El fenogreco es una hierba que está acaparando la atención de los investigadores por sus sorprendentes propiedades.

Proporciona algunos beneficios excelentes que pueden transformar su salud y cambiar su vida para mejor.

¿Cómo? Todo comienza con el proceso inflamatorio. Investigaciones recientes demuestran que la alholva ayuda a reducir la inflamación interna y externa, y mejora la vida sexual y la función reproductora, ¡además de mejorar la nutrición de los bebés!

Y eso es sólo la punta del iceberg en lo que se refiere a esta peculiar hierba.

¿Qué es el fenogreco?

Alholva es una hierba anual con hojas de color verde claro y pequeñas flores blancas. Pertenece a la familia de los guisantes (Fabaceae) y también se conoce como alholva ( Trigonella foenum-graecum El alholva mide unos 80 cm de altura, y las vainas contienen unas 10-20 semillas pequeñas, lisas, de color marrón amarillento y aromáticas. El heno griego es de la misma familia que nuestra popular alfalfa o alfalfa.

Las semillas de heno griego tienen un sabor ligeramente amargo, similar al del apio, el jarabe de arce o el azúcar quemado, y suelen utilizarse para elaborar remedios. Sin embargo, la alholva tiene un sabor mucho más agradable cuando se cocina. La semilla es la parte más utilizada del fenogreco, normalmente seca y molida. Las hojas también pueden utilizarse a menudo en la cocina.

El fenogreco puede tomarse por vía oral o utilizarse en forma de ungüento, que se aplica sobre la piel para ayudar a curar inflamaciones. En la industria, los extractos de fenogreco pueden encontrarse en jabones y cosméticos.

Como se comenta en el libro "Essential Oils in Food Preservation, Flavour and Safety", se sabe que el extracto y el aceite de fenogreco tienen propiedades antimicrobianas, antioxidantes, antidiabéticas y antitumorales.

Cultivada en el norte de África, Oriente Próximo, Egipto y la India, tiene una larga historia como ingrediente en la medicina tradicional, además de utilizarse como especia y agente aromatizante en la preparación de alimentos.

¿Funciona realmente el fenogreco para el crecimiento del cabello?

El uso de fenogreco para los hombres puede aportar beneficios en el tratamiento de las hernias, la disfunción eréctil y la calvicie. Esto se debe a que el fenogreco puede aumentar la libido y los niveles de testosterona. Los suplementos a base de alholva parecen haber aumentado el deseo y el rendimiento sexual en los hombres, además de remediar la impotencia.

En un estudio publicado en Investigación fitoterapéutica En un estudio realizado en el Reino Unido, 60 hombres de entre 25 y 52 años sin antecedentes de disfunción eréctil recibieron un placebo o 600 mg de alholva Mediante una autoevaluación, los participantes anotaron los resultados con el f alholva y informaron de que el suplemento tenía un efecto positivo en su libido.

En última instancia, el estudio descubrió que el extracto de alholva tuvo una influencia significativa en el mantenimiento de niveles normales de testosterona durante las actividades sexuales.

Es posible que de ahí surgiera la idea de utilizar heno griego para hacer crecer el pelo, ya que éste está directamente relacionado con la hormona masculina.

En otro estudio, los científicos evaluaron un experimento en roedores con Alopecia (pérdida total o parcial del cabello temporal o permanente). Utilizaron un aceite a base de Fenogreco y otras hierbas. El resultado fue prometedor. La prueba sugería que el tiempo que tardaba en volver a crecer el cabello se reducía significativamente a la mitad durante el tratamiento con el aceite.

Sin embargo, aún no existen estudios científicos concluyentes sobre el uso del fenogreco para hacer crecer el pelo de forma eficaz. Lo mejor sigue siendo consultar a un especialista antes de recurrir a terapias naturales para tratar enfermedades o mejorar el rendimiento sexual.

Alholva para el cabello

La mayoría de los tratamientos con fenogreco son caseros y baratos. Las semillas se pueden utilizar fácilmente en recetas caseras para tratar el cabello. Sólo tienes que invertir en semillas de fenogreco de buena calidad. Se pueden encontrar en algunas tiendas naturales y mercados públicos de tu ciudad, así como en Internet.

Alholva contiene proteínas, ácidos nicotínicos y grandes cantidades de lecitina, que son extremadamente eficaces para fortalecer las raíces del cabello y tratar los problemas foliculares.

Las semillas contienen un principio activo hormonal que potencia el crecimiento del cabello y ayuda a reconstruir los folículos pilosos. Echa un vistazo a algunas recetas para mejorar el aspecto de tu cabello:

- Alholva para fortalecer y revitalizar el cabello dañado

Pon en remojo cuatro cucharadas de semillas de alholva durante la noche y prepara una pasta de alholva. Mézclala con leche de coco adecuada y masajea el cuero cabelludo y el pelo con la crema. Cúbrete el pelo con un gorro de ducha y espera treinta minutos. Después, lávate el pelo con champú como de costumbre. Sentirás tu pelo súper nutrido! Esta mascarilla capilar es eficaz para reducir elcaída del cabello.

- Alholva para el crecimiento y la caída del cabello

Mezcla dos cucharadas de semillas de Fenogreco con una cucharada de aceite de ricino. Aplícalo sobre el cabello y el cuero cabelludo para ofrecer una solución natural a tu cabello dañado. Mantén la mascarilla durante 30 minutos y retírala con champú. Es una solución rápida para la caída del cabello debido a los daños ambientales. Este fácil tratamiento de Fenogreco también previene el envejecimiento prematuro delel pelo.

- Alholva para tratar la caspa

Deja en remojo dos cucharadas de semillas de alholva durante toda la noche. Prepara una pasta fina y añade una cucharada de zumo de limón. Aplícala sobre el cuero cabelludo para decir "adiós" a esas escamas blancas que tanto te irritan. Se trata de una receta muy antigua utilizada para eliminar la caspa. Nota: Aunque se trata de una receta natural, siempre se recomienda hacer una prueba antes de utilizarla directamente sobre el cuero cabelludo.Pruebe con una pequeña cantidad en el antebrazo y espere unos 15 minutos para ver si es alérgico a alguna sustancia.

Consideraciones importantes

No utilice fenogreco durante el embarazo, ya que puede inducir contracciones uterinas. El fenogreco puede actuar como un estrógeno en el organismo y no es adecuado para mujeres con cánceres sensibles a las hormonas.

Los efectos secundarios de alholva pueden incluir diarrea, orina con un olor peculiar, producción de leche materna, sudoración y empeoramiento del asma.

Hay poca información sobre los riesgos de tomar alholva No debe utilizarse en lugar de la atención médica convencional ni para retrasar la búsqueda de atención médica si se tienen problemas de salud. Esto es muy importante si se padece diabetes.

Fuentes y referencias adicionales:

• //nccih.nih.gov/salud/fenogreco
• //www.researchgate.net/publication/301601961_Alternative_herbal_drugs_used_for_treating_hair_disease
• //onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.5355/full