Syntha-6 ialah makanan tambahan yang dihasilkan oleh BSN. Ia adalah campuran protein pekat yang menggabungkan 6 jenis protein dengan penyerapan yang cepat dan perlahan untuk memastikan otot menerima asid amino yang berterusan dan berpanjangan. Di bawah, anda akan dapat menyelidiki ciri-cirinya, mengetahui sama ada Syntha-6 bagus, untuk apa ia, perbezaan antara Sintha-6 dan Whey Protein dan cara mengambilnya untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.

Protein adalah makronutrien penting untuk berfungsi dengan baik badan. Salah satu cara untuk mengukur kualiti protein adalah mengikut nilai biologinya, yang secara intrinsik dikaitkan dengan keupayaan tubuh untuk mencerna, menyerap dan mengeluarkan sebatian ini. Ketahui apa itu protein nilai biologi tinggi dan makanan dan suplemen yang mengandunginya.

Mereka yang sedang menjalani diet untuk hipertrofi otot tahu bahawa bukan mudah untuk mencapai semua tahap protein yang diperlukan untuk penambahan otot anda. Oleh sebab itu, ramai orang menyalahgunakan suplemen protein untuk mencari prestasi yang lebih baik, malah menggantikan makanan semula jadi dengan makanan tambahan. Ketahui sama ada anda boleh menukar diet anda dengan suplemen protein.

Selain protein whey, suplemen protein lain digunakan secara meluas. Salah satu yang paling banyak dijual di dunia ialah albumin.Syntha-6.

Harga

Harga Syntha-6 adalah lebih kurang R$ 280.00 setiap pakej 1,080g. Periuk 1,800g boleh didapati dengan harga sehingga R$345.00 di tapak web yang mengkhususkan diri dalam makanan tambahan sukan.

Memandangkan ia adalah produk import dan dikaitkan dengan kadar pertukaran dolar, harga di atas tertakluk kepada turun naik .

Kesan Sampingan

Syntha-6 tidak cenderung mempunyai kesan sampingan yang kerap atau teruk. Terdapat laporan tentang peningkatan tekanan darah, aritmia, kesukaran membuang air kecil dan gegaran, tetapi ini jarang berlaku.

Mereka yang mempunyai sejarah komplikasi buah pinggang harus mengelak daripada mengambil Syntha-6, kerana kepekatan protein tambahan yang tinggi boleh membebankan buah pinggang. Pesakit kencing manis juga harus mengelak daripada menggunakan suplemen tanpa nasihat perubatan, kerana karbohidrat boleh menyebabkan perubahan dalam tahap glukosa darah.

Memandangkan ia mengandungi soya, telur, kesan kacang dan minyak ikan, suplemen itu juga tidak boleh dimakan oleh mereka dengan alahan kepada bahan-bahan ini.

Dan akhirnya, perlu diingat bahawa Syntha-6 mengandungi laktosa (gula susu) dan kasein (protein susu), dan juga harus dielakkan oleh mereka yang tidak bertoleransi atau alergi terhadap kedua-duanya. nutrien.

Ulasan

Berikut adalah beberapa pendapat daripada mereka yang telah menggunakan suplemen Syntha-6:

1. “Rasanya sangat baik dan saya percaya Syntha-6 BSN adalah hebatprotein, tetapi saya mendapati kandungan karbohidrat terlalu tinggi berbanding dengan jumlah asid amino. Tetapi rasanya tiada tandingan”
2. “ Syntha-6 ialah whey paling sedap di pasaran, tetapi ia mengandungi banyak kalori. Saya juga mendapati jumlah protein sedikit lebih rendah daripada suplemen protein lain. Dan memandangkan shake cenderung menjadi pekat, saya menggandakan jumlah air yang dicadangkan pada bungkusan.”
3. “ Saya suka rasa coklat Syntha-6 dan saya perasan bahawa apabila saya mengambil suplemen itu sebelum tidur saya bangun dengan lebih tenaga keesokan harinya. Bagi saya, itu bermakna saya boleh berlatih lebih keras di gim.”
4. “Secara peribadi, saya rasa Syntha-6 BSN adalah suplemen yang ok, tidak lebih. Untuk harga produk, saya tidak kagum sama sekali, dan saya rasa ia mempunyai banyak karbohidrat. Saya juga mendapati suplemen itu terlalu manis, jadi mungkin saya tidak akan membelinya lagi.”
5. “Rasanya adalah 10, tetapi kandungan karbohidrat yang tinggi menghalang penggunaannya dalam fasa pemotongan. . Ia lebih tebal sedikit daripada jenis whey yang lain tetapi ia sangat sesuai dengan susu ais.”
6. “Satu-satunya protein whey yang 10 bagi saya ialah Gold Standard dan Syntha - 6 BSN .”
7. “ Secara keseluruhannya ia adalah produk yang bagus, tetapi saya tidak bercadang untuk mendapatkannya lagi kerana jumlah protein setiap hidangan yang rendah. Apabila saya membeli suplemen Syntha-6 saya tidak perasan bahawa hanya separuh daripada sudu itu terdiri daripada asid amino. OAspek positif produk ialah rasa, kerana saya boleh katakan bahawa ia adalah whey paling sedap yang pernah saya cuba.”
8. “Bagi mereka yang suka shake yang sangat konsisten, Syntha- 6 memang bagus. Perisa coklatnya sangat bagus (saya tidak suka “kue krim”) dan saya tidak disumbat seperti yang biasa saya dapatkan dengan jenama protein whey yang lain.”
9. “The rasa Syntha-6 memang bagus kerana kandungan lemak dan karbohidrat sangat tinggi, tetapi saya tidak menganggap Syntha-6 sebagai makanan tambahan yang sihat untuk pengambilan biasa.”
10. “Seperti yang pengguna lain produk, juga saya rasa rasa yang sangat baik, tetapi saya bukan peminat perkadaran setiap bahan dalam formula. Saya percaya bahawa kandungan protein harus lebih tinggi, serta lemak dan karbohidrat harus dikurangkan untuk suplemen menjadi lebih menarik.”

Adakah anda mengenali seseorang yang menggunakannya dan mendakwa bahawa suplemen Adakah Syntha-6 ada kebaikan? Dah cuba belum supplement ni? Apakah pendapat anda tentang hasilnya? Komen di bawah!

Walaupun protein whey cepat diserap dan ditunjukkan untuk penggantian asid amino sebelum dan selepas senaman, Syntha-6 BSN dicirikan dengan mengandungi bukan sahaja protein yang mudah dihadam tetapi juga yang mengambil masa lebih lama untuk dihadam. otot, seperti albumin.

Selain itu, tidak seperti whey, ia mengandungi karbohidrat dan asid lemak dalam formulanya, dua nutrien yang diperlukan untuk penjanaan semula dan pembinaan gentian otot. Adakah Syntha-6 benar-benar bagus untuk mereka yang mempunyai matlamat ini? Bagaimana untuk mengambil untuk hasil terbaik?

Apakah itu?

Walaupun ia dikelirukan dengan protein whey, suplemen Syntha-6 sebenarnya adalah protein pelepas masa, iaitu, ia dibentuk oleh campuran protein yang hadirkan masa penyerapan yang berbeza.

Sementara pengasingan whey yang terdapat dalam formula cepat dihadam dan diasimilasikan oleh badan, kasein dan albumin mengambil masa yang lebih lama untuk diserap, yang menghasilkan bekalan amino yang lebih tahan lama. asid kepada otot.

Enam jenis protein (penyerapan cepat dan perlahan) yang membentuk Syntha-6 menjamin bahawa otot menerima asid amino secara berterusan dan

Walaupun whey terpencil membekalkan asid amino yang cepat menyerap, kasein misel dan kalsium kaseinat mengambil masa lebih lama untuk diserap oleh usus, mengambil tindakan hanya selepas whey telah diasimilasikan.

Syntha-6 BSN juga mengandungi enzim seperti papain, diekstrak daripada betik, yang meningkatkan penghadaman dan membantu meminimumkan ketidakselesaan gastrik yang berkaitan dengan pengambilan makanan tambahan protein.

Apakah kebaikannya?

Mereka yang melakukan bina badan atau lain-lain aktiviti berintensiti tinggi mungkin tidak boleh mendapatkan semua nutrien yang mereka perlukan melalui diet sahaja.

Syntha-6 adalah baik untuk digunakan sebagai makanan tambahan bagi mereka yang memerlukan lebih banyak nutrien untuk mempercepatkan penambahan jisim otot atau mencegah katabolisme otot sedia ada.

Oleh itu, kita boleh mengatakan bahawa Syntha-6 berfungsi untuk membantu dalam hipertrofi otot dan pemulihan, pencegahan katabolisme dan juga kawalan selera makan.

Perbezaan antara whey dan Syntha-6

Perbezaan utama antara Syntha-6 BSN dan jenis whey lain yang terdapat di pasaran ialah kelajuan penyerapan asid amino dalam usus dan masa yang diperlukan untuk mereka mencapai kepekatan puncak dalam aliran darah.

Sementara whey cepat diserap dan asid amino dibebaskan daripadaDengan cara yang hampir menepati masa, syntha-6 ialah suplemen jenis "pelepasan masa", iaitu, asid aminonya dilepaskan secara beransur-ansur ke dalam peredaran, memastikan bekalan nutrien yang lebih berpanjangan dan stabil kepada sel otot.

Ringkasnya, kita boleh mengatakan bahawa whey menyebabkan puncak asid amino dalam darah lebih cepat dan lebih sengit daripada suplemen Syntha-6.

Dan dengan cara yang sama bahawa kepekatan nutrien meningkat dengan cepat selepas pengambilan whey , ia juga menurun pada kadar yang dipercepatkan, kerana asid amino cepat digunakan oleh gentian otot. Syntha-6, sebaliknya, membekalkan asid amino secara lebih beransur-ansur, tetapi tanpa perubahan mendadak seperti dalam kes whey.

Perbezaan antara kedua-dua suplemen ini berlaku kerana Syntha-6 mengandungi bahan formulanya seperti kasein dan albumin, yang mempunyai penghadaman yang lebih perlahan dan tidak menyebabkan perubahan mendadak dalam aminogram darah (kepekatan asid amino dalam peredaran).

Fakta Pemakanan (Formula Asal)

Beberapa bahan utama Syntha-6 ialah protein susu pekat dan terpencil, albumin, minyak bunga matahari, trigliserida rantai sederhana dan kasein.

Semak perkadaran nutrien utama yang terdapat dalam suplemen Syntha-6 BSN:

– Hidangan 1 sudu (bersamaan dengan 47.2g)

• Kalori : 200 kcal
• Kalori daripada lemak: 50 kcal
• Protein : 22 g
• Jumlah karbohidrat : 14 g, yang mana:
• Serat pemakanan: 5 g
• Gula: 2g
• Jumlah Lemak : 6g
• Kolesterol: 55 mg
• Natrium: 220 mg
• Kalsium: 90 mg
• Potassium: 170mg
• Fosforus: 90 mg

Kebaikan Syntha-6

Penggunaan suplemen Syntha-6 adalah baik terutamanya bagi mereka yang memerlukan mendapatkan jisim otot atau bahkan bagi mereka yang hanya berminat untuk melihat skala meningkat.

Ia juga merupakan produk yang hebat untuk menggantikan hidangan yang lebih kalori dan rendah nutrisi, dan boleh berguna untuk hari-hari anda tahu anda akan tinggal selama beberapa jam tanpa makan.

Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau membakar lemak, Syntha-6 mungkin bukan pilihan terbaik, kerana ia menyediakan jumlah protein yang lebih kecil daripada whey dan di atasnya. daripada itu ia mengandungi lebih banyak karbohidrat dan lemak.

Lihat beberapa kebaikan yang menyokong bahawa suplemen Syntha-6 benar-benar baik:

• Membekalkan protein yang bernilai biologi tinggi: iaitu, mereka yang lebih mudah diasimilasikan oleh otot dan penting untuk penjanaan semula dan pembentukan gentian, ligamen dan tendon. Protein utama dalam Syntha-6 ialah kasein, pekat dan isolat protein whey, albumin dan BCAA;
• Mengandungi karbohidrat: perlu untuk menyediakantenaga untuk sel menyerap protein;
• Sumber serat: selain penggunaan serat makanan yang rendah dalam diet semasa, penggunaan suplemen kaya protein boleh juga menjejaskan fungsi usus dan menyukarkan untuk menghapuskan toksin. Satu dos Syntha-6 sudah cukup untuk mendapatkan 20% daripada keperluan serat harian dalam diet;
• Mengandungi lipid : Syntha-6 mengandungi asid lemak rantai sederhana (MCT) , yang mempercepatkan metabolisme dan merangsang pembakaran lemak. Suplemen itu juga mengandungi kepekatan kecil asid lemak penting (omegas 3 dan 6), penting untuk fungsi otak dan bekalan tenaga kepada sel.

Syntha-6 Cons

Dengan hanya 22g protein setiap sudu (dan sedikit tanda harga), Syntha-6 mungkin bukan pilihan pertama bagi sesiapa yang mencari asid amino kepekatan tinggi pada harga yang lebih berpatutan. Ini kerana, walaupun whey tidak betul-betul murah, ia membekalkan kira-kira 80 hingga 93% protein, manakala dalam Syntha-6 kepekatan ini tidak melebihi 50%.

Ia juga mungkin untuk berhujah bahawa karbohidrat (yang mengikut BSN adalah indeks glisemik rendah) yang terdapat dalam Syntha-6 boleh menyebabkan variasi besar glukosa dalam darah dan merangsang pengumpulan lemak di kawasan perut.

Dan, akhirnya, kandungan lipid yang tinggi boleh juga amasalah bagi mereka yang ingin mengurangkan kadar lemak badan sambil mengekalkan atau menambah jisim otot.

Adakah Syntha-6 benar-benar bagus?

Apabila kita mengambil kira nilai pemakanan dan kesedapan makanan tambahan , Syntha-6 tidak jauh ketinggalan daripada beberapa suplemen bina badan terbaik.

Protein nilai biologi tinggi, serat, karbohidrat, asid lemak, vitamin dan mineral semuanya ada, tetapi mungkin tidak. dengan kos/faedah terbaik . Adalah mungkin untuk mencari suplemen yang lebih lengkap dan lebih murah – tetapi mungkin tidak sesedap itu.

Jika belanjawan anda dan jumlah karbohidrat tidak menjadi masalah, anda patut mencuba Syntha-6 dan memerhatikan hasilnya dengan suplemen tersebut. . Mereka yang memerlukan kepekatan protein yang tinggi atau mempunyai bajet boleh memilih protein whey konvensional.

Jadi keputusannya ialah Syntha-6 benar-benar bagus, tetapi ia mungkin tidak sesuai dengan semua orang. matlamat dan juga tidak seperti sebulat suara sebagai whey.

Adakah Syntha-6 menggemukkan?

Seperti yang telah kita lihat, Syntha-6 mengandungi bahagian karbohidrat yang lebih tinggi daripada yang terdapat dalam sebahagian besar suplemen berasaskan whey. Di samping itu, produk itu masih mengandungi lemak dan jumlah protein yang agak kecil, yang menyumbang kepada menjadikannya sebagai tambahan kalori.

Apabila digunakan dengan betul - iaitu, apabilasebahagian daripada diet seimbang dan dengan jumlah kalori yang sesuai untuk matlamat anda - Syntha-6 tidak menggemukkan.

Namun, jika matlamat anda ialah penurunan berat badan, Syntha-6 boleh membuat anda gemuk jika anda tidak mengekalkan berat badan. jejak jumlah kalori yang anda makan sepanjang hari. Dalam kes itu, berbaloi untuk berbincang dengan pakar pemakanan untuk mengetahui sama ada Syntha-6 benar-benar jenis whey terbaik untuk matlamat anda.

Dan kerana ia kaya dengan karbohidrat, Syntha-6 harus dimakan secara sederhana pada malam, terutamanya jika anda cuba membakar lemak dan mengurangkan ukuran.

Bagaimana untuk mengambilnya?

Anda boleh mengambil Syntha-6 dengan air sejuk , susu skim, susu soya atau minuman lain pilihan anda. Cadangan BSN adalah untuk mencampurkan 1 sudu suplemen dengan 150 ml susu skim sejuk, tetapi jumlah cecair akan berbeza-beza mengikut keutamaan anda untuk goncangan yang lebih kurang konsisten.

Lelaki boleh menggunakan sehingga dua sukatan daripada suplemen itu sekaligus, manakala wanita perlu mengambil satu sudu.

Memandangkan suplemen itu sudah mengandungi karbohidrat, anda tidak perlu mengambil Syntha-6 dengan maltodekstrin atau dekstrosa melainkan anda ingin mempercepatkan lagi selepas bersenam. nutrien.

Bila Perlu Diambil

Walaupun anda pada mulanya boleh mengambil suplemen pada bila-bila masa sepanjang hari, masa terbaik untuk mengambil Syntha-6 adalah pada waktu pagi ataukemudian sebelum tidur. Ini kerana apabila anda berbaring, anda akan meninggalkan otot anda tanpa bekalan protein tambahan selama sekurang-kurangnya lapan jam.

Syntha-6 adalah baik untuk mengelakkan perkara ini daripada berlaku kerana ia mempunyai pelepasan yang lebih perlahan dalam badan. , yang menjamin pengaliran berterusan nutrien ke gentian otot walaupun semasa tidur.

Dengan bangun tidur, glukosa anda akan menjadi rendah, menjadikan ini masa yang sesuai untuk mengambil suplemen dan memulihkan paras gula dalam darah. Satu kelebihan mengambil Syntha-6 semasa masih berpuasa ialah anda mengurangkan kesan katabolisme dan memastikan kedatangan asid amino ke otot dengan lebih cepat dan cekap berbanding melalui sarapan pagi tradisional.

Cara lain untuk mengambil Syntha- 6 adalah menggunakan suplemen untuk menggantikan hidangan, seperti makan malam. Memandangkan ia mengandungi protein, lemak dan karbohidrat, Syntha-6 memastikan semua nutrien utama yang diperlukan untuk pemulihan otot dan mengelakkan katabolisme semasa tidur.

Anda juga boleh memilih untuk mengambil latihan Syntha-6 selepas bersenam, tetapi memandangkan inilah masanya badan anda memerlukan protein yang cepat dihadam, protein whey mungkin merupakan pilihan yang lebih baik daripada Syntha-6. Seperti yang telah kita lihat, Syntha-6 mempunyai penyerapan yang lebih perlahan daripada protein whey terpencil, dan atas sebab ini, ketibaan asid amino ke otot tidak akan secepat dengan