El tamarindo es un árbol que puede alcanzar los 30 metros de altura en su madurez. Produce un fruto llamado tamarindo, originario de Sudáfrica y cultivable en las regiones subtropicales del continente africano, Asia meridional, Sudamérica y el Caribe.

Sin embargo, a continuación no hablaremos del fruto de este árbol, sino de sus hojas, con las que se puede preparar un té.

• Ver más: Beneficios del tamarindo - Para qué sirve y propiedades.

¿El té de hojas de tamarindo adelgaza?

No hemos encontrado ninguna información concreta que nos permita concluir que el té de hojas de tamarindo es adelgazante.

Sin embargo, si hablamos de una receta de té de hojas de tamarindo sin azúcar, preparada sólo con las hojas y agua, la bebida puede ayudar al proceso de pérdida de peso ¿Cómo?

Esto puede funcionar en los casos en que el té de hoja de tamarindo aparezca en las comidas como sustituto de otros abundantes en azúcar y pobres en nutrientes, como los refrescos, las bebidas de chocolate, los cafés cremosos y los batidos, por ejemplo.

Este cambio puede favorecer la reducción de la cantidad de calorías que se consumen a diario. Sin embargo, no te estamos diciendo que bebas té de hojas de tamarindo todo el día, sólo que tomarlo de vez en cuando en lugar de algo más calórico y asociado al aumento de peso puede ayudarte a adelgazar.

Para preservar la seguridad de su salud, consulte a su médico la dosis máxima diaria de té de hojas de tamarindo que puede consumir.

Además, no estamos afirmando aquí que el té de hoja de tamarindo adelgace rápidamente, sino que su consumo puede contribuir de alguna manera. Para quien desea o necesita adelgazar, sigue siendo necesario que toda la dieta sea nutritiva, controlada, equilibrada y saludable.

El ejercicio físico regular también es beneficioso en este sentido, ya que aumenta el gasto calórico. Sin embargo, todo esto es más seguro y eficaz cuando se acompaña de profesionales como nutricionistas y entrenadores personales.

Para qué sirve - Beneficios del té de hojas de tamarindo

El té preparado con hojas de tamarindo puede utilizarse para mejorar la función biliar y hepática (hígado), ayudar en problemas febriles y aliviar el estreñimiento y los dolores derivados de la artritis.

Sin embargo, como no se han aportado pruebas de estos efectos, consulte a su médico antes de utilizar el té de hojas de tamarindo para aliviar cualquiera de estos problemas, para asegurarse de que el efecto es realmente beneficioso y no perjudicial.

Por su parte, Food Facts Mercola informó de que las hojas y flores secas o hervidas del tamarindo pueden utilizarse para preparar cataplasmas (una especie de pasta) que pueden aplicarse para ayudar al tratamiento de articulaciones hinchadas, esguinces, forúnculos, hemorroides y conjuntivitis.

Sin embargo, en la página no se indicaba que beber la infusión puede contribuir a estas mismas afecciones. Si decide utilizar la cataplasma para ayudar a tratar alguno de los problemas mencionados en el párrafo anterior, consulte a su médico para saber si realmente es adecuada para usted y que no le hará daño.

Cómo preparar - Receta de té de hojas de tamarindo

Ingredientes:

• 1 cucharada de hojas de tamarindo;
• 200 ml de agua.

Cómo llegar:

1. Poner el agua en un cazo y llevarla a ebullición. Cuando empiece a burbujear, apagar el fuego y añadir las hojas de tamarindo.
2. A continuación, tape la sartén y deje reposar la mezcla durante unos 10 minutos;
3. A continuación, cuele el té y sírvalo inmediatamente.

Lo ideal es beber el té poco después de su preparación, antes de que el oxígeno del aire destruya sus compuestos activos. Un té suele conservar sustancias importantes hasta 24 horas después de su preparación, pero después de este periodo las pérdidas son considerables.

Una precaución fundamental en relación con el té de hoja de aguacate es lavar bien las hojas para evitar los efectos nocivos que puedan tener los fungicidas que se hayan pulverizado sobre ellas. Además, es importante asegurarse de que las hojas elegidas para el té son de buena procedencia, de buena calidad y que no están infectadas ni estropeadas.

Precauciones con el té de hojas de tamarindo

Antes de tomar té de hojas de tamarindo es imprescindible consultar a un médico para asegurarse de que la bebida no le hará daño y de que es realmente adecuada para usted. Este cuidado es importante para todos, especialmente para las mujeres embarazadas o que amamantan a sus bebés, los niños, los adolescentes, los ancianos y las personas que padecen alguna enfermedad o afecciónsalud específica.

Si estás pensando en utilizar el té de hojas de tamarindo como ayuda en algún tipo de tratamiento, asegúrate de hablar con tu médico y utilizar esta estrategia sólo si él te autoriza a hacerlo, sin olvidar seguir las demás pautas de tratamiento ya establecidas por el profesional.

El té de hoja de tamarindo puede interactuar con medicamentos y otras plantas, por lo que se recomienda consultar a su médico para averiguar si el té de hoja de tamarindo puede interactuar con algún tipo de medicamento, suplemento o planta que ya esté utilizando.

Aun así, no debe consumir más de tres tazas de té de hojas de tamarindo al día; sin embargo, para estar seguro de qué dosis es segura para usted, consulte a su médico.

Otro punto importante es asegurarse de que las hojas utilizadas para preparar la bebida son de buena calidad y procedencia, no están infectadas ni sucias y están bien limpias e higienizadas.

Además, si experimenta algún tipo de efecto secundario al consumir el té, busque ayuda médica inmediatamente para saber cómo debe proceder.

¿Has oído alguna vez a alguien decir que consumir té de hojas de tamarindo adelgaza? ¿Tienes curiosidad por probar esta bebida para disfrutar de sus beneficios? ¡Comenta a continuación!