Con el aumento de los niveles de estrés, el exceso de peso y también la reducción de la calidad de vida de las personas en la sociedad moderna, también se ha producido un aumento significativo de diversos problemas de salud.

Cuando la inmunidad del organismo es baja, aumentan las posibilidades de desarrollar diversas enfermedades como resfriados, gripes, infecciones, entre otras, por lo que es importante buscar alternativas que ayuden a fortalecer el sistema inmunológico, ya sea a través de algunos cambios en el estilo de vida o mediante el uso de medicamentos o suplementos.

Conozcamos cuáles son los principales remedios para aumentar la inmunidad, cómo resolver el problema de la inmunidad baja y cuáles son los suplementos más utilizados por quienes desean mejorar su salud.

¿Qué es el sistema inmunitario y cómo funciona?

El sistema inmunitario está formado por una compleja red de moléculas y células que se encuentran en todo el organismo y que tienen la capacidad de reconocer específicamente determinadas estructuras moleculares, denominadas antígenos, y que, de esta forma, pueden desarrollar una respuesta ante estos estímulos, provocando la destrucción o inactivación de dichas estructuras.

Así, el sistema inmunitario es un eficaz sistema de defensa del cuerpo humano contra la entrada de microorganismos o contra la transformación maligna de las células.

La función de defensa del sistema inmunitario es fundamental para evitar el desarrollo de enfermedades como infecciones y tumores. Esta capacidad de defensa se produce a través de la activación de algunas células, entre las que se encuentran los linfocitos, así como la producción de anticuerpos. Cuando este sistema de defensa no es el adecuado, cuando se trata de un caso de baja inmunidad, el organismo puede sufrir reaccionesafecciones inflamatorias y daños orgánicos importantes.

El sistema inmunitario está formado por proteínas que representan entre el 20 y el 25% de la concentración total de proteínas plasmáticas y su componente celular representa aproximadamente el 15% de las células corporales. El componente celular del sistema inmunitario está formado por diferentes linfocitos que tienen características morfológicas y funcionales muy distintas. En este grupo se encuentran los linfocitos B y T queactúan conjuntamente en la respuesta inmunitaria.

Además, este sistema tiene un componente soluble en el que se encuentran las inmunoglobulinas, que son moléculas formadas a partir de la diferenciación de los linfocitos B en células plasmáticas. Las regiones constantes de las inmunoglobulinas son limitadas y se pueden identificar cinco tipos: IgG, IgA, IgM, IgD e IgE (Inmunoglobina E). La resistencia a las infecciones se debe principalmente a lapresencia de niveles séricos suficientes de inmunoglobulinas tanto a nivel plasmático como tisular.

La idea de aumentar la inmunidad y mejorar el sistema de defensas del organismo es algo posible, pero bastante complejo, ya que este sistema, para funcionar bien, necesita un equilibrio en varios sectores. Muchas cuestiones relacionadas con la inmunidad aún no se han comprendido del todo y, por el momento, no existen pruebas completas que relacionen la función inmunitaria con el estilo de vida, pero algunaspruebas que demuestren esta relación.

Adoptar estrategias para tener una vida más sana sigue siendo la mejor manera de mantener el sistema inmunitario funcionando correctamente, pero también pueden estar indicados algunos medicamentospara ayudar en este proceso.

¿Cuáles son los fármacos inmunosupresores más utilizados?

En la modificación del comportamiento del sistema inmunitario intervienen varios factores, como la edad, factores genéticos, ambientales, metabólicos, fisiológicos, nutricionales y microbiológicos, entre muchos otros.

En las personas más jóvenes y ancianas es posible observar una mayor susceptibilidad a desarrollar infecciones, debido a la baja inmunidad. Además, muchos otros factores pueden influir en la mayor o menor capacidad de actuación del sistema de defensa del organismo.

Los efectos perjudiciales de unos niveles bajos de nutrientes en el organismo, incluidos los minerales, los aminoácidos y las vitaminas del grupo B, pueden provocar numerosos problemas de salud. La ingesta reducida de proteínas y la carencia de hierro también están estrechamente relacionadas con un aumento del desarrollo de infecciones. La carencia de zinc y magnesio también está relacionada con una baja inmunidad.

Hay muchas maneras de favorecer el aumento de la inmunidad, como el ejercicio regular, el aumento de la ingesta de alimentos nutritivos, así como el uso de suplementos y remedios para aumentar la inmunidad. Vamos a averiguar cuáles son los más comunes y saber cómo utilizar en la vida cotidiana algunos medicamentos, suplementos y remedios naturales:

1. propóleo

El propóleo es una sustancia producida por las abejas a partir de su propia cera y resinas de diferentes plantas, y se utiliza para ayudar a defender la colmena contra bacterias, virus y hongos. Esta sustancia tiene numerosos beneficios para la salud, ya que posee propiedades antisépticas y puede utilizarse para tratar heridas, reforzar el sistema inmunitario, tratar enfermedades de las vías respiratorias y otras enfermedades.respiratorio, entre otros.

El propóleo puede encontrarse fácilmente en tiendas especializadas en productos naturales en forma de spray o gotas.

2. suplementos de vitamina D

Las investigaciones demuestran que unos niveles saludables de vitamina D en el cuerpo pueden ayudar a prevenir todas y cada una de las infecciones. Para que el cuerpo produzca este nutriente, es necesaria la exposición a la luz solar, pero muchas personas no obtienen niveles suficientes y acaban teniendo una deficiencia de esta vitamina. Con esto, los suplementos de vitamina D pueden ser remedios importantes para aumentar laLa dosis media diaria recomendada para un adulto oscila entre 5.000 UI y 10.000 UI.

3. suplementos de omega-3

Otros nutrientes que pueden contribuir significativamente a reforzar la inmunidad son los ácidos grasos omega 3. El omega 3 es fundamental para ayudar a que la vitamina D funcione de forma óptima, así como para prevenir la carencia de esta vitamina.

La suplementación con este ácido graso aumenta la actividad de los glóbulos blancos, que se encargan de atrapar las bacterias patógenas. Este ácido graso también ayuda a proteger el organismo contra los resfriados, la gripe y otras infecciones de las vías respiratorias.

4. probióticos

Los productos probióticos contienen bacterias que actúan beneficiosamente en el organismo y que normalmente habitan en el intestino. Más del 70% del sistema inmunitario está controlado por el sistema gastrointestinal, donde estas bacterias son clave para mejorar la digestión y también protegen al organismo contra microorganismos patógenos.

5. l-lisina

La L-lisina es un aminoácido esencial que se vende en forma de suplemento y puede servir como remedio para aumentar la inmunidad. La L-lisina puede tomarse por vía oral, aporta numerosos beneficios para la salud y también tiene pocos efectos secundarios. Los estudios demuestran que la L-lisina puede reducir la aparición de herpes, problemas de ansiedad y también tiene la capacidad de ayudar a tratar elde los distintos tipos de cáncer.

Suplementos minerales

Los suplementos que contienen minerales como el selenio y el zinc pueden contribuir muy eficazmente como remedios para reforzar el sistema inmunitario. Varias investigaciones muestran que el zinc puede reducir la duración de las infecciones relacionadas con las vías respiratorias. Otra investigación relacionada con el selenio muestra que este mineral ayuda a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades como el cáncer de vejiga o de mama,Se recomienda la ingesta de al menos 200 mcg al día de selenio y 50 mg al día de zinc.

7. stimoral

Stimoral es un medicamento que se vende en envases de 14 o 28 comprimidos que contienen 3 mg de lisado bacteriano. stimoral actúa estimulando el sistema inmunitario aumentando la resistencia del organismo a las infecciones de las vías respiratorias, incluidos los problemas de rinitis, sinusitis, faringitis, laringitis, bronquitis, otitis y sus formas compuestas, tanto en niños como en adultos.Este medicamento sólo debe utilizarse bajo prescripción médica.

8. vitamina C

La vitamina C es sin duda uno de los suplementos más famosos y consumidos para reforzar la inmunidad. En los últimos años, algunas investigaciones han puesto en duda la eficacia de esta vitamina para prevenir gripes y resfriados. El tema sigue siendo controvertido, pero parece haber mayor consenso en que tomar 1.000 mg de vitamina C al día ayuda a recuperarse a una persona ya resfriada.

Tiene propiedades antivirales y estimulantes del sistema inmunitario. En la práctica, las personas sufren menos un resfriado y se recuperan más rápidamente. Esta vitamina es un potente antioxidante y tiene la capacidad de unirse a materiales tóxicos, impidiendo que influyan negativamente en el organismo.

9. astrágalo

Esta hierba china es famosa por sus propiedades para reforzar el sistema inmunitario. Se recomiendan 1.000 mg o más al día para estimular los glóbulos blancos y prevenir y combatir las infecciones. Algunas investigaciones indican que los resultados empiezan a notarse tras 6 u 8 semanas de uso, por lo que no se trata de un suplemento de uso único e instantáneo.sentido de un uso continuado como estrategia para reforzar la inmunidad general.

Conclusión

El sistema inmunitario está formado por una compleja red de moléculas y células, y es un eficaz sistema de defensa del cuerpo humano contra la entrada de microorganismos o contra la transformación maligna de las células, actuando para prevenir el desarrollo de enfermedades como infecciones y tumores.

Hay muchas formas de reforzar el sistema inmunitario, incluido el uso de medicamentos inmunoestimulantes que pueden mejorar mucho la salud.

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Fuentes y referencias adicionales:

• //www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system
• //health.clevelandclinic.org/3-vitaminas-mejores-para-estimular-la-inmunidad/
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11722966
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072548/
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11403834
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24499072
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• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3166406/

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