Es posible que haya observado que muchas mujeres adultas tienen granos en la barbilla y alrededor de los labios. Se trata de un problema bastante común, que afecta incluso a mujeres que no tuvieron granos en la adolescencia.

La aparición de granos en estas zonas de la cara es el resultado de oscilaciones hormonales, que se producen, por ejemplo, durante el periodo premenstrual o en situaciones de estrés.

Los factores hereditarios también influyen en la aparición de granos en la barbilla durante la edad adulta, que tienen causas distintas y requieren tratamientos diferentes a los de los granos comunes.

El tratamiento suele combinar productos tópicos, medicamentos orales y cambios de hábitos, sobre todo dietéticos.

Descubre qué son los granos, las causas de su aparición en la barbilla y cómo tratarlos.

Qué son los granos

Los granos o acnés son pequeñas protuberancias rojizas en la piel, que se forman por una inflamación de la glándula sebácea y una obstrucción de un folículo piloso.

Los granos aparecen en las regiones donde hay una mayor concentración de glándulas sebáceas, que tienen receptores sensibles a las hormonas sexuales.

Este problema cutáneo es mucho más frecuente durante la adolescencia, debido al aumento de la producción hormonal, pero también puede afectar a muchas personas en la edad adulta, a partir de los 25-30 años, y se denomina comúnmente "acné adulto" .

Como la frecuencia del acné adulto es mucho mayor entre las mujeres que entre los hombres, el problema también se conoce como "acné de la mujer adulta" que suele afectar sobre todo al contorno de los labios y al mentón.

El acné común o acné vulgar, que afecta a los adolescentes, se manifiesta en la "Zona T" de la cara, compuesta por la frente, la nariz y la barbilla, mientras que el acné del adulto afecta a la "Zona U" de la cara, que comprende la mandíbula, la barbilla y el cuello, y también el cuello y la parte superior de la espalda.

Causas de los granos en la barbilla

Las personas que tuvieron granos en la adolescencia, o que tienen la piel grasa, son más propensas a sufrir acné de adulto, sobre todo en la barbilla.

Pero sí lo son las personas que no tuvieron granos en la adolescencia y empiezan a presentarlos después de los 25 o 30 años en la edad adulta:

• Trastornos hormonales, con un exceso de hormonas masculinas (andrógenos), principalmente testosterona.
• Oscilaciones hormonales entre los 35 y los 58 años.
• Oscilaciones hormonales en el periodo premenstrual o durante la menstruación.
• Embarazo.
• Piel excesivamente grasa.
• Dormir sin desmaquillarse correctamente o sin quitarse otros productos de la piel de la cara.
• Factores emocionales, como el estrés excesivo.
• Disfunciones hormonales como el síndrome de ovario poliquístico, la hiperplasia congénita de las glándulas suprarrenales o los tumores de ovario o de las glándulas suprarrenales.
• Tratamiento prolongado con altas dosis de corticoides como la cortisona.
• Exceso de yodo o vitaminas del grupo B.
• Uso de productos grasos en la piel, como cremas hidratantes, protectores solares y maquillaje.
• Una dieta rica en grasas y azúcares. Ver una lista de 13 alimentos que provocan granos.
• Sueño de mala calidad.
• Baja ingesta de líquidos.
• Poca actividad física.
• Lavado excesivo de la piel.
• Abuso de complementos alimenticios, como proteínas de suero, vitaminas o esteroides anabolizantes.
• Fumar.
• Herencia.

Cómo tratar los granos en la barbilla

El tratamiento del acné adulto, incluidos los granos en la barbilla, es más complejo que el del acné vulgar.

Para tratar los granos en la barbilla, se suele realizar una combinación de tratamientos, que implican:

• Medicamentos tópicos: peróxido de benzoilo, retinoides, ácido azelaico, alfahidroxiácidos y niacinamida.
• Medicamentos orales: varían en función de la causa, que depende del diagnóstico y la prescripción de un médico especialista. Es posible que deba tomar una píldora anticonceptiva o espironolactona.
• Cambios en el estilo de vida: con hábitos más saludables y una rutina de cuidado de la piel.
• Cambios en la dieta: reducir el consumo de alimentos grasos y azucarados y aumentar la ingesta de prebióticos y probióticos, que actúan reduciendo la inflamación del organismo.

Algunos consejos adicionales pueden ayudar a disminuir el problema de los granos en la cara, incluida la barbilla:

• Sustituya los productos de cuidado de la piel, como las cremas hidratantes y el maquillaje rico en aceites, por fórmulas más ligeras, preferiblemente con textura de sérum o gel.
• Opta por utilizar correctores adecuados para pieles grasas y propensas al acné, ya que muchas fórmulas contienen ácido acetilsalicílico, que ayuda a tratar los granos.
• Utilizar jabón adecuado para limpiar la cara.
• No te limpies la cara en exceso, ya que el lavado excesivo para eliminar la grasa puede tener un efecto rebote y estimular la piel para que produzca más sebo.
• Evita pinchar o apretar los granos y espinillas, ya que esto puede empeorar la inflamación y facilitar la entrada de bacterias.
• Realice limpiezas de cutis periódicas, preferiblemente a cargo de un profesional de la estética.
• Bebe mucha agua para eliminar las toxinas del organismo. A continuación te indicamos la cantidad que debes beber al día.

Fuentes y referencias adicionales

• Acné de la mujer adulta: revisión para su uso en la práctica clínica diaria, Surgical & Cosmetic Dermatology, 2015; 7(3): 10-19.
• Acné en la mujer adulta: aspectos epidemiológicos, diagnósticos y terapéuticos, Anais Brasileiros de Dermatologia, 2010; 85(6): 789-795.
• Clinical patterns of acne in women of different age groups, Anais Brasileiros de Dermatologia, 2009; 84(4): 349-354.