El batido es una excelente opción de receta para quienes quieran darse el capricho de una bebida fría en el desayuno, la cena o la merienda. Se prepara fácilmente tomando los ingredientes para batirlos en una batidora.

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Para hacer recetas de batidos bajos en carbohidratos, tienes que elegir frutas u otros ingredientes bajos en carbohidratos. A continuación encontrarás algunas deliciosas sugerencias para hacer fácilmente en casa. Compruébalo, prepáralo y ¡disfrútalo!

1. receta de batido bajo en carbohidratos con frambuesa

Ingredientes:

• 1 taza de frambuesas;
• 1 taza de leche de coco;
• edulcorante al gusto;
• hielo al gusto;
• 1 cucharada de aceite de coco.

Método de preparación:

Poner las frambuesas con el hielo, la leche de coco, el edulcorante y el aceite de coco en una batidora y batir hasta obtener una mezcla homogénea.

2. receta de batido bajo en carbohidratos con fresa

Ingredientes:

• 1 taza de fresas congeladas;
• 1 caja de crema;
• edulcorante al gusto;
• 1 cucharada de aceite de coco.

Cómo llegar:

Poner las fresas congeladas, la nata, el edulcorante y el aceite de coco en una batidora y batir hasta obtener una mezcla homogénea.

3. receta de batido bajo en carbohidratos con aguacate

Ingredientes:

• 1 pulpa de aguacate maduro;
• hielo picado al gusto;
• 1 vaso de leche de coco muy fría;
• edulcorante al gusto.

Cómo llegar:

Licuar hasta que quede suave, endulzar al gusto y servir.

4. receta de batido bajo en carbohidratos con arándanos

Ingredientes:

• arándanos congelados al gusto;
• 1 taza de nata fría;
• edulcorante al gusto.

Cómo llegar:

Después de congelar la fruta, colóquela en una licuadora con la crema y licúe bien. Cuando esté suave, agregue el edulcorante y sirva. Puede reemplazar la crema por leche de coco si lo prefiere.

5. receta de batido bajo en carbohidratos con moras

Ingredientes:

• 1 taza de moras congeladas;
• 1 taza de leche de coco;
• edulcorante al gusto;
• hielo al gusto;
• 1 cucharada de aceite de coco.

Cómo llegar:

Poner la mora con el hielo, la leche de coco, el edulcorante y el aceite de coco en una batidora y batir hasta obtener una mezcla homogénea.

6. receta de batido de chocolate bajo en carbohidratos

Ingredientes:

• 5 cucharadas de leche de coco;
• 1 cucharada de xilitol;
• 1/2 taza de leche de almendras;
• 1 cucharada de copos de avena hidratados;
• 1 cucharada de cacao en polvo;
• 1/2 taza de nata montada fresca.

Cómo llegar:

Bate todos los ingredientes en una batidora, excepto la nata montada. Al final añade la nata montada, incorporando hasta que quede cremoso. ¡Sirve!

7. receta de batido bajo en carbohidratos con pera

Ingredientes:

• 1 pera troceada sin semillas ni piel;
• 1/2 pulpa de aguacate;
• 1/2 limón, exprimido;
• edulcorante al gusto;
• hielo picado al gusto;
• 1 taza de leche de coco.

Cómo llegar:

Bátalo todo hasta que quede suave y cremoso en la batidora y sírvalo inmediatamente.

8. receta de batido bajo en carbohidratos con melón

Ingredientes:

• 2 rodajas de melón congelado;
• 1/4 de taza de leche de coco;
• 1/4 de taza de agua filtrada;
• edulcorante stevia al gusto;
• hojas de albahaca y menta al gusto;
• 2 cucharadas de zumo de limón.

Método de preparación:

Licuar hasta obtener una mezcla homogénea, servir después endulzando al gusto.

9. receta de batido de limón bajo en carbohidratos

Ingredientes:

• zumo de 1 limón;
• 200 ml de leche de coco;
• 3 cucharadas de nata;
• 1 taza de hielo;
• esencia de vainilla al gusto;
• edulcorante al gusto.

Cómo llegar:

Mezcle todos los ingredientes en una batidora hasta obtener una mezcla homogénea y sírvala fría.

10. receta de batido de coco bajo en carbohidratos con café

Ingredientes:

• 1 vaso de leche de coco;
• 2 tazas de hielo;
• 1 café expreso;
• 3 cucharadas de xilitol;
• 2 cucharadas de coco rallado sin azúcar.

Método de preparación:

Mezcle todos los ingredientes en una batidora, excepto el café, hasta obtener una mezcla homogénea. Si lo desea, cuele para eliminar los trocitos de coco. Añada el café, mezcle bien y sirva frío.

¿Qué opinas de estas recetas de batidos bajos en carbohidratos que hemos separado más arriba? ¿Piensas hacerlos para complementar tu dieta proteica? ¡Comenta más abajo!