El agua de coco pura es una bebida ideal para hidratar el cuerpo. Además, es una bebida que incorpora la esencia de la naturaleza: es biológicamente pura, está llena de sales, azúcares y vitaminas. Con todas estas propiedades naturales, es una bebida pura que sirve para alejar el cansancio y la falta de energía en general. Beber agua de coco adelgaza y tiene muchos beneficios para quienes intentan perder peso.

Una de las razones principales es que, por encima de todo, se trata de una bebida saludable. Al ser baja en calorías y contener otros nutrientes esenciales, puede ayudar a perder peso o a mantenerlo, simplemente sustituyendo a bebidas poco saludables como los refrescos. Las culturas tropicales lo saben todo sobre los beneficios para perder peso, así como otros beneficios del agua de coco pura, porque la han estado utilizando durantesiglos.

El contenido del agua de coco es 95% agua, y el 5% restante consiste en nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas B y C y minerales como potasio, hierro, cobre, calcio, fósforo, magnesio y sodio. El agua de coco fresca es la mejor manera de obtener los beneficios del agua de coco para la pérdida de peso. Es un gran sustituto para la mayoría de los zumos y otras bebidas, ya que la mayoría de ellos contienen una gran cantidad deazúcar, lo que significa que, a diferencia de estas otras bebidas, es un gran error decir que el agua de coco engorda.

¿El agua de coco engorda?

El agua de coco no engorda.Esa mala fama proviene de la leche de coco, que se elabora con coco prensado y tiene 445 calorías por taza, en su mayoría grasas saturadas.El agua de coco sólo tiene 46 calorías por taza.Por supuesto, para una bebida realmente adelgazante, opta por el agua, con cero calorías.Si estás contando calorías para perder peso, no es buena idea beber demasiada agua de coco al día.

Aunque es baja en calorías, el agua de coco engorda si se bebe en exceso porque puede aportar demasiadas calorías, por lo que se recomienda moderación. Es importante elegir agua de coco pura y evitar el agua de coco con zumos o azúcar, que en esencia es lo mismo que beber refrescos u otras bebidas dulces.

Tasa metabólica

Lo que hace el agua de coco pura es aumentar tu tasa metabólica, así que beber agua de coco de alguna manera te adelgaza porque aumenta tu tasa metabólica. Así es como funciona:

El agua de coco es una gran manera de mantenerse hidratado, y si estás hidratado, es menos probable que almacenes grasa en tu cuerpo para ayudar a elevar tu temperatura. Tu temperatura baja un poco si estás deshidratado. Durante la deshidratación, tu metabolismo se ve afectado negativamente. Combatir ese aumento de peso que experimentarías por estar deshidratado es una de lasrazones por las que beber agua de coco adelgaza.

Potasio

El agua de coco contiene más potasio que un plátano, casi 300 mg por taza. El potasio es un electrolito que ayuda a convertir los alimentos en energía y a construir músculo. El músculo quema más calorías en reposo que la grasa, y esto puede ayudarte a conseguir tus planes de pérdida de peso.

Diurético

El nombre diurético se refiere a un fluido que te obliga a orinar más a menudo. Un diurético se utiliza generalmente para limpiar el cuerpo de toxinas y drogas, como en el caso de una sobredosis. Sin embargo, el agua de coco es un diurético natural, y beber suficiente de ella eliminará las toxinas de tu sistema más fácil y más rápido. Así es también como el agua de coco adelgaza, librando tusistema de estas toxinas.

Sin embargo, tenga en cuenta que en esta forma de pérdida de peso, usted no está perdiendo grasa, sólo más líquido. Mientras que esta pérdida de líquido se muestra en la escala como la pérdida de peso, por lo general es sólo temporal y puede ser perjudicial si se abusa en exceso. En el caso del agua de coco, sin embargo, no es un diurético potente, por lo que no es fácil abusar.

Fibra

Una taza de agua de coco contiene 3 gramos de fibra, más que la mayoría de los líquidos. El agua, los refrescos y la mayoría de los zumos no contienen fibra. La fibra ayuda a perder peso al ralentizar la absorción de los alimentos a través del sistema digestivo, lo que mantiene equilibrados los niveles de glucosa en sangre, evitando los picos de azúcar y las ganas de comer. Al mismo tiempo, la fibra acelera el proceso digestivo.paso de los alimentos por el colon y ayudan a eliminar los residuos más rápidamente.

Vitamina C

El agua de coco es rica en vitamina C, con un 10% de la ingesta diaria recomendada en una sola taza. En un estudio realizado en la Universidad de Arizona, los investigadores descubrieron que las personas con niveles más altos de vitamina C eran más delgadas y tenían menos grasa en la sangre. La vitamina C es esencial para la producción de carnitina, una hormona que transporta energía a las células del cuerpo. Muy poca carnitina hará que sucuerpo a almacenar grasa, en lugar de utilizarla como energía.

Propiedades beneficiosas

La última forma en la que beber agua de coco pura puede ayudarte a perder peso es por sus propiedades favorables. No tiene nada de colesterol, por lo que beber más agua de coco en lugar de bebidas que contengan colesterol es un inductor automático de la pérdida de peso.

En cuanto a la grasa, el agua de coco engorda menos que la leche, ya que contiene menos grasa que ésta. Es más, puede que incluso pierdas peso, a diferencia de si siguieras bebiendo leche. En comparación con otras bebidas populares como el zumo de naranja, por ejemplo, el agua de coco tiene menos calorías, lo que significa que si sustituyes el zumo de naranja por agua de coco, suponiendo que bebascantidades significativas de zumo de naranja, perderías unos cuantos kilos.

El agua de coco tiene muchos beneficios para la salud y uno de ellos es perder peso rápidamente

• Como sabemos, el agua es importante para mantenerse sano y mantener el peso. Regula la tasa metabólica del cuerpo. Del mismo modo, el agua de coco es una forma natural de agua. Aumenta la tasa metabólica del cuerpo y no deja que disminuya. También evita que el cuerpo se deshidrate. El agua de coco no contiene grasa ni colesterol, por lo que es una opción obvia para las personas preocupadas por el peso.
• El agua de coco es rica en vitamina B y ayuda a acelerar el ritmo metabólico del organismo.
• El agua de coco es baja en grasas y azúcares, por lo que se recomienda para perder peso.
• El agua de coco contiene una forma natural de glucosa que se absorbe fácilmente en el torrente sanguíneo, lo que ayuda a reducir los antojos de azúcar y otros alimentos. También es útil para las personas que sufren de tiroides, ya que el agua de coco ayuda a promover la función saludable de la tiroides, lo que ayuda a perder peso.
• El agua de coco contiene potasio, que convierte la grasa en músculo. Más músculo en el cuerpo se traduce en más pérdida de peso, ya que la capacidad del cuerpo para quemar grasa aumenta gracias al músculo.
• El agua de coco contiene muchas vitaminas y minerales que favorecen la digestión. Una mejor digestión nos ayuda a perder peso.

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