Capillary Mesotherapy - ມັນແມ່ນຫຍັງ, ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ, ກ່ອນແລະຫຼັງ, ຜົນຂ້າງຄຽງແລະຄໍາແນະນໍາ

Rose Gardner 27-05-2023
Rose Gardner

ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າ hair mesotherapy? ວິທີການນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວ alopecia ສັນຍາວ່າຈະປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມໂດຍການສີດສານສະເພາະເຂົ້າໄປໃນຫນັງຫົວ.

ນອກຈາກການອະທິບາຍວິທີການ capillary mesotherapy ເຮັດວຽກ, ພວກເຮົາຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນຄວາມສ່ຽງແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງເຕັກນິກດັ່ງນັ້ນ. ທ່ານສາມາດປະເມີນໄດ້ວ່ານີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບກໍລະນີຂອງທ່ານຫຼືບໍ່.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍ capillary mesotherapy – ມັນແມ່ນຫຍັງ?

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ອະທິບາຍວ່າ mesotherapy ແມ່ນຫຍັງໂດຍທົ່ວໄປ. Mesotherapy ແມ່ນເຕັກນິກທີ່ພັດທະນາໂດຍແພດຝຣັ່ງ Michel Pistor ໃນປີ 1952 ເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ປະຈຸບັນເຕັກນິກດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນການນຳໃຊ້ທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສຸດ ເຊິ່ງເນັ້ນໃສ່ການຟື້ນຟູ ແລະ ເສີມສ້າງຜິວໜັງເປັນຫຼັກ.

ໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ, ການສີດແມ່ນໃຊ້ກັບຜິວໜັງເພື່ອເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບດີ ແລະ ສວຍງາມຂຶ້ນໂດຍການກຳຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກ. ແລະ sagging, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ. ສານທີ່ສັກຢາແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ລະກໍລະນີ ແລະດັ່ງນັ້ນ, ການສີດອາດມີສານປະກອບເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ, ຮໍໂມນ, ເອນໄຊ, ສານສະກັດຈາກພືດ ແລະຢາບາງຊະນິດ.

ການໃຊ້ຢາປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍແມ່ນສຳລັບ:

ເບິ່ງ_ນຳ: Rap10 fattening? ແຄລໍຣີ່, ສູດເບົາແລະຄໍາແນະນໍາ<4
  • ການຫຼຸດເຊວລູໄລ້;
  • ການເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂາວຂື້ນ;
  • ການປິ່ນປົວອາການຜົມຫລົ່ນ, ສະພາບທີ່ເປັນສາເຫດຂອງຜົມຫຼົ່ນ;
  • ການເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງລຽບນຽນ ແລະ ຂອງເຄື່ອງຫມາຍການສະແດງອອກ;
  • ການຫຼຸດຜ່ອນການ flaccidity;
  • ການກໍາຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນພື້ນທີ່ເຊັ່ນ: ຕົ້ນຂາ, ກົ້ນ, ສະໂພກ, ຂາ, ແຂນ, ທ້ອງ ແລະໃບຫນ້າ;
  • ການປັບປຸງຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍ.
  • ໃນກໍລະນີສະເພາະຂອງ mesotherapy capillary, ເຕັກນິກຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອ ປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມແລະປິ່ນປົວ alopecia. ມີລາຍງານວ່າວິທີການດັ່ງກ່າວສາມາດສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມໄດ້ໃນບາງກໍລະນີ ຫຼືປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງເສັ້ນຜົມທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ.

    ຂັ້ນຕອນການບຳບັດດ້ວຍຜົມທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດສາມາດຫຼີກລ່ຽງຄວາມຕ້ອງການປູກຝັງຜົມໃນຜູ້ທີ່ປະສົບກັບຫົວລ້ານ ຫຼື ຂະໜາດໃຫຍ່ໄດ້. ການສູນເສຍຜົມ.

    ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

    ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ

    ເຂັມທີ່ລະອຽດອ່ອນແມ່ນໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍ mesotherapy ເພື່ອສີດສານເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນກາງຂອງຜິວຫນັງ, ເອີ້ນວ່າ mesoderm . ທາດປະສົມທີ່ຖືກສີດແມ່ນມີຈຸດປະສົງເພື່ອໃຫ້ສານອາຫານ, ຮໍໂມນ ຫຼືຢາທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ນອກຈາກຄວບຄຸມໂປຣຕີນ, ວິຕາມິນ ແລະປັດໄຈການຈະເລີນເຕີບໂຕໃນໜັງຫົວ.

    ສານປະກອບທີ່ມີຢູ່ໃນສີດອາດປະກອບມີ:

    ເບິ່ງ_ນຳ: ຜັກທຽມດີສໍາລັບການເຈັບແຂ້ວບໍ?<4
  • ຮໍໂມນເຊັ່ນ calcitonin ແລະ thyroxine;
  • ຢາປິ່ນປົວການສູນເສຍຜົມເຊັ່ນ: minoxidil ແລະ finasteride;
  • ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດເຊັ່ນ: vasodilators ແລະຢາຕ້ານເຊື້ອ;
  • ສານອາຫານເຊັ່ນ: ເປັນວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດ;
  • ເອນໄຊເຊັ່ນ collagenase ແລະ hyaluronidase;
  • ສານສະກັດຈາກພືດສະຫມຸນໄພ.
  • ຄາດວ່າການສີດສານປະກອບ.ດັ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງບໍລິເວນຮາກຜົມສາມາດ:

    • ສົ່ງເສີມການຈະເລີນເຕີບໂຕ ແລະ ເສີມສ້າງຮາກຜົມ;
    • ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢູ່ບ່ອນ, ເຊິ່ງເພີ່ມການຈັດສົ່ງສານອາຫານ;
    • ເຮັດໃຫ້ສ່ວນເກີນຂອງຮໍໂມນ DHT (dihydrotestosterone), ກວດພົບໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງໃນກໍລະນີຫົວລ້ານ.

    ກ່ອນຂັ້ນຕອນ, ຢາສະລົບສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກເຂັມ. ໄມ້. ຂັ້ນຕອນນີ້ຈະຂຶ້ນກັບຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງທ່ານຕໍ່ກັບອາການເຈັບ, ເນື່ອງຈາກເຂັມບາງຫຼາຍ, ພວກມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ.

    ການສັກຢາແມ່ນໃຫ້ຄວາມເລິກຕັ້ງແຕ່ 1 ຫາ 4 ມິນລິແມັດ ຂຶ້ນກັບບັນຫາທີ່ກຳລັງປິ່ນປົວ. ເພື່ອເລັ່ງຂັ້ນຕອນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານອາດຈະຕິດປືນກົນຈັກຊະນິດໜຶ່ງໃສ່ເຂັມເພື່ອໃຫ້ສາມາດສັກຢາຫຼາຍຄັ້ງໃນເວລາດຽວກັນ.

    ການສະໝັກຫຼາຍຄັ້ງອາດຈະຕ້ອງການ – ເຊິ່ງສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຈາກ 3 ຫາ 15 ຄັ້ງ. - ກ່ອນ​ທີ່​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ສັງ​ເກດ​ເຫັນ​ຜົນ​ໄດ້​ຮັບ​. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປິ່ນປົວ, ການສັກຢາແມ່ນໃຊ້ໃນໄລຍະເວລາ 7 ຫາ 10 ມື້ແລະຍ້ອນວ່າການປິ່ນປົວມີຜົນ, ໄລຍະນີ້ຍາວກວ່າແລະຄົນເຈັບກັບຄືນໄປຫ້ອງການທຸກໆ 2 ອາທິດຫຼືພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ.

    ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

    ກ່ອນ ແລະຫຼັງ

    ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຜົມດ້ວຍຜົມບາງອ້າງວ່າເຕັກນິກສ້າງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ. ໃນອີງຕາມຄົນເຫຼົ່ານີ້, mesotherapy:

    • ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ;
    • ໃຫ້ສານອາຫານແກ່ຫນັງຫົວແລະເສັ້ນຜົມ;
    • ແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນພາຍໃນແລະອ້ອມຮອບຮາກຜົມ. .

    ຢູ່ຂ້າງລຸ່ມເຈົ້າສາມາດເຫັນກ່ອນ ແລະຫຼັງການຖ່າຍຮູບຂອງຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຜົມດ້ວຍຜົມ ແລະ ມີຄວາມຄິດທີ່ດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບເຕັກນິກທີ່ສາມາດສະໜອງໃຫ້ຄົນເຈັບໄດ້.

    <8

    ຜົນຂ້າງຄຽງ

    ເນື່ອງຈາກທຸກຢ່າງບໍ່ເປັນສີແດງ, ບາງຜົນຂ້າງຄຽງສາມາດສັງເກດໄດ້ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍເສັ້ນປະສາດເສັ້ນໄຍ, ເຊັ່ນ:

    • ຄວາມເຈັບປວດ;<6
    • ຄວາມອ່ອນໄຫວ;
    • ອາການບວມ;
    • ແດງ;
    • ອາການຄັນ;
    • ປວດຮາກ;
    • ການຕິດເຊື້ອ;
    • ຮອຍແປ້ວ;
    • ຕຸ່ມຜື່ນ;
    • ຈຸດດ່າງດຳ.

    ເນື່ອງຈາກນີ້ເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ເຮັດຢູ່ໜັງຫົວ, ຮອຍແປ້ວ ຫຼືຮອຍດ່າງຕ່າງໆທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈະບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້. . ແຕ່ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ອາການເຈັບປວດແລະອາການໃຄ່ບວມຢູ່ສະຖານທີ່, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນການປະເມີນສະຖານະການຄືນໃຫມ່ແລະສັ່ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອບັນເທົາອາການ.

    ຍ້ອນວ່າມັນເປັນ ຂັ້ນ​ຕອນ​ການ​ບຸກ​ລຸກ​ໜ້ອຍ​ທີ່​ສຸດ​, ການ​ຟື້ນ​ຕົວ​ມີ​ທ່າ​ອ່ຽງ​ສັ້ນ​ກວ່າ, ໃຫ້​ສະ​ຫງົບ​ຫຼາຍ​ແລະ​ບຸກ​ຄົນ​ນັ້ນ​ສາ​ມາດ​ຟື້ນ​ຟູ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ໃນ​ທັນ​ທີ​ທີ່​ຂະ​ບວນ​ການ​ຫມົດ​ໄປ​. ຖ້າມີອາການບວມ ແລະ ເຈັບຫຼາຍ, ແນະນຳໃຫ້ພັກຜ່ອນຕະຫຼອດມື້.

    ຂໍ້ຫ້າມ

    ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຜິວໜັງ ຫຼື ໜັງຫົວໄໝ້.ບໍ່ຄວນຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ mesotherapy capillary. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ hemophilia ທີ່ໃຊ້ຢາຕ້ານການ coagulants, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແມ່ຍິງຖືພາແລະໃຫ້ນົມລູກຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ໃຫ້ການປິ່ນປົວປະເພດນີ້ຍ້ອນວ່າອາການແຊກຊ້ອນດ້ານສຸຂະພາບອາດຈະເກີດຂື້ນ. ຢູ່ຫ່າງຈາກການບຳບັດເສັ້ນປະສາດເສັ້ນໄຍ>– ປຶກສາແພດຜິວໜັງ

    ກ່ອນທີ່ຈະຮັບການປິ່ນປົວຜົມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ແພດຜິວຫນັງຈະປະເມີນຫນັງຫົວຂອງທ່ານເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າມັນສາມາດໄດ້ຮັບການສັກຢາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນໄປໄດ້ເພື່ອທົດສອບການປິ່ນປົວຊະນິດອື່ນທີ່ຮຸກຮານໜ້ອຍກວ່າກ່ອນທີ່ຈະເລືອກໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍ mesotherapy>ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍເຊັ່ນ: ແອດສະໄພລິນ ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງອາທິດກ່ອນການປິ່ນປົວດ້ວຍ mesotherapy ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປັນບາດແຜ ຫຼື ເລືອດອອກທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ເພາະວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການກ້າມຂອງເລືອດ.

    ນອກຈາກນັ້ນມັນອາດຈະເປັນ ຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງຫນັງຫົວດ້ວຍຜະລິດຕະພັນພິເສດໃນມື້ mesotherapy.capillary mesotherapy ຈະມີຜົນກະທົບທີ່ຕ້ອງການ, ເນື່ອງຈາກວ່ານອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງສານທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວ, ການສຶກສາຈໍານວນຫນ້ອຍໄດ້ຖືກພັດທະນາກ່ຽວກັບເຕັກນິກ.

    ນອກຈາກນັ້ນ, ລະດັບຄວາມກ້ວາງຂອງສານທີ່ສາມາດຖືກສີດເຂົ້າໄປໃນຫນັງຫົວໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າການປິ່ນປົວແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກທ່ານຫມໍຫນຶ່ງໄປຫາອີກຄົນຫນຶ່ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນການລະມັດລະວັງຫຼາຍທີ່ຈະເລືອກຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜົນກະທົບທາງລົບແລະໄດ້ຮັບຜົນສຸດທ້າຍທີ່ດີ. ບໍ່ມີການສຶກສາທີ່ສອດຄ່ອງກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງ capillary mesotherapy ແລະສານສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຖືກສີດເຂົ້າໄປໃນຫນັງຫົວ, ເຊັ່ນ: ສານສະກັດຈາກພືດແລະວິຕາມິນ, ບໍ່ໄດ້ຖືກສຶກສາຢ່າງຈິງຈັງກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຕໍ່ການຟື້ນຕົວຂອງຜົມ.

    ພຽງແຕ່ finasteride ແລະ minoxidil ເບິ່ງຄືວ່າມີປະສິດຕິຜົນໃນການປິ່ນປົວການສູນເສຍຜົມ, ແຕ່ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະພັດທະນາການສຶກສາລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິຊາດັ່ງກ່າວ.

    ສຸດທ້າຍ, ມາຮອດປັດຈຸບັນ FDA ( ອາຫານ ແລະການບໍລິຫານຢາ ) ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ອະນຸມັດການປິ່ນປົວປະເພດໃດນຶ່ງສຳລັບການປິ່ນປົວເສັ້ນປະສາດ capillary. ການຈັດສົ່ງສານອາຫານຫຼືສານທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງຫນັງຫົວໃນແບບທ້ອງຖິ່ນແລະມີປະສິດທິພາບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າການສູນເສຍຜົມເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການການຂາດສານອາຫານບາງຊະນິດ, ຕົວຢ່າງ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ບຸກຄົນຕ້ອງຮັກສາອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອຍືດອາຍຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບັນລຸດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍ mesotherapy.

    ນອກຈາກການດູແລສຸຂະພາບ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີຈະຂຶ້ນກັບປັດໃຈອື່ນໆລວມທັງ ສາເຫດຂອງການສູນເສຍຜົມ, ສະພາບຂອງຫນັງຫົວແລະການເລືອກຜູ້ຊ່ຽວຊານຢ່າງຈິງຈັງເພື່ອດໍາເນີນຂັ້ນຕອນ. ຂັ້ນ​ຕອນ​ການ​ຫຼັງ​ຈາກ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ແຈ້ງ​ໃຫ້​ຊາບ​ຢ່າງ​ດີ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຫົວ​ຂໍ້​ແລະ​ການ​ລົບ​ລ້າງ​ຄວາມ​ສົງ​ໃສ​ທັງ​ຫມົດ​ຂອງ​ທ່ານ​ກັບ​ປະ​ກອບ​ອາ​ຊີບ​ທີ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ຂະ​ບວນ​ການ​. nih.gov/pmc/articles/PMC3002412/

  • //www.longdom.org/open-access/hair-mesotherapy-2167-0951.1000e102.pdf
  • // www.ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/28160387
  • //clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01655108
  • ທ່ານຮູ້ແລ້ວບໍກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍເສັ້ນປະສາດ capillary? ເຈົ້າຮູ້ຈັກໃຜທີ່ເຮັດຂັ້ນຕອນນີ້ແລ້ວບໍ? ຄໍາເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້!

    Rose Gardner

    Rose Gardner ເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນແລະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າສິບປີໃນອຸດສາຫະກໍາສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ. ນາງເປັນ blogger ທີ່ອຸທິດຕົນທີ່ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງນາງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຮັກສາຊີວິດສຸຂະພາບໂດຍຜ່ານການປະສົມປະສານຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ບລັອກຂອງ Rose ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນໂລກຂອງການອອກກຳລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ແລະອາຫານການກິນ, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ເປັນພິເສດກ່ຽວກັບໂຄງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ, ການກິນອາຫານທີ່ສະອາດ, ແລະເຄັດລັບໃນການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຜ່ານ blog ຂອງນາງ, Rose ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງແຮງບັນດານໃຈແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ຜູ້ອ່ານຂອງນາງມີທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈແລະຮັບເອົາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຍືນຍົງ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືພຽງແຕ່ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ, Rose Gardner ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.