民間療法には、さまざまな体調不良を改善するレシピがありますが、その中に「生の冷たいジャガイモの輪切りを足の裏や額に貼ると熱が下がる」というものがあります。 しかし、これは本当にジャガイモの効果の一つなのでしょうか？

レシピを守るための論拠は、冷凍ポテトスライスが熱を自分に引き寄せるから体温が下がるというものだ。

物理学の観点からは、温度差のある物体同士が触れ合うと、高温の方の熱エネルギーが低温の方に伝わるので、これは理にかなっていると言えます。

医師のCharles Schwambach氏は、「ジャガイモだけでなく、冷たくて湿ったものを体に当てれば、熱を下げることができる。

では、この手作りレシピは本当に効果があるのでしょうか？ 必ずしもそうではありません。 生ジャガイモの冷凍スライスは、貼った場所の熱を下げることしかできません。 しかも、その効果は一時的です。 しかし、熱はまだ体内に残っているのです。

では、発熱にどう対処すればいいのか。

発熱が日常生活に支障をきたさず、他の症状も伴っていない場合は、水分補給、安静、入浴を心がけ、必要に応じて解熱剤を使用することをお勧めします。

一方、発熱に伴い、不快感の増大、無気力、無気力、息切れ、痛み、食欲不振などの症状がある場合は、医師の診断を受ける必要があります。 また、発熱者がすでに病気を持っている場合も、医師の診断を受ける必要があります。

発熱は病気ではなく、症状である

発熱に対処する家庭薬を探す前に、発熱は病気ではなく症状であることを念頭に置くことが大切です。 実は、発熱は新型コロナウイルスの症状の1つになることがあります。

そのため、発熱、特に他の厄介な症状と一緒に現れる発熱を調べずに医療機関を受診することは、健康を害する可能性があります。

細菌、ウイルス、真菌（感染症）、アレルゲン、外傷、傷害、新生物（細胞数の増加による腫瘍）、炎症性・免疫性疾患などによる外部または内部の攻撃に対して、体は熱で反応します。

また、特定の薬に反応して発熱することもあります。 これらの発作が起こると、体内でプロスタグランジンという物質が生成され、血液中に放出されます。 これは、侵入者を撃退するためのものです。

そこで、プロスタグランジンが脳に到達すると、体温調節を司る脳の部位である視床下部を刺激します。 その結果、視床下部は体温を上昇させるのです。

誰かが熱を持っていることは、どんなときにわかるのでしょうか？

安静時の体温が37.8℃を超えると発熱し、赤ちゃんの場合は37.5℃以上、39℃を超えると高熱と判断されます。

しかし、体温が高いかどうかを知るには、手で体温を感じるだけでは不十分で、念のため体温計で測定する必要があります。

また、平均気温より少し高くても、健康上の問題がない人もいます。