Habrás oído alguna o muchas veces a lo largo de tu vida cómo la fruta de la pasión es una fruta calmante, que ayuda a tener un sueño profundo y a ser un relajante natural, ¿verdad? Pero, ésta es sólo una de las muchas propiedades que ofrece la fruta.

Sepamos para qué sirve la fruta... La fruta de la pasión es una rica fuente de vitaminas A, C y algunas del complejo B, además de tener buenas cantidades de sales minerales como hierro, calcio, sodio y fósforo. Puede ayudar a mejorar la digestión, perder peso y controlar la diabetes.

Sus semillas actúan como vermífugo, por lo que puedes beneficiarte de estas propiedades batiéndolas junto con la pulpa en zumo. Al ser un potente antioxidante, es un aliado contra las enfermedades relacionadas con el envejecimiento prematuro y puede ser interesante para los hipertensos, ya que ayuda a bajar la presión con su efecto sedante.para varias recetas de postres.

• Ver más: Beneficios de la fruta de la pasión - Para qué sirve y sus propiedades.

Las fresas no se quedan atrás en cuanto a beneficios para la salud. Esta fruta es una excelente fuente de vitamina C, manganeso, vitaminas del grupo B, omega 3, cobre, potasio, yodo, magnesio y silicio. Ayuda a eliminar toxinas del organismo gracias a sus efectos depurativos, laxantes y diuréticos, que contribuyen a regular la función intestinal.

La fresa alcaliniza la sangre y refuerza la inmunidad previniendo resfriados y gripes. Por su bajo valor calórico, también puede ser una excelente opción de fruta para perder peso. En cuanto a la salud, también actúa para combatir la artritis reumatoide y puede ayudar a combatir el cáncer. La fisestina en su composición puede ayudar a que el cerebro funcione mejor, mejorando la memoria.

• Ver más: Beneficios de la fresa - Para qué sirve y propiedades.

Si quieres saber cómo preparar un delicioso zumo de fruta de la pasión con fresa, consulta las recetas paso a paso que te mostramos a continuación y disfruta.

1. receta de zumo de fruta de la pasión con fresas

Ingredientes:

• 2 pulpas de fruta de la pasión;
• 5 fresas maduras;
• edulcorante al gusto.

Cómo llegar:

Añada todos los ingredientes a una licuadora con un poco de agua para ayudar a mezclar. Licúe hasta obtener una mezcla homogénea. Cuele. Añada hielo y edulcorante y sirva inmediatamente.

2. receta de zumo de fruta de la pasión con fresa y limón

Ingredientes:

• 1/2 taza de fresas;
• zumo de 1 limón;
• hielo picado al gusto;
• 1 pulpa de fruta de la pasión;
• edulcorante al gusto.

Cómo llegar:

Lave bien las fresas y quíteles las hojas. Mézclelas con el limón exprimido y la pulpa de fruta de la pasión. Mezcle bien con hielo hasta obtener una mezcla homogénea. Cuele, añada edulcorante y sirva.

3. receta de zumo de fruta de la pasión con fresa y sandía

Ingredientes:

• pulpa de 1 fruta de la pasión;
• 1/2 taza de fresas lavadas;
• 1 rodaja gruesa de sandía.

Cómo llegar:

Retire la pulpa de la fruta de la pasión, limpie las fresas, corte la sandía en cubos sin la cáscara y colóquelos en una licuadora, cuele y sirva con cubos de hielo, sin azúcar añadido.

4. receta de zumo de fruta de la pasión con fresa y kiwi

Ingredientes:

• 1 kiwi sin pelar picado;
• 1 taza de fresas lavadas;
• pulpa de 1 fruta de la pasión;
• 1 vaso de agua filtrada;
• edulcorante al gusto (o azúcar demerara).

Cómo llegar:

Coloque todas las frutas en una licuadora y licúe hasta que quede suave, luego endulce al gusto, cuele y sirva con hielo.

5. receta de zumo de fruta de la pasión con fresa y naranja

Ingredientes:

• pulpa de 1 fruta de la pasión;
• 1 taza de fresas;
• zumo de 1 naranja;
• edulcorante al gusto.

Cómo llegar:

Mezclar todos los ingredientes en una batidora hasta obtener una mezcla homogénea, añadir un poco de agua si es necesario para ayudar a mezclar. Colar y servir.

6. receta de zumo de fruta de la pasión con fresa y mango

Ingredientes:

• 1 mango pelado picado;
• 2 pulpas de fruta de la pasión;
• 10 fresas lavadas y sin hojas;
• 1/2 taza de agua helada.

Cómo llegar:

Licuar la fruta con agua fría, colar y servir inmediatamente. Si se desea, endulzar con miel o edulcorante. Si el mango está muy maduro, no es necesario endulzarlo.

7. receta de zumo de fruta de la pasión con fresa y manzana

Ingredientes:

• 1 manzana roja troceada con piel;
• pulpa de 1 fruta de la pasión;
• 20 fresas;
• endulzar al gusto.

Cómo llegar:

Bata todo en una licuadora hasta obtener un zumo homogéneo. Cuele para facilitar la preparación, añada hielo y sirva. Si lo desea, endulce con miel, demerara, azúcar de coco o edulcorante stevia.

8. receta de zumo de fruta de la pasión con fresa y menta

Ingredientes:

• 1 taza de fresas;
• hojas de menta, picadas al gusto;
• pulpa de 1 fruta de la pasión;
• agua filtrada (tanta como sea necesaria).

Cómo llegar:

Licuar todos estos ingredientes con un poco de agua, lo justo para ayudar a batir. Colar y servir endulzado.

9. receta de zumo de fruta de la pasión con fresa y agua de coco

Ingredientes:

• pulpa de 2 frutas de la pasión;
• 1 vaso de agua de coco;
• 12 fresas;
• edulcorante al gusto.

Cómo llegar:

Coloque la pulpa sin cáscara, el agua de coco y las fresas sin hojas y bien lavadas en una licuadora. Añada edulcorante para licuar todo junto. Si el agua de coco está caliente, añada hielo. Licúe bien, cuele y sirva.

10. receta de zumo de fruta de la pasión con fresa y mora

Ingredientes:

• 2 pulpas de fruta de la pasión;
• 10 moras lavadas;
• 10 fresas lavadas;
• edulcorante al gusto;
• agua para batir.

Cómo llegar:

Licuar la fruta con agua y edulcorante, colar y servir bien frío.

¿Qué te han parecido estas recetas de zumo de fruta de la pasión con fresa que hemos separado más arriba? ¿Tienes intención de aprender a hacer alguna para disfrutar de sus beneficios? ¡Comenta a continuación!