Vous avez entendu un jour ou l'autre que le fruit de la passion est un fruit calmant, qui aide à dormir profondément et qui est un relaxant naturel, n'est-ce pas ? Mais ce n'est qu'une des nombreuses propriétés de ce fruit.

Quels sont les bienfaits de ce fruit ? Le fruit de la passion est une riche source de vitamines A, C et de certains éléments du complexe B, et contient de bonnes quantités de sels minéraux tels que le fer, le calcium, le sodium et le phosphore. Il peut contribuer à améliorer la digestion, à faire perdre du poids et à contrôler le diabète.

Ses graines agissent comme un vermifuge, c'est pourquoi vous pouvez bénéficier de ces propriétés en les mixant avec la pulpe dans un jus. Parce qu'il est un puissant antioxydant, il est un allié contre les maladies liées au vieillissement prématuré et peut être intéressant pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle, car il contribue à faire baisser la pression grâce à son effet sédatif.pour diverses recettes de desserts.

• Voir plus : Les bienfaits du fruit de la passion - Son utilisation et ses propriétés.

Les fraises ne sont pas en reste en matière de bienfaits pour la santé. Ce fruit est une excellente source de vitamine C, de manganèse, de vitamines B, d'oméga 3, de cuivre, de potassium, d'iode, de magnésium et de silicium. Il contribue à l'élimination des toxines de l'organisme grâce à ses effets dépuratifs, laxatifs et diurétiques, qui aident à réguler le fonctionnement de l'intestin.

La fraise alcalinise le sang et renforce l'immunité en prévenant les rhumes et la grippe. Pour sa faible valeur calorique, elle peut également être un excellent choix de fruit pour perdre du poids. En ce qui concerne la santé, elle agit également pour combattre l'arthrite rhumatoïde et peut aider à lutter contre le cancer. La fisestina dans sa composition peut aider le cerveau à mieux fonctionner, améliorant ainsi la mémoire.

• Voir plus : Les bienfaits de la fraise - Ce qu'elle apporte et ses propriétés.

Si vous voulez savoir comment préparer un délicieux jus de fruit de la passion avec des fraises, consultez les recettes pas à pas ci-dessous et savourez.

1. jus de fruits de la passion avec recette de fraises

Ingrédients :

• 2 pulpes de fruits de la passion ;
• 5 fraises mûres ;
• édulcorant selon le goût.

Directions :

Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur avec un peu d'eau pour faciliter le mélange. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse. Filtrez. Ajoutez des glaçons et de l'édulcorant et servez immédiatement.

2. jus de fruits de la passion avec recette de fraises et de citron

Ingrédients :

• 1/2 tasse de fraises ;
• le jus d'un citron ;
• de la glace pilée à volonté ;
• 1 pulpe de fruit de la passion ;
• édulcorant selon le goût.

Directions :

Lavez bien les fraises et retirez les feuilles. Mixez-les avec le citron pressé et la pulpe du fruit de la passion. Mixez bien avec de la glace jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Filtrez, ajoutez l'édulcorant et servez.

3. Recette de jus de fruits de la passion avec fraise et pastèque

Ingrédients :

• pulpe d'un fruit de la passion ;
• 1/2 tasse de fraises lavées ;
• 1 tranche épaisse de pastèque.

Directions :

Retirez la pulpe du fruit de la passion, nettoyez les fraises, coupez la pastèque en cubes sans la peau et passez-les au mixeur, filtrez et servez avec des glaçons, sans sucre ajouté.

4. recette de jus de fruits de la passion avec fraises et kiwis

Ingrédients :

• 1 kiwi non pelé haché ;
• 1 tasse de fraises lavées ;
• pulpe d'un fruit de la passion ;
• 1 verre d'eau filtrée ;
• édulcorant selon le goût (ou sucre demerara).

Directions :

Placez tous les fruits dans un mixeur et mixez jusqu'à obtention d'un mélange homogène, puis sucrez selon votre goût, filtrez et servez avec de la glace.

5. recette de jus de fruits de la passion à la fraise et à l'orange

Ingrédients :

• pulpe d'un fruit de la passion ;
• 1 tasse de fraises ;
• le jus d'une orange ;
• édulcorant selon le goût.

Directions :

Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène, ajouter un peu d'eau si nécessaire pour faciliter le mélange.

6. Recette de jus de fruits de la passion avec fraise et mangue

Ingrédients :

• 1 mangue épluchée et coupée en morceaux ;
• 2 pulpes de fruits de la passion ;
• 10 fraises lavées et sans feuilles ;
• 1/2 tasse d'eau glacée.

Directions :

Mixez les fruits avec de l'eau fraîche, filtrez et servez immédiatement. Si vous le souhaitez, sucrez avec du miel ou de l'édulcorant. Si la mangue est très mûre, il n'est pas nécessaire de la sucrer.

7. Recette de jus de fruits de la passion avec fraise et pomme

Ingrédients :

• 1 pomme rouge coupée en morceaux avec la peau ;
• pulpe d'un fruit de la passion ;
• 20 fraises ;
• sucrer à volonté.

Méthode de préparation :

Passez le tout au mixeur jusqu'à l'obtention d'un jus homogène. Filtrez pour faciliter la tâche, ajoutez des glaçons et servez. Si vous le souhaitez, sucrez avec du miel, du demerara, du sucre de coco ou de l'édulcorant stévia.

8. Recette de jus de fruits de la passion avec des fraises et de la menthe

Ingrédients :

• 1 tasse de fraises ;
• feuilles de menthe, hachées selon le goût ;
• pulpe d'un fruit de la passion ;
• de l'eau filtrée (autant que nécessaire).

Directions :

Mixer tous ces ingrédients avec un peu d'eau, juste ce qu'il faut pour que le mélange soit homogène, filtrer et servir sucré.

9. Recette de jus de fruit de la passion avec fraise et eau de coco

Ingrédients :

• pulpe de 2 fruits de la passion ;
• 1 verre d'eau de coco ;
• 12 fraises ;
• édulcorant selon le goût.

Directions :

Mettre la pulpe sans la peau, l'eau de coco et les fraises sans les feuilles et bien lavées dans un mixeur. Ajouter l'édulcorant et mixer le tout. Si l'eau de coco est chaude, ajouter de la glace. Bien mixer, passer au tamis et servir.

10. Recette de jus de fruits de la passion avec des fraises et des mûres

Ingrédients :

• 2 pulpes de fruits de la passion ;
• 10 mûres lavées ;
• 10 fraises lavées ;
• édulcorant selon le goût ;
• d'eau pour battre.

Directions :

Mixer les fruits avec l'eau et l'édulcorant, filtrer et servir frais !

Que pensez-vous de ces recettes de jus de fruits de la passion aux fraises que nous avons séparées ci-dessus ? Avez-vous l'intention d'apprendre à en préparer pour profiter de leurs bienfaits ? Commentez ci-dessous !