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Mucho se habla de la tensión arterial, de la presión arterial y de sus medidas ideales, y en caso de que tu duda sea que una tensión de 12×9 sea normal, sigue leyendo para saber más.
La tensión arterial es la fuerza que ejerce el flujo sanguíneo sobre las paredes de los vasos sanguíneos y es uno de los principales signos vitales.
Ver también: Guía completa de la dieta sin gluten Continuación tras la publicidadLa presión de la sangre que circula por el cuerpo disminuye a medida que la sangre se desplaza por las arterias, arteriolas, venas y capilares, y el término "presión arterial" suele referirse a la presión sanguínea, es decir, la presión en las arterias de mayor tamaño -las arterias son los vasos sanguíneos que reciben la sangre del corazón-.
Aproveche la oportunidad para saber qué hacer inmediatamente cuando se tiene la tensión alta y compruebe si los hipertensos pueden hacer gimnasia, por ejemplo.
La tensión arterial se expresa siempre en dos cifras:
- Presión sistólica La presión ejercida por el flujo sanguíneo cuando late el corazón;
- Presión diastólica : la presión ejercida por el flujo sanguíneo cuando el corazón se relaja.
Cuando se anotan las mediciones, normalmente la presión sistólica es el primer número, seguido de la presión diastólica, es decir, una presión de 12×9 significa que 120 mmGh es la presión sistólica y 90 mmGH la diastólica.
Pero, ¿qué significa ese símbolo mmGh?
El mercurio se utilizó en los primeros manómetros de precisión. La presión sanguínea se mide considerando la fuerza que desplaza el mercurio en el interior de un tubo, en relación con la gravedad. Cuanto mayor es la presión, mayor es el desplazamiento del mercurio, un metal líquido. Aún hoy se utiliza en medicina como unidad estándar para medir la presión.
Continúa después de la publicidadEsta es la razón por la que la presión se mide utilizando la unidad de milímetros de mercurio, que se abrevia como mmHg, donde "mm" es la abreviatura de milímetros y "Hg" es el símbolo del mercurio.
- Véase también: La tensión arterial no es lo mismo que la frecuencia cardiaca (pulso) o la frecuencia cardiaca máxima.
¿Cuál es el número más importante?
Normalmente se presta más atención a la presión arterial sistólica (la primera cifra), ya que es un importante factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares, sobre todo en personas mayores de 50 años.
En la mayoría de las personas, la tensión arterial sistólica aumenta con la edad debido a la creciente rigidez de las arterias de mayor calibre, la acumulación de placas de grasa en sus paredes y una mayor incidencia de enfermedades cardiovasculares; sin embargo, tanto una tensión sistólica elevada como una tensión diastólica elevada pueden utilizarse para realizar un diagnóstico de hipertensión arterial.
Según estudios recientes, el riesgo de muerte por cardiopatía isquémica e ictus se duplica por cada 20 mmHg de aumento sistólico/diastólico en las personas más jóvenes, o por cada 10 mmHg de aumento entre las personas de 40 a 89 años.
Gamas de tensión arterial saludables y no saludables
Si quiere saber si una tensión arterial de 12×9 -o 120 mmHg x 90 mmHg- es normal, debe saber que puede considerarse desde normal hasta ligeramente elevada. Pero antes, es importante entender cuál es el estándar considerado normal.
La Asociación Americana de Accidentes Cerebrovasculares ( Asociación Americana del Ictus ) y la Asociación Americana del Corazón ( Asociación Americana del Corazón - AHA ) creó una tabla para orientar la lectura de los resultados de la medición de la presión arterial.
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Vea a continuación la misma información que en la ilustración anterior, en otro formato:
| Clasificación | Sistólica mmHg | Diastólica mmHg |
|---|---|---|
| Tensión arterial normal | Por debajo de 120 | Por debajo del 80 |
| Alta presión | 120-129 | Por debajo del 80 |
| Hipertensión estadio 1 | 130-139 | 80-89 |
| Hipertensión en estadio 2 | 140 o superior | 90 o superior |
| Crisis hipertensiva | Más de 180 | Más de 120 |
Fuente: Asociación Americana del Corazón (AHA)
Se considera una presión normal cuando la primera cifra (sistólica) es inferior a 120 y la segunda (diastólica) es inferior a 80, es decir, inferior a 12×8.
Una presión elevada está entre 120-129 (sistólica) por menos de 80 (diastólica), una hipertensión en estadio 1 entre 130-139 (sistólica) por 80-89 (diastólica), una hipertensión en estadio 2 entre 140 o más (sistólica) por 90 o más (diastólica) y una crisis hipertensiva es cuando la presión sistólica es de 180 o más y la diastólica mayor de 120.
Así que, según estos datos, la presión del 12×9 es un poco alta, lo que significa que cambiar algunos pequeños hábitos alimenticios, practicar deporte, dejar de fumar o hacer más actividades físicas, por ejemplo, ya te ayudará.
Ver también: Cauterización capilar - Para qué sirve y cómo se haceSin embargo, estos valores se refieren a la hipertensión de forma aislada, y ésta puede variar de una persona a otra. Si padece una cardiopatía, una enfermedad renal crónica, diabetes u otras afecciones, es posible que deba utilizar otros parámetros.
¿Qué valores corresponden a una tensión arterial sana?
El Octavo Comité Nacional Conjunto de Estados Unidos, conocido como JNC 8, publicó las directrices para el tratamiento de la hipertensión en adultos, donde enumeraba los objetivos revisados de presión arterial normal según la edad y la afección.
Continúa después de la publicidadLos valores ideales para una persona de 60 años o menos son inferiores a 140/90 mmHg o 14×9, y para las personas de 60 años o más, los valores deben ser inferiores a 150/90 mmHg o 15×9.
Para las personas que padecen diabetes o enfermedad renal crónica, el objetivo es mantenerla en 140/90 mmHg o 14×9; cuando supera estos valores, es el momento de iniciar el tratamiento.
Al iniciar el tratamiento antihipertensivo, la tensión arterial debe alcanzar sus niveles "objetivo" en aproximadamente un mes y, si esto no ocurre, debe aumentarse la dosis inicial de medicación o añadirse un segundo medicamento.
- Véase también: Remedios más utilizados para la hipertensión
Sin embargo, la recomendación es que nadie se autodiagnostique, y si se nota algún cambio en la tensión arterial, se consulte a un profesional sanitario.
Conocer los valores de su tensión arterial es importante para prevenir enfermedades graves que pueden llevarle incluso a la muerte, así que haga los cambios necesarios para proteger su corazón y su salud.
Si sigues preocupado, vale la pena resumirlo: presentar una presión de 12×9 es normal, aunque un poco alta, pero nunca dejes de consultar a tu médico para que despeje todas tus dudas.
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