ਕੀ ਲੇਵੋਥਾਈਰੋਕਸੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ?

Rose Gardner 27-03-2024
Rose Gardner

ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ

ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੇਵੋਥਾਈਰੋਕਸੀਨ: ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਸਵਾਲ ਹੈ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਥਾਈਰੋਇਡ ਵਿਕਾਰ ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਲੈਂਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ।

ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀ

ਇਸ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਖਾਂਗੇ ਕਿ ਲੇਵੋਥਾਈਰੋਕਸੀਨ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। , ਇਹ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ : ਇਹ ਲੇਖ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਹੈ।

ਕੀ ਲੇਵੋਥਾਈਰੋਕਸੀਨ ਹੈ?

ਲੇਵੋਥਾਈਰੋਕਸੀਨ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਥਾਇਰਾਇਡ, T3 ਅਤੇ T4 ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਘੱਟ ਉਤਪਾਦਨ।

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ, ਲੇਵੋਥਾਈਰੋਕਸੀਨ ਦੇ ਵਪਾਰਕ ਨਾਮ ਹਨ:

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ ਬੋਵਾਈਨ ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ ਪੂਰਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ
  • ਪੁਰਨ ਟੀ4
  • ਯੂਥਾਈਰੋਕਸ
  • ਸਿੰਥਰੋਇਡ।

ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਜੈਨਰਿਕ ਨਾਮ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੇਚੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਦਯੋਗਾਂ ਦੁਆਰਾ।

ਦਵਾਈ ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਅਬਾਦੀ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ 25, 50, 75, 88, 100, 112, 125, ਦੀਆਂ 30 ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਪੈਕ ਵਿੱਚ ਵੇਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 150, 175 ਅਤੇ 200 mcg।

ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਕੀ ਹੈ?

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਆਫ਼ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜੀ ਐਂਡ ਮੈਟਾਬੌਲੋਜੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜੋ 8% ਤੋਂ 12% ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ।

ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਕਾਰਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

  • ਆਟੋਇਮਿਊਨ, ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੇ ਥਾਇਰਾਇਡਾਈਟਿਸ ਦਾ ਕੇਸ
  • ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ
  • ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ
  • ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ
  • ਥਾਇਰਾਇਡ-ਉਤੇਜਕ ਹਾਰਮੋਨ (ਟੀਐਸਐਚ) ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਜੋ ਕਿ ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗਲੈਂਡ ਦੁਆਰਾ ਛੁਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਾਈਰੋਇਡ ਸਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਕਮੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਮੰਦੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋ।

ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ:

ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀ
  • ਗੁੱਨੀ ਆਵਾਜ਼
  • ਧੀਮੀ ਬੋਲੀ
  • ਐਡੀਮਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ
  • ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ
  • ਰਿਸ਼ਵਤਖੋਰੀ ਦੇ ਨਹੁੰ
  • ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ
  • ਵਜ਼ਨ ਵਧਣਾ
  • ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।<9

ਕੀ ਲੇਵੋਥਾਈਰੋਕਸੀਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ?

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਬਦਲ ਹੈਥਾਇਰਾਇਡ ਵਿਕਾਰ, ਲੇਵੋਥਾਈਰੋਕਸੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।

ਪਰ ਖਤਰਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਕਸਰ ਭੁੱਖ ਵਧਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, Levothyroxine ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹੋਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਂਗ, Levothyroxine ਕਈ ਹੋਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਹਨ:

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ 15×9 ਦਬਾਅ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ? ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
  • ਟੈਚੀਕਾਰਡੀਆ, ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਅਕ ਐਰੀਥਮੀਆ
  • ਐਨਜਾਈਨਾ (ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ)
  • ਸਿਰ ਦਰਦ
  • ਘਬਰਾਹਟ
  • <8 ਉਤੇਜਨਾ
  • ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਕੰਬਣੀ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ
  • ਗਰਮੀ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ
  • ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਛਪਾਕੀ
  • ਹਾਈਪਰਥਰਮੀਆ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ<9
  • ਇਨਸੌਮਨੀਆ
  • ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ
  • ਦਸਤ
  • ਉਲਟੀ
  • ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੁੰ।

ਇੰਜੀ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲੇਵੋਥਾਈਰੋਕਸੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰੋ।

ਉਲਟੀਆਂ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੇਵੋਥਾਈਰੋਕਸੀਨ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ। ਪਰ ਕੁਝ ਉਲਟ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਹੈਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ
  • ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਲਈ;
  • ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪੀੜਤ ਹਨ;
  • ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਥਾਈਰੋਟੋਕਸੀਕੋਸਿਸ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ;
  • ਡੀਕੰਪੈਂਸਿਡ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਐਡਰੀਨਲ ਕਮੀ

ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪਾਚਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹਨ।

ਲੇਵੋਥਾਈਰੋਕਸੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਲੇਵੋਥਾਈਰੋਕਸੀਨ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦਵਾਈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਦਵਾਈ ਲਈ ਜਾਵੇ। ਹਰ ਰੋਜ਼, ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੇਵੋਥਾਈਰੋਕਸੀਨ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ <5
  • ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ;
  • ਵਧਾਈ ਜਾਂ ਬੇਲੋੜੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਾਰਮੋਨ ਲੈਣਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।ਥਾਇਰਾਇਡ ਦਾ ਕੰਮਕਾਜ।

ਵਾਧੂ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਹਵਾਲੇ
  • ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਆਫ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜੀ ਐਂਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ - ਥਾਈਰੋਇਡ: ਇਸ ਦੀਆਂ ਮਿੱਥਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸੱਚਾਈਆਂ

Rose Gardner

ਰੋਜ਼ ਗਾਰਡਨਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਭਾਵੁਕ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰ ਹੈ। ਉਹ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਬਲੌਗਰ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਸਮਰਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ ਦਾ ਬਲੌਗ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਲਈ ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਪੋਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬਲੌਗ ਰਾਹੀਂ, ਰੋਜ਼ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਆਪਣੇ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਅਪਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਰੋਜ਼ ਗਾਰਡਨਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹਰ ਹੈ।