Hibiscus என்பது வெப்பமண்டல ஆப்பிரிக்காவில் இருந்து வந்த ஒரு தாவரமாகும், மேலும் இது ஆசியா மற்றும் மத்திய அமெரிக்கா போன்ற பிற பகுதிகளில் பயிரிடத் தொடங்கியது, பின்னர் பிரபலமடைந்தது. செம்பருத்தி பிரேசிலிய உணவு வகைகளில், முக்கியமாக வடகிழக்கு பிராந்தியத்திலும், மற்ற மாநிலங்களில் உடல் எடையைக் குறைக்க தேநீராகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இலவங்கப்பட்டையுடன் கூடிய செம்பருத்தி தேநீர் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரும். அவற்றில் ஒன்று கொழுப்பு திரட்சியைத் தவிர்ப்பது, ஆனால் பொதுவான ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமான மற்றவை உள்ளன. பல்வேறு தாவரங்களைக் கொண்ட தேயிலை தயாரிப்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையைத் தேடும் மக்களால் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஏனென்றால், பல பழங்கள் மற்றும் தாவரங்களின் பல பண்புகள் உள்ளன, அவை தேநீரில் உட்கொள்ளும் போது, ​​உட்செலுத்துதல் முறையின் மூலம், நம்பமுடியாத ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரும். இலவங்கப்பட்டையுடன் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி, அதன் முக்கிய ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி நன்மைகள் மற்றும் வீட்டிலேயே தயாரிக்கும் சில சமையல் குறிப்புகளைப் பற்றி மேலும் பார்க்கவும்.

இலவங்கப்பட்டையுடன் செம்பருத்தி தேநீரின் நன்மைகள்: இது எதற்காக?

இலவங்கப்பட்டையுடன் கூடிய செம்பருத்தி தேநீர் தெர்மோஜெனிக் மற்றும் டையூரிடிக் ஆகும், எனவே இது ஒரு பானமாகும், இது வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் திரவத் தேக்கத்தை நீக்கி தொப்பையைக் குறைக்கிறது. இது வைட்டமின்கள் B1 மற்றும் B2 ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளது, அவை உயிரணுக்களுக்குள் ஆக்ஸிஜன் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுவதற்கு சிறந்தவை.

செம்மஞ்சள் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை நிலையானதாக பராமரிக்க உதவுகிறது, அதன் செயல்பாட்டை பராமரிக்கிறது மற்றும்சில நரம்பியல் நோய்களைத் தடுக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, செம்பருத்தி இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். இது கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கவும், நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கவும் கூட உதவும்.

இலவங்கப்பட்டையுடன் கூடிய செம்பருத்தி தேநீரில் இதயத்தைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் உடலில் டையூரிடிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்புச் செயலைக் கொண்ட பல ஆக்ஸிஜனேற்றப் பொருட்கள் உள்ளன. செம்பருத்தியில் அமிலேஸ் உற்பத்தியைத் தடுக்கும் ஒரு தடுப்பான் உள்ளது, இது மாவுச்சத்தை சர்க்கரையாக மாற்றும் ஒரு நொதி, இது உடல் செயல்பாடுகளுடன் இணைந்தால் கொழுப்பு இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

மேலும் பார்க்கவும்:

• செம்பருத்தி தேநீர் – எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் நன்மைகள்
• இலவங்கப்பட்டையின் 8 நன்மைகள் – எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பண்புகள்

இலவங்கப்பட்டையுடன் செம்பருத்தி தேநீர் செய்வது எப்படி – சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் எப்படி தயாரிப்பது

இலவங்கப்பட்டையுடன் கூடிய ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீரை அதிகம் உட்கொள்ளும் சமையல் குறிப்புகளை கீழே காண்க. இலவங்கப்பட்டை ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீரை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை அறிக. இலவங்கப்பட்டையுடன் கூடிய செம்பருத்தி தேநீருக்கான செய்முறை

தேவையானவை:

• 200 மிலி தண்ணீர்;
• 5 கிராம் செம்பருத்திப் பூ காய்ந்தது;
• இலவங்கப்பட்டை குச்சிகள்.

தயாரிக்கும் முறை:

தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, பிறகு அணைத்து, செம்பருத்தி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும். மற்றும் உட்செலுத்துவதற்கு 5 நிமிடங்கள் மூடி வைக்கவும். வடிகட்டி, சூடாகவோ அல்லது சூடாகவோ உட்கொள்ளவும்.

2. இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சியுடன் கூடிய செம்பருத்தி தேநீர் செய்முறை

தேவையான பொருட்கள்:

• 1 கப் வடிகட்டிய தண்ணீர் தேநீர்;
• 2 டீஸ்பூன் செம்பருத்தி;
• 1 இலவங்கப்பட்டை;
• 1 ஸ்பூன் இஞ்சி டீ.

தயாரிக்கும் முறை:

ஒரு கோப்பையில் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சி துண்டுகள், அத்துடன் செம்பருத்தி சேர்க்கவும். தண்ணீரை கொதிக்கவைத்து, கோப்பையில் ஊற்றவும், மூடி 5 நிமிடங்கள் நிற்கவும். வடிகட்டி பரிமாறவும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு கப் வரை உட்கொள்ள வேண்டும், ஒவ்வொரு கப்பிலும் சராசரியாக 200 மில்லி இருக்கும், மேலும் அதன் அளவு 400 மில்லிக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். இலவங்கப்பட்டையின் கலவையானது பானத்தை தெர்மோஜெனிக் ஆக்குகிறது மற்றும் கிரீன் டீயின் சுவை உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், அதற்கு மாற்றாக நன்றாக வேலை செய்கிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது பாலூட்டும் தாய்மார்கள் இதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது ஏற்படலாம். கர்ப்பிணிப் பெண்களில் குழந்தை மரபணுக்களில் ஏற்படும் பிறழ்வுகள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு பால் குறைதல். அதிகப்படியான அதன் நுகர்வு முரணாக உள்ளது, ஏனெனில் இது ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உடலின் செயல்பாடு மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு முக்கியமான தாது உப்புகளை நீக்குகிறது, இது நீரிழப்பு மற்றும் கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் சோடியம் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.<1

சுகாதார உணவுக் கடைகளில் எளிதாகக் கிடைக்கும். சூப்பர் மார்க்கெட் அல்லது ஸ்டோர்களில் ரெடி டு ட்ரிங்க் டீகளை வாங்குவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவற்றில் பெரும்பாலானவை ஏற்கனவே இனிப்பானவை.

வீடியோ:

அப்படியானால், டிப்ஸ் உங்களுக்கு பிடித்திருக்கிறதா?

இந்த வழிகளைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்நாம் மேலே பிரித்த இலவங்கப்பட்டை கொண்ட ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர்? குடிப்பதால் கிடைக்கும் இந்த நன்மைகள் அனைத்தும் உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியுமா? கீழே கருத்துரை!