Contraer la gripe es muy común dependiendo de la época del año, de cuando hay contacto con el virus y de situaciones que hacen que el cuerpo esté más susceptible, frágil e indefenso. Pero a nadie le gusta estar así. No te apetece levantarte de la cama para hacer nada, te falta energía, tu cuerpo se siente débil, aparte de la tos, el dolor de garganta y la fiebre, que pueden aparecer para empeorarlo aún más.

La mejor forma de prevenir y combatir la gripe es reforzar tu inmunidad, para lo que puedes seguir una dieta equilibrada y tomar un zumo para la gripe rico en vitamina C, con propiedades antibacterianas que aportan más energía al organismo.

Echa un vistazo a algunas recetas de zumos antigripales y tómalos a diario cuando tengas gripe. Te sentirás mucho mejor en pocos días ¡Pruébalo!

1. receta de zumo de naranja, limón y propóleo

Este zumo es rico en vitamina C, que refuerza la inmunidad.

Ingredientes:

• 2 naranjas;
• 1 limón;
• miel al gusto;
• 2 gotas de extracto de propóleo.

Cómo llegar:

Exprime el zumo de las naranjas y del limón, añade la miel y las gotas de propóleo, mezcla bien y ¡sirve!

2. receta de zumo de acerola para la gripe

La bebida también es rica en vitamina C, que combate los síntomas de la gripe.

Ingredientes:

• 1 vaso de acerola;
• 1 vaso de agua;
• edulcorante al gusto o miel.

Cómo prepararse

Licuar la acerola con el agua, colar, endulzar con miel y beber inmediatamente.

3. receta de zumo de manzana y miel para la gripe

¡Este zumo para la gripe es un gran expectorante!

Ingredientes:

• 2 manzanas;
• 1 vaso de agua filtrada;
• 1/2 limón, exprimido;
• miel al gusto.

Método de preparación:

Licuar manzanas, agua, zumo de limón, colar y endulzar con miel, luego beber.

4. receta de zumo de anacardos

El anacardo es rico en vitamina C, que refuerza la inmunidad del organismo.

Ingredientes:

• 7 anacardos;
• 2 vasos de agua;
• miel al gusto.

Cómo llegar:

Licuar los anacardos con el agua y la miel y servir inmediatamente para beneficiarse de sus propiedades.

5. receta de zumo de piña, naranja y limón para la gripe

La bebida es rica en vitamina C.

Ingredientes:

• 1/2 piña cortada en dados;
• 2 naranjas exprimidas;
• 1 limón exprimido.

Cómo llegar:

Poner la piña, las naranjas y el limón en un robot de cocina, endulzar con miel si es necesario y servir sin hielo.

6. receta de zanahoria, manzana y zumo de manzana para la gripe

El zumo tiene un efecto antibiótico que previene enfermedades como la gripe.

Ingredientes:

• 2 zanahorias;
• 1 diente de ajo;
• 1 puñado de tomillo fresco;
• 1 guindilla;
• 1/2 pepino;
• 1 manzana.

Cómo llegar:

Triturar las zanahorias con el ajo, el tomillo, la guindilla, el pepino y la manzana en un robot de cocina. Servir inmediatamente.

7. receta de zumo de brócoli y alcachofa para la gripe

Ingredientes:

• 1 manojo de brócoli;
• 2 raíces de alcachofa;
• 3 ramitas de perejil fresco;
• 1/4 de bulbo de hinojo fresco.

Cómo llegar:

Triturar el brócoli con la alcachofa, el perejil y el hinojo. Mezclar, verter en un vaso y servir.

8. receta de zumo de brócoli, zanahoria y manzana contra la gripe

Ingredientes:

• 1 ramillete de brócoli;
• 2 zanahorias;
• 1 manzana.

Cómo llegar:

En un procesador de alimentos colocar el brócoli con las zanahorias y la manzana. Licuar, verter en un vaso y servir inmediatamente.

9. receta de zanahoria, espinacas y zumo de limón para la gripe

Ingredientes:

• 3 zanahorias;
• 1 puñado de hojas de espinacas frescas;
• 1 diente de ajo;
• 1/2 limón siciliano;
• 1 pizca de pimienta de cayena.

Cómo llegar:

Triturar las zanahorias con las espinacas, el ajo y el limón. Añadir la pimienta de cayena, verter en un vaso y servir.

10. receta de zumo de espárragos y remolacha para la gripe

Ingredientes:

• 10 espárragos;
• 2 remolachas con los tallos;
• 6 hojas de espinacas frescas;
• 1 manzana;
• 2 cucharadas de sirope de arce.

Cómo llegar:

En un robot de cocina, añadir los espárragos con la remolacha, los tallos de remolacha, las espinacas, los berros y la manzana. Mezclar el sirope de arce y ¡servir!

¿Qué te han parecido estas recetas de zumos para la gripe que hemos separado más arriba? ¿Piensas hacerlas en casa para recuperarte de la afección? ¡Comenta a continuación!