Passiflora es el nombre que representa a más de 400 especies del género, que son principalmente enredaderas. Algunas de las especies son conocidas por sus vistosas flores, otras por sus frutos comestibles y son nativas de climas cálidos de América del Norte y del Sur, pero muchas especies se cultivan en todo el mundo por sus coloridas flores y sabrosos frutos. Passiflora también es conocida por subeneficios terapéuticos y muchas otras aplicaciones.

Passiflora - ¿Para qué se utiliza?

La pasiflora sirve para ayudar a reducir y posiblemente eliminar el insomnio, la ansiedad, la inflamación, los síntomas de la menopausia y el trastorno por déficit de atención con hiperactividad, entre otros.

En Estados Unidos, la Passiflora se considera una planta medicinal alternativa o complementaria. En Europa, está incluida en la Farmacopea Europea, un libro que proporciona las normas legales y científicas para la medicina. En Alemania, la Passiflora incarnata está aprobada para la inquietud nerviosa, el insomnio y los problemas gastrointestinales y todas las partes aéreas de la planta, que incluyen el tallo, laLas flores y, sobre todo, las hojas se consideran útiles.

Las partes de la planta se utilizan de distintas formas para proporcionar efectos curativos y aromatizantes naturales. Puede encontrarse en forma de extractos, infusiones, tés y tinturas, y es habitual encontrar la pasiflora combinada con otras hierbas calmantes como la raíz de valeriana y la melisa, la manzanilla, el lúpulo, el kava kava y la escutelaria.

Especies de Passiflora

Su nombre científico es Passiflora incarnata, pero también se conoce por los nombres de flor de la pasión, fruta de la pasión, pasiflora o simplemente passiflora. El género passiflora contiene muchas especies, siendo:

• Passiflora incarnata: Es la especie más apreciada por sus beneficios terapéuticos y también se conoce como Maypop, P. incarnata es originaria del sur de Estados Unidos, pero se utiliza en todo el mundo.
• Passiflora edulis: Se cultiva mucho por sus frutos. Aunque muchas especies de passiflora producen frutos comestibles, P. edulis es la que produce la "fruta de la pasión". La fruta de la pasión se presenta en dos formas, como fruto morado o amarillo.
• Passiflora alata: También conocida como flor de la fruta de la pasión o granadilla olorosa, es otra especie sudamericana, conocida por sus aplicaciones terapéuticas y valorada por sus frutos.
• Passiflora quadrangularis: También conocida como granadilla gigante, produce el fruto más grande de todas las frutas de la pasión. Estos frutos se utilizan en postres, zumos y medicinas. Las hojas se convierten en té y cataplasmas.

Beneficios de la pasiflora

La pasiflora tiene la capacidad de promover muchos beneficios para la salud, siendo eficaz para el estado de ánimo, los trastornos del sueño, la presión arterial, los sofocos y la depresión, que pueden surgir en la menopausia, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad, entre otros. Echa un vistazo a los beneficios más relevantes de la pasiflora a continuación:

1. favorece un estado de ánimo equilibrado

La pasiflora es conocida por sus efectos relajantes y calmantes. Varios estudios en humanos y animales han confirmado que es eficaz para promover un estado de ánimo equilibrado, sin efectos secundarios nocivos.

Es un hecho que los medicamentos recetados actúan más rápido, pero también generan problemas como mareos y deterioro laboral. Ante este panorama, la pasiflora es una alternativa interesante porque es mucho más suave.

Puede utilizarse sola o combinada con otras hierbas calmantes, que pueden potenciar sus efectos. Un estudio aleatorizado descubrió que una combinación con valeriana y hierba de San Juan tenía efectos positivos sobre el estado de ánimo sin causar deterioro cognitivo.

2. mejora el sueño

El sueño es fundamental para el organismo, por lo que quienes sufren sus alteraciones suelen verse afectados por varios problemas paralelos. Los estudios centrados en pacientes con trastorno bipolar probaron la pasiflora y los resultados mostraron una mejora del sueño, quizá al reducir la ansiedad.

Por su parte, en un estudio doble ciego controlado con placebo, los pacientes tuvieron que tomar té de pasiflora durante una semana, y los participantes evidenciaron una mejora significativa del sueño. La pasiflora combinada con raíz de valeriana puede ser eficaz para tratar el insomnio y ayudar a apagar el cerebro por la noche, calmando las células que contiene.

3. puede ayudar a reducir los sofocos y la depresión durante la menopausia

Los estudios demuestran que la pasiflora puede tratar los síntomas de la menopausia, como los signos vasomotores (sofocos y sudores nocturnos), el insomnio, la depresión, la ira, los dolores de cabeza, y puede ser una gran alternativa a la terapia hormonal convencional.

Los bajos niveles de ácido aminobutírico, que es una sustancia química del cerebro conocida como GABA, que se experimentan en la menopausia se asocian con sentimientos de ansiedad y depresión. La pasiflora puede ayudar aumentando los niveles de GABA, lo que disminuye la actividad de algunas de estas células cerebrales que inducen la depresión. Los alcaloides que se encuentran en la pasiflora pueden prevenir la producción demonoaminooxidasa, que es exactamente lo que hacen los antidepresivos.

Otro estudio demostró que la pasiflora puede reducir los sofocos, conocidos como sofocos. El estudio utilizó varios remedios herbales, entre ellos la pasiflora, que resultó eficaz para aliviar los sofocos en personas premenopáusicas y ya menopáusicas.

4. ayuda a bajar la tensión arterial

O Revista de Bioquímica Nutricional realizó un estudio que demostró que los niveles de presión arterial se reducían significativamente tras tomar pasiflora, probablemente debido a las propiedades del extracto que promueven el GABA. El extracto elevó el grado de una enzima antioxidante y redujo los grados de lípidos oxidados. Los resultados muestran que tomar la hierba puede ayudar a reducir la presión arterial alta.

5. ayuda a reducir la ansiedad

La pasiflora puede ayudar a reducir la ansiedad porque ciertos compuestos presentes en ella pueden interactuar con algunos receptores del cerebro. Debido a que aumenta el GABA, que es una sustancia química del cerebro, la actividad de algunas células cerebrales que pueden causar ansiedad. se reduce y aporta relajación.

Un estudio realizado en pacientes ambulatorios diagnosticados de trastorno de ansiedad generalizada demostró que la pasiflora era un tratamiento eficaz para controlar la ansiedad y no afectaba negativamente al rendimiento laboral, a diferencia de la terapia sintética.

Otro estudio en el que participaron niños demostró que el nerviosismo se reducía tras el uso de extractos de plantas, incluida la pasiflora combinada con hierba de San Juan y raíz de valeriana.

Ayuda a tratar los síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)

el trastorno por déficit de atención con hiperactividad es una preocupación constante para muchos padres. se trata de un trastorno cerebral que manifiesta síntomas como falta de atención, hiperactividad e impulsividad, que interfieren en el desarrollo o las actividades cotidianas del niño.

Algunas hierbas, como la pasiflora, se han estudiado como posibles tratamientos y los resultados indican que los síntomas del TDAH mejoraron tras su uso, pero es importante que lo consultes con tu médico.

7. ayuda a reducir la inflamación

La pasiflora puede reducir la inflamación causante de enfermedades. Así lo demostraron los análisis del contenido en fitonutrientes y antioxidantes de las especies P. tenuifila y P. setacea. Los investigadores prestaron más atención a las semillas y plántulas, así como a la versión adulta. El alto nivel de compuestos fenólicos demostró la potente actividad antioxidante del extracto de la planta.

8. puede aliviar los síntomas de abstinencia

La pasiflora puede aliviar los síntomas del síndrome de abstinencia. Este fue el resultado de un estudio que demostró que una dosis diaria de extracto de flor de pasiflora ayudaba a resolver los síntomas físicos y mentales del síndrome de abstinencia y no tenía efectos secundarios perjudiciales.

Muchos fumadores no consiguen dejar de fumar debido a la dificultad para superar el síndrome de abstinencia a la nicotina. Los estudios en animales han descubierto que la administración de extracto de passiflora reduce los síntomas de abstinencia a la nicotina, pero es necesario seguir investigando para determinar si estos efectos son eficaces en los seres humanos.

9. ayuda a calmar el estómago

La Passiflora foetida es más comúnmente conocida como fruta de la pasión apestosa y puede ayudar a calmar el estómago. Un estudio publicado en el Revista india de farmacología mostró eficacia para el tratamiento de las úlceras de estómago. El resultado evidenció el alivio de la úlcera en ratas y también el potencial antioxidante.

En otro estudio, publicado en Investigación biomédica internacional Crearon un extracto de sus hojas y tallos y resultó prometedor para tratar úlceras en ratas. Aunque los resultados son prometedores, se necesitan más investigaciones para demostrar su eficacia en humanos.

10. puede ayudar a perder peso

¿Es cierto que la Pasiflora es un adelgazante? Algunos profesionales de la medicina afirman que los efectos calmantes de esta planta medicinal pueden contribuir a la pérdida de peso. Esto es posible porque la Pasiflora reduce el estrés y la ansiedad, y esta condición puede provocar indirectamente una disminución de los niveles de cortisol, conocida como la hormona del estrés.

El cortisol actúa regulando la producción de energía del organismo y se asocia a la acumulación de grasa, debido al mensaje que la hormona envía al cuerpo de que necesita más energía, aunque no se hayan utilizado las muchas calorías ya ingeridas.

Conviene recordar que la pasiflora puede ayudar a combatir las ganas de comer para sentirse mejor y aliviar la ansiedad y el estrés, lo que no excluye la necesidad de comer de forma sana, equilibrada, controlada y nutritiva, así como de hacer ejercicio regularmente para quemar más calorías.

Indicaciones

La pasiflora está disponible en forma de cápsulas, comprimidos, extractos líquidos y tinturas, así como en preparados homeopáticos. Se encuentra fácilmente en tiendas de productos naturales, farmacias convencionales, centros de compuestos y medicamentos homeopáticos. Para el tratamiento de la ansiedad y sus síntomas, la indicación es:

• Té: Se puede preparar una infusión o té utilizando 1 cucharadita de hierba seca con un vaso de agua hirviendo. Basta con mezclar ambas cosas y dejar reposar unos 10 minutos, después colar y beber. Para el insomnio, se recomienda una taza de té una hora antes de acostarse, mientras que para tratar la ansiedad, de 3 a 4 tazas de té a lo largo del día.
• Extracto y tintura: El Centro Médico de la Universidad de Maryland recomienda tomar de 10 a 30 gotas del extracto tres veces al día y de 10 a 60 gotas de tintura tres veces al día.
• Preparados homeopáticos : Según el Physicians' Desk Reference de Medicamentos a base de plantas La ansiedad aguda puede tratarse con 10 glóbulos homeopáticos cada 30 a 60 minutos, o de una a tres veces al día para la ansiedad crónica.
• Comprimido o cápsula: Los comprimidos deben tomarse como se recomienda en el prospecto y las cápsulas deben tomarse en la dosis y cantidad recomendadas en la etiqueta del producto por el fabricante o el médico responsable.

Efectos secundarios

La pasiflora puede provocar efectos secundarios en algunas personas debido a su efecto sedante, como mareos, somnolencia y confusión leve. No la tome nunca si tiene que manejar maquinaria o conducir.

Entre los efectos secundarios más graves se encuentran los latidos irregulares del corazón, la pérdida de coordinación y los daños hepáticos. Si observa algún signo de problemas hepáticos, como coloración amarillenta de la piel y los ojos o dolor en la parte superior derecha del abdomen, informe inmediatamente a su médico. Tome passiflora sólo bajo la supervisión de su médico.

Interacciones medicamentosas

Nunca tome passiflora con otros somníferos o ansiolíticos, ya que puede intensificar los efectos sedantes de estos medicamentos. O Centro médico de la Universidad de Maryland afirma que la pasiflora puede aumentar el tiempo que tarda la sangre en formar un coágulo, por lo que no debe combinarse con medicamentos anticoagulantes como la aspirina, la warfarina o el clopidogrel. También puede reducir la presión arterial, por lo que si toma medicamentos para la presión arterial como la hidroclorotiazida, la furosemida, el captopril o el diltiazem, evite lapassiflora.

Precauciones y cuidados

La pasiflora puede estimular las contracciones uterinas, por lo que no deben tomarla las mujeres embarazadas, que estén intentando quedarse embarazadas o en período de lactancia. Cualquier toma para estos casos debe realizarse bajo supervisión médica.

La pasiflora caerulea contiene cianuro y es tóxica. Es posible que provoque una reacción alérgica, si experimenta picor o urticaria o si tiene síntomas potencialmente mortales como falta de aliento, dificultad para respirar o hinchazón de la boca, los labios o la garganta, busque atención médica de urgencia inmediatamente.

O MedlinePlus afirma que la pasiflora puede afectar al sistema nervioso central, el cerebro y la médula espinal, intensificando los efectos de la anestesia, por lo que hay que dejar de tomarla al menos dos semanas antes de cualquier intervención quirúrgica programada.

La pasiflora puede ser una interesante planta medicinal alternativa para controlar la ansiedad, los problemas de sueño, los incómodos sofocos, los problemas de hipertensión arterial, así como para contribuir a la pérdida de peso.

Puede ayudar a aportar tranquilidad a su día sin afectar a su productividad, por no hablar de su capacidad para calmar, relajar y reducir el estrés y todos los síntomas que puede provocar. Antes de introducir pasiflora, consulte a su médico para saber cuál es la cantidad adecuada y la mejor versión para su tratamiento.

Fuentes y referencias adicionales:

• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3203277/
• //pdfs.semanticscholar.org/3d03/f5a4555ecaa5286c81907fc1ad308a638f87.pdf
• //www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/passionflower
• //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-871/passionflower
• //www.globalhealingcenter.com/natural-health/health-benefits-of-passion-flower/

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