamentos para el mareo durante el embarazo?
El temor a utilizar medicamentos contra el mareo en el embarazo se debe principalmente a los efectos del uso de la talidomida, que causó una serie de problemas en los bebés de las madres que la utilizaron.
Pero hay medicamentos de farmacia y remedios caseros que son seguros tanto para la madre como para el bebé, siempre que su uso esté acompañado y guiado por su médico.
Continúa después de la publicidadMedicamentos de farmacia
A pesar del miedo, hay algunos medicamentos que son bastante seguros de usar durante el embarazo. Estos son:
1. dramin
Dramin, cuyo principio activo es el dimenhidrinato, es un conocido medicamento utilizado para tratar el mareo. Dramin puede encontrarse en gotas y comprimidos de 25 mg, 50 mg y 100 mg.
2. dramin B6
Este medicamento es una combinación de dimenhidrinato y piridoxina, también conocida como vitamina B6.
Se encuentra en comprimidos de dimenhidrinato de 50 mg y piridoxina de 10 mg, y también está disponible como solución oral.
3. Meclin
Meclin, o clorhidrato de meclizina, es un medicamento utilizado para el mareo, incluso durante el embarazo, y también tiene un efecto antivertigo. Está disponible en comprimidos de 25 mg y 50 mg.
Remedios caseros
Además de los medicamentos de farmacia, existen remedios caseros que pueden ayudar a aliviar las náuseas características del embarazo, como son:
Continúa después de la publicidad1. jengibre
El remedio casero más utilizado para el mareo en el embarazo es el jengibre, y muchas mujeres afirman que un té con jengibre por la mañana ayuda a aliviar los síntomas, y hay varios estudios que demuestran esta eficacia.
Pero es importante moderar su consumo, para evitar efectos secundarios, sobre todo en el aparato digestivo.
2. limón
El consumo de frutas cítricas y ácidas parece ayudar a reducir las náuseas, aunque pueden empeorar otro síntoma, también frecuente en el embarazo: la acidez estomacal.
Por lo tanto, no se debe exagerar el consumo.
3. especias
Aunque no está demostrado científicamente, algunos expertos afirman que especias como el hinojo en polvo, el extracto de comino y la canela parecen ayudar a reducir la gravedad del mareo durante el embarazo.
4. hierbas
Algunas personas afirman que beber infusiones de hierbas como la menta, la melisa y la manzanilla ayuda a aliviar el mareo, al menos momentáneamente.
Continúa después de la publicidadMedicina alternativa
Otras formas naturales de aliviar estas náuseas matutinas incluyen técnicas alternativas, como:
- Acupresión;
- Acupuntura;
- Aromaterapia;
- Hipnosis;
- Aromaterapia.
Otros medicamentos
Hay otros medicamentos que se utilizan habitualmente para el mareo, como la metoclopramida y el ondansetrón.
Pero las mujeres embarazadas sólo pueden utilizarlos si los síntomas son más graves, como en la hiperémesis gravídica, y el médico considera que los riesgos son menores que los beneficios.
Por tanto, nunca utilices medicamentos durante el embarazo sin el conocimiento y la orientación de tu médico.
Otros consejos
Además de los medicamentos ya mencionados, es importante prestar atención a algunos hábitos y elecciones cotidianas que pueden influir en la aparición del mareo.
1. cuida tu alimentación
Elegir los alimentos adecuados es esencial, tanto para mejorar los mareos como para mantener la salud durante el embarazo. Por eso, si es posible, busque el consejo de un dietista.
Ver también: Forskolin - Qué es, para qué sirve y efectos secundarios2. hidrátese
Beber agua también es esencial para evitar problemas como la deshidratación, que puede producirse si no se controlan adecuadamente los vómitos.
3. evitar los desencadenantes del mareo
Otro consejo es intentar, en la medida de lo posible, evitar lo que desencadena las náuseas. Por ejemplo, hay embarazadas que sólo tienen náuseas cuando se exponen a determinados olores, como el de un alimento específico. Si éste es el caso, la mejor forma de evitar las náuseas es evitar estos estímulos.
4. respirar aire puro
Siempre que pueda, respire aire fresco y dé un paseo cuando sienta náuseas, ya que el aire libre y el viento en la cara ayudan a aliviar las náuseas. Además, respirar lenta y profundamente también ayuda a aliviar las náuseas.
5. hacer ejercicios físicos
El ejercicio físico es importante durante el embarazo, aunque es fundamental seguir las pautas de un profesional cualificado.
Pero incluso si no puede realizar actividades más intensas, un paseo diario puede ayudarle a aliviar el mareo y a mantener la salud general.
6. dormir bien
Por último, la fatiga y el estrés pueden empeorar el mareo, por lo que se recomienda dormir bien para que el cuerpo pueda relajarse y reponer sus reservas de energía.