La sandía es rica en sales rehidratantes y electrolitos como el sodio, el magnesio y el potasio, que pueden mantener el nivel correcto de agua en el organismo.

También contiene potasio, hierro, zinc, calcio, magnesio y vitamina C. La presencia de licopeno actúa como antioxidante que previene algunos tipos de cáncer, mientras que el potasio ayuda a prevenir problemas renales y el magnesio a reducir la tensión arterial.

La sandía no contiene grasas. Es una buena fuente de vitamina C, betacaroteno y licopeno, que también ayudan en la prevención de problemas cardíacos. Algunos estudios recientes demuestran que la sandía puede actuar como afrodisíaco, dando un impulso a las relaciones sexuales. Además, puede ayudar a combatir la disfunción eréctil en los hombres.

• Ver más: Beneficios de la sandía - Para qué sirve y propiedades.

Los beneficios del limón también son ampliamente conocidos. Es una buena fuente de fibra y vitamina C, además de contener otras vitaminas (tiamina, riboflavina) y minerales (fósforo, silicio, calcio y hierro).

El zumo de limón elimina la materia no deseada y las toxinas del organismo. Sus propiedades digestivas alivian los síntomas de la indigestión, como el ardor de estómago, los eructos y las flatulencias. Como todos los cítricos, el limón contiene niveles fisiológicamente significativos de flavonas, que reducen algunos tipos de cáncer.

Los limones son ricos en la fibra pectina, que ayuda a combatir la ansiedad por la comida y, por lo tanto, podemos decir que su zumo adelgaza. Muchos saben también que el limón ayuda a reforzar las defensas del organismo, equilibrar el pH de la sangre, mejorar el aspecto de la piel, mejorar el aliento y tratar los problemas de garganta.

• Ver más: Beneficios del limón - Para qué sirve y propiedades.

La mezcla de estas dos frutas en la preparación de un zumo de sandía con limón puede ser una excelente combinación para aumentar la inmunidad, dar un impulso a la vida sexual y ayudar a perder peso.

El zumo de sandía con limón es diurético, antioxidante, digestivo y termogénico. Además, ayuda a inhibir el hambre y a mantener la saciedad durante más tiempo. Vea a continuación cómo preparar este zumo y benefíciese de este combo de beneficios!

1. receta de zumo de limón y sandía

Ingredientes:

• 3 tazas de sandía sin pepitas cortada en dados;
• 1 1/2 cucharadas de zumo de limón;
• cubitos de hielo.

Cómo llegar:

Cortar la sandía pelada y sin pepitas en dados y batir con el zumo de limón en una batidora. Servir con cubitos de hielo sin azúcar.

2. receta de zumo de sandía con limón y jengibre

Ingredientes:

• 3 tazas de sandía en dados;
• 1/3 de taza de agua;
• 1 trozo de jengibre;
• ½ limón;
• 3 cubitos de hielo.

Cómo llegar:

Mezcle la fruta troceada y el agua en una licuadora, añada el jengibre y el hielo, licúe hasta obtener una mezcla homogénea, cuele y sirva.

3. receta de zumo de sandía con limón y menta

Ingredientes:

• hojas de menta;
• 2 rodajas gruesas de sandía;
• 1 vaso de agua.

Cómo llegar:

Lava bien las hojas de menta y colócalas en una licuadora con el agua y la sandía pelada y sin pepitas. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea. Sirve, endulza al gusto.

4. receta de zumo de sandía con limón y coco

Ingredientes:

• 180 ml de agua de coco;
• 1/4 de sandía cortada en dados;
• zumo de 1 limón.

Método de preparación:

Cortar la sandía y desechar las semillas y la corteza. Licuar con el zumo de un limón exprimido y agua de coco en una batidora. Servir con hielo, sin necesidad de azúcar.

5. receta de zumo de sandía con limón y canela

Ingredientes:

• 250 ml de agua de coco;
• 1 castaña;
• 1 cucharadita de canela;
• 1 rodaja gruesa de sandía;
• zumo de 1/2 limón.

Cómo llegar:

Deje que las castañas se hidraten rápidamente en el agua para facilitar el licuado. Lleve todos los ingredientes a la licuadora y licúe hasta obtener una mezcla homogénea. Sirva de inmediato.

6. receta de zumo de sandía con limón y naranja

Cómo llegar:

• 250 ml de zumo de naranja;
• 1 cucharada de zumo de limón;
• 1 rodaja de sandía.

Cómo llegar:

Exprimir el zumo de la naranja y mezclarlo con los dados de sandía y el zumo de limón.

7. receta de zumo de sandía con limón y manzana

Ingredientes:

• 1 manzana, cortada en dados;
• 2 rodajas de sandía;
• 2 cucharadas de zumo de limón;
• 1 vaso de agua filtrada (o agua de coco).

Cómo llegar:

Licuar hasta obtener una mezcla homogénea y servir fría.

Qué te han parecido estas recetas de zumo de sandía con limón que hemos separado más arriba? Tienes intención de aprender a hacerlas para aprovechar los beneficios de sus ingredientes? Comenta a continuación!