Jedwali la yaliyomo
Aidha. , Wakati wa kusambaza mafuta ya peremende kwenye chumba, epuka kufanya hivyo kwa viwango vikubwa au kwa muda mrefu, kwani kuchujwa kwa muda mrefu kunaweza kusababisha maumivu ya kichwa, kuwasha ngozi, kizunguzungu, kichefuchefu, na usawa wa kihisia.
Vyanzo na marejeleo ya ziada
- Madhara ya papo hapo ya mafuta muhimu ya peremende kwenye vigezo vya kisaikolojia na utendaji wa mazoezi – Avicenna J Phytomed. 2014 Jan-Feb; 4(1): 72–78.
- Peppermint Oil, NIH
- Urekebishaji wa Utendaji wa Utambuzi na Mood kwa Manukato ya Peppermint na Ylang-Ylang, Mark Moss, Steven Hewitt, Lucy Moss & Keith Wesnes, Kurasa 59-77
Mafuta ya peremende yanaonekana kuwa tofauti kati ya mafuta mengi muhimu yanayopatikana leo kutokana na uchangamano wake. Inaweza kutumika kutibu na kutoa ahueni kwa hali mbalimbali za afya, kuanzia masuala ya usagaji chakula hadi harufu mbaya ya kinywa.
Mafuta ya peremende yanaweza kutumika katika aromatherapy na pia kufanya ngozi na nywele kuwa nzuri na zenye afya. Tiba ya harufu na dawa asilia zinapata nafasi zaidi na zaidi miongoni mwa watu wanaotaka mtindo bora wa maisha, na hivyo kuleta manufaa mengi kiafya kwa afya ambayo mafuta ya peremende yanaweza kuleta, pamoja na kujifunza jinsi ya kuyatumia kwa njia bora zaidi.
0> Angalia pia : Jinsi ya kutumia mafuta muhimu kwa usahihi Je, ni Mafuta ya Peppermint?
Ni mafuta yanayotolewa kutoka kwa peremende, inayojulikana kisayansi kama Mentha piperita, ambayo ni msalaba kati ya aina nyingine mbili za mint: Mentha spicata na Aquatic Mentha.
Majani ya peremende na mafuta hutumika katika dawa za kienyeji kutibu magonjwa kadhaa, kama tutakavyoona baadaye.
Kupata mafuta ya peremende.
Mafuta ya peremende hutolewa kutoka kwa majani au mashina ya mmea, kupitia mchakato wa kunereka kwa mvuke, ikifuatiwa na kukandamizwa kwa baridi.
Madhara mabaya ya mafuta ya peremende si ya kawaida, lakini yanapotokea, yanayojulikana zaidi ni:
- Mzio
- Upele wa ngozi
- Maumivu ya tumbo
- Kuhara
- Kichefuchefu au kutapika
- Kupumua taratibu au haraka sana
- Mabadiliko ya mkojo
- Kiungulia
- Blurry vision
- Reflux.
Aidha, kumeza mafuta mengi ya peremende kunaweza kusababisha madhara kwa figo, ini na tishu za neva kutokana na uwezo wake wa sumu ya neva inapopatikana kwa wingi. mwilini.
Contraindications
Kulingana na miongozo ya Maelekezo Mapya Aromatics , wanawake ambao ni wajawazito au wanaonyonyesha hawapaswi kutumia mafuta ya peremende kwa sababu ya ukosefu wa masomo na idadi hii.
Pia, watoto wadogo hawapaswi kutumia mafuta, isipokuwa kama imeonyeshwa na daktari wa watoto.
Mwishowe, watu walio na hali fulani za afya wanapaswa kutumia bidhaa hiyo chini ya uongozi wa daktari pekee. Ni:
- Kesi za mawe kwenye nyongo, reflux au hernias
- Watu wanaotumia antacids
- Watu wenye shinikizo la damu au kisukari.
Vidokezo na Tahadhari
Licha ya kuchukuliwa kuwa salama, mafuta ya peremende yanaweza kusababisha mwasho au athari ya mzio kwenye ngozi yanapotumiwa kupita kiasi.
Kwa hivyo, ili kupunguza hatari hii, mafuta ya peremende yanaweza kusababisha ngozi kuwasha. diluted katika nyinginehuhifadhi misombo yake yote inayofanya kazi.
Inaendelea Baada ya Kutangaza Aidha, mafuta yanayopatikana yanaweza kutofautiana kwa rangi, yakiwa yasiyo na rangi au manjano iliyopauka, na harufu yake ni ya kipekee, yenye mguso wa kuburudisha.
Muundo
Mbali na menthol (50 hadi 60% ya muundo), mafuta ya peremende pia yana vitu kama vile menthone (10 hadi 30% ya muundo). Zote mbili zinawajibika kwa harufu yake ya tabia na sifa zake za kuua bakteria.
Mint pia ina kiasi kikubwa cha vitu kama vile: L-carvone, pulegone, vitamini B, vitamini C, vitamini D, magnesiamu, chuma, sodiamu, potasiamu. na vijenzi mbalimbali vya antioxidant kama vile asidi ya phenolic rosmarinic acid.
Faida za mafuta ya peremende
Faida za mafuta ya peremende huenea kwa matumizi mengi kwa afya na urembo
1. Mfumo wa kupumua
Katika aromatherapy, mafuta ya peremende yanafaa sana katika kupunguza matatizo ya kupumua, na kuvuta pumzi yake kunaweza kusaidia kufungua na kusafisha njia za hewa, pamoja na kukuza uondoaji wa kamasi na kupunguza msongamano wa pua.
<> 0>Kwa njia hii, mafuta ya peremende ni mojawapo ya mafuta muhimu ya kutibu dalili za mafua, mafua, sinusitis, pumu, kikohozi, bronchitis na matatizo mengine yanayoathiri mfumo wa kupumua. Jinsi ya kutumia
Matumizi haya yanaonyeshwa kwa aina yoyote ya tatizokwa kuzingatia kanuni za aromatherapy. Ili kufanya hivyo, weka tu matone 1 au 2 ya mafuta ya peremende kwenye kinyunyizio, kinyunyizio cha unyevu kwenye chumba au kwenye sufuria yenye maji yanayochemka na kuvuta harufu hiyo.
Inaendelea Baada ya Kutangaza 2. Maumivu
Mafuta ya peremende pia yanafaa dhidi ya maumivu ya misuli na viungo, kwa vile yana sifa ya kutuliza maumivu na hufanya kazi ya kutuliza misuli asilia. Kwa kuongezea, inakuza athari ya kuburudisha, ya kutia nguvu na ya kuzuia uchochezi.
Athari nyingine, iliyoonyeshwa pia katika utafiti, ni kutuliza maumivu ya kichwa ya mkazo, inapotumiwa kwa mada kwenye mahekalu, kwa masaji nyepesi, kwa kuongeza. ili kuchangia katika uboreshaji wa maumivu yanayohusiana na fibromyalgia na ugonjwa wa maumivu ya myofascial.
Jinsi ya kutumia
Unaweza kupunguza matone 2 hadi 4 ya mafuta katika nusu lita ya maji, na kisha tumia compresses iliyotiwa katika suluhisho hili kwenye eneo la ngozi unayotaka kutibu. Pia, unaweza kuweka takriban matone 10 ya mafuta ya peremende kwenye lita moja ya maji na kuloweka miguu yako yenye kidonda
Angalia pia: Faida 15 za Fenesi - Inatumika Nini na Mali Angalia pia : Maumivu ya misuli ya mgongo – sababu na matibabu
3. Afya ya nywele
Moja ya faida kuu za mafuta ya peremende ni kuzuia upotezaji wa nywele
Mafuta ya peremende hutoa virutubisho kadhaa kwa nywele, kusaidia kuzuia kukatika kwa nywele na katika kuchochea kapilari. follicles zilizopo katika kichwa, kwahivyo kukuza ukuaji wa nywele zenye afya.
Kwa njia hii, inaweza kuwa mwaniaji mzuri kutumiwa kama kiboreshaji cha nywele kwa ukuaji wa nywele, lakini tafiti kamili zaidi zinapaswa kufanywa ili kuthibitisha ufanisi wake katika suala hili. 1> Inaendelea Baada ya Kutangaza
Jinsi ya kutumia
Unaweza kupaka mafuta ya peremende kwenye nywele zako ili kurutubisha na kusafisha nywele zako. Kwa hili, ongeza tone 1 hadi 2 la mafuta ya peremende kwenye shampoo au kiyoyozi chako.
4. Msaada kutokana na mizio ya msimu
Kama ilivyotajwa tayari, mafuta ya peremende yanaweza kuwa na ufanisi katika kukuza utulivu wa misuli na kusafisha njia za pua kupitia aromatherapy. Kwa hivyo, inaweza pia kusaidia watu wanaougua mzio wa msimu unaosababishwa na ukolezi mkubwa wa chavua katika misimu fulani ya mwaka, kama vile majira ya kuchipua.
Jinsi ya kutumia
Weka tone 1 au 2 ya mafuta ya mint katika diffuser, humidifier chumba au katika teapot na maji ya moto na kuvuta harufu, katika kesi ya aromatherapy.
5. Afya ya kinywa
Nguvu ya kupoeza ya mafuta ya peremende na uwezo wa kuondoa bakteria na fangasi ambao wanaweza kusababisha maambukizi au magonjwa ya kinywa kama vile kuoza kwa meno unaweza kufaidika sana afya ya kinywa.
Na, pamoja na kulinda meno na ufizi dhidi ya hatua ya viumbe vidogo, mafuta pia husaidia kukabiliana na pumzi yangu.
Jinsi ya kutumia
Ili kusaidia kupambana na pumzi yangu.microorganisms zilizopo katika kinywa na meno, tu kufanya mouthwash na ufumbuzi wa matone 1 hadi 2 ya mafuta peremende katika maji. Njia nyingine ni kuongeza tone 1 la mafuta kwenye dawa yako ya meno na kupiga mswaki kama kawaida.
6. Huondoa maumivu katika meno ya watoto
Kuzaliwa kwa meno kunaweza kuwakosesha raha watoto, na kuna dawa chache za kupunguza tatizo hilo.
Lakini, kulingana na wataalamu wengine, matumizi ya mafuta ya mint , iliyochanganywa na mafuta ya nazi, inaweza kuwa na manufaa kutibu usumbufu huu, kwa kuwa ina sifa ya kupinga uchochezi na kuburudisha.
Hata hivyo, ni muhimu kushauriana na daktari wa watoto kabla ili kuepuka athari zisizohitajika .
>7. Mfumo wa usagaji chakula na utulivu wa usumbufu wa tumbo
Baadhi ya watu wana tabia ya kuongeza matone machache ya mafuta ya peremende kwenye maji kidogo na kuyanywa baada ya kula, ili kusaidia katika usagaji chakula. Hii inategemea ukweli kwamba mafuta ya peppermint ni kiwanja cha carminative, ambacho hufanya kazi kwa kusaidia kuzuia uundaji wa gesi ya matumbo na kuondoa gesi ya ziada.
Aidha, ni nzuri pia kwa ajili ya kuchochea hamu ya kula na kutibu matatizo ya utumbo kama vile kuvimbiwa, maumivu ya tumbo, maumivu ya tumbo, kichefuchefu na kichefuchefu.
Jambo lingine la kusisitiza ni athari inayoweza kutokea ya mafuta ya peremende katika matibabu ya ugonjwa wa bowel wenye hasira, kupunguzaspasms kwenye koloni, kukuza utulivu wa misuli ya matumbo na kupungua kwa uvimbe na mkusanyiko wa gesi.
Jinsi ya kutumia
Punguza tone 1 au 2 la mafuta ya peremende kwenye glasi ya maji moto au chumbani. joto na kinywaji. Zaidi ya hayo, pia kuna vidonge vya mafuta ya peremende, ambavyo ni lazima vilizwe kulingana na maelezo kwenye lebo au ushauri wa matibabu.
8. Msaada wa kuwasha
Athari ya kupunguza kuwasha pia ni faida nyingine ya mafuta ya peremende
Utafiti unaonyesha kuwa kiasi cha menthol kilicho katika mafuta ya peremende kinaweza kuzuia na kupunguza kuwasha kwa ngozi, bila, hata hivyo, kusababisha madhara makubwa.
Hii ni kutokana na athari yake ya kuburudisha na hatua yake ya moja kwa moja kwenye vipokezi vya ngozi vinavyohusika na hisia ya kuwasha.
9 . Dawa asilia
Harufu ya mint inaburudisha na kuburudisha kwa watu wengi. Hata hivyo, hali hiyo haifanyiki kwa wadudu, ambao wanaonekana kusumbuliwa na harufu ya mafuta.
Hivyo, kutumia mafuta hayo kama dawa ya asili katika maisha ya kila siku inaweza kuwa na ufanisi katika kuzuia mfululizo wa mafuta. wadudu, ikiwa ni pamoja na wasambazaji wa magonjwa kama vile malaria, filariasis na homa ya manjano, kwa muda wa dakika 60 hadi 180 baada ya maombi.
10. Kupunguza Kichefuchefu
Utafiti unaonyesha kuwa mafuta muhimu ya peremende yanaweza kusaidia kupunguza kichefuchefu yanapotumiwa kwa utaratibu.inhaler au katika diffuser.
Madhara yake ni sawa na yale ya baadhi ya dawa zinazotumika kutibu tatizo. Hata hivyo, baadhi ya watu wanaripoti kuwa hali haibadiliki, jambo ambalo linaonyesha kuwa ufanisi wa mafuta unaweza kutofautiana sana.
Angalia pia: Ng'ombe wa mafuta watatu? Je, ni afya? kalori na vidokezo Jinsi ya kutumia
Weka kwa urahisi matone 1 au 2 ya mafuta ya peremende ndani. kinyunyizio , kinyunyizio cha chumba au kwenye chungu cha maji yanayochemka na kuvuta harufu hiyo.
11. Kinga ya ngozi na afya
Inapotumiwa juu ya ngozi, mafuta ya peremende yanaweza kuleta utulivu, toning, kulainisha, kupambana na uchochezi, antiseptic na antimicrobial madhara.
Hivyo inaweza kuchangia kwa ajili ya matibabu ya majeraha madogo na majeraha mengine, pamoja na kuondoa usumbufu wa kuchomwa na jua.
Jinsi ya kutumia
Unaweza kupunguza matone 2 hadi 4 ya mafuta katika nusu lita ya maji, na kisha tumia compresses kulowekwa katika ufumbuzi huu kwa eneo la ngozi unataka kutibu. Pia, unaweza kuweka takriban matone 10 ya mafuta ya peremende kwenye lita moja ya maji ili kuloweka miguu yako yenye kidonda
12. Nishati na utendaji wa kimwili
Baadhi ya tafiti katika eneo la dawa za kiasili na asili zinaonyesha kuwa harufu ya mafuta ya mint inaweza kupunguza hali ya kusinzia na kukuza athari ya kusisimua na kuchangamsha.
Na , pamoja na harufu, utafiti mwingine, uliochapishwa katika jarida Avicenna jarida la phytomedicine ,ilionyesha kuwa kumeza kwa matone machache ya mafuta ya diluted inaonekana kuwa na athari kubwa juu ya utendaji wa kimwili, katika suala la nguvu na utendaji wa kupumua.
Kwa hivyo, kwa baadhi ya watu, mafuta ya peremende pia yanaonekana kuwa mbadala bora kwa kutumia vinywaji vya kuongeza nguvu ambavyo vina kafeini na sukari nyingi.
Jinsi ya kuitumia
Jambo linalopendekezwa ni kuzimua tone 1 au 2 la mafuta ya peremende kwenye glasi ya maji ya joto au kwenye joto la kawaida na kinywaji. Zaidi ya hayo, pia kuna vidonge vya mafuta ya peremende, ambavyo ni lazima vilizwe kulingana na maelezo kwenye lebo au ushauri wa matibabu.
13. Maumivu ya tumbo
Mafuta ya peremende yanaweza kuwa tiba asilia ya kuvimbiwa
Baadhi ya utafiti unaonyesha kuwa mafuta ya peremende yanaweza kuwa na manufaa kama tiba asili ya kutibu colic, kama ilivyochapishwa katika jarida la kisayansi Tiba Ziada na Mbadala .
Katika utafiti huo, matumizi ya mafuta ya peremende yalionyeshwa kuwa yanafaa kwa ajili ya kutibu colic ya watoto wachanga kama dawa iliyoagizwa na simethicone (Luftal), bila madhara yanayohusiana na kutumia dawa hiyo.
Lakini, kabla ya kutumia mafuta yoyote muhimu kwa watoto wachanga na watoto, ni muhimu kushauriana na daktari wa watoto, ambaye atatathmini kesi na kuona ikiwa mafuta yanaweza kusaidia kweli, pamoja na kufafanua njia bora ya matumizi.
Jinsi ya kutumia
Inapendekezwa kuzimuaMatone 1 au 2 ya mafuta ya peppermint katika glasi ya maji ya joto au kwa joto la kawaida na kunywa. Zaidi ya hayo, pia kuna vidonge vya mafuta ya peremende, ambavyo ni lazima vilizwe kulingana na maelezo kwenye lebo au ushauri wa matibabu.
14. Utendakazi wa utambuzi
Mbali na athari za kimwili za mafuta ya peremende, watu wengi wanadai kuwa inaweza pia kuboresha shughuli za ubongo, kuongeza uwezo wa kumbukumbu, umakini na umakini.
Hata hivyo, kuna baadhi ya matokeo Hapo ni ripoti zinazokinzana kuhusu utendakazi wa utambuzi, na kwa sababu hii, utafiti wa kina zaidi lazima ufanyike ili kuthibitisha ufanisi wa mint.
15. Kuimarisha kinga ya mwili
Matumizi ya mafuta ya peremende yanaweza kuongeza kinga ya mwili na kuulinda mwili dhidi ya magonjwa mbalimbali hasa watu wanaoyapata kwa urahisi kutokana na mfumo dhaifu wa kinga ya mwili au kuugua magonjwa ya autoimmune.
Hii ni hasa kutokana na athari ya antioxidant na antimicrobial ya mafuta, ambayo husaidia kupambana na maambukizi na kudhibiti utendaji wa mfumo wa kinga.
Jinsi ya kuitumia
Pendekezo ni punguza matone 1 au 2 ya mafuta ya peppermint kwenye glasi ya maji ya joto au kwa joto la kawaida na unywe. Vinginevyo, virutubisho vya mafuta ya peremende vinaweza kutumika katika vidonge, kwa kuheshimu maagizo ya mtengenezaji au ya matumizi ya daktari.
Madhara
Mafuta ya peremende yanaonekana kuwa tofauti kati ya mafuta mengi muhimu yanayopatikana leo kutokana na uchangamano wake. Inaweza kutumika kutibu na kutoa ahueni kwa hali mbalimbali za afya, kuanzia masuala ya usagaji chakula hadi harufu mbaya ya kinywa.
Mafuta ya peremende yanaweza kutumika katika aromatherapy na pia kufanya ngozi na nywele kuwa nzuri na zenye afya. Tiba ya harufu na dawa asilia zinapata nafasi zaidi na zaidi miongoni mwa watu wanaotaka mtindo bora wa maisha, na hivyo kuleta manufaa mengi kiafya kwa afya ambayo mafuta ya peremende yanaweza kuleta, pamoja na kujifunza jinsi ya kuyatumia kwa njia bora zaidi.
0> Angalia pia : Jinsi ya kutumia mafuta muhimu kwa usahihiJe, ni Mafuta ya Peppermint?
Ni mafuta yanayotolewa kutoka kwa peremende, inayojulikana kisayansi kama Mentha piperita, ambayo ni msalaba kati ya aina nyingine mbili za mint: Mentha spicata na Aquatic Mentha.
Majani ya peremende na mafuta hutumika katika dawa za kienyeji kutibu magonjwa kadhaa, kama tutakavyoona baadaye.
Kupata mafuta ya peremende.
Mafuta ya peremende hutolewa kutoka kwa majani au mashina ya mmea, kupitia mchakato wa kunereka kwa mvuke, ikifuatiwa na kukandamizwa kwa baridi.
Madhara mabaya ya mafuta ya peremende si ya kawaida, lakini yanapotokea, yanayojulikana zaidi ni:
- Mzio
- Upele wa ngozi
- Maumivu ya tumbo
- Kuhara
- Kichefuchefu au kutapika
- Kupumua taratibu au haraka sana
- Mabadiliko ya mkojo
- Kiungulia
- Blurry vision
- Reflux.
Aidha, kumeza mafuta mengi ya peremende kunaweza kusababisha madhara kwa figo, ini na tishu za neva kutokana na uwezo wake wa sumu ya neva inapopatikana kwa wingi. mwilini.
Contraindications
Kulingana na miongozo ya Maelekezo Mapya Aromatics , wanawake ambao ni wajawazito au wanaonyonyesha hawapaswi kutumia mafuta ya peremende kwa sababu ya ukosefu wa masomo na idadi hii.
Pia, watoto wadogo hawapaswi kutumia mafuta, isipokuwa kama imeonyeshwa na daktari wa watoto.
Mwishowe, watu walio na hali fulani za afya wanapaswa kutumia bidhaa hiyo chini ya uongozi wa daktari pekee. Ni:
- Kesi za mawe kwenye nyongo, reflux au hernias
- Watu wanaotumia antacids
- Watu wenye shinikizo la damu au kisukari.
Vidokezo na Tahadhari
Licha ya kuchukuliwa kuwa salama, mafuta ya peremende yanaweza kusababisha mwasho au athari ya mzio kwenye ngozi yanapotumiwa kupita kiasi.
Kwa hivyo, ili kupunguza hatari hii, mafuta ya peremende yanaweza kusababisha ngozi kuwasha. diluted katika nyinginehuhifadhi misombo yake yote inayofanya kazi.
Inaendelea Baada ya KutangazaAidha, mafuta yanayopatikana yanaweza kutofautiana kwa rangi, yakiwa yasiyo na rangi au manjano iliyopauka, na harufu yake ni ya kipekee, yenye mguso wa kuburudisha.
Muundo
Mbali na menthol (50 hadi 60% ya muundo), mafuta ya peremende pia yana vitu kama vile menthone (10 hadi 30% ya muundo). Zote mbili zinawajibika kwa harufu yake ya tabia na sifa zake za kuua bakteria.
Mint pia ina kiasi kikubwa cha vitu kama vile: L-carvone, pulegone, vitamini B, vitamini C, vitamini D, magnesiamu, chuma, sodiamu, potasiamu. na vijenzi mbalimbali vya antioxidant kama vile asidi ya phenolic rosmarinic acid.
Faida za mafuta ya peremende
Faida za mafuta ya peremende huenea kwa matumizi mengi kwa afya na urembo
1. Mfumo wa kupumua
Katika aromatherapy, mafuta ya peremende yanafaa sana katika kupunguza matatizo ya kupumua, na kuvuta pumzi yake kunaweza kusaidia kufungua na kusafisha njia za hewa, pamoja na kukuza uondoaji wa kamasi na kupunguza msongamano wa pua.
<> 0>Kwa njia hii, mafuta ya peremende ni mojawapo ya mafuta muhimu ya kutibu dalili za mafua, mafua, sinusitis, pumu, kikohozi, bronchitis na matatizo mengine yanayoathiri mfumo wa kupumua.Jinsi ya kutumia
Matumizi haya yanaonyeshwa kwa aina yoyote ya tatizokwa kuzingatia kanuni za aromatherapy. Ili kufanya hivyo, weka tu matone 1 au 2 ya mafuta ya peremende kwenye kinyunyizio, kinyunyizio cha unyevu kwenye chumba au kwenye sufuria yenye maji yanayochemka na kuvuta harufu hiyo.
Inaendelea Baada ya Kutangaza2. Maumivu
Mafuta ya peremende pia yanafaa dhidi ya maumivu ya misuli na viungo, kwa vile yana sifa ya kutuliza maumivu na hufanya kazi ya kutuliza misuli asilia. Kwa kuongezea, inakuza athari ya kuburudisha, ya kutia nguvu na ya kuzuia uchochezi.
Athari nyingine, iliyoonyeshwa pia katika utafiti, ni kutuliza maumivu ya kichwa ya mkazo, inapotumiwa kwa mada kwenye mahekalu, kwa masaji nyepesi, kwa kuongeza. ili kuchangia katika uboreshaji wa maumivu yanayohusiana na fibromyalgia na ugonjwa wa maumivu ya myofascial.
Jinsi ya kutumia
Unaweza kupunguza matone 2 hadi 4 ya mafuta katika nusu lita ya maji, na kisha tumia compresses iliyotiwa katika suluhisho hili kwenye eneo la ngozi unayotaka kutibu. Pia, unaweza kuweka takriban matone 10 ya mafuta ya peremende kwenye lita moja ya maji na kuloweka miguu yako yenye kidonda
Angalia pia: Faida 15 za Fenesi - Inatumika Nini na MaliAngalia pia : Maumivu ya misuli ya mgongo – sababu na matibabu
3. Afya ya nywele
Moja ya faida kuu za mafuta ya peremende ni kuzuia upotezaji wa nywele
Mafuta ya peremende hutoa virutubisho kadhaa kwa nywele, kusaidia kuzuia kukatika kwa nywele na katika kuchochea kapilari. follicles zilizopo katika kichwa, kwahivyo kukuza ukuaji wa nywele zenye afya.
Kwa njia hii, inaweza kuwa mwaniaji mzuri kutumiwa kama kiboreshaji cha nywele kwa ukuaji wa nywele, lakini tafiti kamili zaidi zinapaswa kufanywa ili kuthibitisha ufanisi wake katika suala hili. 1> Inaendelea Baada ya Kutangaza
Jinsi ya kutumia
Unaweza kupaka mafuta ya peremende kwenye nywele zako ili kurutubisha na kusafisha nywele zako. Kwa hili, ongeza tone 1 hadi 2 la mafuta ya peremende kwenye shampoo au kiyoyozi chako.
4. Msaada kutokana na mizio ya msimu
Kama ilivyotajwa tayari, mafuta ya peremende yanaweza kuwa na ufanisi katika kukuza utulivu wa misuli na kusafisha njia za pua kupitia aromatherapy. Kwa hivyo, inaweza pia kusaidia watu wanaougua mzio wa msimu unaosababishwa na ukolezi mkubwa wa chavua katika misimu fulani ya mwaka, kama vile majira ya kuchipua.
Jinsi ya kutumia
Weka tone 1 au 2 ya mafuta ya mint katika diffuser, humidifier chumba au katika teapot na maji ya moto na kuvuta harufu, katika kesi ya aromatherapy.
5. Afya ya kinywa
Nguvu ya kupoeza ya mafuta ya peremende na uwezo wa kuondoa bakteria na fangasi ambao wanaweza kusababisha maambukizi au magonjwa ya kinywa kama vile kuoza kwa meno unaweza kufaidika sana afya ya kinywa.
Na, pamoja na kulinda meno na ufizi dhidi ya hatua ya viumbe vidogo, mafuta pia husaidia kukabiliana na pumzi yangu.
Jinsi ya kutumia
Ili kusaidia kupambana na pumzi yangu.microorganisms zilizopo katika kinywa na meno, tu kufanya mouthwash na ufumbuzi wa matone 1 hadi 2 ya mafuta peremende katika maji. Njia nyingine ni kuongeza tone 1 la mafuta kwenye dawa yako ya meno na kupiga mswaki kama kawaida.
6. Huondoa maumivu katika meno ya watoto
Kuzaliwa kwa meno kunaweza kuwakosesha raha watoto, na kuna dawa chache za kupunguza tatizo hilo.
Lakini, kulingana na wataalamu wengine, matumizi ya mafuta ya mint , iliyochanganywa na mafuta ya nazi, inaweza kuwa na manufaa kutibu usumbufu huu, kwa kuwa ina sifa ya kupinga uchochezi na kuburudisha.
Hata hivyo, ni muhimu kushauriana na daktari wa watoto kabla ili kuepuka athari zisizohitajika .
>7. Mfumo wa usagaji chakula na utulivu wa usumbufu wa tumbo
Baadhi ya watu wana tabia ya kuongeza matone machache ya mafuta ya peremende kwenye maji kidogo na kuyanywa baada ya kula, ili kusaidia katika usagaji chakula. Hii inategemea ukweli kwamba mafuta ya peppermint ni kiwanja cha carminative, ambacho hufanya kazi kwa kusaidia kuzuia uundaji wa gesi ya matumbo na kuondoa gesi ya ziada.
Aidha, ni nzuri pia kwa ajili ya kuchochea hamu ya kula na kutibu matatizo ya utumbo kama vile kuvimbiwa, maumivu ya tumbo, maumivu ya tumbo, kichefuchefu na kichefuchefu.
Jambo lingine la kusisitiza ni athari inayoweza kutokea ya mafuta ya peremende katika matibabu ya ugonjwa wa bowel wenye hasira, kupunguzaspasms kwenye koloni, kukuza utulivu wa misuli ya matumbo na kupungua kwa uvimbe na mkusanyiko wa gesi.
Jinsi ya kutumia
Punguza tone 1 au 2 la mafuta ya peremende kwenye glasi ya maji moto au chumbani. joto na kinywaji. Zaidi ya hayo, pia kuna vidonge vya mafuta ya peremende, ambavyo ni lazima vilizwe kulingana na maelezo kwenye lebo au ushauri wa matibabu.
8. Msaada wa kuwasha
Athari ya kupunguza kuwasha pia ni faida nyingine ya mafuta ya peremende
Utafiti unaonyesha kuwa kiasi cha menthol kilicho katika mafuta ya peremende kinaweza kuzuia na kupunguza kuwasha kwa ngozi, bila, hata hivyo, kusababisha madhara makubwa.
Hii ni kutokana na athari yake ya kuburudisha na hatua yake ya moja kwa moja kwenye vipokezi vya ngozi vinavyohusika na hisia ya kuwasha.
9 . Dawa asilia
Harufu ya mint inaburudisha na kuburudisha kwa watu wengi. Hata hivyo, hali hiyo haifanyiki kwa wadudu, ambao wanaonekana kusumbuliwa na harufu ya mafuta.
Hivyo, kutumia mafuta hayo kama dawa ya asili katika maisha ya kila siku inaweza kuwa na ufanisi katika kuzuia mfululizo wa mafuta. wadudu, ikiwa ni pamoja na wasambazaji wa magonjwa kama vile malaria, filariasis na homa ya manjano, kwa muda wa dakika 60 hadi 180 baada ya maombi.
10. Kupunguza Kichefuchefu
Utafiti unaonyesha kuwa mafuta muhimu ya peremende yanaweza kusaidia kupunguza kichefuchefu yanapotumiwa kwa utaratibu.inhaler au katika diffuser.
Madhara yake ni sawa na yale ya baadhi ya dawa zinazotumika kutibu tatizo. Hata hivyo, baadhi ya watu wanaripoti kuwa hali haibadiliki, jambo ambalo linaonyesha kuwa ufanisi wa mafuta unaweza kutofautiana sana.
Angalia pia: Ng'ombe wa mafuta watatu? Je, ni afya? kalori na vidokezoJinsi ya kutumia
Weka kwa urahisi matone 1 au 2 ya mafuta ya peremende ndani. kinyunyizio , kinyunyizio cha chumba au kwenye chungu cha maji yanayochemka na kuvuta harufu hiyo.
11. Kinga ya ngozi na afya
Inapotumiwa juu ya ngozi, mafuta ya peremende yanaweza kuleta utulivu, toning, kulainisha, kupambana na uchochezi, antiseptic na antimicrobial madhara.
Hivyo inaweza kuchangia kwa ajili ya matibabu ya majeraha madogo na majeraha mengine, pamoja na kuondoa usumbufu wa kuchomwa na jua.
Jinsi ya kutumia
Unaweza kupunguza matone 2 hadi 4 ya mafuta katika nusu lita ya maji, na kisha tumia compresses kulowekwa katika ufumbuzi huu kwa eneo la ngozi unataka kutibu. Pia, unaweza kuweka takriban matone 10 ya mafuta ya peremende kwenye lita moja ya maji ili kuloweka miguu yako yenye kidonda
12. Nishati na utendaji wa kimwili
Baadhi ya tafiti katika eneo la dawa za kiasili na asili zinaonyesha kuwa harufu ya mafuta ya mint inaweza kupunguza hali ya kusinzia na kukuza athari ya kusisimua na kuchangamsha.
Na , pamoja na harufu, utafiti mwingine, uliochapishwa katika jarida Avicenna jarida la phytomedicine ,ilionyesha kuwa kumeza kwa matone machache ya mafuta ya diluted inaonekana kuwa na athari kubwa juu ya utendaji wa kimwili, katika suala la nguvu na utendaji wa kupumua.
Kwa hivyo, kwa baadhi ya watu, mafuta ya peremende pia yanaonekana kuwa mbadala bora kwa kutumia vinywaji vya kuongeza nguvu ambavyo vina kafeini na sukari nyingi.
Jinsi ya kuitumia
Jambo linalopendekezwa ni kuzimua tone 1 au 2 la mafuta ya peremende kwenye glasi ya maji ya joto au kwenye joto la kawaida na kinywaji. Zaidi ya hayo, pia kuna vidonge vya mafuta ya peremende, ambavyo ni lazima vilizwe kulingana na maelezo kwenye lebo au ushauri wa matibabu.
13. Maumivu ya tumbo
Mafuta ya peremende yanaweza kuwa tiba asilia ya kuvimbiwa
Baadhi ya utafiti unaonyesha kuwa mafuta ya peremende yanaweza kuwa na manufaa kama tiba asili ya kutibu colic, kama ilivyochapishwa katika jarida la kisayansi Tiba Ziada na Mbadala .
Katika utafiti huo, matumizi ya mafuta ya peremende yalionyeshwa kuwa yanafaa kwa ajili ya kutibu colic ya watoto wachanga kama dawa iliyoagizwa na simethicone (Luftal), bila madhara yanayohusiana na kutumia dawa hiyo.
Lakini, kabla ya kutumia mafuta yoyote muhimu kwa watoto wachanga na watoto, ni muhimu kushauriana na daktari wa watoto, ambaye atatathmini kesi na kuona ikiwa mafuta yanaweza kusaidia kweli, pamoja na kufafanua njia bora ya matumizi.
Jinsi ya kutumia
Inapendekezwa kuzimuaMatone 1 au 2 ya mafuta ya peppermint katika glasi ya maji ya joto au kwa joto la kawaida na kunywa. Zaidi ya hayo, pia kuna vidonge vya mafuta ya peremende, ambavyo ni lazima vilizwe kulingana na maelezo kwenye lebo au ushauri wa matibabu.
14. Utendakazi wa utambuzi
Mbali na athari za kimwili za mafuta ya peremende, watu wengi wanadai kuwa inaweza pia kuboresha shughuli za ubongo, kuongeza uwezo wa kumbukumbu, umakini na umakini.
Hata hivyo, kuna baadhi ya matokeo Hapo ni ripoti zinazokinzana kuhusu utendakazi wa utambuzi, na kwa sababu hii, utafiti wa kina zaidi lazima ufanyike ili kuthibitisha ufanisi wa mint.
15. Kuimarisha kinga ya mwili
Matumizi ya mafuta ya peremende yanaweza kuongeza kinga ya mwili na kuulinda mwili dhidi ya magonjwa mbalimbali hasa watu wanaoyapata kwa urahisi kutokana na mfumo dhaifu wa kinga ya mwili au kuugua magonjwa ya autoimmune.
Hii ni hasa kutokana na athari ya antioxidant na antimicrobial ya mafuta, ambayo husaidia kupambana na maambukizi na kudhibiti utendaji wa mfumo wa kinga.
Jinsi ya kuitumia
Pendekezo ni punguza matone 1 au 2 ya mafuta ya peppermint kwenye glasi ya maji ya joto au kwa joto la kawaida na unywe. Vinginevyo, virutubisho vya mafuta ya peremende vinaweza kutumika katika vidonge, kwa kuheshimu maagizo ya mtengenezaji au ya matumizi ya daktari.