La forskolina se utiliza desde hace muchos años en la medicina popular para tratar ciertos problemas de salud, pero hace unos años se declaró públicamente que era un adelgazante milagroso. Desde entonces su popularidad ha crecido y millones de personas han utilizado la forskolina creyendo que es una fórmula mágica que puede eliminar esos kilos de más ¿Lo es?

Para entender mejor si la forskolina puede realmente proporcionar este y otros beneficios para la salud, vamos a cubrir aquí lo que es, para qué se utiliza y también sus efectos secundarios.

Forskolin - ¿Qué es?

La forskolina es un suplemento vegetal derivado de la raíz de una planta conocida como coleus. Pertenece a la familia de la menta y crece en Tailandia, Nepal y partes de la India.

La planta de coleus es una vieja conocida de algunas culturas y de uso común en la medicina ayurvédica. Tradicionalmente, tanto ella como la forskolina se utilizaban con el fin de promover la salud general, pero sobresalió cuando se centró la atención en el tratamiento del asma y los trastornos respiratorios.

Los antiguos utilizaban la raíz de coleus para preparar un té capaz de proporcionar bienestar, pero hoy en día es más popular como suplemento.

Forskolin - ¿Para qué sirve?

La forskolina puede tener beneficios para la salud en general, pero sin duda muchas personas buscan este producto debido a su fama como adelgazante. Esto ocurrió principalmente después de que un médico presentara el suplemento en un programa de televisión, recomendando el producto como eficaz para la reducción de peso. Después de eso, la búsqueda de forskolina aumentó considerablemente.

Según las teorías, puede estimular la creación de unas enzimas llamadas lipasa y adenosina. Ambas se encargan de liberar los ácidos grasos de las células del cuerpo, ya que cuando están libres pueden quemarse como combustible para generar energía. La quema de ácidos grasos es ventajosa porque puede reducir la grasa sin afectar a la masa muscular magra, sin embargo algunos estudios no avalan esta eficacia.

La forskolina también puede ayudar en el tratamiento del cáncer, ya que tiene efectos antitumorales y contribuye a la muerte de las células cancerosas, ayuda a prevenir la hipertensión, el aumento de peso en personas con sobrepeso y obesidad, así como a tratar el glaucoma, el asma y se está destacando como un prometedor suplemento natural para tratar la enfermedad de Alzheimer.

Principales beneficios de la forskolina

Veamos cuáles son los beneficios probados de la forskolina y cómo este suplemento puede mejorar tu salud.

1. reduce la hipertensión

La presión arterial alta es un problema que necesita ser controlado para prevenir la aparición de algunas enfermedades relacionadas. Forskolin puede ser un aliado importante, ya que es conocido para tratar enfermedades del corazón como la hipertensión.

Su eficacia quedó demostrada en un estudio realizado en la India, que demostró que el extracto reducía eficazmente la presión arterial en más del 75% de los pacientes analizados.

Reduce los niveles de azúcar en sangre

Tomar forskolina puede ayudar a reducir y mantener niveles normales de glucosa en sangre en ayunas, según un estudio publicado en el International Journal of Medical Sciences en 2014. Su objetivo era investigar la glucosa en sangre y el estrés oxidativo en ratas y los resultados indicaron que la administración regular del suplemento durante ocho semanas redujo los niveles de glucosa en sangre en ayunas y ayudó apara mantener niveles normales de azúcar en sangre.

3. puede ayudar a tratar el cáncer

Se ha demostrado que la forskolina tiene efectos antitumorales, ya que es capaz de prevenir el crecimiento de tumores de cáncer rectal y, lo que es más impresionante, en algunos tipos de cáncer rectal se ha demostrado que ralentiza o incluso detiene el crecimiento del tumor, lo cual es muy relevante.

Esto es posible porque la forskolina es capaz de activar la proteína fosfatasa 2 (PP2A), que es una enzima que promueve la rápida división celular. Además, la investigación también ha demostrado que la forskolina es capaz de causar la apoptosis de las células cancerosas del mieloma múltiple. Por último, cuando se toma junto con medicamentos quimioterapéuticos comunes, puede reducir los efectos secundarios causados portratamientos.

4. muestra potencial para el tratamiento del Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer se considera una enfermedad neurodegenerativa, que acumula placas de beta-amiloide en el interior de las células cerebrales. Según un estudio realizado en ratones, la forskolina fue capaz de disminuir los aspectos negativos causados por la enfermedad de Alzheimer, incluidas las placas en varias zonas del cerebro, así como de reducir la actividad inflamatoria. Este prometedor estudio se publicó en el Revista de Neuropatología y Neurología Experimental en julio de 2016.

5. es eficaz para tratar el asma

Tener las vías respiratorias inflamadas e hinchadas suele provocar un ataque de asma a quienes padecen esta dolencia. La forskolina es un suplemento que tiene efectos positivos en los pacientes asmáticos y durante unos estudios se demostró que era más potente que el ácido cromoglico. Se dividió a los pacientes y a cada grupo se le administró una de las sustancias. El grupo que recibió forskolina tuvo la mitad de ataques de asma que losasma que los que tomaron ácido cromogénico.

Otro experimento lo comparó con la beclometasona, un tratamiento habitual para el asma, y reveló que los resultados de ambos son muy similares, lo que significa que podría ser una opción de tratamiento natural segura y eficaz para los enfermos de asma.

6. ayuda a tratar los síntomas del glaucoma

El tratamiento del glaucoma suele realizarse mediante una inyección directa en el ojo, pero algunos estudios han demostrado que tomar forskolina por vía oral y combinarla con rutina puede influir positivamente en los niveles de presión ocular.

Sin embargo, en una investigación para destacar sus efectos sobre la muerte de las células ganglionares de la retina, la forskolina mostró escasos efectos, mientras que un enfoque combinado con otros dos suplementos naturales como la homotaurina y la L-carnosina mostró una protección más eficaz cuando se inyectaba.

El estudio se realizó en ratones, por lo que se necesita un ensayo en humanos para confirmar su eficacia.

7. ayuda a controlar el peso

Mantener un estilo de vida saludable y asociarlo al uso de forskolina puede prevenir el aumento de peso en personas con sobrepeso u obesidad.

Un estudio realizado en 2011 para observar el control de peso como resultado del consumo de un producto específico demostró que tras 12 semanas de ingesta, zonas como cintura, caderas, glúteos y abdomen disminuían y la celulitis se reducía de forma relevante. El producto estaba compuesto por tetrahidroxipropil etilendiamina, cafeína, carnitina, forskolina y retinol.

¿Qué dicen los estudios sobre la eficacia de la forskolina para perder peso?

Se han realizado muchos estudios, pero sólo unos pocos han podido aportar resultados consistentes en cuanto a la asociación de la forskolina con la pérdida de peso. Se han realizado con humanos y otro con ratas. Vea los enfoques y los resultados:

En 2005, la Universidad de Kansas llevó a cabo la primera investigación en humanos sobre los efectos de la forskolina en la pérdida de peso. Participaron en el estudio 30 hombres obesos o con sobrepeso a los que se administraron 250 miligramos de un extracto que contenía un 10% de forskolina, por vía oral, dos veces al día.

El estudio descubrió que la sustancia tuvo un impacto positivo, ya que fue capaz de disminuir el porcentaje de grasa corporal y la masa grasa. Otros resultados significativos incluyeron un aumento de la masa ósea y de los niveles de testosterona en sangre, que generalmente están relacionados con un menor peso y una pérdida de peso sostenida. Aunque los resultados parecen prometedores, los participantes en este estudiono han perdido peso, lo que significa que aquí no se ha cumplido la promesa de que la forskolina adelgaza.

Ese mismo año, un segundo estudio administró la misma dosis, también durante un periodo de 12 semanas en 23 mujeres con un ligero sobrepeso. A diferencia del primer estudio, los investigadores no informaron de diferencias relevantes en la masa grasa, lo que significa que la composición corporal no se vio afectada. Tampoco se encontraron diferencias significativas en ningún marcador metabólico olípidos sanguíneos, como ocurrió en el primer estudio que indicaba un aumento de la testosterona.

Un estudio más reciente realizado en 2014 se llevó a cabo en ratas. Se dividieron en cinco grupos, incluyendo un grupo de control y cuatro combinaciones de dieta más suplementación. Se administró forskolina y/o rolipram durante 10 semanas.

Los resultados mostraron que ambos estimulaban la lipólisis e inhibían el aumento de peso corporal, ya que eran capaces de incrementar los niveles de AMP, una molécula que aumenta los niveles de quema de grasa.

En pocas palabras, la forskolina evitó el aumento de peso, incluso con una dieta totalmente inadecuada. Esto significa que la suplementación puede ayudar a controlar el aumento de peso, y por esta razón destacamos este punto como uno de los beneficios del suplemento.

Efectos secundarios

Los suplementos como la forskolina pueden tener algunos efectos secundarios, aunque su uso parece ser seguro, especialmente en comparación con otros suplementos del mercado.

Algunas reacciones negativas notificadas son:

• Tirando de la cadena;
• Latidos rápidos;
• Tensión arterial baja por vía oral;
• Irritación de las vías respiratorias superiores, tos, temblor e inquietud cuando se inhala;
• Ardor en los ojos y vasos sanguíneos dilatados;
• Dolor de cabeza.

Contraindicación

Las personas que toman anticoagulantes o antiagregantes plaquetarios y sufren algunas afecciones de salud no deben tomar forskolina.

• Los medicamentos para la hipertensión pueden interactuar con el suplemento, incluidos los betabloqueantes, los antagonistas del calcio, la clonidina y la hidralazina.
• La forskolina también debe evitarse si se padece poliquistosis renal.
• Las mujeres embarazadas o en período de lactancia no deben tomarlo, ya que se desconoce su seguridad.
• Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico deben evitar su uso, ya que existen indicios preliminares de que la forskolina puede aumentar el tamaño de los quistes.

Palabras finales

Si su objetivo es tomar forskolina para adelgazar, sepa que no demuestra este efecto, pero puede ayudar a prevenir el aumento de peso. Desgraciadamente no hay milagros, lo mejor sigue siendo mantener una dieta sana y equilibrada y hacer ejercicio regularmente.

Aunque este efecto no se ha demostrado, su aplicación demuestra la capacidad de ayudar a la salud de otras maneras, por lo que si ese es su objetivo, vale la pena invertir en el uso de la forskolina.

Fuentes y referencias adicionales:

• //www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/forskolin
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16129715
• //europepmc.org/abstract/med/6278005
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18500958
• //onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1038/oby.2005.162
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24520882
• //ods.od.nih.gov/factsheets/Pérdida de peso-Profesional de la salud/#coleus
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24688307
• //www.webmd.com/vitamins-and-supplements/forskolin-uses-and-risks#1

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